1:09 Oczywiście bezsenność nie może przejawiać się w zbyt dużej ilości snu! :> Taki mały błąd na początku filmu. Miało być, że problemy ze snem mogą przejawiać się na wiele różnych sposobów m. in. w za dużej ilości snu ;)
dobry materiał. mam problem z zasypianiem i przedwczesnym wybudzaniem się, mimo dbania o higienę snu i już brakuje mi pomysłów co można z tym zrobić :/
1:09 Oczywiście bezsenność nie może przejawiać się w zbyt dużej ilości snu! :> Taki mały błąd na początku filmu. Miało być, że problemy ze snem mogą przejawiać się na wiele różnych sposobów m. in. w za dużej ilości snu ;)
Znakomity materiał!
Super rady :)
Bardzo pomogło dziękuję
Dzienny wysiłek fizyczny wg mnie jest bardzo ważny, organizm musi być zmeczony, aby dobrze spać, żeby mogl sie regenerować musi mieć z czego
Bzdura!!
👍👍👍👍
dobry materiał.
mam problem z zasypianiem i przedwczesnym wybudzaniem się, mimo dbania o higienę snu i już brakuje mi pomysłów co można z tym zrobić :/
Wystarczy ashwagandha i problem zniknie😊