등 운동할 때 제일 중요한 1순위 운동, 암 풀 다운

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주혁쌤: je.f_hong9483
저와 주혁쌤이 등 운동할 때
더 크고 넓은 등을 만들기 위한 것 뿐만 아니라
견갑골, 날개뼈의 안정성을 만들어서
어깨 안정성을 통해 어깨 부상을 방지하기 위하여
꼭 하는 등 운동 중 하나
스트레이트 암 풀 다운
로프를 사용하여 하는 암풀다운과
스트레이트 바를 사용하여 하는 암풀다운 방법까지
각자의 운동 방식을 알려드리고
자세와 주의사항까지 상세히 알려드렸어요
많은 분들이 실제로
이 운동을 제일 많이 하시고
직접 따라해보시지만 생각만큼 자세가 잘 나오지 않아서
매번 답답함을 느꼈던 분들도
오늘 암풀다운 영상을 통해서
바른 자세와 부상 방지
그러고 넓고 큰 등을 만들기 위해 응원해드릴게요~!
오늘도 영상 시청해주셔서 감사합니다
더 좋고 유익한 운동 영상 만들어서 올께요
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댓글 (Comments)는 더 나은 영상을 위한 피드백이 되어요~!
부탁드려요!
장소협찬 : 지엘핏(ziel fit) 쌍문점
위치 : 서울특별시 도봉구 시루봉로 64 4층
#암풀다운 #등운동 #어깨안정화