Ativação do abdômen e assoalho pélvico

"Treinar a ativação dos músculos do abdômen junto com a musculatura pélvica é essencial para a eficiência nos exercícios de carga. Por isso, começamos com a ativação postural, evoluindo gradualmente para cargas mais intensas. No Pilates, é fundamental que essa ativação ocorra de forma automática, garantindo a estabilidade e funcionalidade do corpo. Sem o treino adequado, essa ativação não acontece naturalmente. 💪✨
E você, como tem treinado essa ativação dos músculos do abdômen?
Como tem observado a resposta desses músculos nos exercícios com seus pacientes?
Conta aqui pra mim!
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