Занимаюсь полтора года армом пересмотрел все ролики связанные с этим спортом. Моё мнение что у Ивана лучше всех получается рассказывать про арм и дикция поставлена и формулирует четко и парень серьезный внушает доверия. Продолжайте Иван заниматься в этом направлении, удачи вам!
а подробнее? расскажите пожалуйста про сплиты! какие именно упражнения входят в А и Б сплиты? как долго длится средняя тренировка? делают ли ваши подопечные становую и приседания? качают ли пресс?:) жду подробностей в новом видео!
Здравствуйте! В поисках внятного объяснения периодизации наткнулся на ваш ролик и очень им вдохновился. Подскажите, вариант с последним типом периодизации, он применим только для вашего спорта(я стараюсь совмещать армрестлинг с воркаутом). Подойдет ли такой метод для крупных мышц(грудь спина)??
Я перестал делать жим лежа и упали все показатели в арме кого валил теперь наоборот меня выносят просто ☺жим это нужная вещь жал 160 кг при весе 87 гк два месяца неделал жим и теперь опустился до 90 как то так.щас начал опять вроде поперла сила.
Борюсь с братаном он двумя руками я одной (17 лет брату мне 22).На одной слабовата нагрузка мне .Вообщем с двумя руками давит прилично)но борю всеравно.После нескольких раз борьбы начинают побалевать руки в локгях.И так всегда .Никак не могу приучить связки.Приходится отдыхать долго .Неделю.Если на слудующий день бороться то вообще дикая боль потом.
![Самое Подробное Видео О Периодизации Для Роста Мышц В НАТУРАХУ [4K]](/img/n.gif)
Занимаюсь полтора года армом пересмотрел все ролики связанные с этим спортом. Моё мнение что у Ивана лучше всех получается рассказывать про арм и дикция поставлена и формулирует четко и парень серьезный внушает доверия. Продолжайте Иван заниматься в этом направлении, удачи вам!
А как же Игорь Мазуренко?
Какие доверия он внушает?
Хорошее видео, попробую все виды тренировок которые есть
а подробнее? расскажите пожалуйста про сплиты! какие именно упражнения входят в А и Б сплиты? как долго длится средняя тренировка? делают ли ваши подопечные становую и приседания? качают ли пресс?:) жду подробностей в новом видео!
Здравствуйте! В поисках внятного объяснения периодизации наткнулся на ваш ролик и очень им вдохновился. Подскажите, вариант с последним типом периодизации, он применим только для вашего спорта(я стараюсь совмещать армрестлинг с воркаутом). Подойдет ли такой метод для крупных мышц(грудь спина)??
Денис Цыпленков говорит,что на подготовки это одно из основных упражнения, в нем он чувствует общую силу!
Спасибо! Все ясно и понятно! Будем тренироваться по 3 методу!
это какая
ай братджан спасиба большое
Запомню про системность
Записал
Я перестал делать жим лежа и упали все показатели в арме кого валил теперь наоборот меня выносят просто ☺жим это нужная вещь жал 160 кг при весе 87 гк два месяца неделал жим и теперь опустился до 90 как то так.щас начал опять вроде поперла сила.
Хочу занятся амрестлингом
про первый вариант - сколько тренировок в неделю? две, три?
Такой же вопрос
@@user-bh2kr7mf9bтренировки по мере восстановления. А не по количеству раз в неделю. Я советую полностью восстанавливаться. Обычно это 4 дня
Борюсь с братаном он двумя руками я одной (17 лет брату мне 22).На одной слабовата нагрузка мне .Вообщем с двумя руками давит прилично)но борю всеравно.После нескольких раз борьбы начинают побалевать руки в локгях.И так всегда .Никак не могу приучить связки.Приходится отдыхать долго .Неделю.Если на слудующий день бороться то вообще дикая боль потом.
Такая же беда у меня
Первый вариант сколька тренировык в ниделю?
Как тренироватса каждый день или как
1 раз в неделю каждую мышцу по отдельным дням
Бля, он так умничает, хотя сам толком нигде особо не выступал и уровень кмс где-то, бабки просто хочет на этом рубить
Тренера не играют)
@@romangorokhov6559 где не играют?
Что эффективнее турник с отягощением или жим лёжа?
romaroma19888 Butov разние мишци разние упр.
разные упрожнения нагруск на разные групы мышц
ошибся 2 шага назад сказал
Брусья
Лайкну , хрен с ним.....
Не можете взять под своё начало онлайн
ну ниче ни понял,1 пон 50 кг, а сколько подходов делать на сколько повторений нихрена не сказал
5-6 подходов по 6-8 повторений
Ты на Лелиева похож)
Зачем рассказываешь такие умные вещи дуракам!