COMMENT NAGER LE PAPILLON ( respiration - Ondulations et Synchro )
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- Опубліковано 24 вер 2019
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COMMENT NAGER LE PAPILLON ( respiration - Ondulations et Synchro )
Hello mon ami ! Aujourd'hui je te parle de ma nage préférée ! Le papillon.
On va voir comment faciliter cette nage, l'apprendre ou la peaufiner.
Le papillon nécessite une bonne maîtrise de la respiration
Une bonne maîtrise de ton ondulation de jambes
Et aussi une bonne synchro de jambes.
Je te donne aussi mes meilleures astuces en papillon dans cette vidéo.
1:15 - L'inspiration en papillon
2:13 - La position de la tête
5:09 - L'ondulation en papillon
6:22 - La synchro Bras Jambes en Papillon
8:37 - Mon astuce indispensable
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Je suis Malcolm et j'ai créé cette chaîne Apprentissage Natation pour vous aider à nager le crawl avec plaisir, nager avec style et avoir des sensations excellente dans l'eau.
Je te dévoile sur cette chaîne toutes les connaissances techniques pour apprendre à nager le crawl parfaitement.
✅ Nager sans être à bout de souffle
✅ Les erreurs en crawl et dans les 4 nages à ne pas commettre
✅ Avoir de meilleurs appuis en crawl
✅ Avoir un battement de jambes efficace
✅ Connaître parfaitement le trajet des bras hors de l'eau
✅ Apprendre à nager avec des tutoriels faciles et efficaces.
J'espère alors que mes cours de natation en ligne te seront parfaitement utile pour une nage fluide, et aller à la natation avec le sourire et la bonne humeur.
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tags : #natation #crawl #nager #triathlon #ironman #piscine #papillon #dos #brasse - Навчання та стиль
⬇🏊♂Quel est ton niveau actuel en papillon ?
⬇😁 Répond en commentaire mon ami :)
Mon niveau en papillon est chenille 😆
@@remifassolacido685 mdrrrr pas mal celle là
Basic
Je fais 29"70 au 50 pap et 1"04"89 au 100pap
Ben j’ai été sélectionnée au championnat de France jeune (3) au 200pap
Bonjour
Grâce à tes vidéos mon crawl d'après mon professeur est parfait merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii pour tes meilleurs conseils
Depuis deux semaines je me lance pour la nage papillon 😊
Une autre petite astuce qui m’a aidé en pap quand je nageais et que j’apprends à mes nageurs(euses) : essayer de regarder ses orteils en rentrant le tête dans l’eau. Cela amplifie l’ondulation et dégage les épaules. Généralement cela marche bien pour ceux qui ont des difficultés à sortir les bras. 😉 et merci pour les videos, je pique des idées d’éducatifs 👍
Super explications sur les astuces pour bien apprendre à nager le papillon 🏊🏊🏽♀️
Et surtout ne pas hésiter à faire des exercices d'assouplissement des épaules, plus tu es souple des épaules plus ton mouvement est fluide...;)
Oui, je pourrais éventuellement en parler dans une prochaine vidéo ! Merci du commentaire
Merci pour tous tes vidéos..
Avec plaisir😁
Merci beaucoup
...j’adore essayer de nager correctement le pap ...je cherche sans cesse de m’améliorer .. c’est une nage qui rend heureux, on s’éclate, sensation de liberté . Grazie mille pour les conseils 🙋♀️
C'est super le pap !
Merci prof🎉❤😂
Je parle de toi à plusieurs à la.piscine merci pour tout
C est très motivant même pour les "anciens"😂😂
Merci pour ces vidéos
J ai repris la natation en club il y a quelques mois après avoir arrêter plus de 20; et oui j en ai pas loin de 40 quand même et je t avoue que j ai attraper le virus en peu de temps😜 ; j ai l impression d’àvoir 15 ans ...sauf mon corps 😭😭
As tu des exercices essentiellement ciblés sur les ondulations et reprise de nage pap ?
Merci d avance et bonne continuation et allez les nageurs ,on ne lache rien
Ma nage préférée . La plus belle des nages .
Yess !
J'aimerai que tu proposes des éducatifs juste sur les ondulations (débuter et améliorer). Merci
Merci Malcom pour cette vidéo très intéressante. J'adore nager le papillon, c'est ma nage préférée également. J'ai 48 ans et on m'a dit qu'à partir de 50 ans il devenait difficile de la nager à cause des pbs d'articulation au niveau des épaules. Confirmes-tu ? N'est-il pas possible de travailler la souplesse pour continuer à pouvoir le nager ?
Ah merciiiiiiii
Ahah j'ai pensé à vous ehe
Yeaaaah la classe
Zidane si tu regarde cette vidéo 😂😂😂
Peut t on t envoyer des videos pr ke tu vois comment on nage et nos défauts ?
Et je cherche aussi à ce que se soit plus fluides. Tes idées m ont un peu aider, mais je voudrais plus de précisions. Je suis entrain de prendre des cours chaque semaines. Merci d avance
Très bonne idée !
Merci
Salut , personnellement je fait de la natation depuis plusieurs année en section compétition et je fait 1:24 au 100m pap mais mon problème et que je n’ai pas une bonne fréquence de bras !
oui il avait merite (rapport à Zidane). sinon super tes videos, merci, je progresse avec toi… je REVERAIS de tenter le PAPILLON, tu aurais des petites astuces ou conseils pour OSER et REUSSIR ses premiers mouvements en pap… (sans boire la tasse ni la honte :-)) thanks et continue malcolm !
AHAH ! Oui je pense que je ferais un live sur les '4 Nages bientôt
Quelle serait le meilleur temps en papillon aller-retour ?
Bien le format de ta vidéo court simple bon je voudrais plus de précisions sur les ondulations.un dernier point bien la prise de son et l image..c est bien cool
Merci pour tout ! Tu peux regarder mes autres vidéos dans la playslist papillons pour avoir d'autres infos ;)
Tu trouveras en cliquant sur ma chaîne youtube.
Merci du commentaire !
J'ai un problème dans le dauphin j'arrive pas à le faire bien quand mais bras quand monte
Je cherche à faire une bonne position de mes bras pour chercher ma respiration correctement et avancer le plus possible
Respiration à chaque coup de bras ou tous les deux coups de bras? je m'essouffle plus tous les deux coups de bras mais je vais plus vite.
Tous les 2coups de bras. Une inspiration à chaque coup de bras n'est efficace que avec de la vitesse et une maîtrise parfaite de ton angle d'inspiration et retour volontaire de ta tête en position neutre. Utilise des palmes au début pour te familiariser avec ce mouvement !
Pour nous les hommes il paraît que nous plus raide que les femmes beaucoup plus de souplesse ?
Malcom moi je nage mais je suis fumeur ???
Ahahahaa😂
Je me fatigue trop vite en nageant le pap maximum 10 métres
Comment faire pour avoir l’endurance en natation
Si ton max c’est 10 metre alors fais plusieurs série de 10 metre (avec des palmes au debut) et après sans les palmes et lorsque tu feras le 25 tu feras des série de 25 etc
@@sanox_zeutronytb2534 ok d’accord merci beaucoup 👍🤩
J'aurai rajouté un coup de pieds cc Zidane, mais je suis un pacifiste. Le pap, c'est la super frime en été ....
Comment nager le pap viite et tres bien comme les pro ? Sans se fatiguer ?
Entraîne toi à faire des 8x25m VITE ET SOUPLE !
Je fais que 25m apres je m arrete au plot et j ai du mal a reprendre je suis mal . Grrre
@@paulinevoyageuse Repose 30s entre chaque 25m
Car je trouve que mon bassin s enfonce trop .... sinon je gere les bras et respi ...
Cool ! Tu dois bosser tes onduls et la synchro bras/ Jambes. Pap à 1 bras
Perso chuis pas trop pap (pb de lombaires!)...chacun son truc !
Essaie le pap éduc à 1 bras dans ce cas !
@@apprentissagenatation ?? Kesako? Je ne suis pas nageuse. J essaye de m y mettre
Il à mérite pour le coup de boule de Zidane 😜
J’arrive pas 😂
51 ans cela fait quatre ans que je nage le papillon, je tiens les 400 mètres sans problème par contre l’ondulation… mon point faible a plus merci
Bonjour il a fait une vidéo d entraînement papillon
Je me suis noyé avant de penser à Zidane
Mérité