cómo QUITAR el Dolor de ESPALDA baja RÁPIDO
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- Опубліковано 30 лип 2023
- 💪 • Método para ELIMINAR e...
👆Te dejo aquí 👆el enlace al método de entrenamiento ESPALDA INDESTRUCTIBLE, que ha seguido ÁLVARO
Hoy os traigo a otro INDESTRUCTIBLE, ÁLVARO.
Álvaro es camarero, llevaba más de dos mes con una un fuerte dolor lumbar, apenas podía caminar, no podía dormir del dolor que tenía en la espalda INCLUSO llevaba con medicación muy fuerte más de un mes y su dolor era prácticamente igual.
No ha llegado a saber si tenía una protrusión discal, o una hernia discal, porque el dolor no le permitía moverse, no podía ir a trabajar, incluso empezó a tener problemas dentro de su empresa porque no se creían que pudiera tener un dolor tan fuerte siendo tan joven, con tan solo 23 años.
Álvaro trabaja de pie cargando cajas de botellines muy pesadas, barriles de cerveza, y todo con mucha urgencia y velocidad, lo cual agravaba más su dolor por la falta de movilidad que tenía en su espalda.
Jornadas de 8 a 10 horas diarias, que no le daban tregua y lo único que conseguían era empeorar su dolor de espalda baja.
Álvaro tenía una rigidez increíble en su espalda, vas a ver ejercicios en los que temblaba de dolor, y esa rigidez le fue incrementando su dolor en la espalda baja, su lumbar llegó un momento en el que sintió un pinchazo muy fuerte, que a partir de ahí ya no podía hacer ningún gesto sin dolor.
El miedo a agacharte con una protrusión discal o una hernia de disco, hace que no quieras moverte, aislarte en tu cuarto y no querer salir tal y como le pasó a Álvaro.
En este caso Álvaro hizo caso a recomendaciones como, hacer reposo si te duele la espalda, y tomarse todas las pastillas que le recetaron estrictamente, pero cuando observaba que ni con la medicación su dolor mejoraba, optó por llevar a cabo mi plan de entrenamiento ESPALDA INDESTRUCTIBLE
👉entrenaconrobertogalvan.com/p...
El principio de Álvaro fue duro, no había ejercicio físico ni movimiento que no le doliera, pero con paciencia y constancia, en apenas un mes su dolor cambió muchísimo.
Que te vuelva a dar ese pinchazo en el lumbar, o quedarte doblado por el dolor, hace que dejes de hacerlo todo como le pasó a Álvaro, su madre fue la que le tuvo que casi "imponer" que hiciera mi programa de entrenamiento ESPALDA INDESTRUCTIBLE y en el vídeo de hoy vas a oír por él mismo cómo le ha cambiado la vida.
El caso es espectacular, el cambio de no poder hacer prácticamente nada, a volver a trabajar como si nada, es increíble, hasta que no lo veas no te lo creerás.
Consiguió eliminar el dolor de espalda baja rápido, bueno rapidísimo en un mes ya había un cambio increíble, ya realiza ejercicios como el peso muerto, sentadillas, squat overhead, ejercicios que podrían parecer prohibidos al principio, y lo mejor de todo que entrena sin enterarse de que tenía dolor de espalda.
Él te cuenta en este vídeo su experiencia entrenando conmigo ROBERTO GALVÁN, y todo lo que se le pasaba por la cabeza y qué sensaciones ha tenido durante el proceso.
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ROBERTO GALVÁN, Entrenador Personal en QUINE SALUD
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, ELIMINANDO el DOLOR a través del ENTRENAMIENTO Personal. - Наука та технологія
💪ua-cam.com/video/RPytjmwJSGw/v-deo.html
👆Te dejo aquí 👆el enlace al método de entrenamiento ESPALDA INDESTRUCTIBLE, que ha seguido ÁLVARO
ROBERTO realmente eres toda una hayuda como se dise en chile que no queremos tirar la toalla ganas no faltan pero somos indestructible grasias por ese apoyo incondicional un habrazo desde Iquique chile
Me alegra mucho poder ayudar, me reconforta tus palabras
Ánimo a seguir así INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Hay personas que tienen un "don" y eso es el talento para hacer algo bien. En este caso sacarle la sonrisa a un paciente.
Gracias Alfredo por tu apoyo 💪💪💪
Ola linda noche cuando ago un poco de ejercicio meduele mucho como leago para saber cuáles son las s ejercicios que me pone por favor soy caro Lina soy del estado de Puebla te mandado varios nensajes
Os respondo a todos siempre
No hay ejercicios para patologías, sino programas para ello, como habrás visto con todas esas personas, lo importante es evaluarte y luego saber qué programa se adapta mejor a ti
💪💪💪
buenisimo!!! gracias por todo tu trabajo Roberto!!
Este caso si que es brutal, verás cuando se estrene el lunes próximo
💪💪💪
Felicidades para ambos......que maravilloso.
Guaaaaaooooo Roberto eres lo máximo. ❤❤❤❤❤❤❤❤
Que finooooo.
💪💪💪 gracias Elisa!!!
Gracias por encellarnos tanto bendiciones y muchas gracias
Gracias a ti por colaborar en el canal 💪💪💪
Dios les bendiga qué bueno que recuperes la salud ❤️🩹
Gracias por tu colaboración en el canal, te enseño cómo trabajo en el último directo que hice en UA-cam,
ua-cam.com/users/liverCgdvatmTps?si=mgoAuWQzQGCeBQ7O
Podrás ver el método que uso y resultados de clientes que ya hicieron el programa.
Si ves que te pueda interesar te dejo aquí el acceso al programa para que sepas en qué consiste y las características que tiene
entrenaconrobertogalvan.com/producto/espalda_indestructible/
Y si visto todo lo anterior tienes alguna duda antes de comenzar, te dejo aquí un formulario para que puedas ponerte en contacto conmigo
entrenaconrobertogalvan.com/formulario-hernias/
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Roberto he seguido tus consejos y estoy mucho mejor grasias Roberto
Grande amigo!!!!
Me alegra oír tus palabras, eres todo un INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
@@RoberGalvan claro que todavia tengo tomado el pie derecho pero mucho mejor
Meduele mucho mi rodiyayel cueyo podías ayudarme por favor soy caro
Hola Carolina
Os respondo a todos siempre
No hay ejercicios para patologías, sino programas para ello, como habrás visto con todas esas personas, lo importante es evaluarte y luego saber qué programa se adapta mejor a ti
💪💪💪
Me dijo el medico k con una hernia discal lo mejor era caminar paso ligero y no como si fuera de tiendas. Camino cada dia 6 kms pero tengo k decir k los episodios de dolor fuerte los tengo y cuando esto pasa me paso dias k no camino esos 6 kms.
Claro porque esa no es la solución
Aquí tienes el método que uso para personas como tú
ua-cam.com/video/RPytjmwJSGw/v-deo.html
El éxito está en evaluar y saber de dónde proviene el bloqueo en casa caso
Animo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
vi el video de que movimientos no hacer con hernia discal, y al final del video hablas de otro video donde recomeindas ejercicios para lumbalgia y hernia discal si me subscribía a tu canal..y Así lo he hecho, pero no encuentro dicho video..me pasas el enlace por favor? muchas gracias por tus videos :O)
Aquí te dejo dos
ua-cam.com/video/25oN010hFKs/v-deo.htmlsi=_wgBHbe8Rg5XFFhJ
ua-cam.com/video/xgBw3YBAg3w/v-deo.htmlsi=B2izbvNOZRdVvMyG
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Estos ejercicios son para dolor de ciatica ?molesta al estar sentada
No hay ejercicios para ciática, sino para limitaciones que tenga en movilidad cada persona
te enseño cómo trabajo en el último directo que hice en UA-cam,
ua-cam.com/users/liverCgdvatmTps?si=mZS4ZKkYi-f4brcn
Podrás ver el método que uso y resultados de clientes que ya hicieron el programa.
Si ves que te pueda interesar te dejo aquí el acceso al programa para que sepas en qué consiste y las características que tiene
entrenaconrobertogalvan.com/producto/espalda_indestructible/
Y si visto todo lo anterior tienes alguna duda antes de comenzar, te dejo aquí un formulario para que puedas ponerte en contacto conmigo
entrenaconrobertogalvan.com/formulario-hernias/
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Roberto vuenos dias quisiera saber si estas en madrid ya que mi sobrina va para ya un habrazo y esta con un problema en la rodilla grasias
Yo soy de Sevilla 😅
@@RoberGalvan la hermana de mi cuñado vive en cevilla
@@RoberGalvan pero no a tiendes en madrid
@hostalcasadelprofesoriquiq4503 no, ya solo atiendo online 💪💪💪
@hostalcasadelprofesoriquiq4503 vaya casualidad jejejeje💪💪💪
yo tengo hernia discal lumbar y me he roto hace 2 semanas , aunque no del todo, el menisco de la rodilla izquierda...entonces clado también hay que tenerlo en cuenta.gracias
Hola Kala, gracias por participar en el canal, te enseño cómo trabajo en el último directo que hice en UA-cam,
ua-cam.com/users/liverCgdvatmTps?si=mgoAuWQzQGCeBQ7O
Podrás ver el método que uso y resultados de clientes que ya hicieron el programa.
Si ves que te pueda interesar te dejo aquí el acceso al programa para que sepas en qué consiste y las características que tiene
entrenaconrobertogalvan.com/producto/espalda_indestructible/
Y si visto todo lo anterior tienes alguna duda antes de comenzar, te dejo aquí un formulario para que puedas ponerte en contacto conmigo
entrenaconrobertogalvan.com/formulario-hernias/
De cara a tu menisco, lo ideal es que el médico determine si es conveniente o no extraerlo, si no fuera así, los ejercicios de los que hablo, no te van a comprometer la rodilla a peor, sino todo lo contrario.
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Por favor, ¿cómo quitar el dolor en las piernas, pantorrillas por hernia discal? Siento las piernas pesadas y me queman. 🥺
Hola Alexa, seré más preciso en esta respuesta 😊
No tengo una respuesta exacta sin haberte evaluado, el problema no es dónde está el dolor, ni si tienes una hernia o no, sino qué articulación de tu cuerpo no se mueve como debería y poner entonces los ejercicios que necesitas.
En este vídeo que te dejo explico el método que uso y porqué lo importante no es la hernia.
ua-cam.com/video/RPytjmwJSGw/v-deo.html
Te dejo también el caso de un chico que estuvo entrenando conmigo temblaba de dolor, y fíjate cómo está
ua-cam.com/video/Bl6Rf7zwvjE/v-deo.html
Me es imposible saber que puedes hacer sin valorarte, te puedo recomendar sin riesgos, algo genérico para comenzar pero no son la solución
ua-cam.com/video/25oN010hFKs/v-deo.html
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
@@RoberGalvan Gracias por tomarte el tiempo de responder, te cuento que padezco de "Neuropatía del pudendo", ojalá tuvieras ejercicios para esto, quizás sea el pudendo. Saludos.
Tuve un caso de una chica así pero no pude ayudarla, ella se acabó operando, pero yo pienso que siempre hay que probar todo antes de operarse
Yo optaría por hacer ejercicios de hipopresivos y suelo pélvico, a poco que te alivie algo ya es más que nada.
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
@@RoberGalvan muchas gracias 😞
Ánimo INDESTRUCTIBLE y prueba con los ejercicios
💪💪💪