Ultra proste zbilansowane obiady w 15 min (gdy nie chce Ci się gotować)
Вставка
- Опубліковано 8 вер 2024
- Dzień dobry, dzień dobry! Jak dobrze wiesz, jestem zwolenniczką szybkich i zdrowych obiadów, dlatego przychodzę dziś do Ciebie z propozycją na ultra proste, zbilansowane obiady w 15 min, idealne gdy nie chce Ci się gotować! Poznaj fantastyczny przepis na makaron ryżowy z kapustą i tofu oraz niesamowite oliwkowe pesto z bakłażanem i malinami. Wejdź w ten rok ze zdrowym przytupem. 🎉
🧄 Pobierz pyszne przepisy! Na cudne leczo, ekspresowe crumble i pastę oliwkowo-szpinakową! 👉 bit.ly/3Eu7Nhv
📚 Zobacz nowy e-book z Najlepszymi Zbilansowanymi Helfikowymi Przepisami - Jadłospis DIY 👉 bit.ly/3mUF0Mk
♡ Pytanie: Jak wygląda Twój szybki obiad, gdy nie masz czasu na gotowanie?
♡ Dziękuję, że jesteś!
►► IG / healthyomnomnom ♡♡ wpadnij po zakulisowe nagrania, ankiety, zapowiedzi filmów i wiele więcej!
► TWOJA reakcja jest dla mnie super ważna, więc lajkuj, komentuj, udostępnij! ♡
♡ SUBSKRYBUJ po więcej! ♡
---------------------
PRZEPISY NA PROSTE ZBILANSOWANE OBIADY:
👉 MAKARON RYŻOWY Z KAPUSTĄ I TOFU - bit.ly/3pQ2ILM
👉 OLIWKOWE PESTO Z BAKŁAŻANEM I MALINAMI - bit.ly/3EVhEwl
-------------------------------
► Zrobiłaś? Podziel się zdjęciem i oznacz mnie! Będzie mi mega, mega miło! ♡ ♡ ♡
----------
Więcej szybkich i prostych przepisów czeka na Ciebie tutaj:
● ZDROWE OBIADY, szybkie obiady wegańskie, zdrowe obiady, fit obiad, proste przepisy fit, szybkie przepisy na obiad: bit.ly/2ZWwpfO
● ZDROWE ŚNIADANIA: bit.ly/38IFoFi
● ZDROWE DESERY: bit.ly/2Z9SXdY
● ODCHUDZANIE, ZDROWA DIETA: bit.ly/30rD5T8
● WEGANIZM, DIETA WEGAŃSKA: bit.ly/2B3WRbX
--------
Zostań na dłużej!
Healthy Omnomnom
🧄 Pobierz pyszne przepisy! Na cudne leczo, ekspresowe crumble i pastę oliwkowo-szpinakową! 👉 bit.ly/3Eu7Nhv
📚 Zobacz nowy e-book z Najlepszymi Zbilansowanymi Helfikowymi Przepisami - Jadłospis DIY 👉 bit.ly/3mUF0Mk
Ja czuję, że dla Ciebie to gotowanie jest takie łatwe, miłe i przyjemne, bo zawsze masz coś takiego makarono-warzywnego pod ręką... Może jakiś filmik z serii: co kupuję na tydzień i jakie posiłki z tego powstają? ;-) może takim leniuszkom jak ja będzie wtedy z taką ściągawką łatwiej zacząć ;-)
Mogłabyś dawać proporcje w opisie jak kiedyś🥰🥰
Proporcje dalej są tylko na blogu - tam jak dla mnie jest to o wiele czytelniejsze i łatwiej można potem znaleźć ☺️
@@HealthyOmnomnom Irenka dodaj cebulę do przepisu ze spaghetti grzybowego, bo robiłam zakupy wg listy składników zanim obejrzałam filmik i tak o było bez :(
Zawsze jak patrzę, że ktoś wrzuca jednocześnie czosnek i cebulę na patelnię, to boli mnie serce 😩 Czosnek się spali, a cebula nawet nie zdąży się usmażyć i jest właściwie surowa.
Nie mówię tego jako hejt 🤭 Bardziej moje spostrzeżenie 😛 Pesto chętnie wypróbuję.
@Maru Taaaak 😂
Makaron z czerwoną kapustą to rewelacja!!! Pyszne, szybkie i proste danie nie wymagające wielu składników oraz pomimo że lekkie to sycace!
To teraz, dla odmiany, może jakieś przepisy, ktore robi się długo, ale warto? ;) jakieś okolicznościowe potrawy, comfort foody itp
Oliwkowe pesto.. na pewno zrobię! Wszystkiego najpiękniejszego w 2022 roku! 🥳
Z chęcią zobaczyłbym przepisy na zapiekanki warzywne, lub jakieś ciasta z ich dodatkiem (coś na kształt marchewkowego, ale z innymi). Podsyłam tylko pomysł! 😊
Dziękuje! Tez wszytskiego najlepszego! Będzie za niedlugo ciasto z cukinia :)
Świetnie! Czekam z niecierpliwością 😁🥰
Oliwki i bazylia, o mniam mniam, jak ja kocham to połączenie
Pioooona! 😍
Zainspirowałem się tym, musze spróbować :D
Nie mogę się napatrzeć na Twoje piękne, zdrowe włosy 🙂. Ale spokojnie, również doceniam walory przepisów i z nich korzystam. Dziękuję za Twoją piękna pracę🌺
Ale fajnie z tymi malinami. Jak bardzo lubie ogladac te przepisy:)
Czesc Irenko!!!!
Wszystkiego najlepszego w 2022 roku!!!!!
Dziękuje i wzajemnie!
Takich przepisów potrzebowałem szybkie proste i smaczne posiłki! :D
Dziękuję za to co robisz!!💗
nigdy nie pomyślałam o dodawaniu strączków do pesto... bardzo ciekawe! Mój najszybszy obiad pod słońcem to ramen (gotuje się 3min) z sosem orzechowo sezamowym.
Irenko, a jakiego używasz blendera? Poluję na jakiś dobry egzemplarz 😁
Jak obierasz czosnek to nie musisz odkrawać końców, wystarczy położyć nóż na płasko i uderzyć, damskie obiera :)
Czekam na jakąś serie "Noworoczną", która wesprze wszystkich, którzy którzy postanowili zdrowo się odżywiać :) takich jak ja
Co masz na myśli? :)
@@HealthyOmnomnom raczej nic odkrywczego, filmy z propozycją nawet jednego posiłku ale np codziennie
Ewentualnie można to na Instagramie zrobić jakąś akcję. Ja pamiętam że zacząłem przygodę z byciem wege od wyzwania u Agi z Ameryki i ona robiła taka serie że poruszała różne tematy oraz robiła posiłki i dawała listę
skaldnikow na kolejny dzień. Bardzo miło to wspominam i mi się tak skojarzyło.
Irenko, imbir na tarce, taki tip 😀
Najlepszego w Nowym!
Super, dziękuję 💖
Ja przeciskam korzeń kurkumy jak czosnek np 🤣
Świetny przepis, musimy koniecznie wypróbować :) Pozdrawiamy gorąco z deszczowej Anglii i zapraszamy w wolnej chwili do nas :)
Pokrojony i usmażony bakłażan jest po prostu gorzki. Ze wszystkich warzyw z nim jest akurat najwiecej roboty 😊 Nie wspominasz ani jak wybrac odpowiednie warzywo ani ze można/wskazane jest go zamarynować lub posolić.
Super, że masz teraz bloga na którym są wszystkie przepisy zebrane w czytelny sposób 😁😁😁
Mogłabyś podawać liczbę kcal przy posilkach? Bardzo pysznie wygląda twoje jedzenie❤ chciałabym spróbować odtworzyć przepisy, lecz muszę pilnować liczby kcal :/
Wszystko jest wyliczone - dokaldne przepisy i wartości odżywcze są na blogu - link w opisie :)
@@HealthyOmnomnom Oo dzięki za info🥰
Uwielbiam Twoje pomysły, w Anglii można dostać gotową pokrojoną czerwoną kapustę na Coleslaw, do tego łyżka majonezu wegańskiego i kaloryczność colesława o połowę niższa
Witam, czy pojawi się wersja papierowa e-booka?
👍👍👍
Mam pytanie: czy to normalne że makaron ryżowy ma nieprzyjemny zapach? Kupiłam raz i wyrzuciłam kiedy go poczułam. Pytam, bo żaden inny makaron, ryż, kasza czy cokolwiek innego nie pachnie w taki sposób.
Maliny jak maliny, ale ocet balsamiczny malinowy robi taaaaką robotę
Oooo ciekawe! Muszę spróbować kiedyś :)
@@HealthyOmnomnom koniecznie. Do sałatek fajna opcja na szybko. Sól odrobina oleju i właśnie ten ocet i mamy dip
myślisz o wydaniu jakiejś książki? wolałabym sobie kupić fizyczną książkę niż ebooka... :)
I to też swietny pomysł na prezen😊
Pysznosci
talerzo-miseczki gdzie kupiłaś
❤️❤️❤️❤️
Czy jakby zamiast fasolki posypać danie sezamem czy słonecznikiem albo migdałami, to będzie wystarczająco białka?
Cześć! A może jakiś odcinek z przepisami dla osób na diecie niskohistaminowej? :)
❤️
Dlaczego tak boisz się tłuszczów? Do tego czosnek smażony od razu z cebulą albo się spali, albo cebula będzie surowa... No i jeszcze bakłażan będzie gorzki w tej formie. Fajne pomysły, ale trzeba to jeszcze dopracować. 😉
Nagraj filmik
ile wydajesz za jedzenie albo foodbook za dyche, albo raczej za 15 zł, bo wiadomo inflacja xD
Skąd ja?wemę tofu?
gdy nie chce ci się gotować: czyli zawsze XD
Połączenie oliwek i bazylii sprawiło, że ślinka zaczęła mi cieknąć 😅
Mój szybki obiad, to płatki ryżowe z burgerem słonecznikowym i marchewką z groszkiem. Wszystko wkładam do jednego garnka, dolewam wody, trochę oleju, sól, pieprz i gotuję razem, aż płatki i warzywa zmiękną, a burger się rozluźni do konsystencji mięsa mielonego. pyszne!
Ja rozjebalem praskę przeciskając imbir 😐
👋😃😋👍
Bardzo bym chciała jeść zdrowo ale mi to wszystko nie smakuje :( jak żyć 😭😭?
Nie da się przecisnąć imbiru przez praskę.
Ja często przeciskam.
@@annagorniak8126 To chyba masz jakąś mega prasę.
Tytuł filmiku zaprzecza temu co robisz (gdy nie chce Co się gotować )
Co znaczy "za ten czas"? Jesteś z kresów wschodnich?
kocham