Это то, что мешает управлять агрессией. 5 ограничивающих установок про злость, гнев, агрессию
Вставка
- Опубліковано 10 лип 2024
- Злость - это та эмоция, по поводу которой имеется очень много заблуждений и предрассудков. Из-за собственных предрассудков человек неправильно обращается со своей злостью, и она становится разрушительной.
Человек подавляет агрессию внутри себя, и тогда она разрушает его изнутри, проявляясь в форме депрессии, психосоматических расстройств и т.д. Либо злость неконтролируемо прорывается наружу и разрушительно влияет, в первую очередь, на отношения.
Для того, чтобы превратить собственную злость из врага в друга, научиться управлять ею так, чтобы она была конструктивна, для начала важно трансформировать собственные ограничивающие убеждения по поводу злости.
00:00 Введение
02:02 Ограничивающее убеждение №1: злиться - это плохо. Хорошие добрые люди не злятся
03:21 Ограничивающее убеждение №2: если я проявлю свою злость, другой человек обидится и отвернется от меня. Злость - это угроза отношениям
04:54 Ограничивающее убеждение №3: проявление эмоций всегда выглядит как некрасивый, неприглядный скандал
06:11 Ограничивающее убеждение №4: если я проявлю свою злость, я раню другого человека
09:06 Ограничивающее убеждение №5: если я проявляю свою злость, другой человек в ответ подавит меня своей агрессией
12:30 Убеждения, помогающие обращаться со своей агрессией правильно
Плейлист с видео про работу с ограничивающими установками ➡️ • Ограничивающие убежден...
Плейлист с видео об управлении эмоциями ➡️ • Эмоциональный интеллект
====================================
Вступайте в сообщества:
►Facebook - / psyvictory
►Instagram - / psyvictory
►ВКонтакте - psyvictory
►TikTok - / psyvictory
►Мой блог - psy-victory.ru
====================================
★Рекомендую посмотреть★
Как убрать негативные установки? ➡️ • Как убрать негативные ...
Как снять стресс при помощи дыхания? ➡️ • Дыхание и стресс. Как ...
Что такое медитация? ➡️ • Что такое медитация и ...
Что такое любовь к себе? ➡️ • Что такое любовь к себе?
Как поднять самооценку? ➡️ • Как поднять самооценку...
Зависимость от чужого мнения ➡️ • Зависимость от чужого ...
====================================
★Мои курсы★
Курс "Медитация для повседневной жизни" ➡️ psy-victory.ru/kursi/azy-medi...
Курс "Любовь к себе" ➡️ psy-victory.ru/kursi/kurs-lyu...
Комплект материалов "➡️ Как полюбить себя? Легкий старт" psy-victory.ru/kursi/kak-poly...
Коллекция аудиозаписей ➡️ psy-victory.ru/kursi/kollekts...
====================================
★Материалы в подарок★
Сборник из 7 медитаций на все случаи жизни ➡️ psy-victory.ru/vibrat-podarok...
PDF-книга "Как полюбить себя? Пошаговое руководство" ➡️ psy-victory.ru/vibrat-podarok...
Курс "Трансформация ограничивающих установок" ➡️ psy-victory.ru/vibrat-podarok...
Виктория вы гениальна!
Спасибо
Большое вам спасибо за такие полезные видео!
Очень классное видео! Спасибо🤩
Благодарю вас!!!!
Я так долго искала ответ на этот вопрос как прорабатывать агрессию!
Спасибо Вам! Очень интересно и познавательно! Тяжело переношу эту эмоцию, только начинаю осознавать, что злиться можно и нужно,но конечно корректно научиться выражать
Здравствуйте, спасибо большое... Да все так и всё это У меня есть;((( особенно вторая установка.... Боюсь осуждения, что буду плохой и что от меня отвернутся... Особенно касается мамы...
Спасибо, это такая важная тема! А вы могли бы рассказать больше про способы проявить злость корректно? Для меня стадия, когда можно договариваться и обсуждать, это уже не злость :-) А на пике злости я не представляю, как её проявить корректно, не подавляя себя
По-моему у меня присутствуют все эти убеждения, у меня все было так как Вы рассказали. Теперь присутствуют страхи, тревоги, депрессия, агрессия. Это тяжело.
Благодарю!❤❤❤
Виктория, спасибо огромное за объяснение! У меня присутствуют все приведенные в видео ограничивающие установки, но больше всего мне мешает установки "если я проявлю злость, я раню другого человека" и "если я проявлю свою злость, то другой человек подавит меня своей агрессией". Попробую трансформировать эти убеждения.
Спасибо🌸 очень просто, очень полезно 🔥