Was hast du für einen Biorhythmus und wieso ist das wichtig für deine Ernährung? | Mit Doc Steinbach
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- Опубліковано 4 жов 2024
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Vielleicht hast du schon einmal von sogenannten Chronotypen und vom Biorhythmus gehört? Es gibt sogenannte Eulen- und Lerchen-Typen. Aber was sagen diese Typen aus? Wieso stehen sie so eng im Zusammenhang mit unserer Ernährung und wie können sie Einfluss auf Diabetes haben?
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▬ Über mich ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Mein Name ist Steffen Kuhnert. Ich bin Gesundheitsunternehmer und Apotheker aus Köln.
Mein Berufsleben ist geprägt vom Interesse für Medizin. Ich bin fasziniert von der Wirkung von Mikronährstoffen und Arzneimitteln und der Möglichkeit, Menschen mit meinem Wissen zu helfen. Nach dem Pharmazie-Studium und der Weiterbildung zum Apotheker für Allgemein-Pharmazie spürte ich den Wunsch nach verantwortungsvollem und selbstständigem Arbeiten. Heute leite ich ein Unternehmen mit über 40 Mitarbeitern. Ich möchte meinen Kunden eine umfassende Beratung zukommen lassen und ihnen dadurch zu mehr Gesundheit und einem besseren Lebensgefühl verhelfen. Mein Motto dabei ist "gerne gesund", denn Gesundheit muss Freude machen.
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Ich bin mehr so der Bär. Ich schlafe gerne morgens, mittags, abends und nachts. Dazwischen schön Futtern, um dann wieder einzuknuddeln.
Ich stehe sehr früh auf und kann mich morgens besser konzentrieren, am Abend geht das gar nicht. Aber ein gutes Frühstück muss sein. Auf Abendessen kann ich eher verzichten.
ich bin Eule:) in jungen Jahren gegen meinen Typ gelebt!! Geregelte Arbeit morgens bis spätnachmittags entsdprach mir nicht. Sobald Ferien waren hab ich sofort umgestellt. Jetzt hab ich nur noch Blasenrhytmus. Die Blase bestimmt meinen Tages und Nachtrhytmus seit der Blasenkrebsoperation:) . Ich glaube aber das diese Typenanalyse längst nicht mehr stimmt. Wieviele haben 2 jobs, wieviele sind selbstständig?? Sich nach diesen Rhytmen zu richten ist in der digitalen Jetztzeit doch gar nicht mehr möglich!!!
Ich bin auch ne Eule und muss dir im letzten Punkt zustimmen. Generell sind die Arbeits und Schulzeiten suboptimal für Menschen. Das frühe aufstehen liegt nicht in unserer Natur. Natürlich gibt es Ausnahmen, aber die Regel sind sie nicht
Hey lieber kanal gerne gesund, was haltet ihr von der einnahme von bor bzw. borax würde mich sehr interessieren
LG
Interessantes Video! Leider weiß ich noch nicht so recht, wie mein Biorhytmus arbeitet, tendenziell komme ich jedoch leicht aus dem Bett, kann aber auch lange mal lange wach bleiben, dafür später aufstehen. Je nach Situation😁
Ich habe eine Frage zu Müsli am Morgen. Ich weiß, dass (selbstgemischter) Müsli einen viel mit Energie versorgt, aber natürlich auch die Verdauung beansprucht und so quasi auch die Leistung mindern kann. (auch ein Interessantes Thema für ein Video, soferm es nicht bereits eins gibt)🥣🌾
Manchmal merke ich das auch: Da ich relativ viel essen muss (sportlich, schlank und hoher Energiebedarf), hat mein Müsli ca. 850kcal.
Manchmal merke ich die Verdauung kaum und manchmal wiederum merke ich, wie der Körper mehr Energie zur Verdauung aufwendet (deutlicherer Herzschlag und Völlegefühl, manchmal auch leichte Müdigkeit)
Nun zu meiner Frage:
Sind frische/TK Waldbeeren (1 Tasse) in Kombination mit Müsli zuviel für die Verdauung oder gibt es da eventuell andere Komplikationen?
Ich verwende verschiedene Pflanzenmilchsorten, Haferflocken, diverse Nüsse, Zartbitterschokolade(75%), geschrotete Leinsamen, Sesam und die Beeren.
Die Zusammensetzung hört sich sehr gut an. TL waldbeeren sind super. Wenn es mit der Verdauung schwierig ist dann sind reine Heidelbeeren besser.
Bei mir hängt das total von der Sonne ab. Wenn ich am Vortag vor 12 schlafen gehe, wache ich, wenn die Sonne morgens Scheint schon so gegen halb acht auf ohne müde zu sein, wohin gegen ich sonst problemlos bis 11 durchschlafe, wenn die Sonne mich nicht wecken würde... Wie kann ich mich da einordnen?
ich bin weder morgens noch mittags oder abends energiegeladen. was bin ich dann?
ein Zugvogel!! HEEEE ab in den SÜÜÜDDDEEEN
Faulpelz :P
Sehr gut Danke, selbst ein Ornithologe hätte es nicht besser erklären können jetzt ist mir auch klar warum von allen Seiten immer Vollkornprodukte empfohlen werden ;)