При наличии высоких достижений у спортсменов - к чему говорить что-то про внешний вид? Здесь не работает поговорка про сапожника без сапогов. Мировые Чемпионы есть, заслуги есть и об этом сказано с самого начала. Вы зачем это пишите? Умным вы себя не выставляете таким образом, скорее наоборот.
Когда он только вышел на рынок было столько дефирамбов креатину, что казалось это панацеей для наращивания силовых показателей и мышечной массы. Он занимал первые места во всех таблицах рейтингов эффективности спортивных добавок. Его продвигали и журналы, и действующие спортсмены, и спортивные врачи и пр. Разумеется, и я тоже его пробовал использовать. Результат у меня лично - ноль в прибавке силы, ноль - в массе. Соблюдал все правила загрузки и поддерживающей фазы. В действительности все оказалось настоящим плацебо. Дорогим плацебо. Спасибо за ваши полезные и информативные видео уроки!
@@Andrei-pq6qy да какие там 20%... гораздо больше тех, кто его не ощущает особо никак, кроме различных побочек. в том числе и жестких. просто рынок рекламы диктует свои правила.
Хорошо, что я не стал слушать этого чувака. Полгода назад начал принимать креатин. Эффект бомбический, тренировки стали очень эффективными. И мотивации прибавилось. Раньше в день ног, шел на тренировку как на каторгу. Сейчас наоборот иду, предвкушая, как буду "убивать" ноги приседаниями. Плюс, вроде как иммунитет улучшился и сон. За всю зиму ни разу не простывал, хотя частенько после той же тренировки выходил на мороз потным (хотя может это и совпадение). И еще, показалось, что и либидо усилилось (хотя может показалось). Когда делаю перерывы в приеме, сразу чувствуется, что на тренировке не вывожу тот обьем тренировок, как на креатине. За все время приема никаких побочек. Так что слушать этого умника не стоит.
Нет никаких сомнений, что этот комментарий написал либо ЛГУН, либо ФАНТАЗЕР! Мотивацию ему креатин повысил, улучшил сон и все, что только пришло в голову. В дебаты вступать мы не будем, но просим наших зрителей отсекать такую наглую ложь. Креатин таких вещей не делает.
Рекомендуем вам для интереса самим их поискать. Вы убедитесь, что есть большое количество противоречащих друг другу. Тем более, что в ролике указано множество фактов из практики, зная эти факты, вы можете поискать иследования конкретно о том, что вас интересует
Полность поддерживаю. Первый раз принимаю креатин, на тренировках просто рву снаряды, такого раньше не было, работоспособность дикая и за месяц плечи свои увидел за много лет. Креатин работает на мне лично 😮
@@Sunoyoutub да, креатин крут, но есть один момент. Тренер мне говорит, что время от времени нужно делать перерывы в приеме на 3-4 недели (чтобы он работал эффективнее). Так вот, во время перерывов ощущение, что стал заметно слабее и энергия на трене очень быстро заканчивается, а мышцы быстрее забиваются. Мотивация серьёзно падает, и кажется как будто слез с допинга)))
Не знаю что за иследовании ви провадили и как, могу сказать что ти точно не розбираитес что токой креатин, я сам не однократний чемпион мира и скажу прямо что креатин работает и очень даже супер...
Поделюсь своим опытом. Мне 36 лет, никогда ранее креатин не пробовала. Захотела эксперимент. Занималась с собственным весом. Плюсы: с креатином присела однажды 80 раз. Это мне, конечно, понравилось. Без креатина приседала максимум 40-45. Быстро устают мышцы (( Выносливость с креатином выросла конкретно. Пила моногидрат. Минусы: стала раздражительной, какой-то рассеянной. Головных болей не было, но ощущение тяжести в голове было. Ноги тоже какие-то тяжёлые были, особенно в районе икр. В целом тело какое-то другое было, не очень комфортное состояние.
Основываясь на своем опыте тренировок без и с креатином, без протеина и с протеином - ни какой разницы... И да, генетически у меня такой потенциал, что я выгляжу немного мускулисте некоторых тренеров в залах. Но тут вопрос или в генетике. Или в том, что я делаю в отказ все подходы, начиная с ращминочного. И делаю их много... Но я заточен на набор, а сбрасывать - трудно.
@@ZirPierce1486 смотря в каком случае. в случае, если тренер имеет генетику и имеет цель стать больше, но при этом не может свой потенциал развить - то это как раз напрямую связано. Да и тренерами обольщаться не рекомендую. Знаниям их грош цена
А зачем быть половинчатым? То, что есть - о том и говорим. Если кому-то «против шерсти» эта информация - это же не наша вина. Наша позиция твёрдая. Мы не продаём креатин и нам плевать на тех, кого наше мнение раздражает.
Тренер обязательно должен быть бывшим спортсменом , а так он теоретик и ничего больше , если банок нет я даже спорт Пит в магазине не беру ,что мне может посоветовать дрышь с умным лицом.
@@ahapaew А чемпионы мира во всех федерациях и номинациях по бодибилдингу это куда относится? К практике или к теоретике? видимо, придётся пересмотреть взгляды на этот вопрос.
Пробывал разные аминокислотки, но креатин не зашëл, выпил по инструкции первую дозу а утром еле ели проснулся и до обеда необъяснимая шугань меня преследовала. Короче весь бутылëк вытряхнул в унитаз. С тех пор креатин не трогаю.
Креатин, мы получаем из еды, если не на диете, то добавка бесмыслена. Если на диете, то очень даже супер. Особенно, если тренировка очень объёмная. Главный и жирный плюс энергия в мышцах и быстрее восстанавливаешься. Разумеется готовищимся спортсменам на сильных витаминках побоку на этот момент. На тех же сильных витаминках и заливает куда сильнее. Чтобы были сильные отеки у здорового человека это скорее всего только на загрузках. Если утверждать, что креатин что-то плохое, тогда это тоже самое, что говорить, что нам нельзя есть мясо ведь там креатин, а это отек. И впринципе нам нельзя есть продукты, где есть натрий и сахар ведь это приводит к отеку водичку задерживает. Куча нюансов. Нет плохих добавок. Это всеголишь дополнение к еде изготавливаюшиеся из еды. И у еды тоже есть правила по которым эту еду нужно принимать. Это не гормональные препараты с дикими побочками и рисками не вводите людей в заблуждение.
Первое: питание должно быть правильным и сбалансированным по БЖУ. Так называемые диеты - уже не туда. Если мясо едите ежедневно -доп. прием креатина не нужен. И об этом сказано в ролике. Второе: "Главный и жирный плюс энергия в мышцах и быстрее восстанавливаешься." - в ролике опровергаем эту информацию. Третье: слушайте внимательно. в самом начале в ролике говорится о том, что выводы про креатин сделаны и на основании подготовки проф. спортсменов и на основании нескольких десятилетий наблюдений за обычными людьми в фитнесе. Четвертое: про проф. спортменов как раз сказано было обратное в выводах в конце ролика. Что именно они могут немного его ощутить, допустим в выходе на рекорд. Пятое: про натрий насмешили. Долго без соли не продержитесь. Шестое: плохие, бесполезные и ненужные добавки - ЕСТЬ. Мы об этом говорим и будем говорить на нашем канале. Седьмое и самое интересное: А вы собственно кто? Какие у вас достижения? Людей не смешите и не вводите в заблуждение.
@@HEALTHYBALANCE про то и написал, вы как тренер не учитываете нюансы. Задача тренера быть гибким и некатегоричным и не вводить все в абсолют. Теперь пишите, что если есть мясо ежедневно, то в креатина нет надобности. Вы тут уже даёте понять, что от креатина есть смысл, если будет пробел в мясе. Диета это и есть правильное питание. Мы сейчас говорим про обычную диету, а не про медицинскую. Мы контролируем что и сколько едим. И бывают вынужденные ограничения например финансовые. Банка креатина она недорогая и когда мало мяса в рационе эта добавка лучшая, которая напрямую влияет на АТФ в мышцах. И если обратить внимания вы втираете, что без креатина легко, а вот без соли не выжить. Уж что, что а с натрием проблем нет в доступе. И вот это тоже нюанс. Если заливает водой от креатина, то виноват не креатин, а перебор по минералам, которые используем с едой или с водой. И что в первую очередь нужно пересмотреть дозировку натрия в течения дня. Я обычный обыватель в зале, который раньше верил людям вроде вас и теперь только больше убедился, что правильно сделал, что перестал слушать тренеров вроде вас. Проф спортсмены используют сильные лекарства им от добавок не холодно ни жарко.
@@ЖеняМединцов Зритель ролика - человек, который тренируется и хочет определиться для себя употреблять ему креатин или нет. Т.е. он уже держит питание. Так же сказано о том, что мы не берем во внимание тех, кто мясо не ест. И при этих условиях доп. прием креатина не нужен. И большая часть ролика посвящена побочкам от креатина. Видимо, ролик вы не осилили даже на половину, либо ваш просмотр из разряда "смотрю в книгу, вижу фигу". Нашу компанию приравнивать к другим тренерам не стоит. Мы очень сильно отличаемся от всех.
@@ЖеняМединцов Что ж вы так к проф. спортсменам привязались. И в ролике и я вам написал о том, что эти же выводы сделаны из практической работы с клиентами. Мы более 20 лет изучаем, создаем и внедряем оздоровительные технологии в фитнесе для обычных людей.
В чем вы правы, так это про отечность, повышенное давление это 100%, возможные пробемы с жкт. Но на фоне приема креатина однозначно повышаются силовые показатели, не космос конечно. Про мышцы согласен, там вода в основном, если сделать паузу в тренировках, вода уйдет, вес снизится как собственный так и рабочий. Редкое и правдивое видео, спасибо. Когда вы наберете от креатина 5 кг, это не мышцы, а вода, нужно просто в этом признаться) И повышенное давление от этого
, полностью согласен отчётность которая частно принимается за набор массы и расстройство ЖКТ обеспеченно могу комментировать на основе своего собственного опыта в течении уже более 30 лет Даже не только от чистого креатина но и от пред тренировочных добавок с креатином эффект один и тот же обеспечен примерно после 4 недель расстройства желудка гарантированно Так что без креатина и без проблем 😊
Всё правильно сказано!Как то пробовал креатин по инструкции, загрузка и проч,сила прибавилась за счёт того что заливало водо как будто вечером пиво с соленой рыбой употреблял, голова болела не слабо,хотя анализы почек и сердца всё Ок.Потом пробовал пить креатин без загрузки и половину от рекомендуемой доза,так пошло лучше,как будто энергии прибавилось и не заливало,этот вариант мне понравился,но больше месяца не пил,так как тоже считаю добавку не самой безопасной,мне 51 год.
Мне 51 тоже, перестал пить, и голова тоже болит, а давление норм, а это значит что он нехило поднимает внутричерепное давление, протеин, всса, л карнитин норм, в прошлом году пил туринабол по 2 таблетки в день пачку пробил балкан фарма фирма, вообще 💥, хочу ещё раз попробовать эффект и связки подлечил и результат просто огонь так что в меру можно
@@ripxrip исследований полно и негативных и положительных. Особенно уж про креатин и его влияние на почки. Разбирающиеся люди уже давно это поняли. Есть теоретики, которые бегают с этими исследованиями и не имеют результатов, а есть практики с результатами. Решите, к кому вы относитесь и кого вы слушаете. И кстати, вы можете сами при желании их найти.
От креатина заливает водой, поэтому пью его раз в три дня, увеличиваю кардио, посещаю сауну, чтобы жидкость выходила, дает прилив энергии, выносливость, силу, лучше работает голова, быстрое восстановление. Пью вместе с карнитином, результатом доволен, тренируюсь не до отказа.
Здравствуйте! После нескольких курсов тоже думал о приёме раз в три дня, оказалось не я один такой😅, после ежедневных приёмов появлялась головная боль отёчность, а так хорошая добавка всегда есть результат
Нравится вам время свое тратить впустую, видимо. Тренируетесь, потом кардио делаете и мышцы теряете. Еще и креатином системы свои губите. И в сказки верите маркетологов. Расскажите про ваши результаты, оценим. Есть ли они?
Такие побочки может вызвать любой препарат который принимают спортсмены , это сугубо индивидуально , а на счет сохранения здоровья так любой выступающий на серьезных соревнованиях бодибилдер жестко сидит на химии а по сравнению с ней креатин просто вишенка в шоколаде .
Глупости. У каждого БАДа свои возможные побочные эффекты, а так же своя частота их возможного возникновения. У креатина их множество и возникают в том или ином варианте они часто. Так же в начале сказано специально, что выводы сделаны в том числе и из работы с обычными людьми в фитнесе (это про сохранение здоровья).
Я и не писал что креатин не имеет побочек , я писал о индивидуальных побочных эффектах каждого. У каждого из нас есть слабые зоны которые поражаются в первую при возникновении благоприятных условий. Меня допустим креатин водой не заливает от слова совсем , просто чаще хожу по маленькому, зато силовые и выносливость вырастают ощутимо. Так где же глупость в моих слова ? На мой взгляд глупость начинать прием любого препарата , даже витаминного комплекса, с выбора фирмы производителя а не с сдачи анализов .
Не работает только на диванных спортсменах....А доктор знает только теорию,основаною на теории таки же докторов,которые тяжелее х....я,ничего тяжелого в руках не держали!Чтобы о чем то говорить,ставить опыты и создавать теорию,надо самому попробывать...сначала была практика,а потом создавалась теория!
Очень хороший комментарий для наглядного примера типичного спорщика и противника наших взглядов. Человек не в состоянии усвоить информацию из первых же секунд ролика. Вместо тренера увидел доктора, вместо практики с высокими достижениями увидел теорию.
Скажите кому в наше время верить??? Уколы никогда не обманывали все колоться 💉 на анаболиках по этому такие большие , что ещё там рассказывать 🙊 просто колись анаболиками будет вам эффект
Здравствуйте Надоели с этими добавками Девочки занимаются греблей И тренер сказал пить креатин, но мы отказались. После этого тренер стал плохо относится к ним и сказал, что путь в училище закрыт Что они должны пить то, что он скажет, а не слушать родителей Полный беспредел
@@fhhgfhh3807 я за раз съедал 6 кг шашлыка на спор с ребятами, у меня не такой крупный вес до 130 кг + я потребляю в других продуктах креатин, становлюсь машиной 🧌
Раз вы беретесь утверждать, что ролик заказной, то просим объяснить, а кому может быть полезна НЕВЫГОДНАЯ информацию про креатин? Разве в ролике предложена какая-то альтернатива креатину в виде другой добавки? - Нет. Очень ждем ответа, иначе выходит, что бросаетесь словами просто так. Что насчет исследований. Так у креатина их предостаточно: и тех, которые указывают на его вред, и тех, которые указывают на его пользу. А в ролике выводы из реальной практики, заметьте - ВЫСОКОРЕЗУЛЬТАТИВНОЙ практике, с высокими МИРОВЫМИ результатами.
Вы нас очень заинтересовали! Результат близок к новым открытиям. На сколько чистый был эксперимент? Какой был тестостерон изначально? Сколько длился по времени? Какие ещё добавки использованы? Какие продукты питания? Как часто и какие были тренировки? Какой сон? И так далее.
@@nikolaye.5115 Еду как раз есть нужно. В ней же есть и креатин и протеин (белок). Но вы можете и иначе попробовать, потом расскажите про результаты. Которые у нас имеются, к слову.
@@HEALTHYBALANCEмне интересно почему протеин вреден? Допустим среднему человеку нужно два грамма белка на килограмм веса. Это 160 грамм. Если мы берем курицу это порядка 20 грамм на 100 грамм продукта. В итоге мне нужно есть по лотку курицы в день и при этом еще тренироваться. Может имеет смысл добирать недостающие граммы в жидком и более усваиваемом виде?
@@nikolaye.5115 человеку, тем более среднему, не нужно 2гр белка на 1 кг веса. максимум 1,5. больше организм все равно не примет. только выделительные системы организма своего нагрузите. и да, спортпитовский протеин был бы не плох, убери из него все то "гавно" ненужное, которое в нем обильно присутствует, помимо самого вещества. почитайте, внимательно, состав вашего любимого протеина.
Буквально в прошлом году был подготовлен Чемпион Европы тяжеловес ELIT PRO, который в дальнейшем стал Чемпионом Мира. И ряд других спортсменов. Смешно читать такие комментарии от диванных экспертов😂
На счет силы, точно вранье, исследовали они😊. Я годами от груди жал сотку максимум на пару раз. С креатином за несколько месяцев до 8 повторений дошло. Сейчас жму на 6 раз , хотя пол года уже без креатина.
Нас очень интересует мнение профана, который годами не прогрессирует и гордится своими несколькими повторениями сотки, о наших профессиональных выводах. Сразу видно- эксперт.
Я не эксперт , это просто пример прогрессии, если что , во мне 70кг и мне 50 лет, так и знал, что будет такой ответ. Не в цифрах дело, а в том, что с креатином прибавил@@HEALTHYBALANCE
@@89207755095v фантазер вы и не более того. Не даст креатин такого прорыва, даже те, кто заинтересован в его продаже или в том, чтобы лапшу на уши повесить своей аудитории, так сильно в своем вранье не наглеют про силу от креатина. Наших зрителей не нужно обманывать этими сказками - ответ еще вежливый вполне, мы то прекрасно знаем, что вы нагло врете.
Еще больше интересной информации и запись на консультации в нашем телеграмм канале - t.me/healthybalance
Его вид говорит сам за себя что он «спортсмен»
при чем тут его внешний вид? посмотри на внешний вид тренера Майка Тайсона
При наличии высоких достижений у спортсменов - к чему говорить что-то про внешний вид? Здесь не работает поговорка про сапожника без сапогов. Мировые Чемпионы есть, заслуги есть и об этом сказано с самого начала. Вы зачем это пишите? Умным вы себя не выставляете таким образом, скорее наоборот.
Список подготовленных вами спортсменов и их регалий можно где-то посмотреть?
Интересное мнение. Но вроде считается, что креатин одна из самых изученных добавок
Фидель Анатольевич, сделайте, пожалуйста, ролик о протеине. Мне, кажется, что это добавка ЗНАЧИТЕЛЬНО более популярна, нежели креатин.
Когда он только вышел на рынок было столько дефирамбов креатину, что казалось это панацеей для наращивания силовых показателей и мышечной массы. Он занимал первые места во всех таблицах рейтингов эффективности спортивных добавок. Его продвигали и журналы, и действующие спортсмены, и спортивные врачи и пр. Разумеется, и я тоже его пробовал использовать. Результат у меня лично - ноль в прибавке силы, ноль - в массе. Соблюдал все правила загрузки и поддерживающей фазы. В действительности все оказалось настоящим плацебо. Дорогим плацебо.
Спасибо за ваши полезные и информативные видео уроки!
Спасибо за рассказ о вашем опыте!
На двадцати процентах из ста не работает,я тоже попал в их число......
@@Andrei-pq6qy да какие там 20%... гораздо больше тех, кто его не ощущает особо никак, кроме различных побочек. в том числе и жестких. просто рынок рекламы диктует свои правила.
Спасибо, Фидель Анатольевич .
Хорошо, что я не стал слушать этого чувака. Полгода назад начал принимать креатин. Эффект бомбический, тренировки стали очень эффективными. И мотивации прибавилось. Раньше в день ног, шел на тренировку как на каторгу. Сейчас наоборот иду, предвкушая, как буду "убивать" ноги приседаниями. Плюс, вроде как иммунитет улучшился и сон. За всю зиму ни разу не простывал, хотя частенько после той же тренировки выходил на мороз потным (хотя может это и совпадение). И еще, показалось, что и либидо усилилось (хотя может показалось). Когда делаю перерывы в приеме, сразу чувствуется, что на тренировке не вывожу тот обьем тренировок, как на креатине. За все время приема никаких побочек. Так что слушать этого умника не стоит.
Нет никаких сомнений, что этот комментарий написал либо ЛГУН, либо ФАНТАЗЕР!
Мотивацию ему креатин повысил, улучшил сон и все, что только пришло в голову. В дебаты вступать мы не будем, но просим наших зрителей отсекать такую наглую ложь. Креатин таких вещей не делает.
@@HEALTHYBALANCEвы для начало научные исследования покажите или на слова верить?
Рекомендуем вам для интереса самим их поискать. Вы убедитесь, что есть большое количество противоречащих друг другу. Тем более, что в ролике указано множество фактов из практики, зная эти факты, вы можете поискать иследования конкретно о том, что вас интересует
Полность поддерживаю. Первый раз принимаю креатин, на тренировках просто рву снаряды, такого раньше не было, работоспособность дикая и за месяц плечи свои увидел за много лет. Креатин работает на мне лично 😮
@@Sunoyoutub да, креатин крут, но есть один момент. Тренер мне говорит, что время от времени нужно делать перерывы в приеме на 3-4 недели (чтобы он работал эффективнее). Так вот, во время перерывов ощущение, что стал заметно слабее и энергия на трене очень быстро заканчивается, а мышцы быстрее забиваются. Мотивация серьёзно падает, и кажется как будто слез с допинга)))
Не знаю что за иследовании ви провадили и как, могу сказать что ти точно не розбираитес что токой креатин, я сам не однократний чемпион мира и скажу прямо что креатин работает и очень даже супер...
😂 ты наркоша похоже обыкновенный
Поделюсь своим опытом. Мне 36 лет, никогда ранее креатин не пробовала. Захотела эксперимент. Занималась с собственным весом. Плюсы: с креатином присела однажды 80 раз. Это мне, конечно, понравилось. Без креатина приседала максимум 40-45. Быстро устают мышцы ((
Выносливость с креатином выросла конкретно. Пила моногидрат.
Минусы: стала раздражительной, какой-то рассеянной. Головных болей не было, но ощущение тяжести в голове было. Ноги тоже какие-то тяжёлые были, особенно в районе икр. В целом тело какое-то другое было, не очень комфортное состояние.
Чистая правда. Креатин бесполещен как добавка. И потенциально опасен
Песок и камни в почках через 2 месяца приема. Так же ощущение тягости в пояснице. Когда перестал принимать неприятные ощущения ушли.
Основываясь на своем опыте тренировок без и с креатином, без протеина и с протеином - ни какой разницы... И да, генетически у меня такой потенциал, что я выгляжу немного мускулисте некоторых тренеров в залах. Но тут вопрос или в генетике. Или в том, что я делаю в отказ все подходы, начиная с ращминочного. И делаю их много... Но я заточен на набор, а сбрасывать - трудно.
Последняя часть сообщения как относится к эффективности креатина?🤦♂️
А зачем быть больше тренеров, в чём суть?
@@ZirPierce1486 думаю он намекает об их "знаниях" и "компетенции"
@@Maximus-vd5vi но одно с другим имеет лишь косвенную связь
@@ZirPierce1486 смотря в каком случае. в случае, если тренер имеет генетику и имеет цель стать больше, но при этом не может свой потенциал развить - то это как раз напрямую связано. Да и тренерами обольщаться не рекомендую. Знаниям их грош цена
Спаибо большое за это видио ,заметил за собой при употреблении креатина ухудшения мочеспускания но об этом почти не кто не говорит
Очень категоричные заявление с вашей стороны абсолютно полрыывают доверие к вашему мнению.
А зачем быть половинчатым?
То, что есть - о том и говорим. Если кому-то «против шерсти» эта информация - это же не наша вина. Наша позиция твёрдая. Мы не продаём креатин и нам плевать на тех, кого наше мнение раздражает.
С ним рядом даже блин кажись не проходил, на вид обычный старпер.
А тренер должен быть спортсменом? У спортсменов есть тренера. Знания и банки - это разные вещи. Спортсмены в достижениях имеются.
Тренер обязательно должен быть бывшим спортсменом , а так он теоретик и ничего больше , если банок нет я даже спорт Пит в магазине не беру ,что мне может посоветовать дрышь с умным лицом.
@@ahapaew А чемпионы мира во всех федерациях и номинациях по бодибилдингу это куда относится? К практике или к теоретике? видимо, придётся пересмотреть взгляды на этот вопрос.
Креатин работает смотря для чего ты используешь
Пробывал разные аминокислотки, но креатин не зашëл, выпил по инструкции первую дозу а утром еле ели проснулся и до обеда необъяснимая шугань меня преследовала. Короче весь бутылëк вытряхнул в унитаз. С тех пор креатин не трогаю.
Спасибо, что поделились вашим опытом!
Мне креатит заметно дал сил на тренировках. Но меньше стал ходить в туалет
Тоже не замечаю никаких положительных эффектов от него
Креатин, мы получаем из еды, если не на диете, то добавка бесмыслена. Если на диете, то очень даже супер. Особенно, если тренировка очень объёмная. Главный и жирный плюс энергия в мышцах и быстрее восстанавливаешься. Разумеется готовищимся спортсменам на сильных витаминках побоку на этот момент. На тех же сильных витаминках и заливает куда сильнее. Чтобы были сильные отеки у здорового человека это скорее всего только на загрузках. Если утверждать, что креатин что-то плохое, тогда это тоже самое, что говорить, что нам нельзя есть мясо ведь там креатин, а это отек. И впринципе нам нельзя есть продукты, где есть натрий и сахар ведь это приводит к отеку водичку задерживает. Куча нюансов. Нет плохих добавок. Это всеголишь дополнение к еде изготавливаюшиеся из еды. И у еды тоже есть правила по которым эту еду нужно принимать. Это не гормональные препараты с дикими побочками и рисками не вводите людей в заблуждение.
Первое: питание должно быть правильным и сбалансированным по БЖУ. Так называемые диеты - уже не туда. Если мясо едите ежедневно -доп. прием креатина не нужен. И об этом сказано в ролике.
Второе: "Главный и жирный плюс энергия в мышцах и быстрее восстанавливаешься." - в ролике опровергаем эту информацию.
Третье: слушайте внимательно. в самом начале в ролике говорится о том, что выводы про креатин сделаны и на основании подготовки проф. спортсменов и на основании нескольких десятилетий наблюдений за обычными людьми в фитнесе.
Четвертое: про проф. спортменов как раз сказано было обратное в выводах в конце ролика. Что именно они могут немного его ощутить, допустим в выходе на рекорд.
Пятое: про натрий насмешили. Долго без соли не продержитесь.
Шестое: плохие, бесполезные и ненужные добавки - ЕСТЬ. Мы об этом говорим и будем говорить на нашем канале.
Седьмое и самое интересное: А вы собственно кто? Какие у вас достижения? Людей не смешите и не вводите в заблуждение.
@@HEALTHYBALANCE про то и написал, вы как тренер не учитываете нюансы. Задача тренера быть гибким и некатегоричным и не вводить все в абсолют. Теперь пишите, что если есть мясо ежедневно, то в креатина нет надобности. Вы тут уже даёте понять, что от креатина есть смысл, если будет пробел в мясе. Диета это и есть правильное питание. Мы сейчас говорим про обычную диету, а не про медицинскую. Мы контролируем что и сколько едим. И бывают вынужденные ограничения например финансовые. Банка креатина она недорогая и когда мало мяса в рационе эта добавка лучшая, которая напрямую влияет на АТФ в мышцах. И если обратить внимания вы втираете, что без креатина легко, а вот без соли не выжить. Уж что, что а с натрием проблем нет в доступе. И вот это тоже нюанс. Если заливает водой от креатина, то виноват не креатин, а перебор по минералам, которые используем с едой или с водой. И что в первую очередь нужно пересмотреть дозировку натрия в течения дня. Я обычный обыватель в зале, который раньше верил людям вроде вас и теперь только больше убедился, что правильно сделал, что перестал слушать тренеров вроде вас. Проф спортсмены используют сильные лекарства им от добавок не холодно ни жарко.
@@ЖеняМединцов Зритель ролика - человек, который тренируется и хочет определиться для себя употреблять ему креатин или нет. Т.е. он уже держит питание. Так же сказано о том, что мы не берем во внимание тех, кто мясо не ест. И при этих условиях доп. прием креатина не нужен. И большая часть ролика посвящена побочкам от креатина. Видимо, ролик вы не осилили даже на половину, либо ваш просмотр из разряда "смотрю в книгу, вижу фигу". Нашу компанию приравнивать к другим тренерам не стоит. Мы очень сильно отличаемся от всех.
@@ЖеняМединцов Что ж вы так к проф. спортсменам привязались. И в ролике и я вам написал о том, что эти же выводы сделаны из практической работы с клиентами. Мы более 20 лет изучаем, создаем и внедряем оздоровительные технологии в фитнесе для обычных людей.
В чем вы правы, так это про отечность, повышенное давление это 100%, возможные пробемы с жкт. Но на фоне приема креатина однозначно повышаются силовые показатели, не космос конечно. Про мышцы согласен, там вода в основном, если сделать паузу в тренировках, вода уйдет, вес снизится как собственный так и рабочий. Редкое и правдивое видео, спасибо. Когда вы наберете от креатина 5 кг, это не мышцы, а вода, нужно просто в этом признаться) И повышенное давление от этого
😫Прогресса после приема креатина не наблюдаю но вот запоры после регулярного приема креатина начались💥😲
, полностью согласен отчётность которая частно принимается за набор массы и расстройство ЖКТ обеспеченно могу комментировать на основе своего собственного опыта в течении уже более 30 лет
Даже не только от чистого креатина но и от пред тренировочных добавок с креатином эффект один и тот же обеспечен примерно после 4 недель расстройства желудка гарантированно
Так что без креатина и без проблем 😊
Спасибо, Игорь. Без креатина ты недавно выигрывал Чемпионат Мира.
Всё правильно сказано!Как то пробовал креатин по инструкции, загрузка и проч,сила прибавилась за счёт того что заливало водо как будто вечером пиво с соленой рыбой употреблял, голова болела не слабо,хотя анализы почек и сердца всё Ок.Потом пробовал пить креатин без загрузки и половину от рекомендуемой доза,так пошло лучше,как будто энергии прибавилось и не заливало,этот вариант мне понравился,но больше месяца не пил,так как тоже считаю добавку не самой безопасной,мне 51 год.
Мне 51 тоже, перестал пить, и голова тоже болит, а давление норм, а это значит что он нехило поднимает внутричерепное давление, протеин,
всса, л карнитин норм, в прошлом году пил туринабол по 2 таблетки в день пачку пробил балкан фарма фирма, вообще 💥, хочу ещё раз попробовать эффект и связки подлечил и результат просто огонь так что в меру можно
Горькая правда лучше сладких иллюзий.
У меня от креатина и рельеф и силовые увеличились. Но появились отеки. Поэтому снизил дозировку, но от нее эффекта уже нет.
Сам я креатин не пил. Но знакомые рассказывали, что он вызывает сильный отёк. Все были недовольны этой добавкой.
Спасибо за рассказ про ваших знакомых
@@HEALTHYBALANCE потребление креатина может вызвать камнеобразование в почках
@@ПустынныйКотне неси чушь
@@ПустынныйКот ссылку на исследование можно?
@@ripxrip исследований полно и негативных и положительных. Особенно уж про креатин и его влияние на почки. Разбирающиеся люди уже давно это поняли. Есть теоретики, которые бегают с этими исследованиями и не имеют результатов, а есть практики с результатами. Решите, к кому вы относитесь и кого вы слушаете. И кстати, вы можете сами при желании их найти.
От креатина заливает водой, поэтому пью его раз в три дня, увеличиваю кардио, посещаю сауну, чтобы жидкость выходила, дает прилив энергии, выносливость, силу, лучше работает голова, быстрое восстановление. Пью вместе с карнитином, результатом доволен, тренируюсь не до отказа.
Здравствуйте! После нескольких курсов тоже думал о приёме раз в три дня, оказалось не я один такой😅, после ежедневных приёмов появлялась головная боль отёчность, а так хорошая добавка всегда есть результат
@@Edgarsportlife Вам он явно вредит, а вы все дальше пытаетесь его употреблять. Не понимая, что в долгосроке проиграете с таким подходом..
Нравится вам время свое тратить впустую, видимо. Тренируетесь, потом кардио делаете и мышцы теряете. Еще и креатином системы свои губите. И в сказки верите маркетологов. Расскажите про ваши результаты, оценим. Есть ли они?
@@HEALTHYBALANCEЕсли его каждый день пить и тренить то масса будет прибавляется точно
@@Обоссышь ник у вас очень интеллектуальный. Видно, вы склонны к объективному анализу.
Пил месяц побочек незаметил вода плюс минус 2 кг ходила больше ничего незаметил
Здравствуйте, спасибо за видео
Креатин - сила!!!
а есть исследования или это все на опыте?
Всем привет а как насчет Креатин гидрохлорид это же лучше чем Моногидрат ?
слышал, что креатин наоборот вреден для сердца.
Так. А множество других спикеров, ссылающихся на свой опыт и исследования, получается, 3,14 здят чтоле?
У них 40+ лет опыта и множество достижений высочайшего уровня? Вы можете сами ответить на свой вопрос.
Такие побочки может вызвать любой препарат который принимают спортсмены , это сугубо индивидуально , а на счет сохранения здоровья так любой выступающий на серьезных соревнованиях бодибилдер жестко сидит на химии а по сравнению с ней креатин просто вишенка в шоколаде .
Глупости. У каждого БАДа свои возможные побочные эффекты, а так же своя частота их возможного возникновения. У креатина их множество и возникают в том или ином варианте они часто. Так же в начале сказано специально, что выводы сделаны в том числе и из работы с обычными людьми в фитнесе (это про сохранение здоровья).
Я и не писал что креатин не имеет побочек , я писал о индивидуальных побочных эффектах каждого. У каждого из нас есть слабые зоны которые поражаются в первую при возникновении благоприятных условий. Меня допустим креатин водой не заливает от слова совсем , просто чаще хожу по маленькому, зато силовые и выносливость вырастают ощутимо. Так где же глупость в моих слова ? На мой взгляд глупость начинать прием любого препарата , даже витаминного комплекса, с выбора фирмы производителя а не с сдачи анализов .
Не работает только на диванных спортсменах....А доктор знает только теорию,основаною на теории таки же докторов,которые тяжелее х....я,ничего тяжелого в руках не держали!Чтобы о чем то говорить,ставить опыты и создавать теорию,надо самому попробывать...сначала была практика,а потом создавалась теория!
Очень хороший комментарий для наглядного примера типичного спорщика и противника наших взглядов.
Человек не в состоянии усвоить информацию из первых же секунд ролика. Вместо тренера увидел доктора, вместо практики с высокими достижениями увидел теорию.
Скажите кому в наше время верить??? Уколы никогда не обманывали все колоться 💉 на анаболиках по этому такие большие , что ещё там рассказывать 🙊 просто колись анаболиками будет вам эффект
Здравствуйте
Надоели с этими добавками
Девочки занимаются греблей
И тренер сказал пить креатин, но мы отказались. После этого тренер стал плохо относится к ним и сказал, что путь в училище закрыт
Что они должны пить то, что он скажет, а не слушать родителей
Полный беспредел
Если бы он его ещё и бесплатно раздавал)
Ой... Да скажите, что пьёте... 😊
@@СветланаЯковлева-н9т Не получится
Обманывать нельзя
В курице,говядине, рыбе есть же креатин 🤔
Есть, но тогда надо употреблят мясо до 4 кг , а так не наберёш до рабочего массы грама креатина.
@@fhhgfhh3807 я за раз съедал 6 кг шашлыка на спор с ребятами, у меня не такой крупный вес до 130 кг + я потребляю в других продуктах креатин, становлюсь машиной 🧌
CREATIN ETO OKEAN. UJAS POCHKA DAVLENA BRAK.
Почему от креатина ссышься??
Мне креатин не зашел. Не понимаю хайпа вокруг него
Раскрученная добавка
Заказной ролик ... Наверное хорошо проплаченый. Этот... тип всё что говорят другие врачи и прочие знающие люди .. всё спустил в канализацию.
Раз вы беретесь утверждать, что ролик заказной, то просим объяснить, а кому может быть полезна НЕВЫГОДНАЯ информацию про креатин? Разве в ролике предложена какая-то альтернатива креатину в виде другой добавки? - Нет. Очень ждем ответа, иначе выходит, что бросаетесь словами просто так.
Что насчет исследований. Так у креатина их предостаточно: и тех, которые указывают на его вред, и тех, которые указывают на его пользу. А в ролике выводы из реальной практики, заметьте - ВЫСОКОРЕЗУЛЬТАТИВНОЙ практике, с высокими МИРОВЫМИ результатами.
Пиздеть не мешки ворочить! А так-то дедуля молодец знает на чем хайпануть! Ну а по сути в ролике воды не меньше чем после креатина.
вот это поворот)
Тестостерон и либидо повысилось. Так что, всё индивидуально
Вы нас очень заинтересовали!
Результат близок к новым открытиям.
На сколько чистый был эксперимент?
Какой был тестостерон изначально?
Сколько длился по времени?
Какие ещё добавки использованы?
Какие продукты питания? Как часто и какие были тренировки?
Какой сон?
И так далее.
Ну ладно, протеин то хоть можно пить а а то всё жду прорыва никак не прорывает
Протеин Вам прорыва не даст. И его лучше при возможности не пить. Тоже есть свои минусы. Может быть снимем об этом видео.
Согласен, еще еду не ешьте. А то в ней тоже есть протеин и жиры. Святым духом надежнее.
@@nikolaye.5115 Еду как раз есть нужно. В ней же есть и креатин и протеин (белок). Но вы можете и иначе попробовать, потом расскажите про результаты. Которые у нас имеются, к слову.
@@HEALTHYBALANCEмне интересно почему протеин вреден? Допустим среднему человеку нужно два грамма белка на килограмм веса. Это 160 грамм. Если мы берем курицу это порядка 20 грамм на 100 грамм продукта. В итоге мне нужно есть по лотку курицы в день и при этом еще тренироваться. Может имеет смысл добирать недостающие граммы в жидком и более усваиваемом виде?
@@nikolaye.5115 человеку, тем более среднему, не нужно 2гр белка на 1 кг веса. максимум 1,5. больше организм все равно не примет. только выделительные системы организма своего нагрузите. и да, спортпитовский протеин был бы не плох, убери из него все то "гавно" ненужное, которое в нем обильно присутствует, помимо самого вещества. почитайте, внимательно, состав вашего любимого протеина.
И сколько таких некомпетентных тренеров с устаревшими знаниями на уровне физрука средней школы?(
Буквально в прошлом году был подготовлен Чемпион Европы тяжеловес ELIT PRO, который в дальнейшем стал Чемпионом Мира. И ряд других спортсменов. Смешно читать такие комментарии от диванных экспертов😂
Ты кто такой вообще? На каком основании берешься знания профи оценивать?
Подготовил бодибилдеров😂😂😂
Где смеяться?
Заметьте .. автор видео отмечает сердечками и отвечает только на те комментарии которые ему нравятся. Остальные - игнор
А зачем ставить сердечки на те комментарии, которые не нравятся?
Хочется оскорбить оратора, но воспитание не позволяет(
Займись своим образованием. Он все верно говорит. Только вот жертвам рекламы без хорошего опыта это не понятно.
100%прав
Пил креатин. Эффект надулся и сдулся. Начало заливать водой. Выкинул.😂
Спасибо за рассказ, про ваш опыт. Это важно!
На счет силы, точно вранье, исследовали они😊. Я годами от груди жал сотку максимум на пару раз. С креатином за несколько месяцев до 8 повторений дошло. Сейчас жму на 6 раз , хотя пол года уже без креатина.
Нас очень интересует мнение профана, который годами не прогрессирует и гордится своими несколькими повторениями сотки, о наших профессиональных выводах. Сразу видно- эксперт.
Я не эксперт , это просто пример прогрессии, если что , во мне 70кг и мне 50 лет, так и знал, что будет такой ответ. Не в цифрах дело, а в том, что с креатином прибавил@@HEALTHYBALANCE
@@89207755095v фантазер вы и не более того. Не даст креатин такого прорыва, даже те, кто заинтересован в его продаже или в том, чтобы лапшу на уши повесить своей аудитории, так сильно в своем вранье не наглеют про силу от креатина. Наших зрителей не нужно обманывать этими сказками - ответ еще вежливый вполне, мы то прекрасно знаем, что вы нагло врете.
Спасибо за Правду 😂
Иронизируете?
@@HEALTHYBALANCE Нет,от души!!!
Спасибо за информацию. Креатин пить не буду
Правильное решение
😂
Лично в моем опыте креатин помог при первом употребление и во втором уже не помогает . Креатин одно разовый.