Макс Дедик: Кроссфит это смешно
Вставка
- Опубліковано 13 кві 2017
- Макс Дедик: Скоростно-силовая тренировка для бойцов. Выпуск 2. Комплекс "Агонь".
Комплекс опубликован на нашем сайте: madmaxgym.ru/metodicheskie-mat...
Официальный сайт: madmaxgym.ru
Группа ВКонтакте: madmaxdojo
Группа в ФБ: / madmaxdojo
Инстаграм: / madmaxdojo
Чаще бы такие видио выходили
Спасибо большое за полезную информацию!
ОС!
Max! Cпасибо за видео! Очень интересно!
Очень полезно. Спасибо!
Макс! спасибо! возьму на вооружение.!
Удивлён, что так мало подписчиков. Очень чёткое видео.
Доброго времени суток.Подскажите за какое время до соревнований нужно прекращать скоростно силовые тренировки.С уважением Владимир
Макс успехов вашей школе😊
Вы делаите хорошее дела👍
Хотелось бы пообщаться, и взять что нибудь полезное для себя, и своих спортсменов!!
Спасибо, Макс! Привет из Латвии! Интересно посмотреть как Вы делаете такие же комплексы с канатами и кувалдой! Ос!
и тебе привет из Латвии, земляк!
За сколько дней или недель до соревнований, актуальна такая методика?
а силовой тренинг у вас есть в программе? типа подтягивания, гантели, тренажеры?
Ос ! Спасибо из КУРСКА !
Спасибо
Артем Артемов щ
А это видео снимали до беседы с сенсеем Евгением Ильмовым или после?
Максим, спасибо за Вашу работу. Для бокса делать раунд 3 минуты или тоже 2 исходя из рекомендаций Селуянова? И по длительности перерыва между раундами - 5 минут или стандартно 1? Еще раз спасибо.
Андрій Селіверстов можно подойти к 3 минутам, но: в первую неделю делать 20+10 - 30" и отдых минута, потом умножить на 2 - (20/10/20/10) = 1'/отдых 2', потом подойти к 2' минутам (20/10 х 4) отдых здесь 5', и на третей неделе можно, я думаю, делать 3' но я бы советовал так: 30 упражнение умеренной интенсивности, 20 почти максимальной и 10 максимальной х (умножить) на 3 (30-20-10)х3=3' (минуты). Отдых от 5 минут. Почти по Силуянову ;)
Максим спасибо за ролики, сам спортсмен, мсмк по боксу и змс по кикбоксингу. Скажите пожалуйста, если больше 2 минут раунд делать то отдыхать пять? И сколько так раундов можно? И что еще целесообразно включать в данную тренировку или только такую работу? И еще вопрос меня давно волновал, у нас в подготовке есть такой вид интересный, мы бежим три раунда по три минуты максимально (просто по кругу на стадионе), даже перед соревнованиями. Мне это никогда не подходило, я всегда старался избегать этот вид нагрузки. Очень хотел бы услышать ваше мнение по этому поводу, этот упражнение многие сборные делают.
Макс, добрый день. Комплекс действительно рабочий, как и в целом методика. Есть вопрос: а если в таком режиме работать на мешке: 20 сек легко и быстро/10 сек максимально сильно и быстро и все это повторять 4 круга = 2 минуты, потом отдых между раундами 5 минут? Вы по такой схеме не пробовали работать? Спасибо.
Очень нравятся тренировки по Селуянову. У меня вопрос, а много ли спортсменов - единоборцев используют принципы Селуянова в своих тренировках? Все-таки если посмотреть другие видео на ютубе, в основном все работают по старинке: 3-х или 5-е раунды.
Ринат Халилов да мне если честно уже е равно. Я свою тему нащупал и работаю. Каждому свое. Ос
Спасибо за ответ
Ринат Халилов Сейчас Дрозд тренируется по этим методами Кулешов
Спасибо, очень круто, в закладки. Побольше таких видео. И еще Макс расскажи пожалуйста, как вы у себя в клубе работаете с детьми 5-10 лет.
👍👍👍👍
без замера пульса, вполне себе могут быть проблемы ССС
Поставил +, но звук громкая кака.
Спасибо, сенсей 🙏 ооочень круто очень доступно!!!Ос!!
Pavel Lardo Ос!
Кто нибудь подскажет , где можно мяч купить , который в стену кидал ?
Это слэмбол называется, погуглите "слэмбол купить" - много где продают
А какой вес этого слэмбола у вас был ?
Который в стену - 5 кг.
А не маловато 20 сек прыгать или мяч кидать ? Я вспоминаю тренировки по боксу, так там мы , допустим , прыгали без остановки минуты 2 и подобные мячи кидали партнеру вообще минут 5 а то и больше .. Я конечно не понимаю, но что то мне кажется работа в 20 сек это ближе работа на максимальное усилие в короткий отрезок , что то вроде тренировок Бодибилдеров. Как это поможет развить выносливость я плохо понимаю , я натренирую этот мяч кидать 30 сек, а дальше если продолжу руками махать они отпадут , а везде на том же Боксе, бесконечная работа идет 2 часа с отдыхами по 30 сек..
ivobi12 tatata вы попробуйте сделать так как описано. Потом сделайте выводы. То, что вы не понимаете это нормально. Такая работа запускает определенные биохимические процессы. Их не видно. Но результат превосходит в разы то, что что вы привыкли делать. Я прекрасно знаю работу которою вы описали. У вас никогда не будет преимущества в функциональной готовности, пока вы так тренируетесь. Боец который работает по моей программе заряжен, а не, извините, задрочен. Попробуйте пару тройку недель, потом судите. Удачи.
Сенсей, Ос! Сколько килограмм в мяче?
Ос! Мяч для метания в стену - 5 кг, в пол - 10 кг.
Отдых между 2 минутками 5-7мин.? А сколько вы 2 минуток делаете?
Вячеслав Чугай 3 обычно. После двух недель можно подойти к 5
положа руку на сердце, может он в чём то и шарит, но это так же смешно, как и его фраза в конце.
мяч он выкидывал и табата ему смешная, попробуй брусья или турник 20+10 отдыха и будешь ржать от души.
Он бы ещё тарелку супа поставил и под табату уминал, а потом выдал: кроссфит это фигня, не сложно даже не устал )))
Rogue Status ты про кач , а он про бой
Что ты несешь???
а причем тут кроссфит? для бойца нужна конкретная направленность тренировки, а кроссфит это ОФП. Общая физ подготовка, если помните. повторюсь - общая, а не узкой направленности. смешного не вижу ничего, просто в другом ключе работа. поработайте с серьезным весом табату, а не с мячом. хотя, если вам смешно... ну что тут скажешь, рад за вас)) веселитесь)) хорошее видео было, пока последней фразой не подпортили ИМХО
Владимир Бандалиев большой вес убивает взрыв , средний норм . У бойцов своя круговая должна быть ,он об этом . Хваленные кроссфитеры от бойцовских или борцовских упражнений сдыхают первыми у каждого своё направление .
Владимир Бандалиев приветствую. Кроссфит это не ОФП, а скорее СФП (спец.физ.подготовка) или по простому - круговая тренировка. Рекомендую посмотреть ролик "советская школа бокса круговая тренировка в боксе". Сначала идёт ОФП - для общего укрепления, затем при подготовке к боям СФП - для развития выносливости и скоростно силовых качеств во время боя.
Кросфит - это ОФП? Что за бред! Кросфит требует очень сильной нагрузи на сердце и, какое же это ОФП? Кросфит придуман для ебнутых толстых баб и мужиков, которые не в состоянии себя нормально, постепенно тренировать. Кросфит - это даже не смешно, это грустно!
Какие все умные что ж, Вы сторем не ходите.
комплекс как комплекс, стандартный круговой тренировки, на кикбоксинг е такие были, ничего нового.По поводу того, что кроссфит смешно, ну как бы там комплексы посложнее, плюс бойцы ufc их активно используют и вреда они им явно не приносят, только пользу.
Александр Горш то, что они делают - это не кроссфит. Это функциональные тренировки составленные высококвалифицированными специалистами специально для КОНКРЕТНОГО БОЙЦА с учетом его индивидуальных особенностей (включая стиль боя, коронки и т.п.)
Александр Горш во-во.... у нас на баскетболе в школе почти такой же комплекс был...только прыгать приходилось через 2 лавки в высоту и не 3 раунда по 2 минуту, а блин 40 минут без перерыва между упражнениями
Александр Нелюбин мда уж.....
Кроссфитеры могут обидеться.
Агонь?..
у Макса завидная выносливость))
нахер такую громкую музыку на входе! чуть дом не перебудил!
Кроссфит смешно?? 😂 😂 😂 😂. Макс скажи это чемпам из ufc.. Они тебя заставят погрустнеть...
А зачем тебе кепка? Косишь под американцев?
Слово кроссфит не нравится, что ли? Не православное?)))))) Что тут смешного? То что вы показали - это это специализированный комплекс. Кроссфит - это офп. И то и другое нужно. Зачем это сравнивать?
Кокушин это смешно , вроде по башке не бьют , а мозгов нет , Огонь через "О"
С намеренным искажением слов ради стёба не знакомы? "Албанский" язык, все дела? Оттуда пошло. Мимо стреляете, уважаемый зритель.
Ах, оставь его...Человеку лет 70, наверное. "Кокушин", мля...Он джва года, по-ходу, готовил свой камент))
После ситуации с синдорю - дизлайк не задумываясь
Клоун решил хайпануть на слове кроссфит ! дизлайк
подерёшься с ним , неклоун ?