POURQUOI TU N'ARRIVES PLUS À FAIRE DE RÉGIMES ?
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- Опубліковано 10 лип 2024
- 00:00 Introduction
02:53 Les circonstances passées et présentes
05:34 Ma capacité à accueillir l'inconfort
10:25 Le métabolisme et le désir
13:30 Vous ne pouvez plus vous bullshiter
14:49 Quelles solutions ?
#volonté #régime
"L'instinct de volonté - Comment renforcer sa percévérance et mettre fin à la procrastination?" par Kelly Mcgonigal
amzn.to/49wSHGV
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■ ALLER PLUS LOIN QUE LA VIDEO:
Télécharger la Masterclass gratuite "Comment arrêter les compulsions alimentaires ?":
bit.ly/Masterclass-compulsion...
Le programme "Faire la paix avec l'alimentation et le corps" en autonomie:
bit.ly/faire-la-paix
Prendre un RDV individuel avec moi:
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■ MON LIVRE
"Maigrir à tout prix ? J'avais tout essayé, sauf de m'aimer !" - Esther Taillifet aux éditions Eyrolles
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■ CONTACT/RÉSEAUX SOCIAUX
Podcast: "Se Sentir Bien" sur toutes les platformes.
Site: sesentirbien.coach
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■ À PROPOS
Je suis Esther Taillifet, coach en émotions et thérapeute IFS spécialisée dans les pensées obsessionnelles à propos de la nourriture et du corps. Je suis aussi étudiante en psychologie et l'auteure du livre "Maigrir à tout prix ? J'avais tout essayé, sauf de m'aimer!".
Depuis 2017, j'accompagne essentiellement des femmes qui en ont marre de penser h24 à la nourriture et à leurs poids, qui ont réussi des chose difficiles dans leur vie en mode "badass woman" mais pour qui dire "non" à un cookie parait totalement sur-humain. Le désir de manger est plus fort. Elles se tapent dessus à cause de ça. Elles sont en surpoids, voir en obésité et en ont marre. Par ailleurs elles sont féministes et ont conscience que tout ça c'est juste de la grossophobie internalisée. Mais ça ne change pas la souffrance associée. En gros c'est le merdier dans leur tête car ça oscille entre envie de maigrir et envie de se foutre la paix. Ça te parle ?
Ma mission: 1) t'aider à comprendre ce qu'il se passe pour toi afin de réduire le brouhaha à propos de la nourriture 2) t'aider à faire la paix avec ton corps, ton alimentation et toi-même en apprennais a recreer un équilibre dans ta vie et nourrir tes besoins (avec autres choses que des cookies, j'veux dire) 3) Vivre une vie intentionnelle qui te ressemble grace à l'espace mental retrouvé
Tu vas apprendre à ne plus répondre aux émotions par la nourriture et devenir toi même en chemin.
Prêt.e.s ?
Alors Bienvenue et abonne toi si c'est pour toi !
Esther 💙
#coaching #corps #hyperphagie
Je me faisais cette réflexion ces derniers temps. Des régimes hyper restrictifs, je n'y arrive plus. Des séances de sport intensives, je n'y arrive plus. Je me disais que je n'en avais probablement plus envie. Maigrir, oui, mais pas comme ça.
Ça ne m'a pas forcément apporté de réponse ou de déclic, mais je me suis sentie moins seule. C'est déjà ça. Force à nous ❤️
Super intéressant, c'est ma problématique du moment pourquoi je n'arrive pas a perdre alors qu'il y a 6 ans j'ai perdu 25 kilos mais tous repris 😞
Merci pour cette vidéo 🙏🏻
Bonjour, merci beaucoup, j'ai trouvé cela très intéressant et la fin (les questions) ont été un révélateur pour moi. Je n'avais pas conscience de ce que je souhaitais vraiment. Je sens que quelque chose bouge, alors du fond du coeur, merci pour cela.
(juste pour signaler un petit coquille dans le descriptif, persévérance est écrit percévérance - livre de Kelly....Mcgonigall)
Merci. Très deculpabilisant pour moi
Merci pour tout ce que tu réalises. Tu mets des mots sur mon ressenti. Je me sens vraiment comprise.
Merci pour ces mots qui permettent de remettre les choses en perspective 🫶🏼
Concernant l'exemple du sport, je pense qu'il faut aussi prendre en compte l'attrait de la nouveauté qui est stimulante. Une fois que cet attrait est passé, ça devient quelque chose de routinier et d'agréable, mais ça devient un élément supplémentaire à mettre dans son emploi du temps et, cumulé à de la fatigue, ca peut devenir alors une charge
Merci pour cette vidéo, les explications sont passionnantes et claires.
Tu as tellement raison
Merci beaucoup pour ce contenu🙏
C'est absolument ça. Le style "declic" parce que j'arrive à tel chiffre sur la balance... mais c'est c'est surtout cette histoire de "vie après ma perte de poids" que je ne crois plus. C'est mort! C'est carrément un changement d'habitude à mettre en place mais ce n'est pas si facile.
Merci pour cette vidéo
Cela faisait longtemps que je n'ai pas regarder vos vidéos, je remarque toujours autant de manière avec vos cheveux et d'un côté et de l'autre, et main dans les cheveux, vous vous en rendez compte ou pas ? Ça me stresse je ne sais pas pourquoi ? bon ! mon commentaire est nul j'en conviens... 😊
Vidéo intéressante et à mettre en parallèle avec le dernier réel de @menthe banane.
En dehors des aspects très concrets de manque de temps ou d’argent, de problèmes financiers, de santé, de moral, j’avoue avoir du mal à comprendre cette difficulté à ne pas mettre en place d’actions en nutrition et / ou en sport.
S’accorder plus de temps et aller plus par paliers qu’avant, ok pourquoi pas, mais juste dire qu’on n’y arrive plus, je ne vois pas.
Si on accepte la prise de poids, que c’est ok pour nous, que ça n’a plus la même importance, alors d’accord, c’est notre choix.
Mais je ne comprends pas le ne plus y arriver et donc ne rien du tout mettre en place.
Je pense que vous avez de la chance de ne pas comprendre car ça veut dire que vous ne le vivez pas :)
@@leamieandre5028oui certainement 😌
C est tout moi 😭