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Estalos na Coluna e Articulações
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- Опубліковано 9 лип 2020
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Ótimo vídeo obrigado!!!
MT esclarecedor seu vídeo. Parabéns!
Muito obrigado por essa explicação Deus abençoe sua vida ✋🙏
Obrigada Dra. Fiquei mais aliviada
Estava com dúvidas e agora estou mais aliviada. Obrigada
Ajudou muito. Obrigada!!!
Te ajudou em que?
Boa Noite dr Michele seus vídeos e muito importante e tem conteúdo de grande importância barabens
Esse vídeo me tranquilizou tanto 😁😁
Vc ainda estala ?
Existem pessoas que tem remédio nas palavras. Muito esclarecedor .
Tenho 30 anos e espondilite anquilozante.
Anciedade extrema. Insônia..
Obrigado mesmo.
Primeira vez que vi alguém falar com tanta clareza sobre os barulhos do corpo.
Muito bom saber que você ficou esclarecido! Eu acompanho alguns pacientes com Espondilite, a atividade física é de suma importância para preservar a liberdade de movimento ao longo dos anos.
@@MichellePontes em que cidade e estado vc atende?
@@accounttemp270 boa noite, então, meu reumatologista indicou tratamento com adalimumabe 40mm. Levo uma vida normal, porém não posso erguer muito peso porque se machuca demora muito pra recuperar.
Fiz exames clínico e de sangue onde o hlb 27 positivo ajuda o médico a firmar o diagnóstico, rigidez é um dos sintomas principalmente pela manhã
Muito obrigada Doutora 🙏🏽
Disponha!
Me.ajudou demais...tenho desgastes...tô crocante...mas agora um pouco. Mais aliviado
Maravilha !
Obrigada Dra
Vc me deixou mais aliviada tava preocupada que agora de um tempo pra cá minha coluna começou a estalar , fiquei preocupada fui pesquisar saiu seu vídeo,
Os estalos da minha coluna e quando faço alongamento tipo que tá caindo no lugar sinto até mais aliviada quando estala,
Muito obrigada pelas dicas ! 😘😘
Que ótimo! Mas cuida sempre a hidratação e evite provocar estalos em busca de alívio. Importante tratar a causa.
Tenho artrose e sinto estralar a minha cervical me incomoda mas n dói penso q vai quebrar
Essa sonoplastia me deu uma aflição porque eu também tenho bastante estalos. 😅
Estalar a coluna lombar me alivia a tensão e as dores
Eu faço uma pressão de cima para baixo na caixa torácica e estala e alivia alguma dores,mas será q é saudável?
Aminha estala de dia a noite a minha dói muito sofro muito
Estou com dor nas pernas nervo ciático e ao caminhar da um estalo no meio da coluna ao erguer a perna esquerda também ao fazer fisioterapia dormencia formigamento nas pernas e pés oque pode ser ?
quando eu respiro estala, em qualquer coisa minha torácica com as costas inteira estala...
Eu cintia dores em minha costa ai quando um amigo me abraçou eu sentir minha costa ou comuna estala me deu uma alivio gostei chega doeu na hora mais passou.
Dra Michele,primeiro parabéns por existir em nossas vidas!!! Preciso falar com a Sra se possível,fora das redes sociais!! Como faço?
Minha coluna vertebral fica estrelando demais faz aquele barulho eu mesmo estando sentada continua estralando
Obrigada doutora, creio que me falta mais alongamento então, pois faço exercícios com frequência mas parando pra pensar bem, estalo o corpo todo desde criança. pensa no espreguiçar, minha filha diz que sou crocante, e quando estou namorando é muita risada!!!!
Doutora tenho uma pergunta já estou a dois anos com dor nas costas fiz ray x and ressonância e não mostra nada. O médicos dizem ser rigidez muscular. Toda vez que eu abaixo para alongar tentando tocar nos pés estrala do meu pescoço até a minha lombar após 5 minutos se eu fizer estala de novo. Parece que os músculos tão super tensos que mesmo alongando eles acostumaram a ficar tenso. Tem algum conselho no meu caso? Algum exercício q posso me ajudar a voltar ao normal?
Seu vídeo me tranquilizou, tem um tempo que sinto estalos no corpo inteiro ao me movimentar principalmente ao me levantar se manhã. Mas recentemente comecei a ouvir esses ruídos no pescoço, parece areia mesmo. É angustiante, não sinto dores nem nada, mas incomodam. Tenho 30 anos, sou muito tensa mesmo, sofro de ansiedade, e nessa pandemia piorou a tensão. Vou começar a fazer alongamentos e caminhada pra ver se ajuda. Obrigada doutora.😊
Com certeza irá ajudar. Tem uma série excelente aqui no canal chamada Coluna Flexível, é uma ótima opção!
Sentiu melhora? Eu to enlouquecendo com meu pescoço esfarelando em qualquer movimento, eu nem durmo mais por conta dos barulhos insuportáveis
@@fernandaelosta eu to do mesmo jeito mds, tá mt difícil
@@fernandaelosta ta melhor moça?
@@fernandaelosta E hj em dia tá melhor?? Estou com problema parecido
Gostaria de saber a relação dos músculos na cervical, tensão x zumbido no ouvido. Parabéns e obrigada pela suas orientações
Tbm touro assim descobriu o que é?
Minha lombar estala desde pequena até quem anda do meu lado escuta estalar sinto uma dor horrível não sei o que fazer já consultei e nada deu certo ainda estala como se um osso tivessem encostando um no outro dor terrível
Bom dia querida! Até que enfim uma profissional explicando o que eu tanto queria saber 🙌 meu pescoço quando eu viro para esquerda quanto para direita o meu pescoço faz um barulho tipo que tivesse grãos de areia nele. É normal?
Que bom que gostou! Explico isso no vídeo, a questão é ver se tem dor ou não e também se o barulho some se você estiver menos tensa.
Tenho 30 anos e ja perdi noites de sono com esses barulhos, a noite eu sento no sofá e me desespero com o barulinho de grãos de areia como vc falou.
@@joaovictormachado1491 também tenho isso
Gente alguém conseguiu algum tratamento promissor? Eu nao durmo mais por conta desses estalos involuntários no pescoço, parece que vou enlouquecer. Eu nao aguento mais ouvir os barulhos o dia inteiro
Olá, Ana Cristina ou alguém com o mesmo problema conseguiu resolver o problema? Agradeço a cada relato de experiência! 🙏🙏🙏☺️
Oi Michelle tudo bem? Então comecei seguir vc agora.Gostaria de saber o que devo fazer descobri que tenho duas hérnias o médico disse que tenho que fazer musculação.Eu não tenho dor constante mais de tempos em tempos eu travo o que faço?
Que bom, Maria! Seja bem-vinda!
Para evitar as crises o melhor é tratar seu problema para que possa usufruir mais dos benefícios da musculação. Indico o método Mckenzie.
Meu tornozelo estrala qua do desço escadas as vezes até o terminar da escada ele ainda estrala tenho medo de está c astroze ou estoporoze
Em mim fica também dando esse estado vem quanto
É normal bebê de um ano fazer estes estalos quando eu ergo ele sempre faz nas costas mas ele ñ chora ?
Eu tenho e preciso meu filho colocar tidos no local ..mas sai com facilidades dr
Boa Noite Dra.Michelle Pontes tudo bem? Acabei de me inscrever no seu canal achei suas explicações magnífica mas pode me ajudar por favor querida,sobre estralo que acontece todo dia no pescoço tem a ver com a coluna cervical ? E estralo bem no meio da coluna que me acontece à 1 ano e 3 meses e não acontece dor mas desconforto então so sai apos banho.Fiz ressonância tórax e graças a Deus normal mas me sugere fazer ressonacia na cervical e lombar? Estou muito preoculpado acho que minha a coluna ta deslocada. Obrigado pela sua atenção e aguardo sua orientação é de grande importância para minha vida
A estrutura óssea do pescoço é formada pela coluna cervical. Se prestar bem atenção na explicação do vídeo entenderá que estalos espontâneos podem ocorrem sem prejuízo nenhum, desde que você não fique provocando. De modo algum estalos, sem dor ou sinais neurais são motivos para solicitar exames de imagem como a ressonância. Não significa deslocamento! Um estalo acompanhado de dor forte, em fisgada e travamento, isso sim é nítido que precisa ser avaliada. Caso contrário é ter uma vida ativa, cuidados posturais e reforço muscular.
Doutora tenho dores e uma pressão no quadril, sempre tenho estalos nos ossos sacral (n tenho certeza) já acontece a algum tempo. Estou preocupada mas não consigo encaixe para ortopedista 😕
Não sinto dor ando perfeitamente
Doutora, primeiramente obrigado pelo vídeo, me tire uma duvida, oque pode ser estalos em todas as articulações? Ja fiz o exame do fator reumatoide e deu negativo, fiz o hbla27 para espondilite tambem deu negativo, mas o estalos estao em todos movimentos, como se tivesse crepitando os ossos, me tire essa duvida por favor
Para dizer mais específico sobre o seu caso precisaria avaliar seus movimentos. O motivo mais simples é a falta de fortalecer a musculatura, fazendo com que os espaços articulares movimentem e gerem ruidos nas estruturas ao redor.
Video muito esclarecedor a mais ou menos 3 meses tenho sentido muitos estalos constantes nas minhas articulações , braços joelhos , ombros pés maos , não sinto dor só um incômodo como se fosse um cansaço , estou com medo de ficar paralítica 😭😭 já chorei tanto , vou procurar um médico
Não se renda ao medo! Procure informação e aproveite para cuidar mais da saúde, incluindo atividade física, controle de peso e postura.
@Leticia Barbosaa tabem tou assim
@@sandysoares118 eu também
Estou atrás de um vídeo q relata exatamente o q eu sinto .
Quando eu ando eu sinto como se meus ossos das costas tivessem batendo um no outro!
Escuto até os barulhos .
Não sinto dor .
Eu tenho estralo nós joelhos quando abaixo levanto . Um dia eu perguntei para meu fisioterapeuta ,ele disse que era falta de exercícios . Eu sempre fiz . Então deve ser normal?
No vídeo explico sobre esse tipo de estalos espontâneos.
Meu marido diz que quando respirar as vezes sente uma estalos no meio do tórax o que pode ser 😢
Doutora meus quadris estalam e doe e sinto dor no quadris o que pode ser ?
Ola Dr. Sou Marinalva sinto muitas dores na lumba estou com as etnia de disco muito eflamada cos movimento sinto muito pipoca minha coluna estava com tratamento com um Neurogista. Não tive néi um resultado hoje dia 16 de dos 1 .2023 comecei com um Médico Clínico jeral pos nos aguintava mas aguentando mas..
Meu filho tem 14 anos e se queixa muito de dores na lombar, pq ele é muito alto 1,75.
E só quando estala alivia as dores...
Eu tenho escoliose e minha coluna estala muito
Minha cervical estala conforme eu viro o pescoço, mas eu nao forço o estalo
😢 Fico preocupada
Doutora o meu da muito forte oq fazer
Eu tenho estalos no joelho, lombar direto chega ser até incômodo p quem está do lado pq é toda hora o barulho. Não tenho dor, porém isso iniciou depois q entrei na academia faz 2 meses.
Eu também
Deus te abençoe grandemente....estou parece c areia no pescoço...antes era mais discreto...daí começei a fazer atividade física todos os dias...dança e step...num é q os barulhos parecem aumentarem..kkkk
Mas as dores no pescoço e coluna diminuíram...haaaaa esquci de mencionar q estou a tratar o bruxismo com placa.... gratidão sua linda❤️
Vc comseguiu melhoraa nesses barulhos no pescoço?
@@maaysena8 Olá...sim graças a Deus, com a ajuda da placa miorelaxante p bruxismo e as atividades físicas melhoraram em 80%...bjo
@@valrodrigues4775 que bom! Vou procurar saber o que é essa placa para bruxismo pois tenho estalos na mandíbula. Tô só Jesus na causa. Kkk
@@maaysena8 procure um bom dentista que entenda do assunto, pois passei na não de vários e nada🙄🙄 quando eu falava que poderia ter bruxismo riam e falavam que não tinha desgaste nos dentes, mas até eu saber que APERTAMENTO tbm é bruxismo foram dias e dias de luta e dor.
Graças a Deus por indicação encontrei uma dentista enviada de Deus q me entendeu e me orientou corretamente, estou em uso da placa, atividade física e vamos lutando pois estou tratando sintomas, a causa ainda é o stress e isso temos w lutar dia a dia...mas em Deus venceremos!!!!
Fica bem💗
@@valrodrigues4775 obrigado pelas dicas. Vou sim fazer isso, pq uma coisa tão "simples" pode causar tantos transtornos. Obrigadão ta? Deus abençoe!
Quando vou deitar pra dormir viro meu corpo eu eu instalo minha coluna parece fica travada e normal
Olá! Desde que comecei a fazer Pilates, em junho de 2021, minha coluna começou a estalar. Tenho encurtamento discal e escoliose por limitaçao no braço direito.
Foi-me dito que é beneficio do Pilates. Pelo alongamento. Procede?
Eu nao sei o que eu tenho, só sei que eu tenho que me contorcer é incontrolável desde o pé ao pescoço, se eu evito começa a dar uma dorzinha
eu percebi que realizando atividades físicas meus joelhos e tornozelos pararam de estalar, mas minha coluna da lombar para baixo têm gerado uma dor após a corridas, durante agachamentos e após os alongamentos com estalos no dia seguinte, também só consigo dormir de barriga para baixo intervalado entre movimentos com a coxa para direita e esquerda.
Talvez exista um pequeno desarranjo articular na lombar, um tratamento precoce poderá evitar que se agrave e recuperar a normalidade.
Meu filho deita e pede pra eu estalar as costas dele aí eu sento na bunda dele e coloco meu peso com as mãos na coluna que estala. Isso pode causar algum dano nas articulações vertebrais?
Minha coluna estrala tudo, deito no chão de costas, estrala tudo e volta pra o lugar, sempre Fasso isso!
Em mim acontece igual. Às vezes eu fico até com medo. Mas alivia quando eu estalo.
A minha coluna estala quando eu estou em pé, só quando estou em pé, sentada não estala mais em pé sim.
eu estalo muito os dedos doutora,e realmente os meus dedos estão volumosos nas articulações tem algo que posso fazer para diminuir esses volumes?parece que são os ossos ;(
A primeira coisa é parar de estalar. Não tenho conhecimento de algo que faça diminuir, mas será ótimo se puder não piorar.
Quando eu caminho escuto um estalinho na nuca e isso me incomoda, mas não dói.
É nois
Eu tbm 👍
@@NIEMEYERDOBERMANNCHANNEL eu tbm que ódio
Melhorou?
@@mirelladesousaalbuquerque1786 eu não parece ficar pior fiz até exames da coluna completa e deu nada , e vc está com pescoço estralando tbm?
Eu tenho 5 vértebras fora do lugar.com a fisioterapia tem jeito? Pois sinto muitas dores lombares.boa noite bjo
Um fisioterapia bem feita é o principal recurso para ficar bem. Indico o Método Mckenzie.
Oi como você tá hoje?
Olá! Eu ouço/sinto ( mas sem dor) estalos toda vez que viro o pescoço/cabeça para esquerda, para direita não. Tenho sentido que o barulho aumentou na medida que comecei a sentir dor entre ombro e pescoço do lado esquerdo, principalmente quando eu durmo, tipo pela manhã, sinto o pescoço rígido. Tenho tentado alongar mas por enquanto não tenho tido resultado. Você pode me ajudar? Muito obrigado!
Eu sinto a mesma coisa! Vc conseguiu resolver?
É muito chato essa situação e o medo de piorar e não poder mais virar o pescoço
Vc conseguiu achar a causa a solução
Eu estou sentindo exatamente isso é horrível estou tomando relaxante muscular mas nao resolveu nada vou procurar ajuda medica novamente
Minhas costas estralam quase toda hora , basta eu inspirar que elas estralam, porém, não sinto dor nem nada mas fico curioso em saber o que poderia ser, e meus dedos ficam estralado quando eu fecho eles
Qual foi seu resultado?
Olá, doutora, que vídeo belo e esclarecedor, muito obrigada!! Tenho 18 anos e nos últimos dias tenho percebido praticamente todas minhas articulações (pescoço, costas, mãos, dedos, ombros, coluna, etc) rangerem. Há estalos, mas há momentos q é um "ronco", uma "areia". Não sinto dor na maioria das vezes, mas vez ou outra meu ombro, cotovelo ou punho doem. Fico preocupada achando que podem ser diferentes doenças, mesmo na minha idade. Se você puder me responder ficarei muito muito grata!
MOÇA ESTOU COM O MSM PROBLEMA, vc tá melhor? Tenho 17 anos
@@vinicius5895 ainda não :/ vou procurar um médico pra entender isso. Se você quiser, ne chama no insta (livia_lari) pra gente conversar :) às vezes sinto q só eu tô assim :/
@@livialarissa9969 ok, mandei mensagem na dm :)
Oii eu sinto tudo isso também. Eu tinha 19 anos quando comecei a sentir estalos no pescoço. AGORA Ta no meu corpo todo.
@@sandysoares118 caraca... Os meus ainda não passaram... Já faz mt tempo pra você?
Desde os meus 14 anos minha coluna na região do quadril estala bem no centro quando movimento minha perna direita, hoje estou com 38 esse barulho está aumentando e doendo mais.
Procure um médico, pode ser condromalacia patelar
Sinto exatamente a mesma coisa
Porque toda vez mim abaixo minha coluna estrala
Gostaria de saber se quiropraxia elimina estalos, meu tornozelo e coxa perto do quadril estalam a cada passo que dou, tenho isso a anos, não sinto dor mas me incomoda muito!
Em mim tbm
Pesquisei e não achei,acho melhor procurar um médico
Precisa entender a causa dos estalos. Se existe algum problema no movimento, na posição anatômica ou de fortalecimento. Não acredito que manipular poderia ser a solução.
Meu pescoço fica estalando sem parar. Oque pode ser? Como resolver?
Sugiro estudar os vídeos do canal e se quiser pode agendar uma teleconsulta para avaliarmos seu caso (link na descrição).
E quando temos 23 anos e praticamente todas as articulações estalam comumente ? Rs. Sinto dor na região lombar há quase 2 anos, o interessante é que surgiu simultaneamente estalos frequentes nesta região. Passei por dois ortopedista e eles falaram que os estalos são normais. Obs: só passaram um Raio-x.
Já tratei pessoas mais jovens ainda com a mesma queixa. Mas se há dor é preciso buscar um tratamento com um bom fisioterapeuta e procurar manter uma atividade física regular.
Sim, o meu caso. Tenho 22 agora e a dor e estalos acontecem desde meus 17 anos. Nunca levaram a sério isso, dizendo que sou muito nova pra ter algum problema.
@@MichellePontes Dra., fisioterapeuta direto ou passo pelo médico primeiro?
Igualmente comigo
@@MichellePontes boa noite meu name é joseilson eu tenho 28 anos eu tou com o corpo todo estralando a coluna a garganta até os braços e Joelho aqui é normal doutora ?
Eu sinto uns estalos quando desço a perna após eleva-la.. o que fazer nesse caso? Fortalecimento pra lombar?
Conheço várias pessoas que tem esse tipo de estalo. Na maioria deles não é motivo de preocupação. O fortalecimento geral pode ajudar a pessoa a perceber redução do barulho. Se tiver dor associada é bom consultar um fisioterapeuta.
@@MichellePontes obrigada Dra., não sinto dor não, só me incomoda mesmo esses estalos, me deixa um pouco preocupada. Eu sinto que vem da coluna vertebral os estalos, mas as vzs me parece que é da articulação do fêmur ou em ambos.
Dra sinto meu pescoço estalar constantemente só de pentear o cabelo ou de virar a cabeça no travesseiro eu sempre tive hábito de estalar sozinha, posso ter causado esse problemas? Tem algo que eu possa fazer? É perigoso? Nao sinto dor parece que esta solto.
Obrigada desde já
Olá. Vc conseguiu achar a solução? Tbm tenho esses sintomas
Tomar colágeno ajuda? Se sim , qual tomar ?
Verisol
Toda vez que eu deito lateralmente e respiro minha coluna dá uma estalandinha na região torácica. Incomoda muito.
Faça uma avaliação com um bom fisioterapeuta para entender os motivos que isso acontece. Desejo melhoras!
Descobriu oque era?
@Leticia Barbosaa descobriu o que era moça?
@@MichellePontes oi doutora, acho q meu caso de estalo na cervical é por aumento de mobilidade, já que tenho 18 anos e desvios leves na coluna (apesar de eu ter 2 abaulamentos na lombar discretos), mas como eu sou sedentário acredito q seja isso, porém estala toda hora, não importa o movimento que eu faça, devo me preocupar?
@@MichellePontes porém quando mantenho pescoço para o lado q tenho tensão muscular por um tempo e volto dói um pouco, é melhor não forçar?
Oi Michele me chamao Suelen o meu problema é que eu sinto fortes dores no meio da Costa Nesta parte da asa muita dor não posso carregar peso nem ficar muito tempo sentada você sabe me indicar Qual médico procurar às vezes sinto um aperto no lado esquerdo do peito muito forte que parece que vou tirar meu coração para fora essa dor é tanto que tá me deixando encurvada
Eu também
Suelen vc melhorou dessas dores no meio das costas ? Eu tbem sinto
Ñ sinto dor muito difícil doer a noite
Eu cinto mt dor lombar e sinto estralar
Protrusão discal tem reparo?
Ôooo! É a melhor fase para tratar e ficar 100%.
@@MichellePontes Seus vídeos me ajudam muito, você consegue dar esperança pra quem precisa! Enquanto tem vários médicos querendo enfiar todo tipo de remédio, você dá esperança! Continue sempre postando 😊
Isso vem acontecido há algum tempo.
❤❤❤❤❤❤❤.
Tem uns dias q quando ando minhas costas fica estalando quando eu ando chega da agonia
Problema de junta, se sabe né? Rss
Se tem dor não e normal
Eu tenho 18 anos e eu vivo sentindo dor na coluna e cm qualquer movimento ela estala Mais eu n gosto de ficar me retorcendo pra estala e me sentir bem eu mando minha irmã sentar nas minhas costas isso é ruim ? o osso do meu pé de lado tbm se viro o pé um pouco pro lado ele estala isso é normal?
Eu também sinto isso
Boa tarde doutor tenho dor na coluna na altura do abdômen quando eu saio na rua me sinto com vergonha estrala e quando eu ando dentro de casa também não consigo fazer minhas tarefas de casa pois sinto muitas dores devido a pandemia tenho muito medo de procurar um médico que devo fazer para aliviar as dores obrigada boa tarde 🙏
Os estalos acontece como se fosse um de um dedo não é toda hora.
Eu tenho tido estalos no corpo todo mas começou com uma dor no quadril que vai até ao joelho, que não passa.
Ainda senti. Pq sinto isso
@@sandysoares118 os estalos não sinto mais, mas a dor permanece...só diminuiu a a intensidade.
Doutora, tenho 21 anos e ultimamente venho tendo um probleminha... Quando fico sentado (por mais ou menos 5-10 minutos) sinto um incomodo na região sacro-lombar (tipo meio tensionado), não chega á ser dor, e com isso eu movo minhas duas pernas em movimento de abre-fecha em logo em seguida, um barulho de estalo vem do mesmo local, e me sinto relaxado novamente. O problema em si não é esse, é que sinto estalos vindo dessa região ao mover as pernas de 2 em 2 minutos (meio que me sinto na necessidade de mover as pernas pra estalar) gostaria de saber se isso é normal (de vez em quando, estou deitado em alguma posição por alguns minutos e quando me movo pros lados por exemplo, essa mesma região estala sozinha também) Grato!
OBS: Sou meio sedentário mas venho fazendo exercícios CORE e alongamentos pra região Lombar á 1 semana justamente pra evitar mais problemas
No fim de tudo minha região sacro-lombar só estala quando to sentado ou deitado mesmo, no caso sentado só se eu mover as pernas e deitado se eu mudar de posição (não sinto nada quando to em pé) ://
Sinto isso da mesma forma. Coloco um pé contra o outro e faço força e vem o estalo da região lombar e fico sem a quase dor e relaxado novamente...
Tô igualzinha a você 🤔🤔🤔
Voltei aqui pra avisar, que minha situação quanto á isso se resolveu 80-90%. Na época em que fiz o comentário (pra ser mais preciso, já faz quase 4 meses) a minha região CORE (Região Lombar/Sacral) Abdominal estavam praticamente atrofiadas, e mesmo que eu não sofra de Obesidade ou sobrepeso (1.80M e 68KG aqui) seja sentado ou em pé, minha região sacro-lombar estava muito sobrecarregada. Após 4 meses de foco com minha rotina de exercícios (2-3 vezes por semana contando com a sessão de Alongamentos+Exercícios, comecei com sessões de 20mins agora treino um total de 1H-1H20Mins, Alongamentos + 3 Exercícios Isométricos mesclados com Repetições pra Abs + 3 pro Core) eu parei de sentir esse desconforto constante nessa região, além de estar relaxada (Esses exercícios acabaram corrigindo minha postura constante também, eu sempre fui meio curvado pra frente com um pouco de bico d' papagaio, agora minha postura é 100% ereta) não sinto ela tensionada como antes e não sinto necessidade de fazer o movimento abre-fecha á todo o momento com as pernas pra estalar a Lombar, e melhor, mesmo que eu faça, os estalos praticamente sumiram! Isso graças á força e resistência que adquiri no meu core e na minha região abdominal, sem falar na mobilidade e flexibilidade que acabei ganhando com os alongamentos também (Coluna, Lombar e etc) meus problemas praticamente acabaram, como meu trampo exige que eu fique horas sentado, acredito que isso resolveu definitivamente meus problemas (Antes disso, eu levantava da cadeira/cama com as costas e minha região lombar destruídas, como se tivesse passado um caminhão por cima, não conseguia ficar ereto instantaneamente, não é atoa que tive 2 Lombalgias ano passado) passei á me sentar corretamente também, sentando com os Ísquios e a com a coluna ereta (ao invés de sentar meio largado pra frente, sobrecarregando a região sacral, e com a coluna curvada pra frente também) Emfim é isso. Vim aqui dar um ar de esperança á vocês, pois na época cheguei á pensar o pior (sou meio Hipocondríaco) e Graças á Deus, nem no Ortopedista precisei ir, consegui resolver isso em casa, espero que vocês consigam também, é isso!
@@f1xd11 olá , onde ou que médico procuro para fazer os exercícios, TB estou ruim da coluna
Quando eu vou deitar pra dormir e me mexo minhas costas estalam, eu não provoco os estalos, e também um dos meus joelhos, quando levanto ele estala, mas não sinto dor em nenhum.. Antes eu dançava, mas isso já vai fazer 2 ou 3 anos
E eu tenho 16 anos.
@Lucas Nogueira Dantas é estranho
Meus jovens, não se preocupem! Nessa idade em que o corpo está mudando é normal ter alguns estalos espontâneos quando se movimenta. Procurar uma atividade física ou esporte ajudará a fortalecer e diminuir um pouco esses estalos com o passar do tempo.
@@MichellePontes obrigada
Eu estou com o meu corpo todo estalando doendo e já tomei remédio e não tô melhorando 😿😿 até as minhas costelas
Vc sente estralos na articulação da boca? Sentir dor ao estrala?
Eu sinto também. Estalos em todo o corpo até na cabeça
@@sandysoares118 sente dor? Zumbido nos ouvidos?
Ss eu sinto.. n sei mais oq faço já tá cm muito tempo. Ontem acordei cm o pescoço doendo n tava nem conseguindo vira
Tou desesperada. Sinto dores estalos em todo o corpo . Principalmente na cabeça e pescoço
A minhá coluna começou a estralar ao me virar na cama.
Estou com caco de vidros no pescoço e sinto na cabeça tem como tratar esses estalos? Estar me preocupando pois estar direto e só mexer o pescoço que estala direto.
Isso começou depois que comecei a fazer fisioterapia ,tenho hérnia cervical.
o meu pescoço começou a estalar do nada, pra qualquer lado que olho faz barulinhos de areias e até estalos
@@menorjv6183 O meu tmbm..
Eai descobriu oq é? Resolveu seu problema?
O Bruce Lee estalava ate as cuecas. Haha
kkkkkkkkkkkkk
O Michele tenho pico de papagaio na c5 c6 sera que posso fazer cademia. Estrala muito meu pescoço
Não sou profissional. Mas academia com acompanhamento é sempre bom. Só não exagere! Se sentir dor não faz o movimento ou aquele exercício... Tem que ir se conhecendo
VC É LINDA DE MAS
Estala as costas quando expiro forte. Começou quando fiquei muito tempo pararo jogando muito tempo do nada apareceu doutora
Isso também acontece cmg
@@tarantino962 poiser queria que passasse alguns exercícios específico
Man eu fico até sem ar, quando expiro forte o bagulho estala meio que no pescoço/costas, vem pequenos estalos mas tbm uns barulhinho de bolinhas sla
@@Ana-kg8jo muito desconfortável iso
@@mcdepo tenho isso tbm é chato pra caramba
Tenho estalos a todo momento na parte de cima das costa quando estico, o q pode ser doutora? pfv me responde 😢
Esse vídeo tem as informações que você precisa para entender. Se ainda assim tem dúvidas sobre seu caso, eu precisaria de uma avaliação para esclarecer.
@@MichellePontes mas doutora acha q falta de atividades físicas causa esse estalos
@Leticia Barbosaa acho q nada estou do mesmo jeito mas não dói já tô acostumada com os estalos eles estão até melhor depois depois que comecei atividades físicas
Meu pescoço na coluna cervical.. estala o tempo todo. SE EU virar o pescoço ou baixar a cabeça estala, parece que meu pescoço vai quebrar isso começou derrepente! O que pode ser? Obg se puder me responder 🙋🏻♀️😊
Somos naturalmente curiosos, quando algo acontece em nosso corpo, um barulho, algo que sobressai nós tendemos a observar mais aquilo para entender, já vi alguns casos que vira mania. A resposta mais simples no seu caso é não ficar provocando esse estalo, simples assim. Se não dói não há o que se preocupar, é só uma característica diferente que você descobriu.
Menina acredita que isso está acontecendo comigo a uns 4 meses fiquei tão preocupada que paguei no caro pra fazer um raio x completo da minha coluna e não deu nada o ortopedista diz que é tensão pra mim relaxar ainda não estou conformada
Eu estou passando por isso é horrivel assustador fiz tomografia
@@nataliasalles7379 deu o que?
Eu também estou assim depois da vacinação do corona vírus.
Ainda bem KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Eu sinto isso....vai fazer 2 anos ..eu levando sinto tipo areia..choque sei..estalo sei lá ...na minha escosta...na minha cabeça ...na minha nuca ..no meu pescoço ..cada hora e em algum lugar...no meio do peito embaixo do peito....e quando eu aperto qualquer parte do meu corpo estômago sinto barulho tipo choquinho no meu pescoço e cabeça....e eu fico até tontaaa...quando eu mecho ando sinto estalos ...na cabeça...quando eu ando sinto estalos ....
Será que tô ficando louca kkkkk
Se eu ouço música no fone ouco barulho de areia tbem ..
Vamos pensar na opção mais simples primeiro, pode haver tensão e falta de movimentos para manter as articulações saudáveis.
Me identifiquei, descobriu o que é?
@@evelynsaldanha6575 oii vc aind senti isso . Eu sinto isso também tou pra enlouquece já faz 3 anos q sofro com isso . agora estou gravida e tou com muito mais medo . Vc pode me da seu WhatsApp pra nós conversarmos melhor
@@sandysoares118 moça descobriu o que era? me responde pf
Achei que fosse algo mais grave.
Por favor estou preocupada,minha coluna começou estalar tipo crack crack bem alto ,entrei em crise de dor . O meu é na coluna atrás ouve se de longe . Pode acontecer algo ruim ?
O ideal é ter uma avaliação do seu problema por um profissional. Indico uma avaliação com algum fisioterapeuta certificado no Método Mckenzie.
@@MichellePontes muito obrigada !!!
Na verdade meu problema é muita dor ,não consigo caminhar mais que 20 minutos. . Estou preocupada. Me indicaram um osteopatia .
Há alguns dias minha nuca começou a dar espasmos e junto desses espasmos ele da um estalo, as vezes parece até areia dentro da minha nuca. Isso é normal?
Descobriu oq é?
@@marcelamaria6071 ainda não
@@joaopedroalmeida4338 estou sofrendo com "estalos" na cabeça, estou ficando louca ja
@@marcelamaria6071 os meus são na nuca, junto do espasmo da um estalo
@@joaopedroalmeida4338 nossa to do mesmo jeito, nao consigo nem dormir e ainda veio acompanhodo com zumbido, descobriu o que é moço? Ta melhor?
Bom vídeo, só o barulho mal feito que estragou.