Válltorna-Huszár Ildikó
Вставка
- Опубліковано 6 жов 2024
- Ha sokat ülsz vagy egyoldalú terhelésnek van kitéve a gerinced, és fáj a nyakad, vállad, ajánlom neked, hogy minden nap végezd el ezt a pár perces tornát! :) Igazán hatékony persze az, ha az egész testet átmozgató, rendszeres tornát végzel.
Nagyon koszonom! minden reggel ez az elso . Nagyon aranyos Ildiko,kedves, ertelmes es 4 gyonyoru gyermek edesanyja. Gratulalok,minden jot kivanok!
Minden reggel tornazok Ildikoval, 76 eletevem betoltottem de a korom nem erzem! Nagyon aranyos mikor mosolyog ,feltolti az immunrendszeremet! Jo egeszseget kivanok ! Koszonom szepen!
Köszönöm. Engem pedig az tölt fel, amikor ilyen kedves visszajelzéseket kapok. Örülök, hogy segíthetek, további jó egészséget kívánok.
A pozitív kommentek hatására kipróbáltam Önnel a tornát és tényleg jól esett. Mától rendszeresen csinálni fogom, mert a háziorvos javaslata szerint ez segít a nyaki gerincszűkület okozta problémáimra. Külön köszönöm a kedves mosolyát.
köszönöm szépen. ha lehet a válltorna mellett egész tested átmozgató gyakorlatokat is végezzen, sok nyújtást és célirányos gerincstabilizáló erősítő gyakorlatokat is. a videóim között van egy ilyen gerinctorna is. Ajánlom szeretettel, ha van kedve, próbálja ki :)
Nagyon aranyos, a mosolya feldobja az immunnomat! Minden nap tornazok vele meg igy 77 evesen is!~ Jol erzem magam! Koszonom Ildiko!
Köszönöm szépen én is tornászok minden nap veled nagyon jól atmozgatja vállam nagyon fáj köszönöm szépen
Köszönöm szépen, Ildikó! Már közel két éve csinálom rendszeresen e lazításokat más gyakorlatokkal kiegészítve. Nagyon jók. Még egy kis masszírozás és tökéletes. Köszönöm szépen! Szabó Sándorné Marika
Nagyon örülök, köszönöm szépen
Kedves Ildikó! Elvégeztem az itt látott gyakorlatokat. Huuuuuu! Felfrissülést okozott. Köszönöm szépen! Szerintem be fogom építeni a minden napjaimba. Hálás vagyok Önnek! 🙏🙏🙏
Nagyon örülök, hogy segíthettem és további lelkes tornázást kívánok :)
Köszönöm, Jó vol5t! :)
Nagyon örülök
Kedves Ildikó,
44 évesen azzal szembesültem, hogy van vállizületi gyulladás :-(
mielőtt bevásároltam volna több ajánlott terméket, kipróbáltam a módszeredet....
háááátna... 3 nap 2x megcsináltam a gyakorlatokat és nyugodtan alszom...eltűntek a fájdalmak!
köszönet....!!!
nagyon örülök, hogy tudtam segíteni. mindenképpen intő jelnek kell tekintenie ezt a vállizületi gyulladást, mert ez okozhat később más gerincproblémákat is. ha ülőmunkát végez, vagy egyoldalú terhelés éri az izületet, esetleg sokat nézi az okos telefont, fontos lenne, teljes tested átmozgató nyújtó és erősítő gyakorlatokkal ellensúlyozni, és amennyire lehet visszaállítani az egyensúlyt. egy ilyen gyakorlat sort is feltöltöttem, gerinctorna-gyógytorna. próbálja ki, ha van kedve. :) további jobbulást kívánok sok szeretettel és köszöntettel
nagyon örülök, hogy tudtam segíteni. köszönöm :)
Kedves Ildikó! Köszönöm ezt a tornát,mindennap végig csinálom,sőt ajánlani szoktam a betegeimnek is! Egy patikus
Én köszönöm, örülök, hogy segíthettem :)
Isteni, köszönöm! 😊🙏🏻
Nagyon szuper volt ez a váll torna! Köszönöm
Kedves Ildikó! Köszönjük a tornát. Naponta végig csináljuk a lányommal. Jó, hogy közben úgy beszél hozzánk, mintha itt ülne velünk a szobában.
Köszönöm, annyira kedves :) Örülök, hogy segíthetek
Kedves Ildiko parkinson korom van es 24 orabol 20 at fekszem rett. Fajdalmaim vannak nem tudnank privatban beszelni szeretnem a segitseget kerni ballaneerika1o64@gmail.com nagyon keren tessek velem fslvenni a kapcsolatot koszonettel erika
Köszönöm a nyugodt tempót! Fel is iratkoztam!
Köszönöm és örülök, hogy tudok segiteni
Nagyon jó mert lassan mutatja, most már naponta csinálom, köszönöm!
Ennek nagyon örülök, főleg ha ülő munkát végez, akkor mindenképpen érdemes átmozgatni a vállait, nyújtani a mellizmokat és erősíteni a hát- és lapocka közelítő izmokat... Köszönöm és további jó gyakorlást kívánok :)
Nagyyon jó ez a torna a vállamra, köszönet érte!
nagyon örülök, köszönöm
Vàll izületi tornagyakorlatok
Köszönöm.
Nagyon köszönöm! Mindig elmúlik a nyakfájásom, ha végigcsinálom ezt a tornát!
Nagyon örülök. A torna mellett jó hatása lehet, a relaxációnak, a masszázsnak és egyébb stressz oldó tevékenységnek is. Jó egészséget kívánok
Nagyon jó! Rendes torna mellett csinálom! Köszönöm!
Nagyszerű. Köszönöm szépen :)
Szia Ildi!
Írj kérlek emailt, hol tartasz órát. Email címem:szekelyszilvia2018@gmail.com (dolgoztunk együtt az usziban17-ker)
Szuper torna.
Köszönöm.
nagyon szivesen :)
Köszönöm! Minden reggel csinálom, sokat javult a mozgékonyságom.
Köszönöm szépen, nagyon örülök :)
OK. Thanks For. Thank You Very Mutch. Huszár Ildikó: Válltorna Sport./SPORT 2017. Budapest.
Kedves Ildikó! Most kipróbáltam,egyenlőre csak elfáradtam,de némi jótékony hatást mintha éreznék,a vállcsúcscsontom egy ideje meg is van dagadva azaz gondolom alatta az izom gyulladt a folyamatos ugyanazon munkától,mozdulatoktól. Bízom benne hogy ezen gyakorlatok valamelyest enyhítik a fájdalmat. Köszönet a videóért. ;-)
Ha be van gyulladva az ízület, gondoskodni kell a gyulladáscsökkentésről és nem szabad terhelni. Nagyon hasznos lenne, ha teljes test edzést tudna végezni, ami segít helyreállítani az izomegyensúlyt és a testtartást, amivel ellensúlyozható az egyoldalú munkahelyi terhelés. Mert ilyenkor az is fontos a nyak, a törzs is amennyire lehet, nyújtással és erősítéssel jó állapotba kerüljön, ezzel lehet tehermentesíteni az adott ízületet, pl. váll. Köszönöm a bizalmat, amennyi jól esik a válltornából, annyit csináljon. van egy gyógytorna videom is, teljes test edzése, esetleg nézze meg, próbálja ki...vagy keressen megbízható helyet, ahol tartásjavító pilatest vagy jógát tartanak. Köszönöm szépen
Köszönöm szépen a tornát
Szívesen. Örülök, ha segíthettem :)
Nagyon koszonom!❤
Én köszönöm, örülök, ha segíthettem
Köszönöm szépen .
Szívesen :)
Köszönöm, nagyon jól esett! :)
nagyon örülök, hogy segíthettem... köszönöm és jó egészséget kívánok
Köszönöm!
Helyes, kedves, ügyes, okos!
Köszönöm szépen. Reményeim és tapasztalataim szerint hasznos is a torna. Majd esetleg ossza meg velünk pozitív változásait. Sok sikert! :)
Kedves Ildikó, ötödik napja csinálom, érzem a változást, köszönöm:)
Nagyon örülök , köszönöm szépen
Nagyon jó a torna, de még jobb lenne ha mondaná is hogy miből mennyit csinál. Üdv.
Koszonom,minden nap segit a gyogyulasban
Kedves Ildikó! Tetszettek a kommentek a válltornánál, és látom van választék a videókból is, kipróbálom a tornákat! :-)
Kedves Gyöngyi! Tornára fel, érezd jól magad, formálódj, töltődj fel és élvezd a mozgás jótékony hatásait. Köszönöm :)
Szia Ildi!
Csak a 17-kerben tartasz órát? Jó volt a feltöltött videód! Szilvi
Pont jó a vállamnak amugyis fájt
Szia Ildikó!
Nekem eggy vállsérülésem van eggy balesetböl kifojolag .
Vállficamom volt 3 hétig kartartóban volt a jóbb kezem.
Szeretném ha segitenél tornával enyhébbtöl a nehezebb felé.
Videóval vagy ha irásban úgyis jólenne.
Ez a videó amialá irtam neked ez nekem eggyenlőre sok.
Ha tudsz segíteni elöre is köszönöm.
Maradok tisztelettel. Csaba.
Kedves Csaba
Köszönöm a bizalmat, de elsőként
Egy gyógytornászt keressen meg, aki elkezdi a speciális vállizületi rehabilitációt. Utána jöhet egy képzett edző is, aki folytatja a gyógytornát. Én jelenleg más területen dolgozom, ezért sajnos nem tudok segíteni. Mielőbbi gyógyulást kívánok. Tisztelettel Huszár Ildikó
@@ildikohuszar1914 Kedves Ildikò.
Köszönöm hogy reagált az irásomra.
Jelenleg is járok a Dombovári korházba a traumatologiára ugyanis nem eggy eggyszerű válsérülésem van hanem a kőnyőkömön volt eggy nyilt seb amit megvartak .
Stb stb.
Csak az a bajj hogy a covid 19 virus miatt nincs a korházban rehabilitáció ideilenesen megszünt a gyogytorna ,nem tudnak foglalkoznak a válizületi problémámmal .
Azt ajánlották hogy nézzek körül neten váll tornával kapcsolatban .
A magáét találtam meg és azt hittem tud segiteni.
Köszönöm hogy reagált az irásomra .
Kéz csók .
Kedves Ildikó, december végén, vettem részt egy fizioterápiás kezelésen (lézer, ionizáció és ultrahang) a bal vállam miatt, ami már egy fél éve fáj a karom hátrafeszitésekor, kabát felvétel, kar kinyujtása a fej fölött stb. Sajnos azóta a fájdalom csak keveset csökkent. Javasolt ez a torna most a számomra? Ha igen naponta többször is meg lehet ismételni?
Kedves Angelo. Látatlanban nem szívesen mondok véleményt. Azt tanácsolnám, hogy próbálja ki. Minden mozdulatot a fájdalom határig végezzen, vagyis essen jól, amit csinál, ne erőltessen semmit. Naponta egyszer ajánlanám. Azt is érdemes lenne megnézni, hogy a mindennapi életben mivel foglalkozik, pl. Ülőmunkát végez, esetleg egyoldalú terhelés vagy bármilyen tartás hiba okozhatja a problémát. Szerintem ezt a válltornát próbálja meg, többen jelezték már nekem, hogy segített a problémájukon. Köszönöm a bizalmát és jó egészséget kivánok
@@ildikohuszar1914 köszönöm szépen a gyors válaszát! Egyébként ülőmunkát végzek viszont naponta 15 km-t biciklizem és heti 2x kosarazom, igaz a tavalyi év a vírus miatt márciustól(a fájdalom megjelenésétől) teljesen elmaradt.