Type 1: 3:29 ventre qui s’affesse du à la graisse viscérale/ Causes: Trop de sucres/stress Type 2: 5:32 ventre balle de football/ pastèque Causes: Excès d’alcool Type3 : 6:49 ventre bouée: surproduction d’œstrogène
le 2 alcool ou obésité sans alcool voir les vidéo du Dr Allouche sur le foie, mais ici en peu de temps il a hyper bien expliqué et donné des solutions pratiques et très précises détaillées et c'est une rareté et encore plus pour une chaine de coaching sportif !
j'ai le type 3 et même si j'ai perdu environ 6 kilos sans même m'en rendre compte surement par ce que je fait un peu plus attention a ce que je mange et que je mange moins aussi, et bien cette graisse et toujours la. l'année dernière je fessais environ 66 kilos et la je fait environ 59 kilos voir 60 kilos mais comme j'ai toujours pas mal de graisse je n'es pas l'impression d'avoir perdu de poids. Par contre je mange pas mal de produit transformé et je sais que cela ne m'aide pas, mais vivant chez mes parents je n'est pas le choix je mange ce que ma mère prépare et vaux mieux pas que je fasse la fine bouche XD. D'ailleurs j'y pense mais j'ai lus sur un site internet qui parler des morphotypes, que les personnes qui on en ventre de type 3 sont des personnes énormément stresser, angoisser ect et que ce stresse entre autre choses expliquerais que le gras viens se mettre ici, tu en pense quoi ? En tout cas super vidéo merci beaucoup je vais aller en regarder d'autre je suis sur que je vais apprendre plein de choses.
quand tu sais écouter ton enfant intérieur tu es un adulte pas un vieux alex sera toujours un jeune homme gratitude à lui pour sa bienveillance à notre égard
On sent que tu as de plus en plus de moyens et que tu les investis dans la qualité de tes vidéos 😎 C'est vraiment généreux de ta part de faire des vidéos accessibles gratuitement, et ce sont des mines d'or pour la connaissance 🙏🤓 Gratitude 🙏🙏
J’adore tes vidéos, toujours concis, tu es humble, tu emplois un vocabulaire simple pour parler de chose compliqué ce qui n’est pas donné à tout le monde, merci à toi pour tes précieux conseils
Houlà, je comprends mieux pourquoi je suis comme ça... Je suis super stressé tout le temps, je mange beaucoup de sucre. J'ai tenté de stopper le sucre, mais je n'y suis pas arrivé. Ta vidéo est super bien expliqué et je suis heureux d'être tombé dessus. Merci, je comprends mieux où je me situe et ce que je dois faire.
Passionné comme toujours, je vous remercie de votre générosité à transmettre. C'est la vocation des vrais passionnés. Et c'est infiniment clair. BRAVO!
C'est beau ce que tu dis , je l'apprends cette année. Ecoutez et suivre son enfant intérieur. Je suis pas tombée sur cette vidéo par hasard, car le hasard n'existe pas :)
Tes vidéos sont incroyables, même sur des thématique de base tu arrive toujours à te renouveler et nous faire découvrir de nouvelles choses dans le détails sans prise de tête.
Quelle pertinence! superbe vidéo! merci merci merci Je suis dans le cas n° 1, Gros gros gros challenge avec la gestion des émotions . Eh oui! ce gras au niveau du bas du dos si significatif! Vivement plus de paix intérieure. Encore merci pour cette prise de conscience, j'avais beau en parler à mes thérapeutes, je n'ai jamais eu cette corrélation de cause à effet! Très intéressant la chimie du corps!
Bonjour et merci Alex, Promis je regarde demain mardi car il est 22h35... c'est pas très tard mais je me lève avant 5H50 et je suis plutôt gros dormeur. En entendant j'ai liké avec un pouce levé. Cordialement.
incroyable ton Pakkun en peluche continue tes vidéos elles sont très bien et le + est que tu vulgarise comme dis en début de vidéo les termes dits "compliqués" à comprendre en tout cas si on ne connait rien au jargon médical ;)
Merci Alex LEVAND de sensibiliser aux risques cardio-vasculaires > 1er cas de mortalité chez les femmes et 2ième cas de mortalité chez les hommes. Prendre soin de son corps c'est bien, prendre soin de son cœur c'est mieux
Bonjour grâce a vous je comprends enfin mon problème de gros ventre gonflé comme un ballon on me prend souvent pour une femme enceinte et je pense avoir trop de liquide mille merci pour cette vidéo !!!! J'aurais besoin de témoignages de personne qui sont allé a l'hôpital pour enlever ce liquide MERCI pour vos réponses je suis tellement complexe par mon ventre que je suis en dépression
POUR MINCIR IL EXISTE PLUSIEURS POSSIBILITÉ NOTAMMENT POUR EXEMPLE CERTAINES BACTÉRIES 1 ET A LA FOIS TRÈS CONNU POUR 1 BONNE EFFICACITÉ ET ELLE A ÉGALEMENT D'AUTRES AVANTAGES POUR EXEMPLE ELLE PERMET D'AMÉLIORER LES DÉFENSES IMMUNITAIRES DE NOTRE CORPS ELLE PERMET ÉGALEMENT DE DIMINUER DE FAÇON IMPORTANTE LES PETS POUR LES PERSONNES QUI CONSOMME TROP DE CERTAINS ÉLÉMENTS CELA PEUT CRÉER CE PROBLÈME QUI ET DU EN RÉALITÉ AU FAIT QUE LES BACTÉRIES SE DÉVELOPPENT SELON CE QU'ELLE TROUVE À MANGER DE FAÇON TROP IMPORTANTE CERTAINES BACTÉRIES VONT SE SUR MULTIPLIER ET LES PETS SONT DU PRINCIPALEMENT A 1 SEUL TYPE DE GAZ QUI D'AILLEURS ET + ODORANT ET COMME LES BACTÉRIES EN ELLE-MÊME ONT BIEN SÛR BEAUCOUP D'ODEUR LA PREUVE LES CADAVRES LES ANIMAUX QUI SERAIENT ÉGALEMENT LAISSÉ PENDANT LONGTEMPS COMME À 1 ÉPOQUE OUI N'EXISTAIT PAS DE FRIGO OU DE CONGÉLATEUR BREF LA DÉCOMPOSITION C'EST PARCE QU'IL Y A ÉNORMÉMENT DE BACTÉRIES QUI SE GAVENT ET C'EST L'ODEUR QUE NOUS SENTONS C'EST ÉGALEMENT LA RAISON POUR LAQUELLE LES SELS ( D'ONC LE CACA SENT C'EST LA MÊME CHOSE POUR L'URINE BIEN SÛR PEUT AUSSI ÊTRE DÛ À CE QUE L'ON MANGE CAR SELON CE QUE L'ON MANGE IL Y A DES ALIMENTS QUI ONT LEUR PROPRE ODEUR MAIS C'EST PRINCIPALEMENT LES BACTÉRIES QUE L'ON SENT ! BREF LES PETS CAR JE SUIS SORTIE DU SUJET 😅 EN PRINCIPALEMENT DU À CERTAINS ALIMENTS QUE L'ON MANGE DE FAÇON BEAUCOUP TROP FRÉQUENTE ET QUI SE MULTIPLIE BEAUCOUP TROP ! AVEC LA BACTÉRIE DONT JE PARLE ON DOIT NORMALEMENT AUSSI MINORER MAIS CELA DÉPEND DES TYPES D'ALIMENTS QUE L'ON A MANGÉ EN BEAUCOUP TROP GRANDE QUANTITÉ ON DOIT M'IGNORER BEAUCOUP LE NOMBRE DE PETS ( POUR LES PERSONNE CONCERNÉE BIEN SÛR ET PAS POUR TOUT LE MONDE ) APRÈS IL FAUT ÉGALEMENT SAVOIR D'AILLEURS QUE TOUT LE MONDE PÈTE MAIS NORMALEMENT SI TOUT FONCTIONNE PARFAITEMENT BIEN ON N'EST PAS CENSÉ S'EN APERCEVOIR PARCE QU'IL S'AGIT DE MICRO PETS ET NORMALEMENT ON NE S'EN APERÇOIT ABSOLUMENT PAS D'UNE PART ET D'AUTRE PART CERTAINES PERSONNES QUI VONT PÉTER PEUT ÊTRE 5 A 10 FOIS PAR JOUR C'EST DÉJÀ ANORMAL MAIS PAS GRAVE OU PROBLÉMATIQUE MAIS POUR D'AUTRES IL S'AGIT DE DIZAINES DE PETS TOUS LES JOURS ET POUR D'AUTRES IL S'AGIT CARRÉMENT DE CENTAINES DE PETS PAR JOUR ! RÉSULTATS ÇA DOIT ÊTRE EXTRÊMEMENT INCONFORTABLE ET PROBLÉMATIQUE ÉGALEMENT DANS LA VIE DE TOUS LES JOURS AU MILIEU D'AUTRES PERSONNES ! J'AI 1 TROU DE MÉMOIRE POUR LA BACTÉRIE EN QUESTION MAIS C'EST IMPORTANT POUR LES PERSONNES QUI VEULENT MAIGRIR SELON MOI ET C'EST ÉGALEMENT IMPORTANT POUR LA PROTECTION DU CORPS LE PREMIER SYSTÈME DE DÉFENSE DE L'HOMME ET DE L'ANIMAL D'AILLEURS CE SONT LES BACTÉRIES DU SYSTÈME INTESTINAL EN PREMIER LIEU ! CELA PERMET D'AVOIR MOINS DE PROBLÈMES D'INFECTION QU'ELLE SOIT BACTÉRIENNE OU VIRALES ET IL NE FAUT PAS S'Y TROMPER LES BACTÉRIES CAUSENT ÉNORMÉMENT DE MORTS SUR LA PLANÈTE LA PLUPART DES GROSSES ÉPIDÉMIES MORTELLES DE L'HISTOIRE SONT DU NON PAS À DES VIRUS MAIS À DES BACTÉRIES ! POUR EXEMPLE LA PESTE OU LES PESTE CAR IL EXISTE PLUSIEURS TYPES DE PESTES NE SONT PAS DES MALADIES VIRALES MAIS BACTÉRIENNES AUTRE EXEMPLE LE CHOLÉRA QUI FRAPPE TOUJOURS DE NOS JOURS C'EST ÉGALEMENT DU A 1 TYPE DE BACTÉRIES ET IL Y A ÉNORMÉMENT D'AUTRES MALADIES MORTELLES QUI NE SONT PAS VIRALES MAIS BACTÉRIENNES APRÈS IL Y A AUSSI DES MALADIES QUI NE TUENT QUE RELATIVEMENT PEU DE PERSONNES PARCE QU'ELLES DOIVENT ÊTRE INFECTÉES EN GÉNÉRAL PAR L'EXTÉRIEUR SUR PAR EXEMPLE DES BLESSURES OU DES CHOSES COMME ÇA IL Y A POUR EXEMPLE LE TÉTANOS C'EST ÉGALEMENT PAS 1 VIRUS MAIS 1 BACTÉRIES DONC IL N'Y A PAS QUE LES VIRUS MAIS NÉANMOINS IL S'AGISSE DE BACTÉRIES OU DE VIRUS COLONISER SON SYSTÈME INTESTINAL PERMET DE MINORER LES INFECTIONS QUI PEUVENT ÊTRE PARFOIS TOTALEMENT ÉLIMINÉ GRÂCE A 1 BONNE FLORE INTESTINALE OU ENCORE DANS D'AUTRES CAS ON EST ÉGALEMENT INFECTÉ MAIS MOINS FORTEMENT CE QUI PERMET D'ÊTRE MOINS MALADE ET D'ÉLIMINER + FACILEMENT ET RAPIDEMENT LA BACTÉRIE OU LE VIRUS ( EN GÉNÉRAL ON ÉLIMINE PAS TOTALEMENT LES BACTÉRIES CAR ELLES FINISSENT PAR S'INSTALLER DANS CERTAINS RECOINS DU CORPS ET CERTAINES SONT FRANCHEMENT TRÈS DANGEREUSES POUR ÉNORMÉMENT DE RAISON C'EST PAR EXEMPLE LE CAS DE ECHIRECHIACOLI ( JE NE SAIS PAS COMMENT ÇA S'ÉCRIT DONC CE N'EST PEUT-ÊTRE PAS LE BON TERME PEUT-ÊTRE EN DEUX MOTS D'AILLEURS ? ET POUR EXEMPLE C'EST CETTE BACTÉRIE QUI TU LE + FRÉQUEMMENT DANS LES ALIMENTS ET QUI INFECTE GRAVEMENT ÉNORME DE PERSONNE QUI GARDERONS DES BACTÉRIES DANS LE SYSTÈME SANGUIN EN GÉNÉRAL ET AUTRE PROBLÈME SUPPLÉMENTAIRE ELLE PASSE LA BARRIÈRE DE PROTECTION QU'IL Y A AUTOUR DU CERVEAU QUI EST PROTÉGÉ PAR 1 COUCHE PROTECTRICE RÉSULTATS ELLE CRÉE DES PROBLÈMES NEUROLOGIQUES EN S'ATTAQUANT À CERTAINES CHOSES AU NIVEAU DU CERVEAU AVEC LE LONG TERME ÇA PEUT ÊTRE REDOUTABLE ET D'AILLEURS L'UNE DES MALADIES QUE J'AI MENTIONNÉ ÉTÉ EN RÉALITÉ DU A CETTE BACTÉRIE ( C'ÉTAIT LORSQUE JE PARLAIS DU CHOLÉRA ) BREF IL EXISTE DES MÉTHODES PEUVENT AIDER À MAIGRIR EN INGURGITANT DES BACTÉRIES ET QUI PEUVENT ÉGALEMENT AIDER À ALLER MIEUX IL EXISTE BIEN ENTENDU CERTAINES AUTRES BACTÉRIES TRÈS IMPORTANTES PARCE QU'ELLES PEUVENT JUSTEMENT PERMETTRE D'AMÉLIORER LES DÉFENSES IMMUNITAIRES DU CORPS + L'ON MANGE FRÉQUEMMENT 1 OU 2 TYPE D'ALIMENTS ET + ON VA AVOIR DES RISQUES QUE CERTAINES MAUVAISES BACTÉRIES SE MULTIPLIENT ÉNORMÉMENT CE QUI PEUT POUR CERTAINS TYPES DE BACTÉRIES DÉJÀ AUGMENTÉ LES PRISE DE POIDS MAIS ÉGALEMENT LES MAUVAISES BACTÉRIES VONT BIEN ENTENDU TRÈS FORTEMENT DIMINUÉ LES CAPACITÉS DE DÉFENSE IMMUNITAIRE QUE L'ON A ET D'AUTRES PROBLÈMES PEUVENT SURVENIR TEL QUE L'AUGMENTATION DES PROBLÈMES D'INFLAMMATION OR LES PROBLÈMES INFLAMMATOIRES SONT MALHEUREUSEMENT QUELQUE CHOSE QUI POSE ÉNORMÉMENT DE PROBLÈMES AU NIVEAU DU CORPS HUMAIN ET DES ANIMAUX SI NOTRE CORPS CRÉE DES INFLAMMATIONS CELA LAISSE DES DÉGÂTS ET LE VRAI PROBLÈME C'EST LORSQU'IL Y EN A BEAUCOUP DE FAÇON RÉPÉTITIVE CELA LAISSE DES DÉGÂTS QUE LE CORPS N'ARRIVE PAS FORCÉMENT À RÉPARER ET QUI PETIT À PETIT AUGMENTE LES PROBLÈMES QUE L'ON A BREF LES BACTÉRIES ANTI-INFLAMMATOIRES SONT IMPORTANTES ÉGALEMENT ! BONNE CONTINUATION MAIS IL ME SEMBLE QUE C'ÉTAIT IMPORTANT A SIGNALER !
Je découvre ta chaîne. Beau boulot ! Ta vidéo est claire et utile. J'aime bien l'état d'esprit qui s'en dégage. Merci en tout cas car elle m'a apporté un éclairage sur mon cas personnel. Je t'envoie donc un pouce d'énergie positive et je m'abonne pour soutenir ton travail.
Bonjour, je découvre ta chaine en pleine phase de recherche pour a nouveau essayé de perdre ma graisse abdominale (donc type 1) 25kg a perdre et plein de blocages psy . Mais franchement le discours est positif et bienveillant c'est motivant.
Et je suis du même état d'esprit que vous , je suis sûre et certaine que nous sommes ici pr une mission.. aider ceux dans le besoin est pr moi vitale par exemple. Merci pr votre vidéo que je découvre.
Tu me donnes beaucoup d'énergie et me fait oublier le stress de mon voisin qui veut toujours me contrôler ! il a fait prendre 10 kgs à sa copine et m'avait fait prendre 5 kgs pour la 1ère fois de ma vie et j'en ai reperdu 3 kgs 500 grâce à toi ! je continues les poids et le vélo et les pompes et je sens que je m'affine, je fais quand il fait beau de la natation en mer dans l'eau assez froide, Bretagne sud ! je suis tes conseils, merci d'exister !
Je t aime, merci, car j'ai un couple qui me stresse exprès et tu m'as remonte le moral par rapport au stres car il m'abime avec accent sur le :"i" m'a voiture, mes lampes de jardin, etc..me contrôle, me suivent partout dans les magasins, parcours de sport... la police veut des preuves et grâce à toi , je me jetais sur ke sucre pour compenser et maintenant en deux jours j'ai changé d alimentation et marche n course fais des pompes GRACE A TOI, Merci merci merci, je croyais que les voisins allaient me faire mourir car j'ai eu un petit problème cardiaque en pleine nuit ce qui m à aidé à gérer mon sport et grâce à toi ce soir savoir que ce STRES JE VAIS POUVOIR LE GERER GRACE AU SPOT ET A TOI car mes voisins trouve que je brille trop alors je vais essayé de déménager...mais j n trouve pas de maison pour l instant. Mes voisins m'en faisaient voir de toutes les couleurs...Il faut que l 'univers m aidé n le sport fermer bien mes portes et faire attention à ma voiture ils entrent dedans sans clefs
Salut Alex ! J'adore ta video c'est très instructif et très bien expliqué ! Je commence tout juste à découvrir. Merci beaucoup pour tes autres vidéos gratuites j'ai hâte de les voir er d'essayer tes programmes. J'ai le type 3, après 7 enfants ç' est normal!
Bonjour Alex je m'appelle lilia et j'ai appris bcq de tes vidéos surtout des anciennes et tes explications Je voudrais te rappeler un peu sur les types de vente et de ventre ballonné ben là mal absorption intestinale créé les ballonnements intestinale chronique et si le problème se régles pas avec la diète Ça risque d'être compliqué Sans parler des énergies négatives autour de nous qu'on absorbe si on ne se protège mais ça c'est un autre sujet Merci Alex et à bientôt j'espère
J’ai le type de ventre 3 depuis 5ans et je n’avais jamais réussi à m’en débarrasser, les médecins pensaient que les soucis venait d’ailleurs 😭 milles merci ! Je sais quoi faire maintenant
Good job, pour appuier t'es propos notamment sur les résultats hiit+jeun, il faut savoir que la graisse s'évacue sous forme de dioxyde de carbone (par la respiration) cela représente 84% des pertes, le reste sous forme d'eau.. d'où l'importance de l'effort physique alié à une bonne diète.
Bonjour Alex je découvre ta chaine, ta bonne énergie virale, et tes précieux conseils, excellente vidéo gratitude pour le partage. Que l'univers t'accompagne. 🌷
Merci pour vôtre vidé très claire et très enrichissante. Je fais partie du ventre 3. J' ai 55 ans et ménopausée. J'aimerais bien faire du sport mais je souffre d'une fibromyalgie et j'ai de l'arthrose sur toute la colonne vertébrale. Depuis que je ne travaille plus, je suis passée de 54kg à 85kg en 10 ans pour 165 cm. On m'a conseillé de muscler mon dos et de perdre du poids. Malheureusement avec la fibromialgie, c'est dur pour moi de faire du sport. Quant à l'alimentation, je fais très attention. J'ai enlevé tout le blanc (sucré, pain, et les féculents sont à base blé). Je n'ai pas très faim, il m'arrive même de sauter des repas. Je ne sais plus quoi faire. C'est très compliqué et du coup ça produit un impact très négatif sur mon moral et ma motivation. J'ai honte de moi. Mon mari m'a connue quand je faisais 54kg. Entre temps, j'ai perdu mes parents ( c'est encore difficile), j'ai été licenciée et j'ai failli perdre mon mari à cause d'une crise cardiaque puis d' un infarctus. Je me suis battue pour lui. Il s'est rétabli mais je suis toujours inquiète. J'ai fais une grosse dépression chronique aiguë. Je suis toujours mal et suis suivie par un psychiatre, psychologue, sophrologie, kinésiologue. Je fais des séances de EMDR. J'ai un lourd traitement. J'ai des gros soucis de sommeil, donc très fatiguée et manque de confiance. Je me dégoute. Je n'ose pas me déshabiller devant mon mari. Notre relation de couplé a évidemment changé. Mon couplé est en danger. Je ne peux plus travailler. Qu'est-ce que je peut faire avec ces douleurs physique et mentale. C'est une déchéance sociale, mentale et une perte de dignité, moi qui était très dynamique, tonique et heureuse. J' ai toujours eu des super boulots gratifiant et bien rémunérés. J'étais dans les médias, essentiellement en TV . J'ai essayé plusieurs régimes mais c'est pire. J'ai toujours été souple et je le suis encore malgré ma prise de poids importante et ma fibro. Que faire ? Des personnes qui vous vendent du rêve et de l'espoir inondent tous les réseaux sociaux et les pubs à la TV. Je n'ai qu'une envie, disparaître. Je ne sais même pas pourquoi je vous raconte cela à vous. Non, je ne sais pas mais en vous voyant et écouté, je me laisse aller. Je crains que même vous, vous ne pouvez rien faire pour moi. Et si, par miracle, c'était vous mon guide, ça serait à quel prix. Je suis tombée vraiment très bas. Je n'ai pas de moyens juste une pension. En tout cas, je me rends compte que ça fait du bien d'écrire à une personne inspirante. D'ailleurs, j'aimerais bien écrire un livre sur la dépression et ses conséquences. Il y a beaucoup de livres sur la dépression, le lâcher prise, Y a qu'à... Faut qu'on ... Je voudrais écrire un livre d'une dépressive. J' en ai assez qu'on parle à ma place. Et tous ses vendeurs de rêves, la dégradation de ma relation de couplé, les antidépresseurs et autres médicaments, la perte de confiance, l'isolement, la perte de dignité, les déceptions et surtout LA HONTE. L'ENVIE DE DISPARAÎTRE.
Vrai, quand je me suis reconnecter à ma passion du théâtre que j'avais (abandonnée pendant 10 ans) et en faisant quelques exercices, j'ai perdu entre 15 kg et 17 kg en un an
Salut je Alex je trouve tes vidéos très intéressantes et enrichissantes j’ai regardé sur les trois types de ventres et j’en ai trouvé 5 types de ventre le petit ventre du stress , la boué , le ventre bas ,le ventre de maternité et le ventre enflammé 🙂
jai essayé 2 choses 1 mois en plus d'une bonne diet (élimination des sucres industriels, fastfood, sodas) : le jeûne sur 1 periode de 2jrs sur 1 semaine et le HIIT suivi d'une séance de muscu et resultat : jai perdu beaucoup de gras et 7kg...
Type 2, sans boire d'alcool en plus ! Certains jours mon ventre est presque plat, d'autres il forme une sphère presque parfaite et dure. J'ai remarqué que dans les moments ou je ne peux pas boire d'eau, mon ventre à tendance à sembler beaucoup plus plat ; dès que je bois de la flotte, dès que je mange un repas, bam, ballon de baudruche !
@@donrubenange4130 les fibres permettent de digérer plus efficacement les aliments à condition de boire suffisamment d’eau sinon tu finis finis constiper et boucher au lieu de faire circuler mieux
Merci pour cette vidéo Alex Effectivement j'ai le type de ventre 2 .. et effectivement à cause de la bière ect. En tout cas ta vidéo est juste top Merci à toi. Tu mérites le pouce bleu carte c'est hyper intéressant.
La même pour ma part et j'en peux plus!!! Je connaissais pas ça chaîne du tout , mais franchement au top. Limite ça m'a fait flippé et c'est vraiment bien expliqué ! Pour ma part j'en prens vraiment note, et je m'abonne! Courage à toi @Loïcindo ✌️
J'étais persuadé d'avoir de la graisse sous cutané... Indépendance mètre me dit le contraire 11% de graisse sous cutanée et plus de graisse viscérale, je pense ct résistance à l'insuline, maintenant let's go !
Bonjour 😄 je vous découvre et j'adore votre attitude positive J'aimerais savoir si on peut avoir la #1 et la # 2en même temps ? Je vous souhaite une belle journée ☀️
Vous parlez des liquides interstitiels, tout comme Irene Grosjean dont je suis fan. Bravo pour ce que vous faites, vos explications sont très bonnes! Je vais essayer de perdre ma bouée ;-)
Excusez moi de ne pas avoir partagé depuis mon expérience, j'ai commencé mon régime en novembre 2021 et aujourd'hui en début juin 2022 j'ai perdu 21 kilos. Mon régime est très stricte, je pratique le jeûne intermittent tous les jours sans exception, je ne mange plus après minuit et je me remets à manger à 16h, souvent à 18h! C'est très efficace, je suis devenu méconnaissable même auprès de mes proches ! Je mesure 1,88m et je pesais 96 kilos, je n'ai jamais vraiment été gros, juste un peu en surpoids mais aujourd'hui je pèse 76,05 kg. J'ai pris la résolution à force de vos détails sur les méfaits du surpoids ! Merci à tous...
super vidéo comme d'habitude, je suis concerné par le 3ème cas :( j'en ai profité pour prendre ton cours Abdos Visibles en 30 jours - Niveau 2 (intermédiaires) qui va bien m'aider pour ça.
Salut alex personnellement c’est au niveau des hanches que je galère à perdre, ce n’est pas grand chose mais par rapport à mon ventre ce n’est pas équilibré et j’aimerais savoir si tu a quelque conseil sur ce sujet. Merci pour ton contenu tu gère.
Type 1: 3:29 ventre qui s’affesse du à la graisse viscérale/ Causes: Trop de sucres/stress
Type 2: 5:32 ventre balle de football/ pastèque
Causes: Excès d’alcool
Type3 : 6:49 ventre bouée: surproduction d’œstrogène
le 2 alcool ou obésité sans alcool voir les vidéo du Dr Allouche sur le foie, mais ici en peu de temps il a hyper bien expliqué et donné des solutions pratiques et très précises détaillées et c'est une rareté et encore plus pour une chaine de coaching sportif !
Moi j'ai les 3, et ça fait des année que que je respecte les règles... 😢
j'ai le type 3 et même si j'ai perdu environ 6 kilos sans même m'en rendre compte surement par ce que je fait un peu plus attention a ce que je mange et que je mange moins aussi, et bien cette graisse et toujours la. l'année dernière je fessais environ 66 kilos et la je fait environ 59 kilos voir 60 kilos mais comme j'ai toujours pas mal de graisse je n'es pas l'impression d'avoir perdu de poids. Par contre je mange pas mal de produit transformé et je sais que cela ne m'aide pas, mais vivant chez mes parents je n'est pas le choix je mange ce que ma mère prépare et vaux mieux pas que je fasse la fine bouche XD.
D'ailleurs j'y pense mais j'ai lus sur un site internet qui parler des morphotypes, que les personnes qui on en ventre de type 3 sont des personnes énormément stresser, angoisser ect et que ce stresse entre autre choses expliquerais que le gras viens se mettre ici, tu en pense quoi ?
En tout cas super vidéo merci beaucoup je vais aller en regarder d'autre je suis sur que je vais apprendre plein de choses.
Super ce que vous avez fait Cela permet d'aller droit au but et ne pas réécouter des choses qu'on connait déja !
@@Bluewaave51yeahhh
quand tu sais écouter ton enfant intérieur tu es un adulte pas un vieux alex sera toujours un jeune homme gratitude à lui pour sa bienveillance à notre égard
On sent que tu as de plus en plus de moyens et que tu les investis dans la qualité de tes vidéos 😎
C'est vraiment généreux de ta part de faire des vidéos accessibles gratuitement, et ce sont des mines d'or pour la connaissance 🙏🤓
Gratitude 🙏🙏
J’adore tes vidéos, toujours concis, tu es humble, tu emplois un vocabulaire simple pour parler de chose compliqué ce qui n’est pas donné à tout le monde, merci à toi pour tes précieux conseils
Je tacherai de me montrer digne de cette vidéo Maitre Levand. Merci pour l'enseignement. Que la Force du chou et de la testosterone soit avec moi 🙏🏻
Houlà, je comprends mieux pourquoi je suis comme ça... Je suis super stressé tout le temps, je mange beaucoup de sucre. J'ai tenté de stopper le sucre, mais je n'y suis pas arrivé. Ta vidéo est super bien expliqué et je suis heureux d'être tombé dessus. Merci, je comprends mieux où je me situe et ce que je dois faire.
*je décide de prendre soin de moi et de soigner mon alimentation. Ça sonne plus juste ☺️
@@AlexLevand merci ! 😀
J'aimerai savoir si tu livres tes produits au Québec?
Passionné comme toujours, je vous remercie de votre générosité à transmettre. C'est la vocation des vrais passionnés. Et c'est infiniment clair.
BRAVO!
C'est beau ce que tu dis , je l'apprends cette année. Ecoutez et suivre son enfant intérieur. Je suis pas tombée sur cette vidéo par hasard, car le hasard n'existe pas :)
Le meilleur coach de youtube. Bravo Alex pour toutes cette connaissance et tes conseils.
Tes vidéos sont incroyables, même sur des thématique de base tu arrive toujours à te renouveler et nous faire découvrir de nouvelles choses dans le détails sans prise de tête.
Quelle pertinence! superbe vidéo! merci merci merci
Je suis dans le cas n° 1, Gros gros gros challenge avec la gestion des émotions .
Eh oui! ce gras au niveau du bas du dos si significatif! Vivement plus de paix intérieure.
Encore merci pour cette prise de conscience, j'avais beau en parler à mes thérapeutes, je n'ai jamais eu cette corrélation de cause à effet!
Très intéressant la chimie du corps!
Bonjour et merci Alex,
Promis je regarde demain mardi car il est 22h35... c'est pas très tard mais je me lève avant 5H50 et je suis plutôt gros dormeur.
En entendant j'ai liké avec un pouce levé.
Cordialement.
J’ai de la graisse sous-cutanée 😬 , j’ai découvert récemment tes vidéos je j’adoooore ❤️ amour et gratitude 🙏🏾
incroyable ton Pakkun en peluche continue tes vidéos elles sont très bien et le + est que tu vulgarise comme dis en début de vidéo les termes dits "compliqués" à comprendre en tout cas si on ne connait rien au jargon médical ;)
Merci Alex LEVAND de sensibiliser aux risques cardio-vasculaires > 1er cas de mortalité chez les femmes et 2ième cas de mortalité chez les hommes. Prendre soin de son corps c'est bien, prendre soin de son cœur c'est mieux
Gratitude tu as raison !
Respect, Amour et Gratitude SENSEI.
Bonjour grâce a vous je comprends enfin mon problème de gros ventre gonflé comme un ballon on me prend souvent pour une femme enceinte et je pense avoir trop de liquide mille merci pour cette vidéo !!!! J'aurais besoin de témoignages de personne qui sont allé a l'hôpital pour enlever ce liquide MERCI pour vos réponses je suis tellement complexe par mon ventre que je suis en dépression
POUR MINCIR IL EXISTE PLUSIEURS POSSIBILITÉ NOTAMMENT POUR EXEMPLE CERTAINES BACTÉRIES 1 ET A LA FOIS TRÈS CONNU POUR 1 BONNE EFFICACITÉ ET ELLE A ÉGALEMENT D'AUTRES AVANTAGES POUR EXEMPLE ELLE PERMET D'AMÉLIORER LES DÉFENSES IMMUNITAIRES DE NOTRE CORPS ELLE PERMET ÉGALEMENT DE DIMINUER DE FAÇON IMPORTANTE LES PETS POUR LES PERSONNES QUI CONSOMME TROP DE CERTAINS ÉLÉMENTS CELA PEUT CRÉER CE PROBLÈME QUI ET DU EN RÉALITÉ AU FAIT QUE LES BACTÉRIES SE DÉVELOPPENT SELON CE QU'ELLE TROUVE À MANGER DE FAÇON TROP IMPORTANTE CERTAINES BACTÉRIES VONT SE SUR MULTIPLIER ET LES PETS SONT DU PRINCIPALEMENT A 1 SEUL TYPE DE GAZ QUI D'AILLEURS ET + ODORANT ET COMME LES BACTÉRIES EN ELLE-MÊME ONT BIEN SÛR BEAUCOUP D'ODEUR LA PREUVE LES CADAVRES LES ANIMAUX QUI SERAIENT ÉGALEMENT LAISSÉ PENDANT LONGTEMPS COMME À 1 ÉPOQUE OUI N'EXISTAIT PAS DE FRIGO OU DE CONGÉLATEUR BREF LA DÉCOMPOSITION C'EST PARCE QU'IL Y A ÉNORMÉMENT DE BACTÉRIES QUI SE GAVENT ET C'EST L'ODEUR QUE NOUS SENTONS C'EST ÉGALEMENT LA RAISON POUR LAQUELLE LES SELS ( D'ONC LE CACA SENT C'EST LA MÊME CHOSE POUR L'URINE BIEN SÛR PEUT AUSSI ÊTRE DÛ À CE QUE L'ON MANGE CAR SELON CE QUE L'ON MANGE IL Y A DES ALIMENTS QUI ONT LEUR PROPRE ODEUR MAIS C'EST PRINCIPALEMENT LES BACTÉRIES QUE L'ON SENT ! BREF LES PETS CAR JE SUIS SORTIE DU SUJET 😅 EN PRINCIPALEMENT DU À CERTAINS ALIMENTS QUE L'ON MANGE DE FAÇON BEAUCOUP TROP FRÉQUENTE ET QUI SE MULTIPLIE BEAUCOUP TROP ! AVEC LA BACTÉRIE DONT JE PARLE ON DOIT NORMALEMENT AUSSI MINORER MAIS CELA DÉPEND DES TYPES D'ALIMENTS QUE L'ON A MANGÉ EN BEAUCOUP TROP GRANDE QUANTITÉ ON DOIT M'IGNORER BEAUCOUP LE NOMBRE DE PETS ( POUR LES PERSONNE CONCERNÉE BIEN SÛR ET PAS POUR TOUT LE MONDE ) APRÈS IL FAUT ÉGALEMENT SAVOIR D'AILLEURS QUE TOUT LE MONDE PÈTE MAIS NORMALEMENT SI TOUT FONCTIONNE PARFAITEMENT BIEN ON N'EST PAS CENSÉ S'EN APERCEVOIR PARCE QU'IL S'AGIT DE MICRO PETS ET NORMALEMENT ON NE S'EN APERÇOIT ABSOLUMENT PAS D'UNE PART ET D'AUTRE PART CERTAINES PERSONNES QUI VONT PÉTER PEUT ÊTRE 5 A 10 FOIS PAR JOUR C'EST DÉJÀ ANORMAL MAIS PAS GRAVE OU PROBLÉMATIQUE MAIS POUR D'AUTRES IL S'AGIT DE DIZAINES DE PETS TOUS LES JOURS ET POUR D'AUTRES IL S'AGIT CARRÉMENT DE CENTAINES DE PETS PAR JOUR ! RÉSULTATS ÇA DOIT ÊTRE EXTRÊMEMENT INCONFORTABLE ET PROBLÉMATIQUE ÉGALEMENT DANS LA VIE DE TOUS LES JOURS AU MILIEU D'AUTRES PERSONNES ! J'AI 1 TROU DE MÉMOIRE POUR LA BACTÉRIE EN QUESTION MAIS C'EST IMPORTANT POUR LES PERSONNES QUI VEULENT MAIGRIR SELON MOI ET C'EST ÉGALEMENT IMPORTANT POUR LA PROTECTION DU CORPS LE PREMIER SYSTÈME DE DÉFENSE DE L'HOMME ET DE L'ANIMAL D'AILLEURS CE SONT LES BACTÉRIES DU SYSTÈME INTESTINAL EN PREMIER LIEU ! CELA PERMET D'AVOIR MOINS DE PROBLÈMES D'INFECTION QU'ELLE SOIT BACTÉRIENNE OU VIRALES ET IL NE FAUT PAS S'Y TROMPER LES BACTÉRIES CAUSENT ÉNORMÉMENT DE MORTS SUR LA PLANÈTE LA PLUPART DES GROSSES ÉPIDÉMIES MORTELLES DE L'HISTOIRE SONT DU NON PAS À DES VIRUS MAIS À DES BACTÉRIES ! POUR EXEMPLE LA PESTE OU LES PESTE CAR IL EXISTE PLUSIEURS TYPES DE PESTES NE SONT PAS DES MALADIES VIRALES MAIS BACTÉRIENNES AUTRE EXEMPLE LE CHOLÉRA QUI FRAPPE TOUJOURS DE NOS JOURS C'EST ÉGALEMENT DU A 1 TYPE DE BACTÉRIES ET IL Y A ÉNORMÉMENT D'AUTRES MALADIES MORTELLES QUI NE SONT PAS VIRALES MAIS BACTÉRIENNES APRÈS IL Y A AUSSI DES MALADIES QUI NE TUENT QUE RELATIVEMENT PEU DE PERSONNES PARCE QU'ELLES DOIVENT ÊTRE INFECTÉES EN GÉNÉRAL PAR L'EXTÉRIEUR SUR PAR EXEMPLE DES BLESSURES OU DES CHOSES COMME ÇA IL Y A POUR EXEMPLE LE TÉTANOS C'EST ÉGALEMENT PAS 1 VIRUS MAIS 1 BACTÉRIES DONC IL N'Y A PAS QUE LES VIRUS MAIS NÉANMOINS IL S'AGISSE DE BACTÉRIES OU DE VIRUS COLONISER SON SYSTÈME INTESTINAL PERMET DE MINORER LES INFECTIONS QUI PEUVENT ÊTRE PARFOIS TOTALEMENT ÉLIMINÉ GRÂCE A 1 BONNE FLORE INTESTINALE OU ENCORE DANS D'AUTRES CAS ON EST ÉGALEMENT INFECTÉ MAIS MOINS FORTEMENT CE QUI PERMET D'ÊTRE MOINS MALADE ET D'ÉLIMINER + FACILEMENT ET RAPIDEMENT LA BACTÉRIE OU LE VIRUS ( EN GÉNÉRAL ON ÉLIMINE PAS TOTALEMENT LES BACTÉRIES CAR ELLES FINISSENT PAR S'INSTALLER DANS CERTAINS RECOINS DU CORPS ET CERTAINES SONT FRANCHEMENT TRÈS DANGEREUSES POUR ÉNORMÉMENT DE RAISON C'EST PAR EXEMPLE LE CAS DE ECHIRECHIACOLI ( JE NE SAIS PAS COMMENT ÇA S'ÉCRIT DONC CE N'EST PEUT-ÊTRE PAS LE BON TERME PEUT-ÊTRE EN DEUX MOTS D'AILLEURS ? ET POUR EXEMPLE C'EST CETTE BACTÉRIE QUI TU LE + FRÉQUEMMENT DANS LES ALIMENTS ET QUI INFECTE GRAVEMENT ÉNORME DE PERSONNE QUI GARDERONS DES BACTÉRIES DANS LE SYSTÈME SANGUIN EN GÉNÉRAL ET AUTRE PROBLÈME SUPPLÉMENTAIRE ELLE PASSE LA BARRIÈRE DE PROTECTION QU'IL Y A AUTOUR DU CERVEAU QUI EST PROTÉGÉ PAR 1 COUCHE PROTECTRICE RÉSULTATS ELLE CRÉE DES PROBLÈMES NEUROLOGIQUES EN S'ATTAQUANT À CERTAINES CHOSES AU NIVEAU DU CERVEAU AVEC LE LONG TERME ÇA PEUT ÊTRE REDOUTABLE ET D'AILLEURS L'UNE DES MALADIES QUE J'AI MENTIONNÉ ÉTÉ EN RÉALITÉ DU A CETTE BACTÉRIE ( C'ÉTAIT LORSQUE JE PARLAIS DU CHOLÉRA ) BREF IL EXISTE DES MÉTHODES PEUVENT AIDER À MAIGRIR EN INGURGITANT DES BACTÉRIES ET QUI PEUVENT ÉGALEMENT AIDER À ALLER MIEUX IL EXISTE BIEN ENTENDU CERTAINES AUTRES BACTÉRIES TRÈS IMPORTANTES PARCE QU'ELLES PEUVENT JUSTEMENT PERMETTRE D'AMÉLIORER LES DÉFENSES IMMUNITAIRES DU CORPS + L'ON MANGE FRÉQUEMMENT 1 OU 2 TYPE D'ALIMENTS ET + ON VA AVOIR DES RISQUES QUE CERTAINES MAUVAISES BACTÉRIES SE MULTIPLIENT ÉNORMÉMENT CE QUI PEUT POUR CERTAINS TYPES DE BACTÉRIES DÉJÀ AUGMENTÉ LES PRISE DE POIDS MAIS ÉGALEMENT LES MAUVAISES BACTÉRIES VONT BIEN ENTENDU TRÈS FORTEMENT DIMINUÉ LES CAPACITÉS DE DÉFENSE IMMUNITAIRE QUE L'ON A ET D'AUTRES PROBLÈMES PEUVENT SURVENIR TEL QUE L'AUGMENTATION DES PROBLÈMES D'INFLAMMATION OR LES PROBLÈMES INFLAMMATOIRES SONT MALHEUREUSEMENT QUELQUE CHOSE QUI POSE ÉNORMÉMENT DE PROBLÈMES AU NIVEAU DU CORPS HUMAIN ET DES ANIMAUX SI NOTRE CORPS CRÉE DES INFLAMMATIONS CELA LAISSE DES DÉGÂTS ET LE VRAI PROBLÈME C'EST LORSQU'IL Y EN A BEAUCOUP DE FAÇON RÉPÉTITIVE CELA LAISSE DES DÉGÂTS QUE LE CORPS N'ARRIVE PAS FORCÉMENT À RÉPARER ET QUI PETIT À PETIT AUGMENTE LES PROBLÈMES QUE L'ON A BREF LES BACTÉRIES ANTI-INFLAMMATOIRES SONT IMPORTANTES ÉGALEMENT ! BONNE CONTINUATION MAIS IL ME SEMBLE QUE C'ÉTAIT IMPORTANT A SIGNALER !
Je découvre ta chaîne. Beau boulot ! Ta vidéo est claire et utile. J'aime bien l'état d'esprit qui s'en dégage. Merci en tout cas car elle m'a apporté un éclairage sur mon cas personnel. Je t'envoie donc un pouce d'énergie positive et je m'abonne pour soutenir ton travail.
Bonjour, je découvre ta chaine en pleine phase de recherche pour a nouveau essayé de perdre ma graisse abdominale (donc type 1) 25kg a perdre et plein de blocages psy . Mais franchement le discours est positif et bienveillant c'est motivant.
Je trouve que cette vidéo est la plus aboutit ! Merci pour ton travail et un bientôt pour un programme d'entrainement ;)
Et je suis du même état d'esprit que vous , je suis sûre et certaine que nous sommes ici pr une mission.. aider ceux dans le besoin est pr moi vitale par exemple.
Merci pr votre vidéo que je découvre.
Tu me donnes beaucoup d'énergie et me fait oublier le stress de mon voisin qui veut toujours me contrôler ! il a fait prendre 10 kgs à sa copine et m'avait fait prendre 5 kgs pour la 1ère fois de ma vie et j'en ai reperdu 3 kgs 500 grâce à toi ! je continues les poids et le vélo et les pompes et je sens que je m'affine, je fais quand il fait beau de la natation en mer dans l'eau assez froide, Bretagne sud ! je suis tes conseils, merci d'exister !
Je t aime, merci, car j'ai un couple qui me stresse exprès et tu m'as remonte le moral par rapport au stres car il m'abime avec accent sur le :"i" m'a voiture, mes lampes de jardin, etc..me contrôle, me suivent partout dans les magasins, parcours de sport... la police veut des preuves et grâce à toi , je me jetais sur ke sucre pour compenser et maintenant en deux jours j'ai changé d alimentation et marche n course fais des pompes GRACE A TOI, Merci merci merci, je croyais que les voisins allaient me faire mourir car j'ai eu un petit problème cardiaque en pleine nuit ce qui m à aidé à gérer mon sport et grâce à toi ce soir savoir que ce STRES JE VAIS POUVOIR LE GERER GRACE AU SPOT ET A TOI car mes voisins trouve que je brille trop alors je vais essayé de déménager...mais j n trouve pas de maison pour l instant. Mes voisins m'en faisaient voir de toutes les couleurs...Il faut que l 'univers m aidé n le sport fermer bien mes portes et faire attention à ma voiture ils entrent dedans sans clefs
Non pas d ajouts
Non
Non
Laissez moi tranquille le site je veux relire c k j ai ecrit😊
C'est clairement la best intro
un plaisir de regarder tes vidéos en faisant tes pompes spéciales de 4 sec de descente 😊
Merci beaucoup vidéo très bien expliquée, je suis type 3.
Super les explications. Elles sont très claires et à la porter de tous !
J'ai mm pas regardé encore la vidéo mais je sais que c'est ub trésors de savoir.
Merci mon gars tes le meilleur
Pile le jour où j'ai regardé certaines de tes vidéos sur la perte de ventre xd Belle "coïncidence" ;)
La même
Salut Alex ! J'adore ta video c'est très instructif et très bien expliqué ! Je commence tout juste à découvrir. Merci beaucoup pour tes autres vidéos gratuites j'ai hâte de les voir er d'essayer tes programmes. J'ai le type 3, après 7 enfants ç' est normal!
JE VIENS DE TOUT COMPRENDRE MERCIIIIIIIIIII
Merci 🙏 Alex pour votre bon travail!
J,aime bien ca.
Toujours au top tes videos et sa me motive à chaque fois !
J'aime ton côté spirituel, peu fréquent chez les coachs sportifs... c'est très complémentaire😉. Gratitude🙏
La vidéo est très bien réalisée, merci
Super vidéo, je pense que c'est l'une de tes meilleures vidéo
vraiment superbe video, vraiment tu expliques super bien !! je m'abonne
Bravo et merci Alex. Tu es un champion.
J'tenvoi le meilleur genkidama possible !!!!!!! Merci pour ta vidéo, je te découvre tout juste, je veux voir la suite hihihi !
Gratitude 🐲🌟
Genkidama!! Force a toi et merci pour tes vidéo
Merci Alex pour tes vidéos qui sont super top…👍 je regarde tout les soirs et j’ai commencé tes cours…. 👍🙏
Bonjour Alex je m'appelle lilia et j'ai appris bcq de tes vidéos surtout des anciennes et tes explications
Je voudrais te rappeler un peu sur les types de vente et de ventre ballonné ben là mal absorption intestinale créé les ballonnements intestinale chronique et si le problème se régles pas avec la diète
Ça risque d'être compliqué
Sans parler des énergies négatives autour de nous qu'on absorbe si on ne se protège mais ça c'est un autre sujet
Merci Alex et à bientôt j'espère
Merci Alex pour cette excellante vidéo, ayant un peu de gras de type 3 je vais donc me mettre à plus de brocolis.
J’ai le type de ventre 3 depuis 5ans et je n’avais jamais réussi à m’en débarrasser, les médecins pensaient que les soucis venait d’ailleurs 😭 milles merci ! Je sais quoi faire maintenant
Génial mercii....oui suis OK... ..mercii pour ces précieux conseils ..vous êtes super
Good job, pour appuier t'es propos notamment sur les résultats hiit+jeun, il faut savoir que la graisse s'évacue sous forme de dioxyde de carbone (par la respiration) cela représente 84% des pertes, le reste sous forme d'eau.. d'où l'importance de l'effort physique alié à une bonne diète.
Bonjour Alex je découvre ta chaine, ta bonne énergie virale, et tes précieux conseils, excellente vidéo gratitude pour le partage. Que l'univers t'accompagne. 🌷
Gratitude
Waouh super merci j'aime beaucoup votre vidéo ça me concerne vraiment je viens de me connecté 🎉👍👍👏👏
Super vidéo que tout nous explique la merci
Merci pour vôtre vidé très claire et très enrichissante. Je fais partie du ventre 3. J' ai 55 ans et ménopausée. J'aimerais bien faire du sport mais je souffre d'une fibromyalgie et j'ai de l'arthrose sur toute la colonne vertébrale. Depuis que je ne travaille plus, je suis passée de 54kg à 85kg en 10 ans pour 165 cm. On m'a conseillé de muscler mon dos et de perdre du poids. Malheureusement avec la fibromialgie, c'est dur pour moi de faire du sport. Quant à l'alimentation, je fais très attention. J'ai enlevé tout le blanc (sucré, pain, et les féculents sont à base blé). Je n'ai pas très faim, il m'arrive même de sauter des repas. Je ne sais plus quoi faire. C'est très compliqué et du coup ça produit un impact très négatif sur mon moral et ma motivation. J'ai honte de moi. Mon mari m'a connue quand je faisais 54kg. Entre temps, j'ai perdu mes parents ( c'est encore difficile), j'ai été licenciée et j'ai failli perdre mon mari à cause d'une crise cardiaque puis d' un infarctus. Je me suis battue pour lui. Il s'est rétabli mais je suis toujours inquiète. J'ai fais une grosse dépression chronique aiguë. Je suis toujours mal et suis suivie par un psychiatre, psychologue, sophrologie, kinésiologue. Je fais des séances de EMDR. J'ai un lourd traitement. J'ai des gros soucis de sommeil, donc très fatiguée et manque de confiance. Je me dégoute. Je n'ose pas me déshabiller devant mon mari. Notre relation de couplé a évidemment changé. Mon couplé est en danger. Je ne peux plus travailler. Qu'est-ce que je peut faire avec ces douleurs physique et mentale. C'est une déchéance sociale, mentale et une perte de dignité, moi qui était très dynamique, tonique et heureuse. J' ai toujours eu des super boulots gratifiant et bien rémunérés. J'étais dans les médias, essentiellement en TV . J'ai essayé plusieurs régimes mais c'est pire. J'ai toujours été souple et je le suis encore malgré ma prise de poids importante et ma fibro. Que faire ? Des personnes qui vous vendent du rêve et de l'espoir inondent tous les réseaux sociaux et les pubs à la TV. Je n'ai qu'une envie, disparaître.
Je ne sais même pas pourquoi je vous raconte cela à vous. Non, je ne sais pas mais en vous voyant et écouté, je me laisse aller. Je crains que même vous, vous ne pouvez rien faire pour moi. Et si, par miracle, c'était vous mon guide, ça serait à quel prix. Je suis tombée vraiment très bas. Je n'ai pas de moyens juste une pension.
En tout cas, je me rends compte que ça fait du bien d'écrire à une personne inspirante. D'ailleurs, j'aimerais bien écrire un livre sur la dépression et ses conséquences. Il y a beaucoup de livres sur la dépression, le lâcher prise, Y a qu'à... Faut qu'on
...
Je voudrais écrire un livre d'une dépressive. J' en ai assez qu'on parle à ma place. Et tous ses vendeurs de rêves, la dégradation de ma relation de couplé, les antidépresseurs et autres médicaments, la perte de confiance, l'isolement, la perte de dignité, les déceptions et surtout LA HONTE. L'ENVIE DE DISPARAÎTRE.
Coucou
BONJOUR ALEX MERCI POUR TES VIDÉOS TROP TOP !!🙂
Vrai, quand je me suis reconnecter à ma passion du théâtre que j'avais (abandonnée pendant 10 ans) et en faisant quelques exercices, j'ai perdu entre 15 kg et 17 kg en un an
Genkidamaaaaaaa !!!! Merci pour ta vidéo !
Ta nouvelle intro elle déchire ! Supa Saiyajin !!!
Merveilleuse vidéo !!!!
Excellentes explications, je m'abonne;
Salut je Alex je trouve tes vidéos très intéressantes et enrichissantes j’ai regardé sur les trois types de ventres et j’en ai trouvé 5 types de ventre le petit ventre du stress , la boué , le ventre bas ,le ventre de maternité et le ventre enflammé 🙂
Envoi de max de Ki à toi ! je t'ai connu à tes début et ça fait plaisir de voir que tu as bien progréssé et surtout super vidé d'intro ;) Sayonara!
On sent que t'as énormément de connaissances, merci.
salut Alex, très cool t'as vidéo! Merci tu ma remotiver à try hard et reprendre le sport ! Merci infiniment pour t'es vidéos
merci à toi pour tout le temp que tu passe pour faire ses vidéos💪
Je te donne ma force alex 🙌🙌
jai essayé 2 choses 1 mois en plus d'une bonne diet (élimination des sucres industriels, fastfood, sodas) : le jeûne sur 1 periode de 2jrs sur 1 semaine et le HIIT suivi d'une séance de muscu et resultat : jai perdu beaucoup de gras et 7kg...
Merci beaucoup pour le partage d'information !
Merci pour l'information et le partage
Bonjour super video avec de tres bonnes explications, je suis du type 3, mais tu as oublie de nous dire que la exos, bonne continuation.
Vidéo très interessante et instructive un grand merci pour tes explications
Type 2, sans boire d'alcool en plus ! Certains jours mon ventre est presque plat, d'autres il forme une sphère presque parfaite et dure. J'ai remarqué que dans les moments ou je ne peux pas boire d'eau, mon ventre à tendance à sembler beaucoup plus plat ; dès que je bois de la flotte, dès que je mange un repas, bam, ballon de baudruche !
Peut etre un probleme de digestion… essaie daugmenter ton apport en fibre
@@chab3587 Cmt ? J'ai le mm blem
@@donrubenange4130 les fibres permettent de digérer plus efficacement les aliments à condition de boire suffisamment d’eau sinon tu finis finis constiper et boucher au lieu de faire circuler mieux
Idem, tu n'es pas seul l'ami ..
Enfaîte tu mange, donc tu stocks de la nourriture dans ton estomac le temps qu'il "traite" la nourriture.
C'est naturel
Tu donnes de ton coeur .. merci
Je donne pas mon cœur, mais je partage avec le cœur ♥️
@@AlexLevand tu m'as compris 😁.. encore merci 💝
Hyper intéressant ! Merci beaucoup
merci, c'est la viidéo qu'il me fallait
J'adore tes explications 😍
Cool merci pour les explications
Excellente video !
Une vidéo bien faite, une explication intéressante. Merci sensei saiyajin :)
VIDEO TRES INTÉRESSANTE MERCI
Merci pour cette vidéo Alex
Effectivement j'ai le type de ventre 2 .. et effectivement à cause de la bière ect.
En tout cas ta vidéo est juste top
Merci à toi. Tu mérites le pouce bleu carte c'est hyper intéressant.
La même pour ma part et j'en peux plus!!! Je connaissais pas ça chaîne du tout , mais franchement au top. Limite ça m'a fait flippé et c'est vraiment bien expliqué ! Pour ma part j'en prens vraiment note, et je m'abonne! Courage à toi @Loïcindo ✌️
@@migodeacendriades6388 merci à toi :)
@@migodeacendriades6388 courage aussi ! Nous pouvons le faire :) même si il va y avoir des moments durs
Hello Moi je me retrouve un peu ds le Num 1 et surtt ds le Num 3
Merciiiiiiii pr ces bons conseils
Bonne continuation force à vous 😊
Salut Alex, pour ma part je suivais un peu de manière générale ton parcours que je trouve assez exceptionnel,
J'ai souvent mis en application certaines de tes méthodes , il n'y a pas une de tes méthodes qui n'a pas eu l'effet escompté bravo bonne continuation
Elle vraiment géniale la vidéo !!! Merciiii !
Slt Alex comme d’habitude vidéo complète et clair 👌🏾 pourrait tu faire une vidéo avec une séance qui ciblerait les 3 types de ventre ?
Top la vidéo, comme toujours 💪
Je suis dans le 3e cas et je le sens en ce moment, depuis que j'ai augmenté mes glucides 😭
Grand merci Alex !
Top et clair comme toujours !
J'étais persuadé d'avoir de la graisse sous cutané... Indépendance mètre me dit le contraire 11% de graisse sous cutanée et plus de graisse viscérale, je pense ct résistance à l'insuline, maintenant let's go !
Bonjour 😄 je vous découvre et j'adore votre attitude positive
J'aimerais savoir si on peut avoir la #1 et la # 2en même temps ? Je vous souhaite une belle journée ☀️
Tres bien expliquer Bravo !
Super vidéo! ❤
Vous parlez des liquides interstitiels, tout comme Irene Grosjean dont je suis fan. Bravo pour ce que vous faites, vos explications sont très bonnes! Je vais essayer de perdre ma bouée ;-)
Allez, vais essayer une de tes vidéos demain
Merci bcq tu es génial ,obrigada querido,je me retrouve sur la 3em ventre.
Merci pour cette vidéo.
Un peu technique mais on s'y retrouve.
Merci pour l'effort, très bref, très concis, très intéressant ! On se demande ce va encore contenir cette masterclass !
Excusez moi de ne pas avoir partagé depuis mon expérience, j'ai commencé mon régime en novembre 2021 et aujourd'hui en début juin 2022 j'ai perdu 21 kilos. Mon régime est très stricte, je pratique le jeûne intermittent tous les jours sans exception, je ne mange plus après minuit et je me remets à manger à 16h, souvent à 18h! C'est très efficace, je suis devenu méconnaissable même auprès de mes proches ! Je mesure 1,88m et je pesais 96 kilos, je n'ai jamais vraiment été gros, juste un peu en surpoids mais aujourd'hui je pèse 76,05 kg. J'ai pris la résolution à force de vos détails sur les méfaits du surpoids ! Merci à tous...
Type 3 Merci l'ami!
Salut Alex. Défi relevé. Vidéo claire bravo !
Bonjour Alex, une vidéo sur les exercices à faire pour le type 3 ? Tu parles juste du côté alimentation mais pas des exercices à faire. Merci :)
super vidéo comme d'habitude, je suis concerné par le 3ème cas :( j'en ai profité pour prendre ton cours Abdos Visibles en 30 jours - Niveau 2 (intermédiaires) qui va bien m'aider pour ça.
Salut alex personnellement c’est au niveau des hanches que je galère à perdre, ce n’est pas grand chose mais par rapport à mon ventre ce n’est pas équilibré et j’aimerais savoir si tu a quelque conseil sur ce sujet. Merci pour ton contenu tu gère.
Video top. Merci pour les explications 💪
merci Alex !
je me suis abonnée toute suite