Yoga gegen Stress und innere Unruhe | Yin Yoga inspiriert | 30 Minuten
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- Опубліковано 8 лют 2025
- Willkommen zu dieser Yogasequenz, die dir bei Stress, Gedankenchaos oder innerer Unruhe dabei helfen soll, zu verlangsamen und dich innerlich wieder neu auszurichten.
Wir machen eine schöne Mischung aus Atemübungen, leichter Bewegung und Yin Yoga Haltungen. Halte gern eine Decke bereit und dann lass uns starten!
Ich wünsche dir viel Freude beim Mitmachen.
Deine Lena
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Liebe Lena,
was habe ich mich gefreut als ich gesehen habe, dass du auf meinen Videovorschlag eingegangen bist!! Ich bin leider vor wenigen Monaten in eine depressive Phase gerutscht und habe viel mit innerer Unruhe und Panik zu kämpfen. Es fühlt sich an wie ein Kampf, aber ich habe gelernt, dass Widerstand zwecklos ist und Achtsamkeit und Akzeptanz die Schlüssel sind. Deine Videos begleiten mich schon lange und helfen mir dabei, mich wieder zu erden und mehr zu fühlen anstatt mich in meinem Gedankenstrudel zu verlieren. Ich danke dir für deine wundervolle Arbeit und Hilfe! Es tut unglaublich gut!! ❤️🩹
Genau in diese Phase stecke ich zur Zeit und bin dankbar für eine solche Entspannungseinheit🙏
Mit Esotherik kommen Sie nicht aus der Depression, im Gegenteil denn da werden Sie Süchtig wie mit jedem Anderen Rauschmittel auch.
Das verstehen Sie jetzt nicht, weil Anfangserfolge Sie abhält nachzudenken weshalb das so ist.
Wunderbar, vielen Dank! Die drei Sätze kamen wie gerufen😊
Vielen Dank, dass du das mit uns geteilt hast. Es hat sehr gut getan!
Wow Lena, du hast eine ganz besondere Gabe. Deine Yoga Sessions sind so besonders, alles passt, jedes einzelne Wort ist genau richtig. Danke 🙏
Ich schliesse mich an, wunderschöne Praxis ❤lichen Dank für die Vielfalt des Videos und die herrlichen Worten von Jogananda Paramahansa 🙏
Immer die selben Worte Gebetsmühlen ähnlich bringt Sie in Trance und damit in Abhängigkeit. Ein Zug aus einem JOINT hat so gesehen die gleiche Wirkung.
Ich kenne das mit der inneren Unruhe und Panik leider auch, habe festgestellt, dass die Hormone - Beginn der Wechseljahre - mit ein Grund sind. Vielleicht ist das ja hilfreich...
Danke liebe Lena für die tolle Yogaeinheit 🙏
Ich sende dir ein Lächeln….das war einfach wunderbar ❤. Du hast wirklich eine Gabe, die Sequenzen ganz besonders zusammenzustellen 🧚🏻♀️
Von Herzen gedankt 🙏
Ich sende dir eine Welle der Dankbarkeit liebe Lena.
So kluge Worte des Yogi, den du zitiert hast. 💞
Wieder mal wunderbar, genau das, was ich gerade brauchen kann. Danke!
Das ist schön! Alles Liebe und viele Grüße an dich 🤗
Liebe Lena, danke für diese entspannende Yogaeinheit. Das hat mir sehr gut getan 😌🌿☀️
Perfekt! :) Hab einen schönen Sonntag 💝
Vielen Dank, liebe Lena. Das war wieder so wunderbar. Mein Körper und mein Geist sind vollkommmen entspannt.🙏
Mit Alkohol und Drogen haben Sie die Gleiche selbstbetrügerische Entspannung
wo die Kontrolle Ihres Bewusstseins ausser Kontrolle gerät und mehr und mehr verlangt.
Dankeschön das hat so gut getan 😍
Liebe Lena, oh, das tat so gut. Vielen lieben Dank und alles Gute für dich! 😊❤🙏
das hat so gut getan.. Danke!!
Liebe Lena, du bist die beste. Deine Stimme wirkt so schön beruhigend. Herzlichen Dank für die wundervollen 30 Minuten mit Dir ❤
Genau zur richtigen Zeit entdeckt😊 Danke für diese wunderbare Session❤
Du hast einen neuen Fan ❤
Diese Einheit war wirklich ganz toll ! Vielen Dank 🙏🏻
Ganz wundervoll ❤.......vielen lieben Dank 💫
Danke!
Danke :)
Vielen Dank für diese wohltuende und entspannende Einheit! 🙏♥️
Wieder eine wunderschöne Yogaeinheit! Namastè Lena und vielen Dank🙏
Zusammen mit meinem Mann praktiziert, nachdem die Kids im Bett waren. Unglaublich erdend! Deine Worte holen mich einfach in jeder Sequenz so gut ab. Danke, danke, danke (auch von meinem Mann!)! ❤
Danke. Einfach Spass gehabt.. Danke. Namaste
Liebe Lena, das war wieder einmal ganz wunderbar und erdend, eine schöne Routine, die werden wir öfter machen, vielen Dank!!!
Sehr sehr angenehm. Dankeschön 🙏🏻
Danke, Lena für diese wunderbar entspannende Einheit. Die Sätze am Ende haben mich sehr berührt. ❤
Danke❤
so schön entspannend,danke auch für die besonderen Affarmationen das tut einfach nur gut💗💗💗
Super ❤
Wow, wundervoll! Vielleicht sogar meine neue Lieblingseinheit überhaupt🥹❤️
Danke Dir für die wertvolle Zeit, die du uns geschenkt hast! Namaste!
Du hast es wieder einmal geschafft, mich aus meinem Gedankenkarussell zu befreien und mich dazu zu bringen aufzuatmen. Ich danke dir, liebe Lena
Liebe Lena , sehr schön gemacht! Danke vielmals!
Liebe Lena,
❤-lichen Dank für diese schöne Yoga-Einheit.
Hat so gut getan 🙏🏻
Was für eine kraftvolle Praxis, ich fühle erholt nach dem "kleinen Urlaub vom Kopf". Vielen Dank, liebe Lena.
Ja, der vorübergehende Kontrollverlust Ihres verschwindenden Geistes finden Sie eine herrliche Sache und meinen nichts böses getan zu haben.
Danke Lena, für diese wertvolle halbe Stunde 🤗🌸
Wie immer toll, Lena. Danke!
Wunder wunderschön ❤ danke
Sehr schön ☺ vielen herzlichen Dank dir 🙏🏼
Super, die ist heute Abend dran! Vielen lieben Dank Lena!
Prima! Freu mich, dass wir uns heute Abend "sehen" 🤗
Vielen Dank!! 🙏🏻 ❤
❤Gib Dein Bestes und dann entspanne dich. Lass die Du de auf natürliche Weise weiter gehen, anstatt sie zu erzwingen.. Vertraue, das es gut sein wird ❤🙏Namaste Dankesehr
Tiefsten Herzensdank🙏💝❤❤❤❤❣
tolle stimme
❤❤❤
Super ❤
Super ❤
Super ❤