শ্বাস প্রশ্বাস বা বিদ্রিং এক্সারসাইজরে ১১ টি আশ্চর্জনক উপকারিতা
Вставка
- Опубліковано 12 вер 2024
- শ্বাস প্রশ্বাস বা বিদ্রিং এক্সারসাইজরে ১১ টি আশ্চর্জনক উপকারিতা
Back Pain,Doctor,Bangla Health,low back pain,back pain relief,lower back pain,low back pain exercises,exercises for low back pain,low back pain relief,শ্বাস প্রশ্বাস বা বিদ্রিং এক্সারসাইজরে ১১ টি আশ্চর্জনক উপকারিতা,কোমর ব্যথার ব্যায়াম,কোমর ব্যথা,কোমর ব্যথার ঔষধ এর নাম,কোমর ব্যথা কেন হয়,কোমর ব্যথা কমানোর ব্যায়াম,শ্বাসকষ্ট থেকে মুক্তির উপায়,শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম,Dr Altaf Sarker,prof altaf hossain sarker,health tips,Bangla health tips
Watch Advice and Exercises by Professor Doctor Altaf Sarker to Remove Back Pain.
If you Like this video, then don't forget to like, comment & share it with your friends. Give your feedback via commenting on this video.
Subscribe This Channel ▶️ www.youtube.co...
Visit Website ▶️ profaltaf.com/
For more back pain videos:-
► এক্সারসাইজ কেন গুরুত্বপূর্ণ? - • Why Exercise is Import...
► হঠাৎ করে কোমর ব্যথা হলে কি করবেন?- • প্রশ্নঃ হঠাৎ করে কোমর ...
► বসে থাকলে কোমর ব্যথা হলে কি করবেন?- • বসে থাকলে কোমর ব্যথা হ...
► কোমরের বাম পাশে ব্যথা হলে কি করবেন?- • প্রশ্নঃ কোমরের বাম পাশ...
► ছয় মাস ধরে প্রচন্ড কোমর ব্যথা, কি করবেন?- • প্রশ্নঃ ছয় মাস ধরে প্র...
► কোমর থেকে দুই পায়ে ব্যথা এক্সারসাইজ?- • কোমর থেকে দুই পায়ে ব্য...
► কোমরের এল৪-এল৫ ডিস্ক অপারেশনের পর আবারও মারাত্মক ব্যথা হলে কি করবেন?- • কোমরের L4 L5 disc অপা...
► ঘাড় ব্যথায় বালিশ ব্যবহারের সঠিক নিয়ম কি?- • ঘাড় ব্যথায় বালিশ ব্যবহ...
► কোমর ব্যথার সমস্যায় রুগীদের ৩টি প্রশ্নের সমাধান- • কোমর ব্যথা নিয়ে ৩টি প্...
► দাঁড়িয়ে থাকলে কোমর ব্যথা হলে কি করবেন?
• দাঁড়িয়ে থাকলে কোমর ব্য...
► ভারী জিনিস উঠাতে গিয়ে ব্যথা হলে কি করবেন?
- • How to Fix ''Back pa...
► মোবাইল ব্যবহারে ঘাড়ের ভয়ঙ্কর সমস্যা ও সামধান- • মোবাইল ব্যবহারে ঘাড়ের ...
► কোমর ব্যথায় বেল্ট ব্যবহারের সঠিক নিয়ম- • কোমর ব্যথায় বেল্ট ব্যব...
► কোমর ব্যথায় বিছানা কেমন হবে? - • প্রশ্নঃ কোমর ব্যথায় বি...
I’m Prof Dr. Altaf Sarker, a physical therapist, and Musculoskeletal Disorders Specialist to brings you this simple video of back pain relief exercises to help you feel better and stronger!
This home workout for back pain and strengthening contains exercises meant to improve posture, body awareness, lower abdominal strength, and hip stability, all of which contribute to a healthy back.
প্রফেসর ডা. আলতাফ সরকার
মাস্কুলোস্কেলিটাল ডিজঅর্ডারস বিশেষজ্ঞ
Come visit us at:
লেজার ফিজিওথেরাপি সেন্টার (Laser Physiotherapy Center)
৪৪/৮, পশ্চিম পান্থপথ, ঢাকা। (44/8, West Panthapath, Dhaka)
Call us at: 01765 668846
#Backpain #Doctor #backpainrelief
কি ভাবে ব্যায়াম করতে হবে তা ভিডিও মাধ্যমে দেখালে এবং দিনে কতবার করতে হবে জানালে উপকৃত হতাম, উত্তরের অপেক্ষায়।
ডাক্তার সাহেব, কভিডের সময় এই ভিডিওটি নেটে দিলে মানুষজন কভিডের বিরুদ্ধে সহজে লড়াই করতে পারতো।
Alhamdulillah for everything good trying eternity
Excellent excellent sir good information.
Keep watching
আলহামদুলিল্লাহ অনেক কিছু জানলাম।তেল মালিশ টা নাভির নিচে থেকে করতে হবে?
ব্যাম করার পদ্ধতি টা ভিডিওর মাধ্যমে দেখালে অনেক উপক্রিত হতাম
আমাদের সাথেই থাকুন। আল্লাহপাক আমাদের সকলকেই ভালো কাজ করার যা যা দান করুন। আমিন।
হ মুখে বলা আর সরাসরি দেখানো অনেক পার্থ্যক্য।
মাশাআল্লাহ দারুন উপকারী
আপনাকেও অনেক ধন্যবাদ। আল্লাহপাক আমাদের সকলকেই ভালো কাজ করার যা যা দান করুন। আমিন।
ধন্যবাদ স্যার
আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ আপনার মূল্যবান সময় দিয়ে আমাদের পুরো ভিডিওটি দেখার জন্য। এমন আরও ভিডিও পেতে অবশ্যই আমাদের ইউটিউব চ্যানেল Subscribe ▶️ ua-cam.com/users/ProfessorDrAltafSarker…
করুন এবং আমাদের সাথেই থাকুন। আল্লাহপাক আমাদের সকলকেই ভালো কাজ করার যা যা দান করুন। আমিন।
Thank you sir
আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ আপনার মূল্যবান সময় দিয়ে আমাদের টিপসটি দেখার জন্য। এমন আরও টিপস পেতে অবশ্যই আমাদের ইউটিউব চ্যানেল Subscribe ▶️ ua-cam.com/users/ProfessorDrAltafSarker…
করুন এবং আমাদের সাথেই থাকুন। আল্লাহপাক আমাদের সকলকেই ভালো কাজ করার যা যা দান করুন। আমিন।
Thank You Sir
আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ আপনার মূল্যবান সময় দিয়ে আমাদের টিপসটি দেখার জন্য। এমন আরও টিপস পেতে অবশ্যই আমাদের ইউটিউব চ্যানেল Subscribe ▶️ ua-cam.com/users/ProfessorDrAltafSarker…
করুন এবং আমাদের সাথেই থাকুন। আল্লাহপাক আমাদের সকলকেই ভালো কাজ করার যা যা দান করুন। আমিন।
my favourite doctor
শ্বাস-প্রশ্বাসে ব্যামের কয়েকটা ধরণ যদি দেখাতেন ভাল হতো । ধন্যবাদ
ধন্যবাদ ছার
মাশাল্লাহ 🤲আমি চট্টগ্রাম থেকে
Super.
আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ আপনার মূল্যবান সময় দিয়ে আমাদের পুরো ভিডিওটি দেখার জন্য। এমন আরও ভিডিও পেতে অবশ্যই আমাদের ইউটিউব চ্যানেল Subscribe ▶️ ua-cam.com/users/ProfessorDrAltafSarker…
করুন এবং আমাদের সাথেই থাকুন। আল্লাহপাক আমাদের সকলকেই ভালো কাজ করার যা যা দান করুন। আমিন।
Sir... Pulmonary infection.... Bolte ki Bujai plz... Amake aktu bolen ar..... Ar jonno ki osudh khawa jabe bolben plz
এ সমস্যার চিকিৎসা আমি করি না।
@@ProfessorDrAltafSarker thanks sir
Sir... AI ta ki onek jotil rog
ধন্যবাদ স্যার। তবে কাশ্ব প্রতিক্রিয়া অর্থাৎ এটি করতে যেয়ে অন্য রোগের (যেমন উচ্চরক্তচাপ, এজমার) ক্ষেত্রে কোন অসুবিধা হবে কিনা তাহা সহ জানাইলে ভাল হত।
আমাদের সাথেই থাকুন। আল্লাহপাক আমাদের সকলকেই ভালো কাজ করার যা যা দান করুন। আমিন।
একদম সঠিক কথা ।আমি অনেক উপকার পেয়েছি ।রামদেব বাবাকে অনুশীলন করে ।
আমাদের সাথেই থাকুন। আল্লাহপাক আমাদের সকলকেই ভালো কাজ করার যা যা দান করুন। আমিন।
স্যার আমার নাকের একদিক সবসময় বন্ধ থাকে,,এক সাইডের ফুটা খুললে আর এক সাইডে বন্ধ করে দেই
Sir,Ami dhirgho somoy suye thakle ekdik theke onno dike hote gele komore betha pai abar dhirgho somoy dore bose theke uthte chaile eki rokom vabe komore betha pai.sir plz ans me
আপনার যে কষ্ট তার জন্য অনলাইন প্রেসক্রিপশন তেমন উপকার হবেনা।
* আপনি নিকটস্থ মাস্কুলোস্কেলিটাল ডিসর্ডার বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে পারেন অথবা আপনি চাইলে আমাকেও দেখাতে পারবেন, সেই ক্ষেত্রে সাক্ষাতের জন্য এ্যাপোয়েন্টমেন্ট পেতে কল করবেন ☎ 01765668846 এই নাম্বারে। আমার অত্যাধুনিক চিকিৎসা আপনার বর্ণিত কষ্ট মুক্ত করবে ইনশাহআল্লাহ।
স্যার প্রতিদিন কতখন এই ব্যায়াম করতে হবে জানালে ভাল হয়
প্রতিদিন ২ বার করে করুন।
@@ProfessorDrAltafSarker স্যার আমি প্রশ্ন করেছি কতখন মানে কত মিনিট করে করতে হবে
How to do the breathing exercise
খুব শিঘ্রই এ সমন্ধে ভিডিও দেওয়া হবে সাথেই থাকুন।
টিনিটাস থেকে কিভাবে রেহাই পাব। দয়া করে ভিডিও িদবেন।
ua-cam.com/video/xpAGz2vK3b0/v-deo.htmlsi=1kGOsG6N3mDjRxM0 কানে শোঁ শোঁ ঝিঁ ঝিঁ ভোঁ ভোঁ শব্দ হলে কী করবেন ? টিনিটাস এর চিকিৎসা | Tinnitus treatment in bangla ভিডিওটি দেখুন ইন শাহ আল্লাহ উপকৃত হবেন ।
sir amr buke kono batha nai nessaseo batha na.tobe majhe majhe nessas nete nete aktu kosto lage tokhon aktu derghossas tante gele purapure vabe tene netay pare na buke badha pai atke jai .ami ke korle sundor vabe nessas nete parbo aktu bolben sir please.
আপনার যে কষ্ট তার জন্য অনলাইন প্রেসক্রিপশন তেমন উপকার হবেনা।
* আপনি নিকটস্থ মাস্কুলোস্কেলিটাল ডিসর্ডার বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে পারেন অথবা আপনি চাইলে আমাকেও দেখাতে পারবেন, সেই ক্ষেত্রে সাক্ষাতের জন্য এ্যাপোয়েন্টমেন্ট পেতে কল করবেন ☎ 01765668846 এই নাম্বারে। আমার অত্যাধুনিক চিকিৎসা আপনার বর্ণিত কষ্ট মুক্ত করবে ইনশাহআল্লাহ।
❤❤❤❤
আসসালামু আলাইকুম স্যার আমার কথা বলার সময় গলা শুকিয়ে যায় কথা বলতে ও সমস্যা হয়।এই সমস্যা কি কম্বে
ওয়ালাইকুম আসসালাম ওয়া রহমাতুল্লাহি ওবারাকাতুহু।
Ei beyam korle ki kota bolar jorota kombe
এই সব আমাদের সনাতন ধর্মের ব্যাপার স্যাপার
ন্যেবার
তগো সোনাতন😂😂
কিভাবে শ্বাসের ব্যায়াম করতে হয় জানাবেন।
খুব শিঘ্রই দেওয়া হবে সাথেই থাকুন।
শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করা সম্বন্ধে কোন উল্লেখ নেই, ব্যায়াম করার পদ্ধতিটা জানাবেন।
আপনার যে কষ্ট তার জন্য অনলাইন প্রেসক্রিপশন তেমন উপকার হবেনা।
* আপনি নিকটস্থ মাস্কুলোস্কেলিটাল ডিসর্ডার বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে পারেন অথবা আপনি চাইলে আমাকেও দেখাতে পারবেন, সেই ক্ষেত্রে সাক্ষাতের জন্য এ্যাপোয়েন্টমেন্ট পেতে কল করবেন ☎ 01765668846 এই নাম্বারে। আমার অত্যাধুনিক চিকিৎসা আপনার বর্ণিত কষ্ট মুক্ত করবে ইনশাহআল্লাহ।
wim hof breathing exercise is the best. Search in UA-cam "wim hof"
ডেইলি কতো বার করতে হবে
কিভাবে ব্যায়াম কে এটাই দেখালেন না
শাঁসের বায়াম দেখি নাই। মনেহয় চেম্বারে যেতে হবে।ধোকা বাজ।
স্যার আমার হাঁটু অনেক ব্যথা করে আমি বসলে উঠতে পারি না উঠলে বসতে পারি না অনেক ব্যথা করে আমার বয়স 27 বছর।
ধন্যবাদ আপনার প্রশ্নের জন্যে। হাঁটু ব্যথা বেশ কমপ্লিক্যাটেড অসুস্থতা। চিকিৎসার পূর্বে হাঁটুর পরিক্ষা করে বের করতে হবে কি কারণে আপনার এই কষ্ট হচ্ছে।হাঁড়ের ব্যথা, মাসেল-এর ব্যথা, টেনডনের ব্যথা,কোয়ার্ডিসেফ এক্সপানশন এর ব্যথা, লিগামেন্ট এবং মিনিস্কাস এর ইত্যাদি স্ট্রাকচারে সাধারণত কষ্ট হয়। এছাড়াও হাঁটুর রেঞ্জ কমে যেতে পারে। সঠিক পরিক্ষার মাধ্যমে বের করতে হবে কি কারণে বা কোন স্ট্রাকচার অসুস্থ।সঠিক চিকিৎসার মাধ্যেমে ঐ কারণ সারিয়ে দিতে পারলে আপনার কষ্ট চলে যাবে ইন শাহ আল্লাহ।
আজকে সকালবেলায় গোসল করার সময় আমার বাম কানে পানি ঢুকে যায় আর এখনো এই কানে কিছু শুনছি না আর ঝা ঝা করছে আমি এখন কি করতে পারি
এ সমস্যার চিকিৎসা আমি করি না।
ধন্যবাদ স্যার
আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ আপনার মূল্যবান সময় দিয়ে আমাদের পুরো ভিডিওটি দেখার জন্য। এমন আরও ভিডিও পেতে অবশ্যই আমাদের ইউটিউব চ্যানেল Subscribe ▶️ua-cam.com/users/ProfessorDrAltafSarker করুন এবং আমাদের সাথেই থাকুন। আল্লাহপাক আমাদের সকলকেই ভালো কাজ করার যা যা দান করুন। আমিন।