ТРЕНИРУЙСЯ САМ. ОФП, СФП для БОКСЁРОВ.
Вставка
- Опубліковано 9 кві 2022
- Полное описание и разбор к упражнению, сколько выполнять по времени, по интенсивности и прочее прочее только в телеграмм канале:
t.me/realdodzyo
На случай если снесут UA-cam, я нахожусь в телеграмм канале. Где вас ждёт много всего интересного. Разборы техник, тренировочные программы, прогнозы на поединки, множество интересных статей и многое другое:
t.me/realdodzyo
P.S. Не кряхтите типо: это упражнение убьёт шею или тут локти вылетят или колени, это не ПОЛИКЛИНИКА! ВСЁ РАССЧИТАНО ДЛЯ ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ! Всем остальным: Скорейшего выздоровления 🙏😁 - Спорт
Комментарии с оскорблениями и политикой в бан 😡
Главное, чтобы не в бубен )
@@hostisgeryon1765 👍👍👍🤣🤣🤣
Бан в солнечное сплетение
А можно спрошу, что за трек?))))
Я хз дядюшка Шталь. Как по мне у тебя знания по офп не хуже чем у дядюшки Рааба!
Я сам тренер, на мой взгляд очень грамотно и логично.
Отличная работа, коллега. 🤝
За время просмотра данного видео, я умер несколько раз😆
Сделайте пожалуйста ролик про тренировку на снарядах
ну вот!могЁт!а то всё разговоры-разговорные.Супер выпуск-лайк!
С запястьями ОЧЕНЬ аккуратно работайте, после хорошего разогрева. Очень много травм приходится на них.
Это мастхэв- огромное спасибо!
Очень круто! Несколько упражнений видел впервые! Благодарю!
Вариант с прокачкой шеи при помощи угла ринга,вот это креативно конечно👍да все упражнения хорошие,причем не только длябоксеров.Святослав,спасибо за такую огромную работу!
Отличный ролик. Аж вШталило!😁
Пхахааха 🤝
очень круто, спасибо!
Огонь, спасибо
Много работы показал,не каждый такое вообще пробовал даже!)))
Спасибо за труд
Приветствую. Отличный ролик. Полезный для многих. Спасибо!✊🔥
Благодарю 🙏
@@uncleShtal это нам надо благодарить☝️ Скажу больше, ролик своевременный, знакомый, молодой парнишка назадавал как раз по этой теме вопросов. И мне повезло самому ничего не обьяснять( зачем что то делать самому, когда есть профи, которые сделают это лучше).Отправил ему ролик, пусть изучает на практике✊🔥
Учтём братишка 🌏👊
@@user-lv6xs2uw2b приветствую 😎🤝🌍🤝😎✊🔥
@@AStyx планета бокса с вами 🌏✊
Классные упражнения, спасибо!
Очень полезное видео. Спасибо!
Отличный выпуск! Спасибо!
Спасибо, очень интересно и полезно!!!
Супер, очень познавательно)👍🔥
Хороший набор! Спасибо!
Шикарно! Слава, спасибо!
Шталь лучший. Истинный воин ЛЕСА
Хороший комплекс тренировки, Спасибо.👍
Спасибо Святослав!Видео бомба!
💪Классное и Воодушевляющие видео!👍
Видео супер🔥🔥🔥🔥🔥
благодарю! большая прям подборка сфп - круто
!
Наконец то дождался. Видео сохранил💪
Огонь 🔥прям от души дядюшка Шталь🥊
Да это же пособие! Шталь спасибо тебе! Ты чёртов гений, респект и уважуха!
Супер тренировка , спасибо Светослав 👏👏👏👍👍👍👍👍👍
Очень полезно, спасибо!
Спасибо за ролик! Много интересного, полезного. Буду брать в работу.
Святослав, спасибо огромное за видео! Тонна полезнейшей информации!!!
Много что узнал нового,особенно с гирей,благодарю!!!
Спасибо большое за видео . Много новых упражнений взял для себя. Благодарю тебя , будь здоров!
Дяденька Шталь, спасибо, все чётко 👌 👏👏
просто кладезь крутых и доступных упражнений! спасибо, Святослав!
Спасибо за ролик !!!! Спасибо что снимаете видео о самостоятельной тренировке !!! Знал бы я в своё время это ))))!!!
Saludos desde Argentina. Espectacular!
Дядюшке большой респект. Спасибо Вам. Удачи , здоровья.
Отличное ОФП, добавлять больше нечего - всё есть!
Шталь красавец!! Ролик- огонь! Здорово!
Восхитительно!👍
Просто замечательное видео. Упражнения, не вызывают отторжения. Смотришь, а в голове мысль - а ведь действительно, это то, что надо!))
Офигительный выпуск 🥊🥊🥊
От души, Шталь👍
Отлично! С вашего позволения я позаимствую что-то.
Очень полезный ролик! 🔥Много упражнений не знал. Спасибо за труд ! 🤝
круто, спасибо за видео)
Крутяк!!!
👍Лайк каналу 🇬🇷
Привет в Россию матушку.
Греции ОГРОМНЫЙ ПРИВЕТ!
Спасибо, отлично.
Ну это вообще уникальный контент)
Благодарю.
The MOTIVATOR!
Отлично, очень хорошо!
Всем здоровья и ясный взгляд и аплодисменты композитору!!!
Святослав, спасибо огромное! А можно ролик как на скакалке научиться прыгать?
Спасибо за видео, Святослав! Теперь ищу гирю и гантели на авито)
Видос отличный, увидел несколько новых для меня хороших упражнений. Правда вот мост на голове... Весьма вредная это нагрузка на шейные позвонки ибо сочетание осевой и боковой нагрузки, чем именно это вредно это могут остеопаты рассказать (насколько помню диски межпозвонковые сдавливаются, а вы одновременно боковую нагрузку даёте и потом грыжи и прочая хрень появляются), но я ограничиваюсь стойкой на лбу аки в планке и вам советую)))
Огромный респект! Не поленился, проделал и выложил столько полезнейших упражнений! Шталь Красавчик!
Круто 👍👍
Благодарю
Круто, огромный запас знаний упражнений. Можно комбинировать в любой вариации в зависимости от целей.
Впервые увидел этого дядю, и очень понравилось. Хорошая ОФП и СФП.
О вот это спасибо)
Круто👊
классные упражнения.тошо надо!!!
Хорошие управления!🙏👍💪🥊
Классно. Систематично.
Супер!!!
Крутой ролик и главное без лишней болтовни. Включил,посмотрел упражнения,все. Пошел делать. А еще это лучший канал о истории бокса.
Класс!
🔥🔥🔥
С гирями потрясающие упражнения, сам люблю гири)))
а с легкоатлетическим метательным ядром могли бы работу показать?
На 18:45 Крутое упражнение, не знал раньше про такое. Вот если выбирать единственное (на 15 мин в день), то для меня это бой с тенью с гантельками)
Нехило !
👍💪
Интересно бы еще разборы тренировок Попенченко. его силовой тренировки. ударной. а так же метания.
Посмотрел 5 минут - круто. Если все 22 так, то ваще улёт! :)
تمارين جيدة ومدرب ممتاز
Отличное видео. Кое-что сам делаю, но некоторые упражнения совсем новые. Одна беда, мне 42 уже и моим плечам не все эти фокусы нравятся. Маленькая мышца-вращатель часто дает о себе знать.
Класс💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
хорошая треня
Главное не ленится
Идеальная классическая техника..Эх, ее бы в массы...
пожалуйста сделай разбор стойки с опущенной рукой
Физкуль-привет🥊А как правильно тренироваться с кувалдой и какой у неё должен быть вес?
Видео🔥👍 Мне 44, стараюсь подавать пример дочери и помогать в спорте✊️ Стараюсь ходить с ней на спорт площадку и заниматься, может по вашему опыту есть какие либо упражнения совместно с ребенком 12 лет? Хотя может такое видео особо не зайдет на ютубе! Еще раз спасибо за видео✊️💪👍
👍
Далёк от темы, но интересно - бренд "boyko", который виден на оснащении ринга - это про Юрия Бойко из кино?
внимание. внимание лайк поставлен
Здравствуйте, можете объяснить сколько кругов надо делать или только один круг надо делать
Есь интересные упражнения
Уже представляю, как люди поотбивали себе предплечья гирями после таких упражнений😄
Шею с запястьями перепутал Славик
Как всегда, Святославу жирнющий лайк👍. Говорю сразу - я не боксёр, посему некоторым мой вопрос покажется глупым. А какая практическая польза боксёру от шрагов, ну и "трапеций" в целом?
Заранее спасибо
Добрый вечер. Посмотрите на шею Майка Тайсона ) шраги обязательное упражнение.
@@uncleShtal Понял. Своего рода "укрепление фундамента" головы плюс дополнительные её движители. Поправьте если что не так и спасибо за ответ!
P.S. Хотелось бы увидеть именно Ваш обзор такого боксёра времён моей юности как Василий Жиров с его коронным (а может и не совсем) супермен-панчем.