Schmerzen und Knie-OP: Ja oder Nein? Alternativen und 5 Übungen auf dem bellicon

𝐄𝐧𝐭𝐬𝐜𝐡𝐞𝐢𝐝𝐮𝐧𝐠𝐬𝐡𝐢𝐥𝐟𝐞 𝐊𝐧𝐢𝐞-𝐎𝐏: 𝐒𝐞𝐥𝐛𝐬𝐭𝐛𝐞𝐬𝐭𝐢𝐦𝐦𝐭 𝐡𝐚𝐧𝐝𝐞𝐥𝐧
In diesem Video erfährst du alles über das Für und Wider einer Knieoperation. Ich zeige dir 5 Schlüsselübungen, die deine Knie stärken.
Timeline:
00:30 Der Spoiler zum Audio: am Steuer sitzen
03:00 das ganze Training umsonst - was ist zu beachten beim Minitrampolin?
03:45 Übung - Fußbett stärken - Basiswissen
04:15 Smartstart - nächster Termin mit Marianne persönlich trainieren Infos im Newsletter: mariannebrenni...
05:10 nächste Übung Training Fußmuskulatur
06:35 Balanceübung Einbeinstand mit zwei Schwierigkeitslevels
09:20 wieso hat das Minitrampolintraining für dich nicht geklappt - der häufigste Grund
Hier gehts zum Audio:
t.me/marianneb...
Pro & Contra Kniechirurgie: Ein Wegweiser für das Arztgespräch
𝐃𝐮 𝐛𝐢𝐬𝐭 𝐧𝐢𝐜𝐡𝐭 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐢𝐧
Statistiken zeigen: Jeder fünfte in Deutschland hat Knieprobleme. Die Gründe sind vielfältig - von Verletzungen bis hin zu Lebensstilfaktoren. Teile deine Geschichte oder deinen aktuellen Stand in den Kommentaren. Wir können voneinander lernen und uns gegenseitig unterstützen.
𝐁𝐞𝐫𝐚𝐭𝐮𝐧𝐠 𝐮𝐧𝐝 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠
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Tipp: gib deinem Körper die Zeit wieder fit zu werden - das wirst du schaffen!
Fragen kannst du jederzeit an mich stellen.
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