DOS CRAWLÉ - 5 ASTUCES pour avoir de MEILLEURS SENSATIONS
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- Опубліковано 25 чер 2024
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Aujourd'hui c'est vendredi et on fait sujet libre ! 🤩
Dans cette vidéo on va parler du dos et on va voir 5 astuces pour avoir une belle nage efficace ! ✅
Au programme 📝 :
00:00 Intro
00:57 PARTIE 1 : Rotation du corps
01:35 PARTIE 2 : Le mouvement de l'épaule
02:43 PARTIE 3 : La position de la tête
03:30 PARTIE 4 : La traction sous l'eau
04:28 PARTIE 5 : Le battement
Pour regarder la vidéo c'est par ici : • DOS CRAWLÉ - 5 ASTUCE...
Bon visionnage ! 🍿
#natation #entraînement #4nages #doscrawlé
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Je suis Malcolm et j'ai créé cette chaîne Apprentissage Natation pour vous aider à nager le crawl avec plaisir, nager avec style et avoir des sensations excellente dans l'eau.
Je te dévoile sur cette chaîne toutes les connaissances techniques pour apprendre à nager le crawl parfaitement.
✅ Nager sans être à bout de souffle
✅ Les erreurs en crawl et dans les 4 nages à ne pas commettre
✅ Avoir de meilleurs appuis en crawl
✅ Avoir un battement de jambes efficace
✅ Connaître parfaitement le trajet des bras hors de l'eau
✅ Apprendre à nager avec des tutoriels faciles et efficaces.
J'espère alors que mes cours de natation en ligne te seront parfaitement utile pour une nage fluide, et aller à la natation avec le sourire et la bonne humeur.
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Moins évident de sentir la glisse et de pratiquer la rotation du buste en dos, par rapport au crawl. Oui, Malcolm, plus de videos sur le dos! Merci.
Encore sur le dos et 4 nages , please 🎉
Super plus de vidéo sur le dos merci
Oui intéressée par le dos et papillon Stttttp.cett chaîne mérite plus de like et d'abonnés
Très bien expliqué comme d'habitude.
Super Malcom comme toujours de très bon conseils à mettre en pratique, merci pour toutes ces précisions.
Louisa ❤❤❤
merciiii super cours de dos :)
Bonjour merci pour cette vidéo sur le dos, avec un ou deux éducatifs en plus ça serait super...😊
Super ces vidéos 4 nages et dos! Ça permet de retravailler les bases 😊
J'espère avoir plus souvent des vidéos de dos. C'est super.
Super vidéo, comme d'habitude, on s'habitue à l'excellence...mais ! Comment nager le dos en extérieur sans repères visuels ? Pour moi c'est le challenge, je zigzague , je me prends la ligne, je rentre dans Tata Ginette qui nage la brasse à 0,001 m/seconde, et parfois, je me prends le mur quand il n'y a pas les drapeaux à 5m.
Il faut bien coller la ligne, quitte à passer le bras de l'autre côté et toucher quelqu'un ! si tu es bon nageur tu peux aussi basculer la tête en arrière pour vérifier que tu ne vas pas rentrer dans tata Ginette 😆( qui n'attend peut-être que ça !! ). Pour le mur, tu as dû remarquer que les lignes changent de couleur à 5m du mur, c'est aussi l'emplacement des drapeaux pour amorcer la culbute en dos, donc tu comptes tes coups de bras ( en général 4 ou 5 ) pour ne pas te faire une bosse !!!
Super ! j'ai hâte de retourner à la piscine ... comme à chaque fois que je visionne tes capsules ! Je nage depuis très longtemps mais je progresse seulement depuis que je suis une abonnée. Merci Malcolm!
Merci Malcolm je te suis a donf,triathlete amateur je nageais comme un bourrin, aujourd'hui je prends un énorme plaisir à nager,en regardant les collègues nagés avec de belles chorégraphies "Alexandrie Alexandra",merci pour tout, Richard.
Super bien expliqué…comme toujours. Question: est-ce que l’un des secrets d’ entraînement pour progresser dans une nage comme le crawl, n’est-il pas, justement, de pratiquer les trois autres nages ?
Meilleur coach 😊
Merci Malcom, c est super bien expliqué
Wow merci, je cherchais un nouveau truc à faire à la natation et effectivement, la nage dorsale ne me parle pas trop, de quoi sortir de ma zone de confort et augmenter mes possibilités de nage !
Merci pour cette vidéo très bien expliquée
Merci. Très intéressant
Supers explications 👍🏻 le dos c’est ma nage préférée et celle où je me sens le mieux mais je vais porter plus d’attention aux points que tu as évoqués car je ne pense pas avoir le bon mouvement de bras sous l’eau… par contre team battements à fond 🙌🏻😁
Merci 🙏 😊
Oui c’est top ça change des vidéos de crawl 😊
Gracias Malcolm ❤❤❤❤❤
Séances type spécifiquement pour le dos?
merci
J'adore le dos, avec un pince-nez et mes petites palmes. Comme ça pas emmerdée. Ce que j'apprécie c'est que ça fait progresser en crawl car bon impact sur le gainage.
bonjour, peux tu nous faire une vidéo sur le dos papillon que je pratique sur 750metres, . Nage que j'affectionne particulièrement.
Je suis au Cameroun a Douala
Merci pour le dos, les bras sous l'eau sont difficile à mettre en place.J'essaie depuis 60ans😊.
Serait possible d'avoir des éducatifs pour le dos crawl ? Merci
Merci pour vous conseiller svp je suis nageurs je veux être meilleur papilloneur
Hihi, j'ai pris des leçons de perfectionnement, j'ai fait du dos, on ne m'a jamais rien expliqué de tout ça (sauf un peu le roulis) et je n'ai absolument pas progressé. Bizarre 🤔
Maître Nageur est un titre et non un diplôme.. filière professionnelle, fédérale, universitaire etc...tout est possible. Par conséquent, pas d'égalité de compétences entre chaque enseignant. Comme dans de nombreuses professions, il faut alors trouver le bon😀
C'est déjà un excellent début grâce aux vidéos de Malcom: bonne pédagogie et ne raconte pas de bêtises 😊
@@ckeyackeya3985 Je suis bien d'accord et ma remarque était ironique 😊 J'ai bien plus progressé avec les vidéos et formations de Malcolm qu'avec un coach en chair et en os à la piscine qui ne me conseillait ni ne corrigeait rien. C'est quand même fou.
J'avais compris 😃
Mais fort heureusement il existe de bons profs qui permettent d'aller plus loin que des conseils vidéos.
Mais c'est aussi très bien de pouvoir avoir des vidéos de qualité comme celles de Malcom!
Bonne nage!