دكتورة ارجوكي جاوبيني ليه الشخص بيشعر بالجوع على الرغم من انو عندو دهون مخزنة ف جسمه تكفيه ايام من غير أكل ياريت تعملينا حلقه عن الموضوع ده واللي معايا يدوس لايك علشان الدكتورة تشوف التعليق وتجاوبنا
بصي طلب ...كل يوم اطلعي قولي أي حاجه انا بحبك قوي وانا بتشجع بيكي ...+ انا اشتريت الكتاب صح مش معايا ميزانيه كل الاكل داه ...بس انا مش زعلانه ولا ندمانه كفايه أنه بتاعك وهيفضل معايا بحبك وبحب كلامك وكل حاجه بتعمليها ربنا يوفقك ويكرمك بكل خير ❤️ والكومنت داه في حبك وبس كده يا حلوة ❤️
انت لو اعتمدت على البيض المسلوق اللى هو ارخص نوع بروتين مش هتبقى بوظت الكيتو بالعكس الكيتو فيه اكل رخيص جدا نش لازم تجيب الاكل الغالي انا بقالي فتره بعمل كدا عشان الفلوس مأزمه و وزني بينزل و لحد دلوقتي نزلت ٢٦ كيلو و لسه مكمل كونت ١٤٩ كيلو و دلوقتي انا ١٢٣ كيلو و كل اللى بعملو بلعب رياضه و باكل سلطه خضره و بيض مسلوق و حجات كده و لو لسه قابض اول الشهر باكل بقى لحمه او فراخ مشويه او كدا او سمك مشوي و لما الفلوس بتبدأ تخلص ببدأ اعتمد على المنتجات الارخص باقي الشهر زي ما قولت في الاول
الله يطمن قلبك نفس ما طمنتيني انا انسانة تموت في الطماطم والبصل والجزر ومقللة منهن كثير لانه كثار قالوا انو فيهن كربوهيدرات كثيرة فهلق رح اكل وانا مرتاحة
انا مرة يا دكتورة فعلا علقت عند حد وقولت أن البصل والجزر والبسلة نشويات ويمكن اكون انا صاحبة الكومنت اللي بتتكلمي عنها بس عايزة اقول لحضرتك انا مش برضي اسمع اي حد بيتكم عن الصيام المتقطع غير حضرتك اللي بثق في علمك وفعلا المعلومة دي سمعتها من حد غيرك
لو سمحتي يا دكتورة، فيديو عن الصيام الطويل والأهم من كده، الفيتامينات اللي لازم ناخدها مع الصيام الطويل ل ٣ أيام أو أكثر؟ ومهم جدا كمان، إيه التحاليل اللي لازم تتعمل علشان نعرف إحنا ماشيين صح ولا في عناصر ناقصة؟ شكرا جزيلا
عانجد يا دكتوره من وقت ما صارت اتبعك اتغير حياتي كلها او صارت اشوف الحياة او خصوصا موضوع التغذيه بي طريقة تاني عني جدا شكرا اكتر ياريت من زمان كنت علي السوشيال ميديا كانت غيرتي حياه الناس
جزاك الله خير أنت الأمل و النور في نهاية النفق .. أنت اللي بتنوري لنا بعد الله حياتنا و تفتحي دماغنا على حاجات مهمة جداً حتفيدنا و حتغير حياتنا جزاك الله خير
ينصر دينك دانا كنت محرومة بسبب الفتوى دي وكنت حاسة اني الخضر مش معقول تبقى نشويات بس سمعتها من كتير مختصيين في نضام الكيتو ومش كنت مقتنعة لكن ملقتش حد نفاها غيرك وانا بثق فيك من النهاردة زغرتي يا انشراح حا كل خضار وانا عملة كيتو😋😋
ايه والله ياريت تنزلين فيديو عن الحوامل الي يتبعون الكيلو وتأثيره ب سكري الحمل وانا ممكن اكون مثال حي على الحمل بدايت عادي( الامريكي) وحملي الثاني الحالي بدايت الكيتو
The problem is that most keto promoters (like Berg) say no potatoes, no carrots, no beets, no peas, no buttersquatch, no..., no,.... That is why people get confused.
انتى عسولة وفعلا قدوة ومثقفة وجميلة انا نفسى تعمللنا فيديوهات عن حاجات تانيه مع الدايت اعمليلنا فيديو كلمينا فيه عن نفسك مثلا او عن الثقة بالنفس .. الخ
شكرا يا دكتوره.. بس انا شخصيا لما باكل بصل خصوصا ني و جبنه قريش... بلاحظ ان ال cravings عندي بتزيد... ووزني بيثبت و ببقي عايزه أكل وجبه تالته بدل الوجبتين اللي ماشيه عليهم
عارفة يادكتورة وعد؟ انا كل مشاكلي من زيادة وزن وفراغات في الشعر ومشاكل تكيس سببها ان ونا طفلة مكنش في عليا كنترول من اهلي في الاكل خالص انا بجد لما ربنا يرزقني بأطفال هنتبه كل انتباه لأكلهم بقالي سنين كتير ثابتة علي وزن 100 ويارب اخس عشان حاسة ان كل مشاكلي هتتحل بالوصول للوزن الطبيعي 65
يحبيبة قلبي والله انا واحدة بعشقك وقد ايه بفرح لما بتنزلي فيديو عشان عارفة ان دا كنز ملغوم معلومات كدا .... الفضل ليكي بعد ربنا فأي حاجة اتحسنت فصحتي 💙🤎 ربنا ما يحرمنا منك ❤️ والله لو فيوم اطول اديكي جايزة من الماس ترخص قدامك 🖤🖤
انا كل فديو بتنزليه بحبك اكتر من الاول مش عارفة اقولك ايه انا بدخل جروبات الكيتو علي الفيس بتعقد وبحس اني ماشية غلط واني طلعت من الكيتو ارجعلك هنا بتريحيني وبتثقفيني ربنا يكرمك بدعيلك كل يوم عشان انتي انسانة عظيمة وتستاهلي كل خير ربنا يزيدك من العلم والمعرفة يارب ❤️❤️
ممكن تكلميني عن الدهون الصحيه بليز أنا مش بحب السمن البلدي ولااللحم الملابس بالدهون ولازيت الزيتون أكل أيه دهون صحيه غير دول أرجو الرد أنا قطعت السكر ونشويات من ١٤ شهر ١حتي ٢٢ وجاب نتيجه حلوه اشكرك بجد
انا محتاجه بس افهم حاجه دلوقتي انا عندي 17 سنه و كنت ماشيه دايت كلاسيك عادي و لما خلاص قربت اوصل لوزن الي عايزاه طبعا صعب جدا انزل و عماله انزل وازيد ف فكره للاسف خدت فري و بتاع و قولت همشي اسبوع صيام و همنع كربوهيدرات بقيت اصوم 16 ساعة او اكتر ومش حاسه بجوع فعلا المهم اني خسيت الاسبوع ده كيلو لما رجعت تاني الاسبوع الي بعده معرفنش امشي صيام رغم اني حبيته بسبب اني كنت باخد علاج حساسية اكزيما و كنت بفكر بس مانعه كربوهيدرات وبقيت اخدها في الغدا بس لاقيتني تخنت نص كيلو ف انا كده كبقتش عارفه اعمل ايه وخايفه ارجع كلاسيك تاني اتخن عشان هدخل كربوهيدرات في الفطار برضه وخايغه امشي صيام في يوم ارجع اتخن اكتر ومش عارفه اعمل ايه ولاقيت اضرار للصيام في الهرمونات وكده انا اسفه علي الاطاله بس انتي مثلي الأعلي وانا نفسي انك تنصحيني
بجد برافو ع فكرة الفيديوز دي مفيده جدااا و معلوماتها غيرت حاجات كتير في معلومات خاطئه عندي … انا من ٤ سنين كنت بعمل كيتو دايت بس وقفته لان كان وقتها منتشر ان الخضار فيه كرب و بالتالي حيخرجني من الكيتو …. thanks alot
أنا من ليبيا و نموت فيك وفي فيديواتك .. و دائمة النصح صديقاتي وكل من يسألني عن نظام حياتي الصحي بفيديواتك .. أنا ممتنة لوجودك على اليوتيوب وفي حياتنا .. سؤالي عن النشويات في نظام اللوكاب مسموح بكمية بسيطة من ( الحمص والعدس والفاصوليا البيضاء والفول) ، لو أنتقلت لدايت الكيتو هل أقطعهن نهائي ؟ مع العلم خسرت وزن وأصبحت منحوتة الخصر لا أعاني من دهون ولا مقاومة أنسولين . ما يهمني هو النظام الصحي ، عمري 38 سنة فـ (قررت اتباع الكيتو لفترة 3 أشهر "بنيّة تحديث نشاط الغدد" كتجربة طبعاً لكي أقارن بين قراءات التحليل قبل وبعد الكيتو) . أتمنّى أنني وضحت مقصدي من التعليق ، تحياتي وحبي الكبير لك
سلام ياوعد شكرا كتير على تعب محبتك ومشاركتك بالمعلومات الوافرة. عندي سؤال عن المشروبات بديلة الافطار اسمها Healthy smoothies او ال green Healthy smoothies عصير الخضار مع الفواكه وبديل الالبان زي لبن جوز الهند و لبن الصويا ومدى صحة هذا الكلام. وشكرا
أحسنت ما ضيع العالم إلا الجهلة الذين يفتون بغير عالم. شيخ الإسلام رحمه الله له مقولة وفيها أفسد العالم أربعة وذكر منهم نصف الطبيب. شكرا دكتوره على المعلومات والفوائد.
دكتور وعد الفيديو رااائع و عندك حق الخضار مش نشويات انا سنة و نصف كيتو عمري ما حسبت الخضار باكل بروكلي خس سبانخ شيفلور لما اشبع و لحد الان نقصت خمسين كيلو . انا بعتبر الكيتو مش فقط كيتوزيس و خرجت و دخلت كيتوزيس نظام حياة اكلي خضر و بروتين و دهووون و جد مرتاحة و مفيش جووووووع خاااالص
الخضروات المطبوخه تخرج من الكيتو لكن الطازجه ليس لعا اي تاثير مثلا انا اكل الجزر والطماطم والبصل باريحيه والبنجر قليل منه بكميات مقبوله لكن غير مطبوغه واسجل نقصان وزن
صباح الخير على احلا دكتورة انا عيزه اتاكد من اللي فهمته يوجبه عملتها مكوناتها: ( بذنجان حمرته بملعقتين زبدة مع بركولي وقرنبيط وبصل وطماطم وصدر دجاجة و عليهم كريمه وجبن مزريلا ) هل كدة انا كيتو او لو كرب
طب القلقاس نشويات ولا لا ؟؟؟ وسؤال كمان العسل الأسود موقعه ايه من الإعراب حلو ولا وحش وبيرفع الانسولين ولا لا ؟ وكمان حضرتك لما اتكلمت عن عسل النحل اوافق حضرتك جدا ان العسل النحل الي في السوبر ماركت مش عسل لاني عندنا منحل وبنسيب النحل براحته ومش بنحطلع سكر وكدة فلو نوع مضمون ممكن ناخده ولا لا في اللو كارب او بعد ما نوصل لهدفنا ؟؟؟
النشويات .. البطاطس والبطاطا والدرة
الخضار مش نشويات .. الخضار فيهوالياف ومعدان وفيتامينات
البروتين بتشبع واللى بيشبع اكتر الدهون
محدش بيتخن علشان بياكل خضار كتير
النشويات القلقاس برضو
والله كلامك صحيح 100٪ عن تجربة شخصية البصل والخضار مابتخرجش من الكيتو.....
اخي والقرع الاحمر كمان مش بيخرج من الكيتو؟
@@رضاكيارب-ص9ك شاهد هذا الفيديو يوضح الموضوع جيدا ua-cam.com/video/SAfuzosZWX0/v-deo.html
@@Azerty-ev4xi شكرا اخي والله فيديو فادني يسلمو
@@رضاكيارب-ص9ك لا شكر على واجب أخي بالتوفيق 👍
@@رضاكيارب-ص9ك لو سمحت لو انا اكلت مثلا باميه في الفطار والغدا هل عادي؟
دكتورة ارجوكي جاوبيني
ليه الشخص بيشعر بالجوع على الرغم من انو عندو دهون مخزنة ف جسمه تكفيه ايام من غير أكل
ياريت تعملينا حلقه عن الموضوع ده
واللي معايا يدوس لايك علشان الدكتورة تشوف التعليق وتجاوبنا
بسبب هرمون الانسولين هوا سبب الجوع
حبيبتي لأنه الخضار نشويات و بترفع السكر يا ريت تشوفي نظام عداد الكارب لدكتور احمد وادعيلي جدا ❤
عايزيين من حضرتك فيديو عن الطريقه الامثل لطهى الخضار
وهل فعلا طهى الخضار على النار بيكسر الالياف الى فيها ويحولها لسكر
شكرااا 😭 انا نقطة ضعفي الجزر لأني احب ابرشه على السلطة وكنت احس بذنب لما اكله
بصي طلب ...كل يوم اطلعي قولي أي حاجه انا بحبك قوي وانا بتشجع بيكي ...+ انا اشتريت الكتاب صح مش معايا ميزانيه كل الاكل داه ...بس انا مش زعلانه ولا ندمانه كفايه أنه بتاعك وهيفضل معايا بحبك وبحب كلامك وكل حاجه بتعمليها ربنا يوفقك ويكرمك بكل خير ❤️ والكومنت داه في حبك وبس كده يا حلوة ❤️
❤👍
انت لو اعتمدت على البيض المسلوق اللى هو ارخص نوع بروتين مش هتبقى بوظت الكيتو بالعكس الكيتو فيه اكل رخيص جدا نش لازم تجيب الاكل الغالي انا بقالي فتره بعمل كدا عشان الفلوس مأزمه و وزني بينزل و لحد دلوقتي نزلت ٢٦ كيلو و لسه مكمل كونت ١٤٩ كيلو و دلوقتي انا ١٢٣ كيلو و كل اللى بعملو بلعب رياضه و باكل سلطه خضره و بيض مسلوق و حجات كده و لو لسه قابض اول الشهر باكل بقى لحمه او فراخ مشويه او كدا او سمك مشوي و لما الفلوس بتبدأ تخلص ببدأ اعتمد على المنتجات الارخص باقي الشهر زي ما قولت في الاول
الله يطمن قلبك نفس ما طمنتيني انا انسانة تموت في الطماطم والبصل والجزر ومقللة منهن كثير لانه كثار قالوا انو فيهن كربوهيدرات كثيرة فهلق رح اكل وانا مرتاحة
انا مرة يا دكتورة فعلا علقت عند حد وقولت أن البصل والجزر والبسلة نشويات
ويمكن اكون انا صاحبة الكومنت اللي بتتكلمي عنها
بس عايزة اقول لحضرتك انا مش برضي اسمع اي حد بيتكم عن الصيام المتقطع غير حضرتك اللي بثق في علمك وفعلا المعلومة دي سمعتها من حد غيرك
من فضلك اعمليلنا فيديو عن ريجيم الباليو اللي هو كيتو بس مسموح فيه الفاكهة لأن ناس كتير بتسيب الكيتو عشان معظم الفواكه ممنوعة فيه
وجبه زي باذنجان متشوح في زيت زيتون عليه عصير طماطم وفلفل الوان ولحمه مفرومه بتاعة حواوشي يعني متوضبه بالبصل والفلفل الأخضر والطماطم..وسخنتها بجبنه شيدر وجوده واكلتها بالمعلقه..ليه حسيت بعد ما اكلتها اني عاوزة انام وبطاقتي اتسحبت؟؟؟؟.
لو سمحتي يا دكتورة، فيديو عن الصيام الطويل والأهم من كده، الفيتامينات اللي لازم ناخدها مع الصيام الطويل ل ٣ أيام أو أكثر؟ ومهم جدا كمان، إيه التحاليل اللي لازم تتعمل علشان نعرف إحنا ماشيين صح ولا في عناصر ناقصة؟ شكرا جزيلا
عانجد يا دكتوره من وقت ما صارت اتبعك اتغير حياتي كلها او صارت اشوف الحياة او خصوصا موضوع التغذيه بي طريقة تاني عني جدا شكرا اكتر ياريت من زمان كنت علي السوشيال ميديا كانت غيرتي حياه الناس
جزاك الله خير أنت الأمل و النور في نهاية النفق .. أنت اللي بتنوري لنا بعد الله حياتنا و تفتحي دماغنا على حاجات مهمة جداً حتفيدنا و حتغير حياتنا جزاك الله خير
شكرا جدا بجد
دول كانوا مفهمنا انا الخضار نشويات😔😔
جزاك الله خيرا
ينصر دينك دانا كنت محرومة بسبب الفتوى دي وكنت حاسة اني الخضر مش معقول تبقى نشويات بس سمعتها من كتير مختصيين في نضام الكيتو ومش كنت مقتنعة لكن ملقتش حد نفاها غيرك وانا بثق فيك من النهاردة زغرتي يا انشراح حا كل خضار وانا عملة كيتو😋😋
بصراحة بجد شكرا! لانه فعلا الناس بيقولوا الكلام ده و عملي دوشة بمخي، و بصراحة مش بحسب الخضار و البصل و الجزر، بس تلاقيني بكون قلقانة شوية
بشرك الله بالخير / اعمل طبق سلطة وبعد ما اكل اشعر بقلق لايكون غير مناسب للكيتو
والله معك حق تعصبي .
.الكل صار بدو يعمل قناة عاليوتيوب و يعطي نصائح بدون علم للأسف .
ارجوكم ايها الناصحين اتركو العلم لي أهل العلم
انا بحبك جدا وبجد فهمت منك حاجات كتير ينفع تتكلمي عن تغذية الحامل والحمل بيجوع والجو كمان مشجع علي الاكل
ايه والله ياريت تنزلين فيديو عن الحوامل الي يتبعون الكيلو وتأثيره ب سكري الحمل وانا ممكن اكون مثال حي على الحمل بدايت عادي( الامريكي) وحملي الثاني الحالي بدايت الكيتو
بضم صوتي لصوتك ولو الحامل عاوزه تكمل كيتو
The problem is that most keto promoters (like Berg) say no potatoes, no carrots, no beets, no peas, no buttersquatch, no..., no,.... That is why people get confused.
انا نزلت ١٠كيلو بسبب حضرتك بشكرك جدا علي كل معلومة فادتني 🤍🤍🤍
عقبالى يارب
ازاي
انتى عسولة وفعلا قدوة ومثقفة وجميلة
انا نفسى تعمللنا فيديوهات عن حاجات تانيه مع الدايت
اعمليلنا فيديو كلمينا فيه عن نفسك مثلا او عن الثقة بالنفس .. الخ
الف الف الف رحمه لوالديكي على هذه المعلومات الي عن جد تفيدنا احبك يا اغلى دكتورة سمعتها وعلمتنا وفهمتنا ومشتنا صح 100/100
بجد شكرا دكتورة وعد على هذه المعلومات اللي كلها مفيدة
انت بجد انسانه هايله فتحت موضوع الخضر جزاك الله كل خير يااجمل وعد شكرا❤❤❤
يا بنت اللذيذه ملكيش حل حقيقي
انتي مشكله بجد
وفلته بجد للوقت ده
عظيمه يا دكتور
تبسيط للمعلومة وشرح وافى ... شكرااا
حضرتك راااااااااااااااائعه و الوحيده اللى اثق فى كلامها
جزاك الله خير ... انا كنت حزينة بسبب دا الشي والحمدلله كفيتي و وفيتي
شكرا ليكي بجد انتي رائعه.. ياريت فيديو عن ناكل ايه و مناكلش ايه مع الصيام المتقطع و اللو كارب من فضلك. شكرا
عمله
@@فتافيتالسكر-د5ش فين
اد ايه انتى جميله واد ايه انتى عندك مقدرة فى توصيل المعلومه بكل حب وبساطه .دائمآ متميزة وناجحه .بحبك بجد🌷🌷
انت افضل حد بشرح عن الديت والصحه
شكرا لحضرتك جدا
شكرا يا دكتوره.. بس انا شخصيا لما باكل بصل خصوصا ني و جبنه قريش... بلاحظ ان ال cravings عندي بتزيد... ووزني بيثبت
و ببقي عايزه أكل وجبه تالته بدل الوجبتين اللي ماشيه عليهم
والله انتي عسل يا دكتوره كنت بحسب كل الكارب الي في الخضار ربنه يوفقك ريحتيني ربنه ريحك ❤❤❤❤❤
I ate too much broccoli today
I felt guilty then came like an angel to reassure me thanks Dr Waad and have a wonderful day
عارفة يادكتورة وعد؟ انا كل مشاكلي من زيادة وزن وفراغات في الشعر ومشاكل تكيس سببها ان ونا طفلة مكنش في عليا كنترول من اهلي في الاكل خالص انا بجد لما ربنا يرزقني بأطفال هنتبه كل انتباه لأكلهم بقالي سنين كتير ثابتة علي وزن 100 ويارب اخس عشان حاسة ان كل مشاكلي هتتحل بالوصول للوزن الطبيعي 65
دكتور وعد بليز تكلمي عن بذور الشيا والكينوا هل من النشويات وجزاك الله خيرا
لقد هرمنا يادكتور من اجل هذه اللحظة 😄🙏🏻🙏🏻🙏🏻 شكرااا ليكي بجد
غيرتي حياتي 🥰😍 ربنا يديمك نعمه
كلمينا بقى عن المحلول الكيتوني والمكملات الكتير اللي الناس بتجزم اننا لازم ناخدها مع الكيتو
يعنى إيه محلول كيتونى
ده بينصحوا بيه في جروبات الكيتو عباره عن مياه وملح هيمالايا وخل تفاح وليمون وبتشرب خلال اليوم
انا بعمل الايك قبل ما اسمع الفيديو علشان وثقه إن كلامك كلو صح 💪🏻👏🏻
ربنا يريح قلبك زي مانت ديما مريحة قلبي..❤❤❤
خرفيا انتي غيرتي حياتي للاحسن ♥️
والله انتي سكر ودايما بتجاوبي علي كل اللي بيدور في دماغنا
بجد انا فرحت جدا لاني فعلا مانعه البصل والطماطم والخيار والكوسا في الكيتو شكرا دكتور وعد ♥️♥️
وانا نفسك الحمدلله فرحتني الدكتوره ❤
يحبيبة قلبي والله انا واحدة بعشقك وقد ايه بفرح لما بتنزلي فيديو عشان عارفة ان دا كنز ملغوم معلومات كدا .... الفضل ليكي بعد ربنا فأي حاجة اتحسنت فصحتي 💙🤎 ربنا ما يحرمنا منك ❤️ والله لو فيوم اطول اديكي جايزة من الماس ترخص قدامك 🖤🖤
انا كل فديو بتنزليه بحبك اكتر من الاول مش عارفة اقولك ايه انا بدخل جروبات الكيتو علي الفيس بتعقد وبحس اني ماشية غلط واني طلعت من الكيتو ارجعلك هنا بتريحيني وبتثقفيني ربنا يكرمك بدعيلك كل يوم عشان انتي انسانة عظيمة وتستاهلي كل خير ربنا يزيدك من العلم والمعرفة يارب ❤️❤️
دكتور ممكن تتكلمي عن الأملاح والمخللات
ممكن تكلميني عن الدهون الصحيه بليز أنا مش بحب السمن البلدي ولااللحم الملابس بالدهون ولازيت الزيتون أكل أيه دهون صحيه غير دول أرجو الرد أنا قطعت السكر ونشويات من ١٤ شهر ١حتي ٢٢ وجاب نتيجه حلوه اشكرك بجد
افتكرت مقولة واحد بيقول العجل على طول بياكل أخضر (برسيم) ورغم ذلك بيتخن كتير والتعلب بياكل لحوم سمينة على طول ورغم كده رشيق
احسنتى جزاك الله خيرا
لا تنسي ذكر الله والصلاة على النبي
نحبك دكتورة وعد .. وسعتي مداركي و غيرتي حياتي لﻷفضل. بارك الله فيك جزاك الله خيرا
ماشاء الله عليك يادكتور يااحلا دكتوره بحبك استمع لها
سكر استيفيا كويس مع الكيتو كويس ولا ايه؟
سكر استيفيا كويس مع الكيتو كويس ولا ايه؟
سكر استيفيا كويس مع الكيتو كويس ولا ايه؟
من فظلك حدثينا عن القطاني و إذا كانت بتسمن و شكرا (العدس.الحمص.الجلبانة)
دكتور وعد عملت فيديو عن البقوليات حاولي تشوفيه
ممكن لينك الحلقه من فضلك
@@hayanali5859
البقوليات مع الصيام المتقطع والكيتو
ua-cam.com/video/EFCnzsZ1IfM/v-deo.html
@@amalawad8343 شكرا 🙏
@@polonagi جزاكم الله كل خير
قولي انواع للفطار والغدا لو كارب ضروري
اللهم إني أسألك الجنه وما يقرب اليها من قول أو عمل وأعوذ بك من النار وما يقرب اليها من قول أو عمل اللهم آمين يارب العالمين...
🍃🍃🍃🍃🌸🌸🌸🍃🍃🍃🍃
انتي جميله ياكتور وعد استفدت منك كتير وماشيه ع كل نصايحك والحمدلله بخس ❤️
مبروك 200k ي دكتور وعقبال المليون تستاهلي اكتر من كده بكتير بجد موسوعه معلومات ماشاء الله عليكِ
Love you💛💛
انا محتاجه بس افهم حاجه دلوقتي انا عندي 17 سنه و كنت ماشيه دايت كلاسيك عادي و لما خلاص قربت اوصل لوزن الي عايزاه طبعا صعب جدا انزل و عماله انزل وازيد ف فكره للاسف خدت فري و بتاع و قولت همشي اسبوع صيام و همنع كربوهيدرات بقيت اصوم 16 ساعة او اكتر ومش حاسه بجوع فعلا المهم اني خسيت الاسبوع ده كيلو لما رجعت تاني الاسبوع الي بعده معرفنش امشي صيام رغم اني حبيته بسبب اني كنت باخد علاج حساسية اكزيما و كنت بفكر بس مانعه كربوهيدرات وبقيت اخدها في الغدا بس لاقيتني تخنت نص كيلو ف انا كده كبقتش عارفه اعمل ايه وخايفه ارجع كلاسيك تاني اتخن عشان هدخل كربوهيدرات في الفطار برضه وخايغه امشي صيام في يوم ارجع اتخن اكتر ومش عارفه اعمل ايه ولاقيت اضرار للصيام في الهرمونات وكده انا اسفه علي الاطاله بس انتي مثلي الأعلي وانا نفسي انك تنصحيني
بجد برافو ع فكرة الفيديوز دي مفيده جدااا و معلوماتها غيرت حاجات كتير في معلومات خاطئه عندي … انا من ٤ سنين كنت بعمل كيتو دايت بس وقفته لان كان وقتها منتشر ان الخضار فيه كرب و بالتالي حيخرجني من الكيتو …. thanks alot
لو سمحتي تتكلمي عن تغذيه الحامل وتمارين الحامل وبحبك اوي
أنا من ليبيا و نموت فيك وفي فيديواتك .. و دائمة النصح صديقاتي وكل من يسألني عن نظام حياتي الصحي بفيديواتك .. أنا ممتنة لوجودك على اليوتيوب وفي حياتنا .. سؤالي عن النشويات في نظام اللوكاب مسموح بكمية بسيطة من ( الحمص والعدس والفاصوليا البيضاء والفول) ، لو أنتقلت لدايت الكيتو هل أقطعهن نهائي ؟ مع العلم خسرت وزن وأصبحت منحوتة الخصر لا أعاني من دهون ولا مقاومة أنسولين .
ما يهمني هو النظام الصحي ، عمري 38 سنة فـ (قررت اتباع الكيتو لفترة 3 أشهر "بنيّة تحديث نشاط الغدد" كتجربة طبعاً لكي أقارن بين قراءات التحليل قبل وبعد الكيتو) . أتمنّى أنني وضحت مقصدي من التعليق ، تحياتي وحبي الكبير لك
كلام مقنع والله ما كنش باقي مسموح غير الماء ما فيهاش كارب ك🤣🤣
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين
🍃🍃🌻🍃🍃🌻🍃🍃🌻🍃🍃
انا مغربي واتابعك كتير شكرا على المعلومات القيمة
انا بحبك جدا وكلامك مريح ومقنع انا منعت السكر خلاص بشكل نهائي ومكملة صيام متقطع عندي سؤال انا بصوم اتنين وخميس صيام اسلامي وبكمل الاسبوع صيام متقطع سؤال فالفطار بتاع الصيام العادي ممكن اخد تمر ولا ده غلط
ينفع تتكلمي عن الناس الي عاوزة تتخن وعندها مقاومة انسولين 🙏🏻
مساء الخير د.وعد بجد انا حبيتك جدا كلامك بيدخل القلب قوي انا لسه مبتدأه معاكي ف الدايت وحاسه براحه نفسيه جدااا
اسلوبك رائع ومحفز جدا جدا جدا شكرا جزيلا لحضرتك
سلام ياوعد شكرا كتير على تعب محبتك ومشاركتك بالمعلومات الوافرة.
عندي سؤال عن المشروبات بديلة الافطار اسمها Healthy smoothies او ال green Healthy smoothies عصير الخضار مع الفواكه وبديل الالبان زي لبن جوز الهند و لبن الصويا ومدى صحة هذا الكلام.
وشكرا
جاااامد وماشاء الله عليكي معلوماتك رووعه ربنا يزيدك من علمه ❤️ استمرى فالكلام علي النشويات واقل كميات مينفعش تقل عنها فاللايف ستايل لو سمحتي
الحمدالله اخيرا حقدر اكل بنجر كل يوم مع الكيتو
يسعدها دكتورتي في اليوتيوب
أحسنت ما ضيع العالم إلا الجهلة الذين يفتون بغير عالم.
شيخ الإسلام رحمه الله له مقولة وفيها أفسد العالم أربعة وذكر منهم نصف الطبيب.
شكرا دكتوره على المعلومات والفوائد.
ممكن تقولي لنا روتين شعرك الكيرلي ايه؟ 😅😅
طب لو اكلت في الوجبة خظار كتير زي طماطم وبصل وجزر وحسبت الكاربها طلع اكتر من 50 غرام كارب مش هترفع الانسولين مش هتحس بجوع بعدها؟
هذه المعرفة الحقة وهذا ما نريده فعلا تصحيح المفاهيم
دكتور وعد
الفيديو رااائع و عندك حق الخضار مش نشويات
انا سنة و نصف كيتو عمري ما حسبت الخضار باكل بروكلي خس سبانخ شيفلور لما اشبع و لحد الان نقصت خمسين كيلو .
انا بعتبر الكيتو مش فقط كيتوزيس و خرجت و دخلت كيتوزيس نظام حياة اكلي خضر و بروتين و دهووون و جد مرتاحة و مفيش جووووووع خاااالص
شكرآ جزيلا يادكتورة انا كنت ضايعة بدونك والله.
ستظلى متالقة متفردة .. بالقيمة العلمية ... التى تقديمها وهى وسر الاقناع بحديثك.
الف ترليون شكرا على هذا الفيديو ... والله كنت محتااااجه جدا جدا جدا 💐 احلى دكتورة في العالم بحبك جدا♥️♥️♥️
كنت ف ميتنج وعملتلك لايك من غير ماسمع الفيديو هههههه استغربت نفسى اوى
اللى هو اكيد هتقول كلام زى الفل 😂
جزاك الله خير دكتورة.. طيب البنجر و الجزر لما يكون طعمهم حلو.. مش ده معناه ان فيهم سكر.. هل في الحاله دي يكونوا كربوهيدرات؟ 🤔
عاوزين اجابه
البسله والجزر والبنجر خضروات نشويه والا لا لأن فيهم نسبة سكر؟
نريد اجابة
😍😍😍عنجددد روعة انت وطلتك وفيديوهاتك
يعني اذا أكلت صحن خضار بغير ميعاد الوجبات يعني متل سناك عادي ؟ جزرة ...كم ورقة خس ... خيار...بندورة وملح وهيك
الخضروات المطبوخه تخرج من الكيتو لكن الطازجه ليس لعا اي تاثير مثلا انا اكل الجزر والطماطم والبصل باريحيه والبنجر قليل منه بكميات مقبوله لكن غير مطبوغه واسجل نقصان وزن
عظيمة قلبتي كل الموازين
صباح الخير على احلا دكتورة
انا عيزه اتاكد من اللي فهمته يوجبه عملتها مكوناتها: ( بذنجان حمرته بملعقتين زبدة مع بركولي وقرنبيط وبصل وطماطم وصدر دجاجة و عليهم كريمه وجبن مزريلا ) هل كدة انا كيتو او لو كرب
انت عسل صحي و ربنا ❤ شكرا جزيلا حبيبتي
دكتوره جميله جدا بستفيد منك كتير
انا ام ريام من متابتك من العراق عمري ٦١ صرت مااقدر انام من غير ما اشوف فديواتك احبك جدا
دكتورة من فضلك وعدتينا تعملي فديو عن الماتشا لان تركتها بسبب قولك انها تكسر الصيام المتقطع
مساء الخير دكتورة شكرًا لك كثير ومن الأفضل الى الأفضل ان شاء الله سؤال لو سمحتي هل ٥٠ مل الى ١٠٠ مل حليب كامل الدسم مع القهوة يأثر على الكيتو؟
الأفضل استبدال بكريمة الخفق
بتشبع جداً وبتزود وقت الصيام
اشكرك جدا واتابعك باهتمام من مده لك التحيه من اوروبا
مرحبا دكتورتنا . لو سمحتي شو مع الطحينة (طحينة السمسم) بتنصحي بتناولها والا لأ لمرضى مقاومة الانسولين ؟ شكرا
اللي اعرفه إن معانا في الكيتو ال seeds والطحينة من ال sesame seeds والله أعلم ، ود.وعد تفيدنا أكتر
انا شخصيا حضرتك أعرف انه الطحينة معنا في الكيتو وهيي مصدر جيد للكالسيوم .
نسبه الكارب الصافي في الطحينه ٧%. يعني محتوىالكارب في الحصه الواحده من الطحينه قليل جدا ولا يكاد يذكر و بالتالي متوافقه بالتأكيد مع حميه الكيتو.
طيب ايه من الفواكه يعتبر نشويات يا دكتورة؟
تحياتي دكتورة كلام سليم سليم سليم
انتي فاهمه جدا .تحياتي
بحبك دكتور دعاء 🥺🥺
شكرا جزيلا دكتوره وعد
على المعلومات القيمة
يسعد مساك يارب
All our thanks and appreciation for hour efforts and advices the best doctor of nutrition and psychoanallizis
طب القلقاس نشويات ولا لا ؟؟؟
وسؤال كمان العسل الأسود موقعه ايه من الإعراب حلو ولا وحش وبيرفع الانسولين ولا لا ؟ وكمان حضرتك لما اتكلمت عن عسل النحل اوافق حضرتك جدا ان العسل النحل الي في السوبر ماركت مش عسل لاني عندنا منحل وبنسيب النحل براحته ومش بنحطلع سكر وكدة فلو نوع مضمون ممكن ناخده ولا لا في اللو كارب او بعد ما نوصل لهدفنا ؟؟؟
شكراجزيلا دكتور من الجزائر