Resilienztraining: Die 5 wichtigsten Strategien

[@askh6915]

❤️lichen Dank!

[@vargaz9982]

1. Sinn
2. Einstellung
3. Achtsamkeit
4. Sport & Regeneration
5. Dankbarkeit

[@monaderbergerdespyrenaes3792]

Beim Pkt Sport bin ich raus 😢. Was ist die Alternative?

[@hendrikwahler9889]

Sport zu ersetzen ist fast unmöglich (er erfüllt eine alternativlose Funktion im Stressabbau). Entweder kümmerst du dich dann um andere Resilienz-Faktoren, um fehlenden Sport auszugleichen, oder du lebst mit einer etwas niedrigeren Resilienz 😉