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トライ＆エラーを自分の身体でして、自分の身体をしっかり観察してあげるのが健康のためにきっと必要なんですね〜……🤔
活性酸素って何でしたっけ？を挟んでるところに親切さを感じました😊
11:55 あたりから、健康法について重要なことを言ってる。一つのことを鵜呑みにせず、色々調べて試してみるのが大事
11:55フェルミさんの動画の中にも過去に健康に関する情報を取り扱う本が沢山あるから、最後の自分で色々試してみて自分にあった健康法を見つけることにしっくりきました！最後のまとめもよく見たいのですが、動画宣伝が被るから、昔のエンディングみたいに、今日の授業はおわり。ってのを付け足してほしい！
すべて完璧にするより、まずは明らかに体に悪いアルコールをやめます！
いつもありがとうございます！【タイムテーブル】0:00 授業開始!!1:17 ヨーグルトの脂肪含有量に注意2:29 赤身肉は大腸がんのリスクを上げる3:50 玄米は腸が弱っていると逆効果5:14 やっぱりアルコールは腸に超悪い6:40 漬け物で植物性乳酸菌を摂る7:58 便秘になったらオリーブオイル9:10 バナナは腸と心に効く10:22 ペパーミントでお腹の張りを解消11:30 授業終了!!12:19 END
時短のためこのまとめだけ見ました。
なるほどなー。バナナ🍌と漬け物ならスーパーでいつでも買えていいですね🙂
バランスが大事ですね✨ペパーミントは盲点だったので早速やってみます！ありがとうございます！
オリーブオイルも摂りすぎはよくないからね結局バランス良く食べるのが大事
なんやかんやで野菜と果物が健康に最強✨😀
結局食事に正解はないですからねー必ず良いところを悪いところがあり年齢、性別、人によって全然ちがってきますからしっかり体調をみながらバランスよくたべるのがいいですね！
正解はなくとも疫学研究で多くの人間に共通する性質を統計的に見つけようとしてるわけで。
@@だんごマン 情報はありがたいですね！私も好き勝手生きてたらガンリスクの高いポリープ見つかったので焦りましたしっかりそこを治療して今後は長生きできるよう立ち回ります💕
フェルミさんの健康とか体系の動画助かる🙇♂️🙇♂️すごくわかりやすい✨
スーパーで売ってる漬物は漬物風の味付けしてるだけの物が多く着色料で色付けしてるのも多い自分で漬けた方がいいんだけど、じゃあ昔の人は長生きだったか？と聞かれてもそうでもないので暴飲暴食しない限り何を食べようが結局は運だよなぁと思う
最近お腹の調子が悪かったので早速バナナと漬物食べてみます！腸が悪いとqolは下がる。タンパク質よりも腸の方が大事
潰瘍性大腸炎を患って20年以上になります。２年に１回 大腸の内視鏡検査を実施しています。ほぼ毎日歩いますが 便通が良いです。大腸の調子 良好です。😊😉😁❤🎉
よくこういった健康情報にはバナナが出てくるけど、先祖代々東北在住な私には、合わないと思ってます。実際、食べても良くなった感じがしないし、そもそもすきでもない、、昔ながらの日本にあるもので、提案してほしいなと思っています。漬物食べようと思います。
漬物の食物繊維量など微量。だからといって大量に食べたら塩分摂り過ぎるので注意
フェルミは本当役に立ちます😊
朝に豆乳ヨーグルトどうなんですかね？豆乳ヨーグルト、オートミール、バナナ、キウイ、プレーン、オリゴ糖シロップで食べてます！
upありがとうございます！バナナとオリーブオイルは最強というのがわかった。
今回も参考になれました。
こういうの見ると毎回思う「じゃあ何食えぁいいんだ…。。」そして腸がすべての続編出ないかなぁ～
ちゃんと丁寧に説明されてるのでもう一度冷静に見直しましょう。「一切食べるな」とかまったく言ってません
それはちょっと思う、、赤身肉の摂取を週に1,2回、少量ずつとなるとおかずを何にすればいいか考えるのがなかなかきつい…
さすがに1、2回は少なすぎるから摂取を控えて魚を増やす等が良いと思われる
ありがとうございます😊
バナナは朝食欲無くても何とか食べれるから助かる
いつも思うのが、ほんとに食べたいものを我慢して、ストレスためるほうが身体に実は悪かったりしてって思う。
思った以上に腸って重要ですよね😳
いつもありがとうございます。 最高のチャンネル
ヨーグルトより、納豆と白湯を積極的に取るようになったら快便になりました笑でも、乳製品大好きすぎるから、不調になると分かってていただきます。
なかなか、興味深い話でした！
もうなに食べりゃいいんだよ！という気持ち世の中逆張り多すぎて混乱
最近のバナナは🍌薬品臭くないですか？好きだけど食べられなくなりました🥲
私の体験談ですか、小さい頃から便秘気味で高校の頃には1週間が当たり前で、夏には1日2リットルの牛乳を飲むのが当たり前の生活をして来ましたが、Facebookを初めてから牛乳に不信を抱き色々調べた結果、牛乳を止める実験をしてみる事にしました。3ヶ月辞めた結果起きた事を書きますね。まず最初に、慢性便秘が治りました。便秘だからこそ牛乳が、辞められ無かった訳ですが完全に治りました。次に痔が、気が付かないウチに完治しました。何れ手術が必要と思っていたいぼ痔が、治りました。そして気が付くと足の臭いのまで治っていたのです。
りん先生 すき
バナナ食べます。ありがとうございました。
4:56 結局昔からの日本文化最強なのは食事も同じってことか
漬物って、ドラッグストアに売ってるようなやつでも大丈夫かな。
@@Ko-zt4qr スーパーで原材料見てきたら、ほとんどの商品が書ききれないくらいの添加物入っていました。唯一、食酢・食塩・砂糖とだけ書いてあったものを買ってきましたが一番高かったです💦でも美味しかった。
このところ胃腸や食に関する知識をちょっとづつあつめていた
私が好きなUA-camrの方がお肉大好き、牛乳大好きでずっと摂取してるけど長生きでとても元気です💪日本の長寿だった田中カ子さんもコーラやチョコ好きでしたよね🤔だから食に対してもストレス溜めずに心から美味しいと思って食べれば食べ過ぎなければOKなのだと思いました。
バナナ大好き♥️
・1日３０品目以上を目安に偏食しない。（テレビでいいといわれてもそれだけ食べればいいわけじゃない）・腹８分目を目安に食べ過ぎない。昔から言われてる「当たり前」ができてれば他は誤差の範囲。農薬ガーとか添加物ガーとか言われて５０年経っても平均寿命伸び続けてる
ヨーグルトで腸を整えてから玄米を食べると良いんかな
別の研究者の著作では食物繊維は腸内発酵するから腸が弱っている時は禁忌と書かれてるけどな。
ケンジ「便秘です」「飲み会の翌日は下痢します」解決しとる！
💩w🤣w𐤔w🤣w𐤔w🤣💩
😂
便秘型か下痢型かで変わるし、低脂肪ヨーグルトが悪いという話もある。
主食をさつま芋に変えたら腸内環境良すぎてヤバいんだが、
下痢の人は野菜をよく噛んで食え。丈夫なレンガを作るこつはワラを混ぜ込むことだ。
その、最後の自分で見極めるべしってところ、毎回健康系では言った方が良いんではと思いました
全ての情報媒体において暗黙の了解だと思うんだ
真面目に主さんは毎日本何冊読んでるんだろ..凄いよねここまで紹介出来るなんて〜(* 'ᵕ' )☆
確かに
確かにですね！それから本を斜め読みしたらサクサク読めると聞いたことありますね因みに自分もしてみましたが読んでもなにを書いてたかすら覚えてない状況になったので一行ずつタイプになりました😭
フェルミは個人じゃないです
個人でやってると思ってる人がいるなんてびっくりだわ。。お金払ってこれはストーリー作ってもらってるんだよ。
お腹が弱いので、玄米ではなく、サプリでビタミンなどを補いたいと思います！
市販の漬物じゃ添加物しか取れないんだよねー
まぁ、漬け物は塩分量がアウトですけどね…
岐阜にすなという漬物があってだな。ま、味的にはお勧めできないが。
アルコールとタバコは腸に超悪い
社会人一年目で一人暮らししてたらここで挙げられてる食事しかしてなくてびっくり逆にお金ない方が健康食なるかも肉は高くて買えないし、バナナ、納豆、豆腐、味噌汁、キムチとかは朝楽だからほぼ毎日食べてる笑
バナナは体が冷えるからアボカドに変えた。便の色が黄土色になる時が増えた。
自分も体が冷えると聞いたので、バナナを食べる時、「白湯」を共に飲んでます
自分はバナナオーブンで焼いてます
大腸がんには辛い物良いけど辛い物は胃癌のリスクが高まるもんねなにごとも色んな観点から見なくては
漬物が良いと言いますがス-パで売っている物は品目を見ると体に悪い添加物が一杯入っています。このサイトは添加物について全然触れていません。
動画の最後の方にも触れていましたが「腸の観点から見ると体にいい食べ物」と注意してますね。確かに添加物は体に悪いですが腸の調子を良くするという観点では概ね正しいと思います
お腹すぐ壊す体質だったけど、玄米の乳酸菌で作る豆乳ヨーグルトで治ったよ
自分に合った方法をさがしたほうがいいです。あくまで筆者の持論ですから。
ヨーグルトは2L食べれば出るもの出ますよ。🤣 カマンベールチーズなんて一個で牛乳4Lですよ。🤣私は加熱調理したタマネギを努めて食べるのがいいと思います。海藻やキノコばっかりだとゲンナリしてしまいます。
やっぱりアルコールは腸に超悪い！
健康関係の動画を見るとあっちが立てばこっちが立たずばっかしやなあ。
僕はほぼ辛いものばかり食べてますねw
小さい頃から便秘症だから早速挑戦しよ。最近割と出てるんだけどね。
皆さんオリーブオイルは厳選してくださいね
ペパーミントなんて長期的には絶対飽きて継続しない自信がある
お尻からチーズみたいな匂いするけど、これは何ですか？🐱🐶🧔😠😍😫😜😡😳😪😁😤😌😭🤗🥺bｙとみちゃん❤️💜🤎💙💛🤍🎵
ミヤリサン
真逆のお話もあるのですね、、、
この動画内で何回「ちょう」って言ったんだろうな
😊
腸さん「わーい！！！」
だな。
ストロング系飲むとお腹壊しやすい
(`･ω･´)ﾅﾇｯ!?腸が超嫌がる？超喜ぶ?書物とりんちゃんケンジくんの聴く読書をコラボして欲しい😍贅沢言うとSバージョンとソフトバージョン二種類ね😅ちょっと高くなっても(・.̫・)bｲｲｯｽ!!
腸に超イイ！！納豆！！卵黄身！！キムチなんてのも最高(*｀ω´)bだ!!
次回作「オリーブオイルとバナナとペパーミントは体に悪い」
よかったー。アルコールとってなくて。
きな粉、ピーナッツ、ナッツ類を大量に食べた後は高確率でトイレ行きたくなるので、ちょいオススメさあ、動画をみはじめようっと...
ヨーグルトにもトリプトファンあるやん…
んーーー、って感じですね
この動画見て「じゃあヨーグルトやめよう」と思った人はゼロイチの極端思考騙されないように注意しましょう
モヒートはプラマイゼロになるのかな笑
漬物、オリーブオイル、バナナは身体に悪いっていう説は聞いたことないから、取り入れてみよ
発達障害の俺 納豆とヨーグルト 必要以上に食って症状改善してコミニケーション上手くできようになったのに 脂肪の代償払わないといけないのか
ストレスは、全てに悪い
一番の健康方は健康に振り回されずに生きるこどだ。
俺の予想だが、生ビールにはトリプトファンが含まれている
かと言って漬物食べすぎると塩分過多になるオリーブオイルなんかの動画で体に悪いと言ってたぞw
糞は毎日2回出る
珍しくトンデモ本じゃないですね
赤身肉に脂質ないから脂肪酸ないのでは？
1
漬物の塩分に関してはスルー、都合よく話していますね。
とうとう玄米まで否定し始めたか
玄米、消化が悪いのでよくいろんな本や栄養系チャンネルで否定されてますよ。腸の弱い人はやめておけとか、毎日は食べるなとか。代わりに水溶性食物繊維を多く含むもち麦ごはんがオススメされています。
トライ＆エラーを自分の身体でして、自分の身体をしっかり観察してあげるのが健康のためにきっと必要なんですね〜……🤔
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を挟んでるところに親切さを感じました😊
11:55 あたりから、健康法について重要なことを言ってる。
一つのことを鵜呑みにせず、色々調べて試してみるのが大事
11:55
フェルミさんの動画の中にも過去に健康に関する情報を取り扱う本が沢山あるから、最後の自分で色々試してみて自分にあった健康法を見つけることにしっくりきました！
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いつもありがとうございます！
【タイムテーブル】
0:00 授業開始!!
1:17 ヨーグルトの脂肪含有量に注意
2:29 赤身肉は大腸がんのリスクを上げる
3:50 玄米は腸が弱っていると逆効果
5:14 やっぱりアルコールは腸に超悪い
6:40 漬け物で植物性乳酸菌を摂る
7:58 便秘になったらオリーブオイル
9:10 バナナは腸と心に効く
10:22 ペパーミントでお腹の張りを解消
11:30 授業終了!!
12:19 END
時短のためこのまとめだけ見ました。
なるほどなー。バナナ🍌と漬け物ならスーパーでいつでも買えていいですね🙂
バランスが大事ですね✨ペパーミントは盲点だったので早速やってみます！ありがとうございます！
オリーブオイルも摂りすぎはよくないからね
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なんやかんやで
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結局食事に正解はないですからねー
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年齢、性別、人によって全然ちがってきますから
しっかり体調をみながらバランスよくたべるのがいいですね！
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フェルミさんの健康とか体系の動画助かる🙇♂️🙇♂️すごくわかりやすい✨
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腸が悪いとqolは下がる。タンパク質よりも腸の方が大事
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朝に豆乳ヨーグルトどうなんですかね？
豆乳ヨーグルト、オートミール、バナナ、キウイ、プレーン、オリゴ糖シロップで食べてます！
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バナナは朝食欲無くても何とか食べれるから助かる
いつも思うのが、ほんとに食べたいものを我慢して、ストレスためるほうが身体に実は悪かったりしてって思う。
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3ヶ月辞めた結果起きた事を書きますね。
まず最初に、慢性便秘が治りました。
便秘だからこそ牛乳が、辞められ無かった訳ですが完全に治りました。
次に痔が、気が付かないウチに完治しました。
何れ手術が必要と思っていたいぼ痔が、治りました。そして気が付くと足の臭いのまで治っていたのです。
りん先生 すき
バナナ食べます。ありがとうございました。
4:56 結局昔からの日本文化最強なのは食事も同じってことか
漬物って、ドラッグストアに売ってるようなやつでも大丈夫かな。
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まぁ、漬け物は塩分量がアウトですけどね…
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アルコールとタバコは腸に超悪い
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逆にお金ない方が健康食なるかも
肉は高くて買えないし、バナナ、納豆、豆腐、味噌汁、キムチとかは朝楽だからほぼ毎日食べてる笑
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きな粉、ピーナッツ、ナッツ類を大量に食べた後は高確率でトイレ行きたくなるので、ちょいオススメ
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オリーブオイルなんかの動画で体に悪いと言ってたぞw
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とうとう玄米まで否定し始めたか
玄米、消化が悪いのでよくいろんな本や栄養系チャンネルで否定されてますよ。腸の弱い人はやめておけとか、毎日は食べるなとか。代わりに水溶性食物繊維を多く含むもち麦ごはんがオススメされています。