কোমর ব্যথার চিকিৎসা করুন নিজেই/Fix back back pain Yourself
Вставка
- Опубліковано 15 лис 2020
- কোমর ব্যথার চিকিৎসা করুন নিজেই/Fix back back pain Yourself
ব্যথা নেই বা জীবনে একবার কোমর ব্যথা হয় নাই এমন লোক খুঁজে পাওয়া যায় না। বিভিন্ন গবেষনায় দেখা গেছে যে, সারাবিশ্বের ৮০ ভাগ প্রাপ্ত বয়স্ক লোক জীবনের কোন না কোন সময় কোমর ব্যথায় ভুগে থাকেন। এমন কোন পরিবার নেই যে পরিবারের কোন না কোন সদস্যের কোমর বা মাজা ব্যথা নেই। শিরদাঁড়া আমাদের শরীরের জন্য খুবই গুরুত্ব পূর্ণ। শিরদাঁড়া ছাড়া আমরা দাড়াতে পারবো না। শিরদাঁরার মধ্যে গুরুত্বপূর্ন স্পাইনাল কর্ড থাকে। শিরদাঁড়া আমাদের শরীরের ওজন বহন করে এবং কাজ কর্ম করতে সাহায্য করে।
শতকারা ৭০-৭৫ ভাগ মাজার ব্যথার কারণ মেকনিক্যাল। শিরদাঁড়ার গঠন অনুযায়ী প্রথমে মাস্লই বেশী ইনজুরী হয়। ব্যাকপেইন হওয়ার প্রধান কারন বেশী সময় বসে বসে কাজ করা, বসে এবং সামনে ঝুকে কাজ করা ও বসে-সামনে ঝুকে ডান বা বাম দিক থেকে কোন কিছু নেওয়া কিংবা হঠাৎ করে নীচু হয়ে ভারী বস্তু উঠানো। এছাড়াও ডিক্স এর অসুস্থ্যতা, শিড়দাঁড়ায় টিউমার, ইনফেকশন এবং হাড়ভাংগার জন্যও মাজা বা কোমরে ব্যথা হতে পারে। তবে এই কারন সমুহের জন্য যে ব্যথা হয়- সে রকম রুগীর সংখ্যা খুবই কম। কোমর ব্যথা সাধারনত শুধু কোমরে থাকে আবার কখনো কখনো ব্যথা কোমর থেকে হাঁটু বা পায়ের দিকে যায়। কোন কোন রুগীর বসে থাকলে বেশী ব্যথা হয় আবার কখনো কখনো হাটলে বেশী হয় এবং কখনো কখনো হাঁটলে কমেও যায়। কোমর ব্যথার চিকিৎসা দুই ভাবে করা হয়। তবে অপারেশন ব্যতীত বা ফিজিওথেরাপি চিকিৎসাই অন্যতম। কোমর ব্যথার রুগীদের অপারেশনের দরকার হয় খুব কম-যেমন শতকারা ৩/৪ জনের অপারেশন দরকার হতে পারে।
ফিজিওথেরাপি শুরুর পূর্বেই রুগীর সঠিকভাবে শারীরিক এ্যাসেসমেন্ট এবং ল্যাবরেটরী পরীক্ষা করা প্রয়োজন। কারন সঠিক ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা একমাত্র সঠিক এ্যাসেসমেন্ট এবং অন্যান্য পরীক্ষার উপরই অধিকাংশ সময় নির্ভর করে। সঠিক শারীরিক পরীক্ষাই বের করে দেয় রোগীর কি কি অসুবিধা আছে বা কোন মাস্ল, লিগামেন্ট, ডিক্স বা কোন কোন স্ট্রাকচারে অসুবিধা। আমার ৩৪ বৎসরের অভিজ্ঞতায় দেখেছি সঠিক সমস্যা নির্নয়ের মাধ্যমেই, প্রকৃত ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা করা সম্ভব।
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
Back Pain,Doctor,Bangla Health,কোমর ব্যথার চিকিৎসা করুন নিজেই,Fix back back pain Yourself,low back pain,lower back pain,back pain relief,low back pain exercises,low back pain relief,how to fix low back pain,back pain,lower back pain relief,কোমর ব্যথা,কোমর ব্যথার কারণ ও প্রতিকার,কোমর ব্যথা দূর করার উপায়,কোমর ব্যথা কমানোর ব্যায়াম,কোমর ব্যথার কারণ কি,কোমর ব্যথার ঔষধ এর নাম,কোমর ব্যথার চিকিৎসা,professor dr altaf sarker
Watch Advice and Exercises by Professor Doctor Altaf Sarker to Remove Back Pain.
If you Like this video, then don't forget to like, comment & share it with your friends. Give your feedback via commenting on this video.
Subscribe This Channel ▶️ ua-cam.com/users/ProfessorDrAl...
Visit Website ▶️ profaltaf.com/
For more back pain videos:-
► এক্সারসাইজ কেন গুরুত্বপূর্ণ? - • Why Exercise is Import...
► হঠাৎ করে কোমর ব্যথা হলে কি করবেন?- • প্রশ্নঃ হঠাৎ করে কোমর ...
► বসে থাকলে কোমর ব্যথা হলে কি করবেন?- • বসে থাকলে কোমর ব্যথা হ...
► কোমরের বাম পাশে ব্যথা হলে কি করবেন?- • প্রশ্নঃ কোমরের বাম পাশ...
► ছয় মাস ধরে প্রচন্ড কোমর ব্যথা, কি করবেন?- • প্রশ্নঃ ছয় মাস ধরে প্র...
► কোমর থেকে দুই পায়ে ব্যথা এক্সারসাইজ?- • কোমর থেকে দুই পায়ে ব্য...
► কোমরের এল৪-এল৫ ডিস্ক অপারেশনের পর আবারও মারাত্মক ব্যথা হলে কি করবেন?- • কোমরের L4 L5 disc অপা...
► ঘাড় ব্যথায় বালিশ ব্যবহারের সঠিক নিয়ম কি?- • ঘাড় ব্যথায় বালিশ ব্যবহ...
► কোমর ব্যথার সমস্যায় রুগীদের ৩টি প্রশ্নের সমাধান- • কোমর ব্যথা নিয়ে ৩টি প্...
► দাঁড়িয়ে থাকলে কোমর ব্যথা হলে কি করবেন?
• দাঁড়িয়ে থাকলে কোমর ব্য...
► ভারী জিনিস উঠাতে গিয়ে ব্যথা হলে কি করবেন?
- • How to Fix ''Back pa...
► মোবাইল ব্যবহারে ঘাড়ের ভয়ঙ্কর সমস্যা ও সামধান- • মোবাইল ব্যবহারে ঘাড়ের ...
► কোমর ব্যথায় বেল্ট ব্যবহারের সঠিক নিয়ম- • কোমর ব্যথায় বেল্ট ব্যব...
► কোমর ব্যথায় বিছানা কেমন হবে? - • প্রশ্নঃ কোমর ব্যথায় বি...
I’m Prof Dr. Altaf Sarker, a physical therapist, and Musculoskeletal Disorders Specialist to brings you this simple video of back pain relief exercises to help you feel better and stronger!
This home workout for back pain and strengthening contains exercises meant to improve posture, body awareness, lower abdominal strength, and hip stability, all of which contribute to a healthy back.
প্রফেসর ডা. আলতাফ সরকার
মাস্কুলোস্কেলিটাল ডিজঅর্ডারস বিশেষজ্ঞ
Come visit us at:
লেজার ফিজিওথেরাপি সেন্টার (Laser Physiotherapy Center)
৪৪/৮, পশ্চিম পান্থপথ, ঢাকা। (44/8, West Panthapath, Dhaka)
Call us at: 01765 668846
#Backpain #Doctor #backpainrelief
Plz subscribe
স্যার আপনার ভিডিও টা দেখে খুবই উপকৃত হলাম, আমার বয়স ২৫ বছর, আমি সৌদি যাবো সব কাগজ জমা দেয় সব কিছু ঠিকঠাক হলো এমতা অবস্থায় আমার কমরের ডান সাইডে হঠাৎ লগটানা দেয়, অর্থবেডিক আর মেডিসিন ডাক্তার দুইটায় দেখালাম কিন্তু উপকৃত হচ্ছিলাম না,, এদিক দিয়া আমারর ভিষার মেয়াদ কমে যাচ্ছিলো খুবই টেনশনে ছিলাম কিভাবে সুস্থ হবো,, আপনার ভিডিওটা ইউটুবে সার্চ দিয়া দেখি পরে আপনার দেখানো ব্যায়াম আর তেলের মালিশ টা নিলাম, আলহামদুলিল্লাহ ৭ দিনের ভিতরে আমি প্রায় অনেকটায় সু্স্থ,, আগে উটতে বসতে টান লাগতো এখন লাগে না।
আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ কারণ আপনি মানুষের উপকার করেন
বর্তমান সময়ের বেশীরভাগ ডাক্তারদেরকে আমি অপছন্দ করি একধরনের বিরক্তি তাদের উপর, কারন তারা শুধু এখন টাকা নেয় সঠিক সেবা দেয়না, কিন্তু আপনার ভিডিও দেখে বুঝলাম আপনি একজন ভাল মনের মানুষ এবং ডাক্তার, আল্লাহ্পাক আপনার ভালো করুক, আপনাকে নেক হায়াত দান করুক, Subscribed করে নিলাম, যেন আপনার দেওয়া ভিডিও দেখে সুস্থ থাকতে পারি।
স্যার আপনাকে অনেক ধন্যবাদ। আললাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুন আমিন
আসসালামুয়ালাইকুম কেমন আছেন ভাইয়া আল্লাহর কাছে প্রার্থনা করি যেন আল্লাহ্ পাকের ভালো রাখেন
আল্লাহ আপনাকে সুস্থ এবং হেফাজত করুন
খুবই সুন্দর ভাবে ডাঃ সাহেব চিকিৎসা করেন,দোয়া করি আল্লাহ তাআলা আপনাকে সব সময় ভালো রাখেন,,,এবং মানুষের সাথে থাকেন।
স্যার আপনাকে অনেক ধন্যবাদ আপনার ভিডিও আমি প্রতিদিন দেখি অনেক ভালো লাগে।
Thank you sir, Khob valo laglo.
থ্যাংকইউ স্যার আপনার পরা মষ্য গুলো খুব ভালো লাগলো আল্লাহ পাক আপনার এবং আপনার পরিবারের দীর্ঘ আয়ু দান করুক। আমিন
সের আমি আপনার সাবস্ক্রাইবার
আলহামদুলিল্লাহ আপনাকে ধন্যবাদ জাযাকাল্লাহ
MashaAllah very nice Doctor sahib lovely advice, from UK - Jazakallah khayran.
Thank u Doctor..
আসসালামু আলাইকুম খুব সুন্দর একটি পরামর্শ খুবই উপকৃত হলাম খুবই উপকার হবে সবার আশা করি ইনশাআল্লাহ I আসসালামু আলাইকুম
Jazakoumullahou kheiyran Dr.🌷🌷🌷
Thank you sir. I m just watching your vdo in UA-cam, and I do it just once, and now I'm feeling much better. Thank you once again sir.... From India,
Thank you doctor
আসসালামু ওয়ালাইকুম....