А я как то раз давненько сам автоматически начал делать это боковое упражнение со своим весом. А сейчас я увидел что это более эффектное упражнение. А ещё можно, поставить лакоть на любую твёрдую поверхность, на пол силы потенуть (ремень, верёвку) и держать пока рука незабъёться, это для выносливости.
Мой друг верховик, а я его крюком пытался выиграть, как то получалось выигрывать оказывается я боком его выиграл, буду боком теперь рвать его спасибо вам
Скажи пожалюста Миша? Какие дни какие упражнение, сколько раз и сколько подходав? Скажем пон. Какие упр. И сколько раз. вт. .... Ср. .... Заранее спасибо :)
как понять фразу для тренировки комплекса боковых связок? Насколько я знаю связки это соединительная ткань между костей они фактически не как не тренируются они толшько соединяют кости друг с другом
Очень грамотно, очень интересно, никакой воды, всё супер
Это, без малого, гениально. Огромное спасибо.
Профессиональный малой, спасибо за инфу
Афигенные упражнения!!! все очень понятно, лучшие видео для понимания
Всё ясно доступно спасибо Миша, и каналу
Грамотный парняга.
Интересно, хороший рассказ и показ техника
Миша красавчик все ясно рассказал спасибо тебе)))
Про травмы больше расскажите пожалуйста.Видео отличное.
👏👏👏👏
Миша все круто рассказал, буду использовать в тренировках. Игорьку респект!
супер!
Отличное видео!!! 👍💪 Я пока что делаю два упражнения: на скамье Скотта и с резиновой петлей.
👍 автор молодец
Хм да это годнота)
всё по делу говоришь молодца
СРАЗУ ВИДНО КТО ГОРИТ АРМОМ, А КТО ХОЧЕТ ПРОСТО ПРОСМОТРОВ СРУБИТЬ )))
Крутяк...
Красавчик молодец
А я как то раз давненько сам автоматически начал делать это боковое упражнение со своим весом. А сейчас я увидел что это более эффектное упражнение. А ещё можно, поставить лакоть на любую твёрдую поверхность, на пол силы потенуть (ремень, верёвку) и держать пока рука незабъёться, это для выносливости.
надо было ближе снимать чтоб прям аж нос было лучше видно
Красава
Мой друг верховик, а я его крюком пытался выиграть, как то получалось выигрывать оказывается я боком его выиграл, буду боком теперь рвать его спасибо вам
Боковую связку не травмируй
Боком бороться самое тежнлое техника памоиму
Динамикой укрепляете связку?
Скажи пожалюста Миша? Какие дни какие упражнение, сколько раз и сколько подходав? Скажем пон. Какие упр. И сколько раз.
вт. ....
Ср. ....
Заранее спасибо :)
как понять фразу для тренировки комплекса боковых связок? Насколько я знаю связки это соединительная ткань между костей они фактически не как не тренируются они толшько соединяют кости друг с другом
Сухожилия имеют виду
Все имеет свойство укрепляться, даже косточки
Какой вес здесь у Мишы
Абсолютно бесполезно и травмаопасно чистый бок на блоке...нижний комплекс связок🤦🏻♂️
Расскажи это чемпиону чемпионов)) Миша кого то только не победил))
респект Михаилу Шавалееву! и антиреспект клоуну в футболке супермена,который явно лишний в этом ролике!