Короткая кардиотренировка дома

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 2 лип 2024
  • 1. Джек попрыгунчик - 30 секунд
    2. Выпады - 10 раз на каждую ногу
    3. Удержание супермена - 20 секунд
    4. Скручивания 10 раз
    5. Джек попрыгунчик - 30 секунд
    6. Планка - 30 секунд
    4 круга, отдых между кругами 60 секунд, между упражнениями 40 секунд

КОМЕНТАРІ •