Les petites victoires du quotidien #6 : étirements des muscles profonds !

7 vidéos pour se motiver à bouger davantage, chez soi ou au bureau !
Dans ce 6ème épisode, découvrez un exercice d’étirement et de renforcement musculaire à l’aide d’une simple chaise 🪑 .
En télétravail ou au bureau, les mauvaises postures ou les gestes répétitifs peuvent mettre à rude épreuve nos articulations et conduire à des troubles musculosquelettiques. Ces risques peuvent se prévenir en faisant des “pauses actives”. C'est ce que nous expliquent Anis et Jérôme dans cette sixième vidéo.
Etes-vous prêt à relever le défi du jour et soulager vos muscles avec des étirements ?
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