287화. 잠이 혈당 관리에 중요한 이유! 수면이 혈당에 미치는 영향

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  • Опубліковано 19 гру 2024

КОМЕНТАРІ •

  • @서진희-x1s
    @서진희-x1s 18 годин тому +2

    수면부족이 정말 당뇨와 연관이 크네요
    당뇨는 혈당 스파이크가 생기지 않도록 하는 식사법만 중요한 줄 알았는데 과식도 잠의 영향을 받으니 정말 질 좋은 수면이 필요해 보여요

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