Dolor lumbar
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- Опубліковано 7 сер 2023
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Guarden esta rutina porque el dolor lumbar es muy común y tomar un medicamento solo disminuye el dolor pero no resuelve el dolor. - Навчання та стиль
Marcela el Universo te de todo lo bueno ,es maravilloso el apoyo fisico y moral que nos ofreces,tengo 82 años y estoy haciendo tu programa ,me he sentido muy aliviada,con oraciones pido sea recompensada este dar.gracias
Ningún habitante dirá: «Estoy enfermo». El pueblo que viva allí tendrá perdón de pecados. Isaías 33:24 Versión (Biblia Palabra de Dios para Todos).
'Entonces se enternecerá su carne, más que la de un niño, y volverá a los días de su juventud. Job 33:25. Versión Biblia Reina Valera 1990 (Adventistas del Séptimo Día)
Muchas bendiciones desde Mérida Yuc 😊
Es un placer escucharla....pues se aprende mucho...y....se expresa más fácil que muchos médicos. MUCHAS GRACIAS!!!
ÉSTA MUJER ES UNA GENIAAAA!!! QUÉ CORAZON DE ORO...QUÉ SAPIENCIA!!!! QUÉ BONDAD!!!! FELICITACIONES. DRA. VETERINARIA ROSARIO BONINO. MONTEVIDEO .URUGUAY!!!!❤❤❤❤❤❤
MArceLa.d.canarias eres lomejor d lo mejor❤
Yo pagué un programa de un joven llamado nacho. que lo que me hizo fue peor pésimo servicio! Y esta Sra gratis da clases magistral!! Y wow el amor que le imprime a cada clase! Bendiciónes
Excelente ejercicios, sufro de la columna y puedo decir que gracias a usted Marcela puedo decir que ya no siento dolor. He compartido y las personas esta igual de agradecidas que yo. Dios me la bendiga
Sufro de dolor desiatica
MUCHAS Gracias Marcela!! Un Abrazo Infinito 🖐️🙏SALU2
Excelente rutina Gracias
Muchísimas gracias, 1era vez q veo y al menos trato de hacer sus ejercicios, pues tengo 74 años y llevo 10 meses que me operaron en rodilla izquierda, me pusieron una prótesis y no tengo estabilidad ni equilibrio . Me duele mucho los glúteos y no me deja caminar porque endehuida me duele lad piernas y no.puefo sostenerme en.pie, tengo una hernia discal hace más de 30 años, con cierta frecuencia me duele la espalda y cadera izquierda. Disculpe cuálseria su recomendación?. Dios la bendiga y siga ayudando con sus indicaciones. Soy de Ecuador 🙏👍👏
Muchas gracias Dios la bendiga. Pregunta la almohada tiene que ser de la misma medida Gracias 🙏
Hola Marcela. Soy española y desde k te conocí estoy encantada contigo. Explicas todo maravillosamente y nunca he conocido a nadie k lo haga como tú. Sigue así y gracias por lo k haces por nosotros.
Asi es, no hay especialista que te ayude a solucionar los dolores de columna, todos te dan pastillas o cirugia, puro negocio. Marcela es una genia
Ola Marsela felisitasiones. Dios te bendiga soy de Ecuador pero estoy en Estados Unidos en el Estado de minizota
Me llamó Teresa tus terapias exelentesson de mucha bendicion para nuestra caldadvde vida❤
OK gracias
D-ra Marcela tiene un gran ♥️
Es toda una profesional,se ve que ama su profesión, muchas gracias por compartir,Dios la bendiga siempre 🙏
Gracias por sus consejos me dijeron que tomaré analgésicos de por vida Dios le bendiga
Este es mi mayor dolor.....
Gracias por tu ayuda. Sabes la gracia que veo yo en ti, es que tus explicaciones nos sirve de terapia. No es lo mismo que ir al terapeuta y te pone ha hacer los ejercicios y no tienes idea para que o porque los estas haciendo. Bendiciones ❤
Dra. Marcela, verla y escucharla es un verdadero placer 😊, gracias por su sencillas explicaciones.
Señora, es usted la JEFA. Gracias por compartir su sabiduría para que podamos estar mejor físicamente. Un fuerte saludo desde el País Vasco.
Exelente clase gracias por compartir
Felicitaciones Dra.Marcela,que la vida la premie pir compartir sus conocimientos en beneficio de la humanidad .
Gracias Maestra hoy tuve un dolor de lumbalgiamuy fuerte después de haber trapeado mi casa, corrí a buscar sus videos y Me ayudaron muchísimo ‼️🙏🏼. tengo 68 años, le abrazo desde Mexico
Sra Marcela que hermosa persona es usted al cuidarnos ❤❤
Yo estoy fatal desde la cervical hasta los pies pero gracias a Dios y a usted he logrado sentirme un poco bien por los estiramientos que me ha enseñado 🙏🙌
Genial Marcela, regresé del Gym con dolor lumbar hice la rutina y se alivió en 100 por 100. Gracias!!
Estoy con dolor lumbar y agradezco infinitamente sus explicaciones y deseo que Dios le de mucha sabiduría para que nos apoye siempre y a usted grandes bendiciones Saludos
El doctor fran
Dra. Marcela he traducido estos ejercicios a mi grupo de amigas americanas. Le tenemos mucho cariño y gratitud inmensa. Como ve, su ayuda al prójimo esta dando vuelta al mundo. Cinco de ellas ya se han suscrito a su canal de youtube, a pesar de que no hablan castellano. Mil bendiciones ahora y siempre para usted y todos en su práctica.
Excelente 🎉
Gracias por todo lo que nos ayuda. En España es muy tarde, mañana lo veré.
Ok
Gracias al universo que me puso tus videos, vivir y normalizar el dolor no es vida.gracias x ayudar a la comunidad con salud.
Me encanta como se compromete en su oficio y nos explica todo Marcela, pocos profesionales existen ya como lo es usted. Se le agradece!
Grácias gracias gracias
20:52
Estoy feliz de su ayuda para mejorar la columna , es usted muy agradable
Soy nueva en este canal y quedé con la boca abierta, tan sorprendida de el cero egoísmo de compartir tan valioso conocimiento por el bien mayor de todos, conocimiento gratuito que tiene realmente un valor incalculable! 🙏🙏🙏 Saludos desde Ciudad de Mérida, Venezuela.
Gracias Marcela.❤
😢 excelente gracias saludos
Gracias, Dios te guarde siempre,gran bendición
Creo que también tiene ejercicios para la boca abierta, 🙏
No tengo mas palabras gracias, q gran ayuda, Dios te guarde
Buenas tardes!
Tengo una artrosis, una hernia y escoliosis, diagnosticada hace tres meses, después de tener mucho dolor meses atrás . Eso fue lo que salió después de realizarme un TAC. A sido muy frustrante porque estaba acostumbrada a realizar senderismo y correr , ahora no puedo . Desconocía todo este tema y usted me ha ayudado a descubrir poco a poco lo serio de esta lesión .
Estoy llevando terapia hace dos meses y gracias a sus recomendaciones voy a iniciar sesiones de Pilates!
El dolor no cede principalmente cuando estoy sentada o ando en carro !
Muchas gracias por toda la información que da en cada sesión Dios la bendiga 🙏🏼
Hola, Marcela 😊. Te escribo desde Lima, Perú 🔴⚪🔴. Te conocí de casualidad al estar en la búsqueda de soluciones para calmar ciertas molestias en la ingle. Gracias a ti, hallé alivio y empecé a seguirte y a cuidarme más ☺. Tus explicaciones con ejemplos prácticos o figuras comparativas hacen que pueda comprenderte con mucha claridad y precisión 👍. Gracias, gracias, gracias por lo que haces por cada uno de nosotros 🌹🌹🌹. Dios te recompense copiosamente por tanta ayuda que das. Un abrazo fraterno inmenso 🤗🤗🤗.
Excelente su clase, muy buena, es usted un ángel, la felicito por tantos mensajes que recibimos, para nuestra salud, desde Cuba.
Gracias Dra. Por su deseo q colaborar con la salud de los q padecemos de estas enfermedades. Q Dios le recompense.
Buen día Dra. Es usted la persona que dio precisó en el clavo; es algo que necesitamos las personas. y que como usted ayudan a todos los que necesitamos esa ayuda. Mil y mil gracias.
Dra. Marcela, que Dios siempre la Bendiga con mucha paz y Salud, para que siga compartiendo sus conocimientos
Hola Marcelita GRACIAS por ser TAN HUMANA, justamente yo llevo padeciendo de este mal y gracias a usted HOY PUDE SABER LA CAUSA..... BENDICIONES.
Señora Marcela ojala los medicos les expliccaran a los pacientes todo como lo hace usted pero una va a la consulta y se encuentra con q el medico ni le mira la cara mucho menos exsaminarlos eso quedo en el pasado y hay q dar gracias si te tratan bien se lo dice algien q a pasado de todo ..mil gracias por su tiempo ❤❤❤
Que Dios te pague por tanta enseñsnza
Los medicos lo que quieren es tener a uno metido en el consultorio para gastar el dinero
Sra. Marcela x favor podría decir cuantas repeticiones cada ejercio y q tiempo el último estiramiento debería de ser.
Marcela le doy gracias a Dios por permitirme verla en estos momentos, estoy con un dolor tan fuerte que ya va por las piernas espero poder salir de estos dolores tan fuertes gracias Dios la continúe bendiciendo gracias gracias
❤GRACIAS,e El Señor la.BENDIGA.
La felicito por su programa excelente. La vemos desde new york...me encanto...los ejercicios de la lumbar...❤
Marcela Dios. Te llene de bendiciones, me as cambiado la vida, estoy siguiendo tus enseñanzas ❤❤❤❤
Gracias por su trabajo y su interés por hacer la vida mejor desinteresadamente, gracias mil veces. Buen trabajo, me cae usted fenomenal
Gracias por sus buenos deseos
Gracias doctora excelente rutina
La verdad me he sentido cada vez mejor con esto, muchas gracias y felicidades por hacer esto.
Marcela soy de Madrid y estoy encantada...gracias ❤
Muchísimas gracias Marcela
Sufro de una hernia discal desde hace veinte años y siempre me repercute en algo. Soy de Argentina. Estoy yendo a pilates y además miro siempre tus videos para implementar más ejercicios para estar mejor.
Tenemos que aprender a cuidarnos como usted nos dice!!!!!!!❤❤❤❤❤❤
Muchas gracias por tomar la responsabilidad y dar de su conocimiento y poner en primer lugar el bienestar de las personas. Son pocos los profesionales que explican y toman de su tiempo más allá de sus servicios en oficinas. Gran cantidad de personas no tienen la oportunidad de costearse tratamiento. Otros carecen por dificultades para llegar físicamente a recibir atención médica. Mucho éxito y continúe regalando salud al mundo. 🤗
Buenas tardes la felicito por sus ejercicios ❤❤❤❤ que dios me la cuide
Que maravilla de explicación, nunca me sentí tan bien con sus ejercicios.
Soy una paciente con hiperlordosis lumbar, es muy doloroso, pero co. Su explicación me siento mucho mejor, me pongo ya en la tarea.
Gracias y gracias
Gracias DLB
GRACIAS
GRACIAS
GRACIAS
Que su luz siga brillando 🙏🏽🌞🧡💚💜💙♥️
Gracias he andado un dolor Terrible y pondré en practica tus ejercicios que lo mas seguro es que son muy efectivos y se ve que tu lo haces con mucho Amor... Ya me puse el rollo 15 minutos cuando fui a casa para almorzar y me siento MEJORRR.Tu recompensa vendrá del cielo y me suscribí hoy....bendiciones .Enique desde El Salvador.
Señora Marcela, Dios te bendiga siempre por compartir su interés por nuestra salud 🙏❤️🌹🫂🇲🇽👍👏👏
Dios le bendiga, se que nada sucede en nuestras vidas si Dios no lo permite y éste es el caso, pues hace varios dias tengo dolor en mi hombro ,codo y muñeca del brazo derecho,tengo 58 años ,casi 59, pero hace muchos anos fui operada de Esteretomia, y como sabe ya el Estrojeno que produce el útero no lo tengo y sufro de Astrosis y Artritis, trabajo de limpieza , no me esfuerzo mucho pero si debo limpiar cristales y ventanas y ese es el ejercicio que mas se me está haciendo dificil, mil gracias x su ayuda, gracias por aparecer en mi vida, porqué hoy por hoy ya nafie ofrece un programa asi como el suyo, voy a comenzar mi rutina de Ejercicios porque quiero seguir siendo util hasta el último de mis dias.
Dios bendiga a cada persona que tenga la oportunidad de comenzar a hacer sus ejercicios y seguir hacia delante.
Exacto lo que necesitaba. Muy agradecida a UD por tanta dedicación por el bien de todos. ❤ Dios la bendiga siempre. Gracias!
Muchas gracias ,Marcela. Cuanto aprendemos y nos mod.tiva a realizarloz
Muchas gracias por todos sus consejos yo soy de Cuba y tengo mucho problema de columna y sufro hace dos años de dolores de espalda constantemente. Gracias muy buenos todos los ejercicios, saludos
Estoy viendo este video y créame doctora es UD un amor de ser humano porque comparte sus valiosos conocimientos, le agradezco profundamente su amor por sanar a los que necesitamos sus consejos.....los ejercicios son muy parecidos a la yoga y UD sabe que está diciplina milenaria a logrado una fama relevante en nuestros días por sus grandes beneficios...
P.d. le habían dicho que tiene una doble en México?: se llama Ilse de Flans😊❤
Mil gracias Marcela por la generosidad que tiene al transmitir sus conocimientos para el bien de todos nosotros 🙏🙏🙏
Me encanta como nos enseňa estos ejercicios tan necesarios y muy importantes para nuestro cuerpo gracias.
Soy de Republica Dominicana, tengo 39 años, a los 24 años detecte que tenia una hernia discal, con dolor en el nervio de la pierna derecha, dure un año realizando muchos tipos de terapias y natacion, hoy en dia con 39 años me ha iniciado dolores en la parte izquirda y en la cadera, ese ejercicio no lo puedo hacer del dolor tan intenso. Despues de que tenia muchos años bien, hoy en dia me ha iniciado dolores en la pierna izquierda no la puedo poner recta y camino con dolor, apenas uso una faja ortopedica y tomo analgesicos. No puedo cargar nada o no puedo agacharme a recoger nada porque facilmente me lastimo la cadera y duro una semana sin poder pararme bien de la cama. Muchas gracias por la informacion, tomare medidas.
Buenos días doy fe que son buenos estos ejercicios , mi nuera me ayuda hacerlos . Tengo 67 años y tengo problemas de artrosis y artritis rematoidea malas posturas y sufrí por muchos años sobrepeso ya llevo bajado 21 kilos gracias al Cds , pero el daño de tanto tiempo ya estaba hecho. Ahora estoy tratando de mejorar lo que pueda para no llegar a ser una carga para nadie
Eres simplemente Maravillosa Humana siempre pesando ayudando para tener en la medida de lo posible una Masa Ósea y Muscular adecuada... Gracias por tanto
Dios te Bendiga Grandemente cada Día de tu Vida 🙏🙏🙏
Gracias Marcela!!!me encantó estos ejercicios para la lumbar !!!!Dios te bendiga por tu generosidad maravillosa!!!!💕💕💕💕💕💕
Marcelita gasto muçho dinero én calmantes con usted aprendí que aunque aya dolor hay que hacer ejercicios gracias por sus charlas tan bien explicadas son clases de universida la felicito ❤😊 Dios ĺa cuide amen ❤
Gracias por compartir y ayudarnos , desde Nicaragua muchas bendiciones
Yo en mi caso,me compré en hotmart los tres cursos,el de dolor lumbar,masa muscular a partir de los 40,y dolor de espalda....me ayudan sobremanera,QUE MARAVILLA❤....doctora Marcela si hiciera un taller para escoliosis sería mi salvadora😊gracias y Dios la bendiga a usted y sus chicas,su empresa,su casa y todo lo que usted hace,bendiciones para todos y todas😊
Hola te hago una pregunta los tres cursos son de Marcela Pilates.
@@juliaamiravisbalviloria9467 si
28:06 justo tengo dolor lumbar … muchas gracias Marcela 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Gracias Marcela, eres la combinación perfecta de la belleza y la inteligencia, desde Houstom TX. Te agradezco este video y todo tu esfuerzo para nuestra rehabilitación. Dios te bendiga
ESTIMADA SRA. MARCELA ES ENCOMIABLE SU CONSEJO I ENSENÑANZA...MUCHAS GRACIAS DESDE ESPAÑA IASLAS CANARIAS...ABRAZOS ...JESUS..Y MARI...MUCHAS GRACIAS ❤❤❤
BRILLANTE!!!! DESDE URUGUAY!!!! GENIA!!!!!!
Gracias Marcela por tu dedicación excelentes rutinas de ejercicio por aquí Maribel desde Venezuela
Me gusta mucho ésas terapias y ciento por ciento efectivas para un buen funcionamiento de todas las articulaciones, muchas gracias Marcela, q Dios la bendiga
Gracias Marcela, agradezco a nuestro Dios eterno por contar con personas como usted, Dios aumente su sabiduría y sencillez, gracias porque a través de sus videos mejoramos nuestra calidad de vida❤reciba mis saludos desde Managua, Nicaragua, 😘
Mil gracias , su video me ayudó bastante , tenia un dolor que me molestaba para caminar y para sentarme, y, hoy exactamente me encontré con su video y wow el dolor fue menos ➖😅 , era un dolor que no me permitia hacer mis actividades y ejercicios , lo cual me puso triste, pero hice y seguire haciendo lo de su video ya que termine sentada sin dolor 😊 , aún así en mis estudios no mostró nada. Pero de verdad era un dolor q m incapacito y q solo me mandaban medicamento y pomada y no m hacían nada, solo m mareaba y m daba sueño. Hoy m ayudó bastante. Saludos desde México y dios la bendiga. Gracias por su contenido, q hoy me ayudó bastante 😊❤
Hola Marcela, mi nombre es Marianela soy de 🇨🇱 y te sigo hace un tiempo, te encontré buscando solución a mi dolores de espalda baja y rodillas
Tenían 3 días con dolor lumbar ,y este vídeo me resultó excelente,hice los ejercicios y el dolor disminuyó muchísimo!! gracias por toda ésta información, Dios te bendiga, saludos desde México!
1:04 1:04
Gracias Marcela P, x enseñarnos a hacer esta disciplina, DIOS te bendiga y acompañe siempre x tu interés y atencion en compartirnos las dif. rutinas, GRS.
Muchas gracias. Excelente
Maravilloso como siempre ! Estiramiento isquio brazos rectos + excéntricos ; rodamientos cadera piernas cerradas ; happy baby ; sphinx ; puppy pose // dormir con rollo entre rodillas ❤
Maravilloso 😊😊
Te admiro.!!
Doña Marcela, su vídeo llegó hoy hasta Austria le agradezco un mundo, usted me ha ayudado mucho, siempre comparto con el planeta tierra. Salud Perfecta a usted y todo su Team!
Amiga.marcela.muy.agradecido.por.sus.consejos.saludos.desde.lima.peru.saludos.ha.mis.hermanos.colombianos.linda.personas.y.hermoso.pais.he.vivido.antes.en.medellin.bendiciones.
Exelente clase,muy buena demostración!!
Muy agradecida,tienes mucha vocación y buen corazón
,Mucha entrega,te felicito por tu entrega
Desde Chile ,lo agradece una profe de Educ Fisica
Chisimas gracias mi querida Marcel.
Solo de verla haciendo esos ejercicios me siento relajada .
Cuando los realizo siento una mejoria tremenda.
Muchisimas gracias
Marcela tengo 4 dias con dolor lumbar y la medico, me dio analgesics y protection para el estomago pero el dolor continually,
Agradecida a Ud
Marcela, es una DOCENTE, con Mayuscula, Bendiciones y gracias, gracias, gracias. (tengo 85 años y me llevo muy bien con sus ejercicios, desde Argentina me comunico. (Bendiciones)
Excelente sus videos, son muy educativos y didácticos, tengo hernias discales y me estàn sentando muy bien, gracias a Dios, porque no me gusta depender de analgésicos.
Prefiero conocer la causa de los lumbares y aprender las buenas posturas y ejercicios. Desde Venezuela, Anzoátegui Lechería, le envío junto a su equipo muchas bendiciones de parte de Dios.
Marcela eres lo máximo ,te ven hasta médicos , eres única,DIOS te Bendiga por tan buenas enseñanzas. Abrazo desde CHILE.❤❤❤
Es maravillosa la forma de explicar cada pequeño movimiento desde su origen y conectado con todo...he aprendido y entendido muchísimo en este video ❤
MUCHAS GRACIAS DOCTORA PEDRAZA POR SU AYUDA Y ENCEÑASA ❤ ...
Muchas gracias doctora Marcela por su sabiduría y sencillez y amor al projimo que Dios le bendiga 🙏 en gran manera, gracias por compartir 🎉❤
Dra Marcela DIOS y MARIA,l de a usted mucha vida y salud,p q nos ayude a los q sufrimos c estos dolores,tengo ciatica lumbar es horrible gracias d Panama🌼🤗🤗🤗🌼
Muchas gracias por los consejos Marcela. Los haré antes de tener una de esas lesiones. Saludos desde Guadalajara, Jal. México.
Me encantan tus clases Marcela, todo lo que aprendo y mejoró. Gracias.
Muchas Gracias por por las clases somos muchas personas q desconocemos la forma de compostura de nuestro cuerpo luego viene la consecuencia de los dolores de espalda como es mi caso Dios siga bendiciendo su amabilidad desinteresada para con nosotros
Muchas gracias doctora Marcela, por compartir su conocimiento de salud, en beneficio de todos los necesitados de una ayuda para disminuir y acabar con el dolor cervical, dorsal, lumbar y sacro. Mi Dios la colme de bendiciones.
QUÉ EL SER SUPERIOR LA BENDIGA INFINITAMENTE MARCELA, ES UD UN SER MARAVILLOSO DE LUZ, PARA MILLONES DE PERSONAS QUÉ COMO YO , ESTAMOS PADECIMIENTO DE PROBLEMAS CON NUESTRA ESPALDA, GRACIAS INFINITAS POR HABERSE TOMADO EL TIEMPO, PARA ENSEÑARNOS A COMPRENDER CON ESE CARIÑO Y PACIENCIA, LA IMPORTANCIA DE CUIDAR NUESTRO HERMOSO CUERPO. VOY A PONER EN PRÁCTICA SUS CONCEJOS Y EJERCICIOS, PORQUÉ EL HECHO DE QUÉ ME HAYA TOPADO CON SU VIDEO, NO ES CASUALIDAD, SINO UNA RESPUESTA A MIS PETICIONES AL SER SUPERIOR. SALUDOS Y BENDICIONES DESDE QUITO ECUADOR.. 💞🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🙏🙏🙏
B. Noches dsd España.
Una explicación perfecta. Si hubiera sabido esto hace años, hoy no estaría como estoy. Empecé con problemas a los 10 años, tengo 64. Y haré estos ejercicios cada día cdo termine mis vacaciones trankila en casa. Gracias x todo. Un saludo.
Este video es muy bueno nos enseña a mantener nuestra postura hace falta tener estás clases majistrales para la ejecución de los ejercicios diario
Estoy en la región del bio bio en el sur de Chile haciendo estos ejercicios, si no es la "última casa del mundo...faltó muy poco! Gracias Doctora de verdad!!❤
Dios la bendiga doctora yo tenía una cita con el quiropráctico,en la mañana
Pero vi su vídeo ,en la noche anterior y seguí los ejercicios y en esa misma noche sentí alivio de mi dolor de espalda baja o lumbarjia.
Dios la bendiga y la ilumine x estos videos de sanidad.😮
Dios la bendiga por compartir toda su sabiduría para que podamos ayudarnos inmensamente 🙏
Gracias Marcela por todo lo que enseña, he aprendido mucho, estos ejercicios los hago hace 10 meses y ayudan mucho.
Saludos desde Boston, USA.❤❤
Solucionen las causas.. que es un gran conflicto de desvalorización y desgaste por cronificarse y está señora no lo dice.. porque no lo sabe biológicamente
Mil y mil y mil gracias!!!
Excelente que bueno llevarlo a nivel de jóvenes y hacerlo parte de las dinámicas de educación
Hola Marcela hermosa, que buena terapia que barbaridad me encantó,yo no estoy lesionada de espalda pero me interesó muchísimo,YO TENTO DESGASTE DE Rodilla y te sigo desde hace mucho tiempo, muchas gracias por todos tus consejos
Abrazos muy fuertes para tu hija hermosa,desde Culiacán Sinaloa México 🥰 abrazos y bendiciones 💕🥰🙏
Marcela TIENES RAZÓN ! Aprender a defenderse del DOLOR ! Es mejor sin pastillas !pero mejorando la posición !! Gracias
Cada vez que la miro con nuevos ejercicios para mi, siento la necesidad de hacerlos con el deseo de seguirme sintiendo bien. Gracias Sra. Marcela
Señora Marcela. Muchísimas gracias. Excelentes sus ejercicios. De veras le agradezco de corazón y recomendaré a todas las personas que pueda. Bendiciones. 😀
❤❤❤❤YA SIENTO QUE LA AMO TAN LINDA EN AYUDAR A MILES CON SUS CLASES❤❤
❤gracias
🪬🪬🪬🌍🌍🌍🌍💟🌍💟🪬🪬🪬🪬🪬🪬🪬🪬🪬🪬💜🧡❤️💚💙🤍🤍🤍🤍✅✅✅✅
Dios bendiga su vida Marcela por compartir su conocimiento y ayudar a otros.
Marcela yo quiero felicitarte por la labor de prevención que estás haciendo. POR FIN UNA FIISOTERAPEUTA RESPONSABLE Y COHERENTE, está haciendo la tarea de enseñarle a la gente todas las pautas, ejercicios etc que se requieren para tener una salud postural, y buenos hábitos . Hace muchos años cuando comencé a ir a fisioterapia lo pensé y lo dije, que bueno sería que los fisioterapeutas hicieran una trabajo de prevención, Así como lo hacen los odontólogos. Solo veo que tú lo haces.
Y finalmente quiero agradecerte por todo lo que nos enseñas.
MIL Y MIL GRACIAS POR TODOS TUS APORTES.
Hoy tengo dos hernias discales, radiculopatia en la L5, y más cositas. Soy nadadora y creo que si no nadará estaría tullida.
De nuevo gracias. Ojalá pudiera irá una cita contigo. Vivo en Pereira.
Desde Perú mi nombre es Henry agradecerle por compartir... Tengo problemas justo ahora de columna y pondré en práctica lo q ud tan gentilmente esta compartiendo... Muchas gracias.
Gracias Marcela, por ser tan generosa, eres un ser de Luz ❤
Gracias Marcela por tanta dedicación a tu profesión y ayudar al prójimo ❤❤❤
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Haremos estos ejercicios mi agradecimiento por indicarnos paso a paso y todos los consejos bendiciones por su gran corazón ❤ y positivismo para toda la humanidad un abrazo con cariño. Hilde Zavaleta desde Tuxtla Gutiérrez Chiapas México
Gracias sra Marcela .por explicar tan bien estos ejercicios tengo problemas lumbar escoliosis. Dios la bendiga por esas.cosas tan buenas.❤❤❤
Gracias por esta clase tan informativa señora hermosa. Muchos de sus ejercicios lo he practicado en yoga y complementado con fisioterapia y me han ayudado mucho con mi problema lumbar 😊. Saludos y bendiciones desde el bello estado de Morelos en la ciudad de México ❤❤❤
Hola Marcela Gracias por compartir estos excelentes ejercicios,saludos desde México.
❤ soy de México y me han ayudado mucho estos videos, tengo 48 pero he sido sedentaria estos últimos tres años y estoy totalmente tiesa, cuando antes era flexible y resistente, ahora es comenzar de nuevo, y me encantan estas rutinas que igual comparto con mis padres ❤
Espectacular maestra ❤desde Bogota Colombia un abrazo 😊
Gracias,gracias,por tanta dedicación,practico sus ejercicios,me siento cada dia un poco mejor,Saludos desde Sgo del Estero,Argentina
Muchas gracias por tanta dedicación y enseñanza , pero yo tengo osteoporosis y he tenido fracturas lumbar y dorsal , puedo realizar Tdos estos ejercicios ?