나이가 들면서 건강의 중요성을 새삼 느낍니다. 이유는 모르겠지만 이곳 저곳이 그냥 조금씩 불편하고 아프네요 🥲 모두가 행복하길 원하고 행복이란 추상을 좀 더 구체화하면 자유로움이라고 생각해요. 건강이 돈보다 훨씬 가치가 높은 이유도 돈으로 얻는 자유보다 건강으로 얻는 자유가 비교할 수 없게 크기 때문이겠죠. 당연하게 생각하던 것들이 잃은 후에 당연한 것이 아니었음을 알게 되네요. 오늘도 건강을 지키기 위해 노력해 봅니다. 에일린님의 건강하고 여유로워 보이는 모습이 부럽고 이쁩니다. 감사합니다. 🙂
와~~👏👏👏역시나 새로운 운동은 좋아요~😊ㅎㅎㅎㅎ선운동 후댓글납깁니다.어제 걷기를 많이해거 다리가 좀 붓는 느낌이었는데 밤에 요가하고잤더니 아침이 개운해여~~😄😄쌤 이번영상도 넘 좋아요.자주자주 할거같아요.다리도 날씬해질거 같은 느낌요~~ㅎㅎ⚘️오늘도 감사합니다.나마스떼🙏🙏🙏
골반 앞뒤로 움직이기 회전 동작 허리와 주변 이완에 좋은 느낌입니다 앉아서 무릎 밀기 허벅지 안쪽 이완에 좋은 느낌입니다 몸통 원 그리기 둔근과 허리 이완에 좋은 느낌입니다 골반 열기 고관절과 허벅지 이완에 좋은 느낌입니다 도마뱀 동작 허벅지와 안쪽 고관절 둔근 이완에 좋은 느낌입니다 무릎 돌리기 옆라인 이완에도 좋은 느낌입니다 옆으로 숙이기 하체 옆라인까지 이완되는 느낌입니다 개구리 스트레칭 허벅지 안쪽과 고관절 이완에 좋은 느낌입니다 누워서 회전후 다리 뻗기 둔근과 옆라인 이완에 좋은 느낌입니다 골반 이완은 자주 해야 통증 예방에도 좋을것 같아요 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고 많으셨습니다 🙏🙏🙏
나이가 들면서 건강의 중요성을 새삼 느낍니다. 이유는 모르겠지만 이곳 저곳이 그냥 조금씩 불편하고 아프네요 🥲 모두가 행복하길 원하고 행복이란 추상을 좀 더 구체화하면 자유로움이라고 생각해요. 건강이 돈보다 훨씬 가치가 높은 이유도 돈으로 얻는 자유보다 건강으로 얻는 자유가 비교할 수 없게 크기 때문이겠죠. 당연하게 생각하던 것들이 잃은 후에 당연한 것이 아니었음을 알게 되네요. 오늘도 건강을 지키기 위해 노력해 봅니다. 에일린님의 건강하고 여유로워 보이는 모습이 부럽고 이쁩니다. 감사합니다. 🙂
건강이 소중하다고 느끼는 마음은 시간이 갈수록 더 커지는 것 같아요 😄 몸 뿐만아니라 마음의 건강도 정말 중요하죠~ 저도 좋지 않은 부분도 있지만 그것을 알아차리고 함께 살아가는 법을 요가와 명상을 통해 배우는 것 같아요 😄
오늘도 골반 풀어주는 스트레칭요가로
하루를 마무리합니다.
꾸준히 해볼 생각입니다
어제보다 더 시원합니다
감사합니다
골반을 편안하게 풀어주는 오늘 수련영상 감사합니다. 좋은 하루 보내세요. 나마스떼.
편안한 수련 되셨길 바랍니다! 오늘도 편안한 밤 되세요 🙏🏻
수련 체크 꾸욱~! 꾸준히 수련하기 307일차!💪💪💪 숨은 영상 또 발견! 하나도 빠짐없이 모두 다 수련해보는 중입니다~ 또 숨은 영상은 없을지 틈틈히 찾아보는 중입니다 ^^ 오늘도 수고하셨습니다💛
이렇게 모든 영상을 다 좋아해주셔서 감사드립니다! 오늘 수련도 화이팅이에요😆
늘 도움 받고 있습니다 건강이 많이 좋아졌어요 혈액순환이 잘되니 붓기도 빠지고 자연스럽게 체중도 줄어드네요 정말 감사합니다
골반통이 너무 심해서 한 달 넘게 침 맞으러 다니고 있는데 이거 따라하고 나니 골반 주변이 화~ 하면서 엄청 시원해요 초반에 나오는 따뜻한 멘트도 위로가 많이 되어서 편안한 마음으로 수련할 수 있었어요 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다🙏
다하고나면 골반이 싹 풀어지고 혈액순환이 잘되는느낌!ㅎ 그리고 이번 영상에 배경음악이 너무 좋아요🥰👍
감사합니다! 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
와~~👏👏👏역시나 새로운 운동은 좋아요~😊ㅎㅎㅎㅎ선운동 후댓글납깁니다.어제 걷기를 많이해거 다리가 좀 붓는 느낌이었는데 밤에 요가하고잤더니 아침이 개운해여~~😄😄쌤 이번영상도 넘 좋아요.자주자주 할거같아요.다리도 날씬해질거 같은 느낌요~~ㅎㅎ⚘️오늘도 감사합니다.나마스떼🙏🙏🙏
개운해지셨다니 다행이에요!! 가볍게 풀어주고 싶은날 하면 좋은 스트레칭이에요 😄 꾸준히 해 주셔요 🙏🏻
선생님~ 와 단아하시고 부드러운 인상으로 편안한 목소리톤으로 정말 잘 따라 했어요~
너무 좋았어요~ 고맙습니다 🙏
감사합니다~ 편안한 수련 되셨길 바랍니다 😄
유튜브 댓글 같은거 안다는 스타일인데. 여러 영상 따라해봤지만 이게 가장 효과도 좋고 맘이 편해지는거 같아요. 항상 잘따라하고 있습니다. 감사합니다.
감사합니다~ 편안한 시간 되셨길 바래요 🙏🏻
개조음... 넘좋아여 요가 더 많이올려주세요ㅠㅠ 제힐링이에요
꾸준히 함께해요!! 😆
월요일은 고민없이 새로운 영상으로 ~~
골반과 고관절 시원하게 풀고 갑니다.🙂
고관절 통증 있을때 마다 해야겠어요.
개구리 자세는 잘 안 되네요.😅
오늘도 좋은 영상 감사합니다.🙏
즐겁게 기다려주신 것 같아 감사드려요 😄 개구리자세는 저도 힘들더라구요 😭
요즘 골반통증이 점점 심해졌었는데 저에게 너무나 딱 맞는 동작들로만 구성되어있네요!!! 제가 해봤던 골반스트레칭 영상중에서 최고예요ㅠㅠ 꾸준히 자기 전에 수련할게요 오늘도 감사합니다 선생님🥰
감사합니다~ 꾸준히 함께해요🙏🏻🙏🏻
선생님 온몸이 아프면서도 시원하게 풀려요ㅠㅠ 감사합니다~~
도움이 되었다니 다행입니다 :) 오늘도 편안한 하루 보내세요🙏🏻
와아아 골반만 풀어줬을 뿐인데 다리 붓기가 싹 빠지고 몸 전체가 시원해요. 재미있고 시원한 동작이 많아서 너무 좋았어요. 요가 정말 재밌고 힐링 그자체🥹 선생님께 너무 감사합니다!!
즐겁게 수련하고 가신 것 같아 정말 다행이고 기쁩니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
열심히 해서 건강해질려고 노력하고있어요~너무 감사드립니다:)❤
워낙 엉망인 몸이지만 어깨까지 조금더 잘 돌아가는 느낌입니다 감사합니다
조금씩 조금씩 좋아지실거예요 🙏🏻
골반 풀어주는 요가
요 동영상은 처음 하는데
정말 시원합니다
감사합니다
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻 새해 복 많이 받으세요 🙏🏻
골반이 너무 아파서 아무것도 할 수 없을거라고 생각했는데 할 수 있는게 있어서 얼마나 감사한지 모르겠어요. 감사합니다. 할수 있는데까지만 했습니다^^
정말 잘 오셨습니다~ 조금씩 조금씩 좋아질거에요 🙏🏻
영상 올라오자마자 반가움에 부지런히 따라했어요 평상시 왼쪽 허리가 아픈데 역시 왼쪽 골반이 자꾸 들리게 되네요 그래도 끝까지 열심히 따라했어요 늘 좋은 영상 감사합니다 🙏🙏🙏
조금씩 조금씩 균형을 찾게 될 거예요😄 오늘도 편안한 하루 되세요🙏🏻
고관절로 고생하고 있는데 에일린님 골반요가로 다시 좋아졌음 좋겠어요. 꾸준히 해볼게요. 감사합니다
헐 이거 아침에 딱 팔요했던건데 그냥 간단한 15분골반스트레칭
하기엔 붓기가 안빠질것같아서 할가말까 였는데 마침 30분이여서 딱 맞는 영상이 !! 매일아침마다 하겠습니다!
타이밍이 잘 맞았군요😆😆편안한 시간 되셨길 바랍니다🙏🏻
안그래도 새로운 골반 스트레칭 없을까 찾고있았는데 딱 올라오다니 ㅎㅎ 열심히 할게요!
타이밍이 좋았네요 😆 꾸준히 함께해요 🙏🏻
정말 역대급 시원해요…!!!! 감사합니다❤️❤️
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
몸매, 얼굴, 목소리, 마음까지 예쁘신 에일린 선생님,
저보다 많이 어리시지만 배울것이 많으셔서 항상 보면서 배우고 있습니다.
감사합니다~~!!!
예쁘게 봐 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 😄
댓글 원래 안 다는데.. 이건 정말 너무 좋네요!
감사합니다~ 편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
골반 요가 너무 잘 보고 있어요~ 했던거 중에 젤 편안하고 시원해요~설명도 너무 잘해주시고…. 너무 감사합니다~ 😊
감사합니다~ 편안한 수련 되셨길 바라요 😄
컨디션이 좀 다운되어 땀 안흘리고 할만한 시퀀스 중 단연 최고 같아요!! 정말 몸의 긴장이 많이 풀립니다. 저는 생리전증후군일때도 이 영상 하는데 혹시 더 도움될만한 영상 있을까요?감정기복도 있고 몸도 무거워요. ^^ 늘 감사하고 있습니다.!!❤
생리기간에 할 수 있는 요가 영상이 있는데 혹시 아직 안 해보셨다면 추천드립니다! 😁 ua-cam.com/video/NCUWReoYgAY/v-deo.html
맞아요. 저 생리떄 이 요가 하고 너무 좋다고 댓글도 남겨놓고 생리전에 해야 겠다는 생각은 왜 못했는지요.. 감사해요. 잘 하고 왔어요^^
존예쁜 울쌤
오늘도 감솨 하고 수고 많으셨어요
덕분에 이아침도 뻐근한 몸이 기분 조은 뻐근으로 엔돌핀 도라요 감솨 댕큐입니다
감사드립니다!! 오늘도 편안한 밤 되세요 🙏🏻
두달전부터 골반통증이 생겼고, 운동을 다양하게 시도 해도 풀리지가 않았는데 에일린샘 골반 스트레칭 접한후로 통증이 거의 없어졌어요! 매일 저녁에 해주고 있는데 앞으로도 계속 에일린 샘 요가 골고루 해주려고요 : ) 감사합니다🙏
너무 잘 오셨습니다~ 조금이나마 편안해지신 것 같아 다행이에요! 꾸준히 함께해요 😁
골반 22분짜리 영상 하다가 얼추 익숙해져서 이 영상으로 넘어왔는데요... 이건 더 하드하네요 ... 온몸에 땀도 나고 오른골반의 교정이 아직 멀었다는게 느껴지네요 앞으로 이 영상으로 집중공격할거에요..
아,,,,,,,~~~~~~시원해요 정말정말 💯설명 필요 없는 느낌😇💙오 마이 에일린 땡큐 땡큐 땡큐 💗💗💗
오늘도 감사드립니다~ 편안하게 마무리 하시길 바래요 🙏🏻
시원하게 골반이 풀리는 느낌예요~
1일 1요가 30분 재미 붙여서 했더니 건강해지는 기분이 드네요.
감사합니다~
꾸준하게 하면 좋아지기 마련인 것 같아요~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
주기적으로 허리 통증이 와요. 관찰해보니 두려움이 많이 올라온 날이더라구요!! 그래도 매일 요가하니 금방 지나가요:)
늘 감사하고 사랑한답니다❤❤❤
지쳐있던 하체에게 아주 좋은 휴식시간이 되었어요! 감사합니다~ 골반이 편해지니 마음도 한결 가벼워졌어요 ㅎㅎ
가벼워지셨다니 다행이에요~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
Welcome back Eileen. Visually stunning Yoga practice. Namaste. 🙏🙏🌺🌺🧘♀🧘♀
감사합니다 ㅠㅠ 어떻게 스트레칭해도 풀리지 않던 고관절 답답함이 해결됐어요 😢 매일 홈트 전 루틴으로 하면 좋을 것 같아요 쌤 나레이션도 너무너무 알차고 좋네요❤ 정말 감사해요!!
풀리셨다니 정말 다행입니다~ 꾸준히 함께 수련해요! 🙏🏻
골반스트레칭 좋아요~ 시원하고 아직 뻣뻣하지만 열심히 따라하면 더 좋아질거 같아요~ 오늘 하루 마무리 스트레칭 ^^
조금씩 조금씩 좋아질거예요 😄 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
너무좋아요. 매일 올게요 나마스테
오늘이 이틀째에요~어제보다 한결 편하게 따라할 수 있었습니다. 최고의 영상입니다!!👍👍👍👍👍👍👍
잘 오셨습니다! 편안한 하루 되세요 🙏🏻
진짜 지금까지 찾아본 요가 영상 중 쉽고 제일 체계적인 영상입니다 감사합니다
도움되셨다니 다행입니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
요가하면서 배경음악이 편안해서 더욱 좋았습니다. 계속 차분한 음악들으면 좋아요. 지친 몸과 마음에 힘을 얻었어요. 차분하게 요가해서 😀 👍
차분해지셨다니 다행입니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
5.2 오늘은 하체 션~~~하게 루틴하고 가요 쌤♡ 나마스떼🙏🙏🙏
션~~~하게 풀고가셨군요 😆 오늘도 편안한 하루 되세요 😄
골반이 바닥근처도 못가는데 꾸준히 하면 되겟죠? ㅎㅎㅎ
골반시원하게 풀고 꿀잠 자러갑니당😴 감사해요😍
꾸준히 하시면 점점 편안해지실거예요☺️ 오늘도 감사합니다!
운동하다가 자주 골반이 뭉치거나 그럴때가 있었는데 골반위주로 스트레칭요가를 할수있어서
너무나 좋아요~자세교정에도 참좋을거같습니다
오늘도 감사합니다😌
편안한 시간 되셨길 바랍니다🙏🏻 오늘도 즐거운 하루 되세요😄
저도 응원 합니다
와 몇달 운동 쉬고 다시 요가를 하게 되었는데 골반이 정말 많이 굳었는지 13분만 했는데도 힘든데 너무 시원하고 골반 풀어지는 느낌이 너무 좋았어요❤ 효과짱👍👍 계속 이 영상으로 골반 풀어줘야겠어요ㅎ
정말 잘 오셨습니다! 조금씩 좋아질거예요 🙏🏻
와ㅠ오늘도 왔어요
지금까지 수많은 골반요가를 했지만
이 순서대로 하면 다운독할 때 다리가 더 쫙 펴지는 거 같아요
도움되신다니 정말 다행이에요! 조금씩 조금씩 더 좋아지는 것을 느끼실거예요 😆
골반이 아파서 여행가서도 잘못걷고 우울했는데 진짜 도움되는 영상 찾았네요 정말 감사합니다~!!
도움되셨다니 정말 다행이에요! 오늘도 편안하게 마무리 하셔요 🙏🏻
요즘 달리기 시작하고 나서, 한쪽 골반이 뻐근했는데 맞춤 동영상이 있어서 반갑게 수련 했습니다. 골반을 풀어주니 몸도 마음도 긴장이 풀리는것 같네요.
잘 오셨어요! 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
종일 앉아있던 골반을 풀어봅니다. 몸 전체가 이완되는 기분이😘 맞습니다.
나마스떼🙏
오늘도 정말 잘 오셨어요~ 편안한 하루 되세요 🙏🏻
진행을 아주 차분하고 내실있게 해주셔서 보고 따라하기가 좋습니다. 감사합니다!!
감사합니다~ 편안한 수련 되셨길 바랍니다🙏🏻
엄청 만족스런 수련이었습니다. 골반을 풀어주는게 필요했었나봐요. 그리고 골반풀기위한 자세로 도마뱀이나 비둘기 자세 정도만 알고 있었는데 덕분에 다양한 자세가 더 있음을 알게되었습니다. 감사합니다~~^^🎉
즐겁게 따라하신 것 같아 다행이에요! 편안한 토요일 되시길 바랍니다 🙏🏻
허리가 아파 따라했는데 골반이 엄청나게 시원하고 허리가 풀렸어요~ 설명도 알아듣기 쉽고 무드도 편안하고 감사합니다🙏
풀리셨다니 정말 다행이에요! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
아니 진짜하자마자 노곤노곤 졸린거 보니 그동안 얼마나 긴장되어있었는지.. ㅜㅜ 너무 시원해요
시원하게 잘 풀고 가신 것 같아 다행이에요 😄
에일린샘이랑하는 요가가 세상에서제일즐거워여
아이쿠 ㅠㅠ 그렇게 말씀 해 주셔서 감사드립니다! 오늘도 편안한 밤 되세요 😁
6.13 아들뒷바라지한다고 2주가까이 운동못하고 다시 시직해요
시작은 요가로 하려구요 오늘 대자연의날 시작되기도했구요
오늘도 힐링하고 가요♡ 나마스떼🙏
가벼운 요가로 잘 고르신 것 같아요! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
선생님~ 고관절은 여전히 힘드네요. 그래도 점점 유연해지고 편해짐을 느낍니다. 이 시퀀스 자주 틈틈히 할게요! 영상만들어주셔서 감사합니다! ❤
보통 앉아서 다리찢기가 들어가던데 그동작마다 막혀서 좌절감 들었는데 이 영상에는 그게 없어서 부담없이 하기 좋네요 좋은 영상 감사합니다
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
허리가 아파서 요거 했네요. 늘 감사합니다~~
조금 풀리셨나요? 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
목소리가 너무 편안해져요.. 동작들도 다 좋아서 종합선물세트 느낌 ㅎㅎ 골반 편안히 풀고 가요🙏
감사합니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
임신중인데ㅎㅎ 골반 풀어주는 요가 너무 잘 하고 있어요! 너무 시원 하네요🎉
아가와 함께 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
선생님 이 영상 너무좋아요 오랜구독자긴한데 이 영상은 오늘 처음접했는데 몸도 개운하고 배경음악까지 너무 힐링됩니다 ❤ 정말 감사합니다 덕분에 오늘하루 힘낼수있을거같아요!
꾸준히 함께 수련해 주셔서 감사드립니다! 오늘도 편안하게 마무리 하셔요 🙏🏻
골반이 통증을 자주 유발하게 되어서 균형도 잘 안맞고 치료를 했지만 남아있는 균형 감각과 통증을 바로잡아보고자 해서 골반스트레칭에 많이 도움이 됩니다 감사합니다
도움되신다니 정말 다행입니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
골반 앞뒤로 움직이기 회전 동작 허리와 주변 이완에 좋은 느낌입니다 앉아서 무릎 밀기 허벅지 안쪽 이완에 좋은 느낌입니다 몸통 원 그리기 둔근과 허리 이완에 좋은 느낌입니다 골반 열기 고관절과 허벅지 이완에 좋은 느낌입니다 도마뱀 동작 허벅지와 안쪽 고관절 둔근 이완에 좋은 느낌입니다 무릎 돌리기 옆라인 이완에도 좋은 느낌입니다 옆으로 숙이기 하체 옆라인까지 이완되는 느낌입니다 개구리 스트레칭 허벅지 안쪽과 고관절 이완에 좋은 느낌입니다 누워서 회전후 다리 뻗기 둔근과 옆라인 이완에 좋은 느낌입니다 골반 이완은 자주 해야 통증 예방에도 좋을것 같아요 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고 많으셨습니다 🙏🙏🙏
오늘도 함께 수련 해 주셔서 감사드립니다🙏🏻🙏🏻
@@에일린mindyoga 감사합니다 행복한 하루 되세요 😊😊
감사합니다 첨하는 동작이 잘 안되는데 되는 날까지 화이팅입니다 ~
조금씩 조금씩 좋아질거예요! 😁
앞으로 숙이고 뒤로 발 붙이는 동작이 어렵네요 ㅎㅎ 오늘도 부드럽게 잘 풀었습니다 ❤️
그 동작이 꽤 어렵죠 😭 할 수 있는 만큼만 해 주세요🙏🏻🙏🏻
골반주변이 시원합니다 감사해요~
편안한 시간 되셨길 바라니다 🙏🏻
저한테 너무너무 도움되는 영상이네요!
연결동작 자연스럽게 하실때마다 너무 신기해요ㅎㅎㅎ
쌤은 너무 쉽게하시는데 저는 끝나고나면 땀범벅ㅜㅜㅠ
열심히 따라해보겠습니다. 감사합니다.
나마스떼 :)
꾸준히 하시면 조금씩 조금씩 좋아지실거예요 😄 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
오늘 요가 뭐할까? 하다가 새로운 영상이라 그냥 따라했네요.
전반적으로 편안하게 하고 갑니다.
요즘 살이 좀 쪄서 스쿼트도 하고 있는데,
하기 전에 스트레칭 겸 해도 좋을 것 같네요.😍
오늘도 좋은 영상 감사합니다.
나마스떼~🙏
스쿼트 하기전에 풀어주는 느낌으로 하면 좋을 것 같네요 😆 편안한 하루 되세요 🙏🏻
너~무 시원해요. 어제 빠르게 걷기를 해서 뭉쳤었는데 하고 나니 풀렸어요.자주 해야겠어요.
가끔 골반 위주로 풀어주면 너무너무 시원하죠 😄 오늘도 편안한 하루 되세요
디스크가 있는데 골반 교정 요가로 풀어주면 한결 낫더라구요~ 여윽시 👍🏻👌
너무 무리하지 마시고 내 몸을 잘 살피면서 해 주세요! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
뻣뻣한 근육 열시미 해야겠습니다~~부드러운모습 목소리 🎶 따라할수있게 잘 보여주셔서 감사합니다~^^
구독~~꾹~~~♡♡
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
느낌이 정말 편해요! 감사합니다~
다행이에요~ 뻐근한 날 오셔서 풀고가세요 😄
정말 쉬원합니다 매일 해야겠어요!
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
천골쪽이 땡겨서 허리까지 불편했는데 하고나서 한결 편해 졌어요. 역시 에일린요가 🤍 사랑해요 🌿🥰
편안해지셨다니 정말 다행입니다! 🙏🏻 오늘도 편안한 하루 되세요~
선생님 넘 아름다운세요 항상 건강하세이 ㅎ
아름다운 마음으로 봐주셔서 감사합니다~ 건강하세요 🙏🏻
이거 제 최애영상됐어요
따라해본 골반 영상 중에 최고ㅠㅠ모든 동작 하나하나가 알차고 시원해요ㅠㅠ하고나면 골반 통증이 줄어드는건 물론이고 하체 전체가 가볍고 시원해집니다
25분이 길다는 생각도 안들어요 에일린쌤 진짜 감사드립니다🙏🧡
감사합니다~ 편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
너무 너무 시원해요
소중한 시간 함께 해주셔서 감사합니다 ^^
함께 해 주셔서 감사드려요 🙏🏻
골반이 불편했는데, 이번 영상으로 많이 시원해졌어요. 정말 감사합니다~~^^ 개구리 자세는 ㅎㅎ 정말 어렵네요. 그만큼 골반이 틀어졌단 소리인가봐요. 자주해볼께요. 😍
에일린님 덕분에 오늘하루도 상쾌하게 시작합니다.
시원해지셨다니 다행입니다! 조금씩 조금씩 좋아질거예요~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
쌤 왼쪽 골반이 너무 아프더라고요 ㅠㅠ진짜 근데 더 놀랜건 마지막쯤에 저 진짜 깜빽 잠들었어요!! 골반 스트레칭..숙면에 효과있을줄이야 ㅎㅎ
그만큼 편안하셨나봐요 😆 자기전에 골반 스트레칭 하면 훨씬 편안하게 주무실 수 있을거예요 😄
역시 골반 스트레칭에는 이만한 게 없어요!
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
와우~~골반운동 영상 만들어주셔서 감사합니다 ~
처음보다 골반주변 많이 좋아졌어요. 동작이 쉬우면서도 깊게 스트레칭할수있어 좋아요. 고관절 찝히는게 많이 좋아졌다생각했는데 양쪽 무릎안고 돌릴때 찝히는게 살짝 남있더라고요. 그래도 지금처럼 좋아져서 통증이 사라졌어요. 오늘도 운동잘했습니다 감사합니다 ~!!
많이 좋아지셨다니 다행이에요~ 조금씩 조금씩 좋아질거예요 🙏🏻
오늘의 호흡과 몸을 받아들이라는 말이 큰 힘이 되는 것 같아요. 오늘도 수련 감사합니다 :D
편안한 수련 되셨길 바랍니다🙏🏻
오늘 처음 시작해보네요
9.4 화이팅!
화이팅 👍🏻
너무 시원해요
허리도 완전 시원한겅로해주세요!
넵! 허리 풀 수 있는 스트레칭도 준비 해 볼게요 😄
감사합니다
저는 골반이 안 좋은건지 허리가 안좋은건지 걷다가집에 눕거나 있을때 왼쪽허벅지 전기가흐르네요.
신경이 쏠려 마침보이길래 따라해봅니다.
몸이 굳어잇어 힘들지만 잼잇어요.어느부분에서 허리( 옆구리가) 왼쪽이 통증느낌니다.
그래도 매일 해봐야겟어요. 감사합니다.
꾸벅^^
오늘 내가 할 수 있는 만큼 해 주세요! 조금씩 좋아질거예요 🙏🏻
보통 하체가 자주 부어있고 고관절 풀기가 잘 안됐는데 발에 피가 도는 느낌이에여 자주 할래요 감사해요^^
꾸준히 함께해요! 🙏🏻
Fabulous workout this was really enjoyable I haven’t seen some of these before and I loved it so good as always thank you so much Eileen 🙏✨🌹☀️🍷❤️
Thank you for sharing your practice 🙏🏻
와 이거 제게 필요한겁니다 요즘 어깨 아파도 에일린요가! 조금 몸 어디 불편하면 유튜브켜요ㅎ 나마스테❤
오늘도 정말 잘 따라오셨어요 🙏🏻
평소에 앉아있다보면 요추가 많이 아픈데 엎드려 하는 자세에서 골반이 죽어도 바닥에 안 붙는 것을 보니 요 자세 수련을 많이 하면 왜인지 요추가 덜 아파질 것 같다는 생각이 드네요~~!! 항상 좋은 수업 감사합니다 ^_^
꾸준히 하시면 조금씩 조금씩 좋아지는 것을 느끼실거예요 🙏🏻
인생 스트레칭이에요~! 너무너무 시원합니다 ㅠㅠ 감사해요 ♥️♥️
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
조깅해서 뭉쳐있던 골반이 정말 시원해졌어요.
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
요며칠 좀 오래 앉아있어서 그런지.. 비둘기 자세를 하는데 한쪽엉덩이쪽이 너무나 이프더라구요. ㅜ ㅜ 역시 오래 앉아있는건 정말 골반쪽에 안 좋은거 같아요. 그래서 오늘 운동 더욱 소중했습니다. 좋은 운동과 좋은 음악까지..감사합니다 선생님 ♥
맞아요~ 의식적으로 계속 몸을 움직여줘야 하는 것 같아요! 소중한 시간 함께 해 주셔서 감사드려요 🙏🏻
감사합니다 🙏 🙏 🙏
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
5/11 수요일출석
생리통에 좋아요 감사합니다 선생님!
편안한 수련 되셨길 바랍니다🙏🏻
생리통 심할 때 하는 요가랑 이거랑 세트로 하니까 확실히 통증이 줄어드는것 같아요ㅎㅎ
조금 나아지셨다니 다행이에요! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
7.7 오늘은 요가만 해서 하나더 하며힐링하고 갑니당~♡
잘 하셨어요 😁 오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻
나혼자산다 설인아님편 끝자락에 에일린님 명상영상이 나왔는데 너무 반가웠어요☺️ 제가 매일 듣건 목소리라서요, 혹시 안보셨다면 다시보기로 시청해보시라고 남깁니다☺️
많은 분들이 보신 것 같아요~ 저는 아직 보지는 않았는데, 언제 한번 봐야겠네요~ 😆