Info yg sangat bagus kebetulan saya punya riwayat sakit maag dan perut kembung tdk pernah sembuh puluhan th,terima kasih Dok semoga sukses selalu buat anda Dok
Asupan harian: Pria: 400-420 mg per hari Wanita: 310-320 per hari Defisiensi mg jarang menimbulkan msalah pda org sehat. UL (upper limit) atau asupan harian maksimum suplemen yg dapat ditoleransi dan tidaj menyebabkan efek berbahaya pda kesehatan: 350 mg per hari. Kelebihan mg dri makanan dapat dibuang oleh ginjal. Mg ada pada 1. 1ons biji labu 156 mg magnesium 2. 1 ons biji chia 111 mg 3. 1 ons almond 80 mg 4. Setengah cup bayam 70 mg 5. 1 ons kacang mente 74 mg Mg ada pada kacang2an, biji2an, sayur hijau, daging ayam, sapi, ikan. Keracunan mg karna makanan tidak terjadi, karna bsa dibuag ginjal sendiri. Biasanya karna suplemen dosis tinggi dalam jangka panjang. *Jd sering cek ginjal Ciri2 keracunan: Mual, muntah, diare, depresi, lemah otot, tekanan darah dan detak jntung tidak teratur, serangan jantung
sy diare bbrp tahun, terahir baru tau karena kelebihan mag. skrg sy pakai mag oil. karena tubuh sy ada kecenderungan kejang lokal (di kaki, perut, lengan). juga ada dokter yg mengatakan, kelebihan kalsium hny bisa dibuang kalo ada mag. apakah benar dok ?
bagaimana cara mengetahui tablet magnesium yg kita beli asli atau palsu? selain dari botol, segel, merk, dll? karena kalo yg kita minum ternyata bukan magnesium kan malah jadi salah
Thanks pak dokter 🙏GBU.Sudah berbagi ilmu pengetahuan kedokteran dengan kita di Jakarta.Jadi kita gak perlu pergi ke Singapura lagi.Ada pertanyaan dari anak pendidikan usia dini ,Kenapa ya kakek saya sakit jadi pendek ,kecil,seperti bantal guling??Bagaimana kita menjelaskan kepada anak kecil supaya dia mengerti??Tolong pak jawab secara sederhana agar dapat diterima oleh anak kecil tsb.Bahasa untuk usia dini ,pak,Th pak dokter 🙏For your attention.Bye. 😁
Saya dlu sring migran , skrg minum 2x sehari , magnesium yg citrate apa boleh ya di minum seumur hdup , krana saya defisiensi vitamin d juga , jdi agar penyerapan vitamin d bgs juga ke tbuh
Coba konsumsi vitamin D3 + K2, Magnesium, Zinc.... Sy sdh coba kak, Alhamdulillah di badan kerasa enak banget. Kl sy konsumsi magnesium sehari gak lbh dr 300 mg, sekali minum dosis 300 mg, atau kadang sehari sy bagi 2, jd pagi 150mg - malam 150mg sy konsumsi. Kl zinc sy pake yg dosis 45 mg, kl Vit D3+K2 sy pake yg dosis 10.000 IU.
Saya hanya beli yg merk nuvita 75k walaupun bnyak blg kurang bgus krna daya serap nya yg kurang k tbuh, tapi saya ud membuktikan k tbuh sya, sprti migrain, maag, mudah lelah, skrg ud sehat smnjak rajin minum magnesium
Dok, saya tiap hari minum magnesium 3xsehari setelah makan ( 160mg/kapsul) , kalau saya tiap hari konsumsi cia seed, almond apakah perlu utk konsumsi vit magensium lagi ? Tq
selalu mencari tahu mengenai suplementasi Vitamin D3+K2, Zinc dan Magnesium yang aman untuk jangka panjang. Walaupun baru 3 hari konsumsi dosis tinggi kadang saya juga takut dok efeknya wkwk. Saya defisiensi vitamin D dok hanya 15,9ng/ml. Makanya saya selalu cari safe zone level biar tetep bermanfaat tapi tidak membuat toksisitas. Bukankah begitu seharusnya ya? Jika pengobatan dosis rendah sudah memberikan manfaat, maka itu terus dijaga hingga optimal.
Jauh sekali sama ilmu2 orang luar. Banyak hal yg masih ditutup tutupi. Magnesium banyak jenisnya dan tiap jenis punya manfaat masing2, yg di sampaikn dokter ini magnesium hidroxida itu jenis yg paling buruk. Padahal ada magnesium sitrat, glysinat, theorat, malat dan lain2 Magnesium dari sayur2an dan biji2an rata2 selalu tinggi oksalat, yg beresiko ke ginjal dan tubuh. Semuanya di tutup tutupi. Gak mau terbuka. Gak seperti Doktor2 ahli2 gizi di luar.
PAGI DOKTER
SALAM SEHAT SELALU
TERIMA KASIH ILMU YG SANGAT BERMANFAAT
AKU JADI NGERTI
Info yg sangat bagus kebetulan saya punya riwayat sakit maag dan perut kembung tdk pernah sembuh puluhan th,terima kasih Dok semoga sukses selalu buat anda Dok
Trimakasih infonya dr Tony Setiabudi ❤❤❤
Subhanallah, terimakasih atas penjelasannya pak dokter,baru mbukak UA-cam ini,sangat jelas sekali.
Terima kasih kembali
terima kasih dok
ilmu nya sangat bermanfaat
Shalom Dr Tony, senantiasa menjadi berkat bagi sesama.
Tuhan Yesus memberkati. 🙏
Amin, terima kasih @sugeng jeff
Tk budibaiknya Dr Toni Setyobudi
Terima kasih kembali 🙏
Trimakasih dok penjelasanyasemoga berguna bagi semuanya
Dok magnesium yg bener itu menurunkan asam urat atau menaikan asam urat. Karna kacang2 an juga menganding magnesium
Terimakasih atas pencerahannya dok.. 🙏🙏🙏
Terima kasih kembali 🙏
Terima kasih sharenya dr. Tony....GodBless
Terima kasih kembali
Terima kasih Dr Toni,meski sedikit jadi tau tentang kesehatan tulang semoga bermanfaat buat kita semua
Terima kasih dr.Tony sudah share informasi kesehatan yang aplikatif dan bermanfaat.✍️
Terima kasih kembali @Mariani Saragih
Slamat pagi .apakah seseorang yg punya infeksi ginjal .penurunan fungsi ginjal stage 2 boleh kunsumsi suplement magnesium
Trimksh infonya
Asupan harian:
Pria: 400-420 mg per hari
Wanita: 310-320 per hari
Defisiensi mg jarang menimbulkan msalah pda org sehat.
UL (upper limit) atau asupan harian maksimum suplemen yg dapat ditoleransi dan tidaj menyebabkan efek berbahaya pda kesehatan: 350 mg per hari.
Kelebihan mg dri makanan dapat dibuang oleh ginjal.
Mg ada pada
1. 1ons biji labu 156 mg magnesium
2. 1 ons biji chia 111 mg
3. 1 ons almond 80 mg
4. Setengah cup bayam 70 mg
5. 1 ons kacang mente 74 mg
Mg ada pada kacang2an, biji2an, sayur hijau, daging ayam, sapi, ikan.
Keracunan mg karna makanan tidak terjadi, karna bsa dibuag ginjal sendiri. Biasanya karna suplemen dosis tinggi dalam jangka panjang.
*Jd sering cek ginjal
Ciri2 keracunan:
Mual, muntah, diare, depresi, lemah otot, tekanan darah dan detak jntung tidak teratur, serangan jantung
Dok untuk penderita tekanan darah tinggi, jenis magnesium apa yg cocok ? Apakah magnesium taurate ?
Dokter bgmn dengan magnesium glycinate
Suplemen magnesium merk apa yang di rekomendasi dok? Banyak merk jd bingung
Ignya willliving
sy diare bbrp tahun, terahir baru tau karena kelebihan mag.
skrg sy pakai mag oil.
karena tubuh sy ada kecenderungan kejang lokal (di kaki, perut, lengan).
juga ada dokter yg mengatakan, kelebihan kalsium hny bisa dibuang kalo ada mag.
apakah benar dok ?
Terima kasih Dokter Tony...👍🙋♀️
Terima kasih dokter.ilmu dan kebaikanmu berguna untuk orang banyak.Tuhan akan membalas semua kebaikan
Terima kasih kembali
bagaimana cara mengetahui tablet magnesium yg kita beli asli atau palsu? selain dari botol, segel, merk, dll? karena kalo yg kita minum ternyata bukan magnesium kan malah jadi salah
Trima kasih dokter, sekarang saya sudah mengerti 🙏🤗
Apakah suplement magnesium boleh diminum tiap hari untuk mengatasi konstipasi?
Trimks Dr penjelasan nya sangat bermanfaat
Dr Tony apa menangani Neurogenic Tumor?
Thanks pak dokter 🙏GBU.Sudah berbagi ilmu pengetahuan kedokteran dengan kita di Jakarta.Jadi kita gak perlu pergi ke Singapura lagi.Ada pertanyaan dari anak pendidikan usia dini ,Kenapa ya kakek saya sakit jadi pendek ,kecil,seperti bantal guling??Bagaimana kita menjelaskan kepada anak kecil supaya dia mengerti??Tolong pak jawab secara sederhana agar dapat diterima oleh anak kecil tsb.Bahasa untuk usia dini ,pak,Th pak dokter 🙏For your attention.Bye. 😁
magnesium yg dijual, ada magnesium cirtrate, magnesium sulfate
saya bingung mana yg hrs dibeli
hrsnya di video sekalian dibahas
Klo mnrt dktr sebelah ktnya bgus yg magnesium citrate krn penyerapannya lbh bgus
Magnesium glycinate
Asal jngn magnesium oxide
Makasih Dok info nya ..mau tanya magnesium jenis apa yg bagus
Dok mau tanya, penderita auto imun bole makan magnesium tidak
Selamat pagi Dok
Sy perokok dan ga sehat
Seluruh tubuh sakit rssanys dari tulang. TKS Dok
Berarti klo yg masih muda aman ya.. gak usah konsumsi magnesium.. cukup makan bayem ama daging udah bagus.. selama pencernaan masih cakep...
Dok mo tanya. Saya wanita usia 55 dan sdh menopouse. Agustus kmrin Kalsium total 7.9, vit D 17.80.... sya hrs makan apa ya dok ?
Saya dlu sring migran , skrg minum 2x sehari , magnesium yg citrate apa boleh ya di minum seumur hdup , krana saya defisiensi vitamin d juga , jdi agar penyerapan vitamin d bgs juga ke tbuh
Merk ap ka
Coba konsumsi vitamin D3 + K2, Magnesium, Zinc.... Sy sdh coba kak, Alhamdulillah di badan kerasa enak banget. Kl sy konsumsi magnesium sehari gak lbh dr 300 mg, sekali minum dosis 300 mg, atau kadang sehari sy bagi 2, jd pagi 150mg - malam 150mg sy konsumsi.
Kl zinc sy pake yg dosis 45 mg, kl Vit D3+K2 sy pake yg dosis 10.000 IU.
Bagus yg mana dokter, magnesium citrate atau magnesium glycinate ?
Glycinate. Krn lebih lembut & hampir tdk ada efek samping
Kecuali di mesin pengdombrak pemisah batu bara di ac trus diruangan kalo gerak mesin operasi badan goyang bun 10 orang juga mual 3 x
ibu sering keram betis ama telapak kaki maknesium bangaimama bentuk mya tolong jelaskan dok terima kasih
Dok, saya sesang konsumsi mg glycinate tapi justru saya konstipasi dok
Labunya apa Biji labunya ya Dok ?
Terima kasih infonya dr. Tony, sangat bermanfaat bagi kita semua...
Terima kasih kembali @M. Sigit
Magnesium banyak terkandung di air lautan. Jadi bila kita konsumsi garam kasar/ belum dimurnikan, apakah hal ini bisa menjawab kekurangan megnesium?
Saya hanya beli yg merk nuvita 75k walaupun bnyak blg kurang bgus krna daya serap nya yg kurang k tbuh, tapi saya ud membuktikan k tbuh sya, sprti migrain, maag, mudah lelah, skrg ud sehat smnjak rajin minum magnesium
Ijin bertanya apakah dulu di cek lab dahulu?
Setiap pagi, saya sarapan Labu tapi bijinya dibuang. Selama ini tidak tahu biji Labu boleh dimakan.
(Labu Kuning/Emas ?)
Klu masak labu di cuci bersih,terus biji jgn di buang,terus di kukus,klu sdh matang biji nya di makan enak
@@anisa79chanel6 Terima kasih
@@fifinkie8246 ,Sama2
Biji rambutan termasuk gak dok
Dok, saya tiap hari minum magnesium 3xsehari setelah makan ( 160mg/kapsul) , kalau saya tiap hari konsumsi cia seed, almond apakah perlu utk konsumsi vit magensium lagi ? Tq
Thanks a lot, Doc🙏
Stay healthy, Stay Blessed😇
Thank you for the support @Ely Lyvic
Obat wantong ada bahayanya gak, aku pake itu emng cepat langsung hilang kalau sakit pinggang dll?
Obat wantong?? Beli di apotik kah?? Jenis herbal?
Jenis obat ngurangi nyeri kah??
Dr Toni Setiabudi yg berhati mulia, saya mendengar komentar2 Dr, saya mendoakan sukses dan manfaat dan amanah dlm pengabdian.
Salam sehat
Terima kasih kembali 🙏
Biji labu siam atau labu( di gambar sepertinya labu siam dok)?
Ya betul itu biji labu siam ya, bukan biji labu kuning ya
Dok biji labu atau buah labu
Apakah arhytmea jg karena kekurangan Magnesium dok?
Tuhan berkati dr toni biar sukses kmi selalu mendengerin shering nya🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Terima kasih @Lie Sisca
Trima ksh dok
Tengkiyu dok ...
Terima kasih kembali @fanta utama
Matur nuwun dok!
Terima kasih kembali @clever gaming
Dok kapan waktu terbaik untuk minum suplement magnesium ?
Minumnya lebih baik sore malam juga boleh.
selalu mencari tahu mengenai suplementasi Vitamin D3+K2, Zinc dan Magnesium yang aman untuk jangka panjang. Walaupun baru 3 hari konsumsi dosis tinggi kadang saya juga takut dok efeknya wkwk. Saya defisiensi vitamin D dok hanya 15,9ng/ml. Makanya saya selalu cari safe zone level biar tetep bermanfaat tapi tidak membuat toksisitas. Bukankah begitu seharusnya ya? Jika pengobatan dosis rendah sudah memberikan manfaat, maka itu terus dijaga hingga optimal.
Ahirnya pake merk apa ka..tolong di spill
Trm ksh dokter
Terima kasih kembali @Fetty s
Makasih info dok
ok
Sy sakit CIDP apkah termasuk defisit magnesium...
Sebaiknya bisa di periksakan ke dokter untuk memastikan kondisi 🙏
❤❤❤❤❤❤❤
👍👍
🙏
Mau tanya dok, jika leher kaku, apakah bisa dengan konsumsi magnesium? Terima kasih sebelum nya
Insya allah Bisa.
Jarang nengok atau jarang olahraga ini mah.. klo yg masih muda ga perlu tambahan magnesium..
Cukup mkan makanan yg bergizi selama boker masih lancar
Minum magnesium sesudah makan atau sebelum makan?
Lebih bagus minumnya sore .
Bagus minum vitamin calsium magnesium D perusahaan Amway. 👍
Trims dr Tony untuk penjelasannya🙏
Terima kasih kembali 🙏
Thank Dr Tony 👍🙏
Terima kasih supportnya @Alamsyah Lam
Jauh sekali sama ilmu2 orang luar. Banyak hal yg masih ditutup tutupi.
Magnesium banyak jenisnya dan tiap jenis punya manfaat masing2, yg di sampaikn dokter ini magnesium hidroxida itu jenis yg paling buruk.
Padahal ada magnesium sitrat, glysinat, theorat, malat dan lain2
Magnesium dari sayur2an dan biji2an rata2 selalu tinggi oksalat, yg beresiko ke ginjal dan tubuh.
Semuanya di tutup tutupi. Gak mau terbuka. Gak seperti Doktor2 ahli2 gizi di luar.
Kaka minum vitamin apa aja?
@@saifuldjwo5575
Magnesium Glisinat.