Começando hoje a dieta carnívora , acho que vai ser uma boa opção tenho muito problema com glúten e coisas de padaria … adoro carnes então acredito que não vai ser difícil 🙏🏼
Começando hoje!! Estou 7kg acima do meu peso!! Já tentei várias dietas! Pratico atividade física regularmente! Animada com esta dieta. Semana que vem volto pra contar como foi!!
Isso aí! 🎉 Essa animação é o primeiro passo! Com atividade física e a dieta, você vai ver resultados logo. Volte mesmo pra contar como foi, estamos na torcida! 🚀💪
Sensacional! Sou adepto da dieta carnívora e animal based . Treino dois esportes bodybuilding e powerlifting. Meu desempenho aumentou 200 % níveis hormonais, recuperação e os resultados os melhores
Estou a fazer a dieta carnivora há 3 dias e já sinto a transformação no meu corpo. Não me sinto tão inchada e não tenho fome. Uma experiência fantástica.
To no meu segundo dia da dieta carnívora. Descobri seu canal ontem e estou assistindo tudo que posso. Meu maior problema e a ansiedade... mesmo nao estando com fome, nao consigo parar de comer, creio que logo logo com ajuda da dieta isso vai mudar, e meu corpo tb!🙏✨️😂👊
Com o tempo, muitas pessoas experimentam uma redução na compulsão alimentar e uma maior sensação de saciedade. Continue assistindo e aprendendo, e estou aqui para ajudar no que precisar! 💪🥩🌟
Eu faço alimentação ressonante, só como o que é compatível com meu organismo, legumes verduras, grãos, não são compatíveis comigo, nunca passam no teste eletrofísico, apenas carnes, e as vezes alguma fruta, carboidratos de vez em quando como alguma raiz, porque se como e não está compatível meu intestino solta, a dieta carnívora é a única que faz meu intestino funcionar bem, e me sinto muito melhor. Meu organismo já era sensível a alimentação, mas depois que peguei covid piorou e só fico bem com dieta carnívora. Eu era vegetariana.
Que interessante teu relato. Eu ao contrário. Só consegui ficar sem ser anêmica com a dieta vegetariana. Quero pesquisar sobre isso que vc falou da alimentação ressonante, desconhecia.
Eu já fui vegano, vegetariano e já fiz dieta carnívora... O grande problema da dieta carnívora é a falta de carboidratos, eu fico extremamente irritado e com insônia! Eu estou fazendo somente para baixar o BF até uns 7% e depois volto a comer carbo bem modernamente, para ajudar no sono eu uso 3 gotas de melatonina por dia.
@@fabiane_silverio eu já montei uma dieta com carboidratos tubérculos pois carboidratos refinados me deixa inflamado cheio de acnes e principalmente ataca as minhas foliculites. Estou fazendo a dieta carnívora e estou gostando do resultado, eu faço dieta carnívora por questão de estética.... É mais rápido para secar gordura
Boa tarde Doutora alguns dias buscando para entender um pouco e hj comecei, como a senhora falou estou fazendo dieta e sinto sempre inchada.. estou comentando hoje 20.08 .23 obrigada pelos seus ensinamentos
Acabei de ver a sua live com o Dr. Vitor Azinni gostei muito da sua abordagem sobre o tema, faço carnívora a 3 meses com muitas melhoras na saúde.....Já me inscrevi no seu Canal , um abraço BALNEOCAMBORIUENSE que vive em Portugal , um abraço e continua assim!!!
Tudo que vc falou eu sinto, porém em vez de preso meu intestino era muito solto, ia no banheiro de 3 a 5x ao dia , muitos gases , indisposição, sono, cansaço , doença autoimune, dificuldade de perder peso, muita inflamação, uma sinusite desde novembro. Comecei a pouco tempo a dieta carnívora, já sou outra pessoa impressionante! Meu arrependimento é não ter feito e descoberto antes 😢
Comer gordura da uma lubrificação pra ajudar, não pode ter medo de gordura ! Ah e vai fazer menos mesmo , pq não tem tanto o que "jogar fora " então, sim, vc vai bem menos ao banheiro e fica lá menos tempo 😅
Quanto de carne comer tenho 50 anos faço academia 5 vezes na semana tenho 52 kilos 1.53 de altura estou fazendo a carnívora mas não faço cocô o que pode ser nutri linda? 👏🏻👏🏻
Eu tenho 71anos estou com gordura no figado diabetes 2 ipotoidismo presssao alta tive um avc isquemico nao fiquei com sequelas graças a Deus! Eu posso Fazer a.dieta.carnivora?
Mari passa em consulta comigo, além do plano alimentar totalmente personalizado eu te ajudo na sua hipo e vamos resolver isso pay.kiwify.com.br/l9L9V6q
@@doskavasco A gordura da carne por si só é insuficiente para prover as calorias necessárias. Nem mesmo com cortes gordos, como o Ancho ou o Chorizo, se atinge o nível de suficiência calórica. É por isso que se adicionam colheres de manteiga ou ghee à carne, o que tenho feito, mas confesso que não me agrada nada, tanto ao paladar como também ao estômago, ingerir manteiga nas quantidades adequadas.
É uma boa ideia fazer essa transição gradual, especialmente se você já está acostumado com a salada na sua rotina. Estou aqui para qualquer apoio que precisar nessa jornada! 💪🥩
Certamente! As linguiças são um tema interessante para explorar em um próximo vídeo. Vamos considerar discutir sobre as diferentes tipos de linguiças, ingredientes ideais para quem segue a dieta carnívora e como escolher opções mais alinhadas com essa abordagem alimentar.
Olha vc tem que cuidar da diabiose ao mesmo tempo que faz a dieta carnívora.. Pois se vc comer muita carne vc n vai conseguir absorver os aminoácidos e vai lhe dá muita diarreia.. Eu cuidei da minha diabiose tomando kefir e tomando cloridrato de betaina+ pepsina.
Querida, quando fiz a low carb. Prendeu as fezes. Mesmo bebendo água. Qual seria a alternativa nesse caso? Quando faço uso de mamão e ou ameixa sem caroço normaliza. Aguardando sua ponderação...
Quando vc esta em cetose , sem chance! Eu sempre sabia quando estava, minha esposa mandava eu escovar os dentes kkkk ! Porem vai e volta! Dizem que com tempo para!
Só lembrando n adianta nada a pessoa tentar fazer a dieta carnívora e a microbiota dela está toda zuada !! Pois a sua flora tem que está toda ok pra absorver os aminoácidos e aumenta a biodisponibilidase deles..
Gostaria muito da ajuda de vcs! Eu ja fiz uma dieta baseada em carnes, fiquei 8 meses 0 carbo! No começo foi uma maravilha, dps da adaptação que diga-se de passagem não é facil. Eu acordava sem dedpertador, pedalava em jejum , ia ao trabalho de bike, fazia longão de MTB finais de semana de 100 kms, tudo lindo e maravilhoso. Emagreci 15 kl me sentia realizado, porem nunca alcansei meu objetivo que era os 78 kl. Meu peso trava nos 81kl. Derrepente o peso voltou a almentar, desenvolvi uma compulsão por carbo na madrugada, que perdura ate hoje. Me perdi no caminho e ainda não entendo porque voltei a engordar na carnivora, hoje não consigo me encontrar, ja tentei ate a crudivora, no começo também foi top, chegando nos 81 travou e voltei a engordar novamente! Lembrando que meu objetivo é emagrecimento, que eu saiba ate o momento não tenho nenhuma doença metabólica. Estou pensando em tentar novamente, porém fazendo defit calorico! Alguém pode me ajudar? Grato!
@Edivania bom dia ! Obrigado pelo retorno, sim ja pensei, Porém eu ando de bike e não sou muito adapto a musculação e não cheguei a fazer biopendancia. Vc chamou minha atenção para uma coisa que não faço, esses parâmetros somente na balança e na circunferência. Nunca consegui perder a famosa pochet. Minha circunferência de 110cm foi para 96 e foi o minimo que consegui com 81kl. Fazia exercícios funcional e bike. Hoje estou com 87 kl e 104 de cintura e pretendo comecar uma alimentação basiada em proteina e ensistir em musculação. Mas ainda ando de bike e não pretendo parar. Gosto de jogar bola e correr, na verdade eu gostaria de ma ter a massa que tenho secar na gordura, qua coisa difícil meu DEUS, mas vamos lá. Desistir jamais! Abraços muito obrigado, se puder me da umas dicas!
Eu consumo os ovos pela manhã e isso me ajuda muito a ter energia durante o dia, no dia que eu não consumo me sinto um pouco exausta , então agora e ovo sempre nas primeiras refeições
![Benefícios de uma Dieta Carnívora [Podcast - Vitor Azzini Cast]](http://i.ytimg.com/vi/kOA02hNt_po/mqdefault.jpg)
![Benefícios de uma Dieta Carnívora [Podcast - Vitor Azzini Cast]](/img/tr.png)
A melhor Nutri que ja vi na vida 🙏🏻👏🏻
Que bom que agora temos nutriciunista de verdade❤
Começando hoje a dieta carnívora , acho que vai ser uma boa opção tenho muito problema com glúten e coisas de padaria … adoro carnes então acredito que não vai ser difícil 🙏🏼
Muito bom, perdi mais de 20kg em 6 meses com a dieta carnívora! Muito obrigado pelas informações!
Bom Dia Rodrigo .....que ótimo ..parabens e obrigada também por estar aqui comigo
Pode fazer com frango ao invés de carne vermelha?@@fabiane_silverio
Me conta exatamente o quê vc comeu nesses 6 meses, por gentileza 👏👏👏👏
Começando hoje!! Estou 7kg acima do meu peso!! Já tentei várias dietas! Pratico atividade física regularmente! Animada com esta dieta. Semana que vem volto pra contar como foi!!
Isso aí! 🎉 Essa animação é o primeiro passo! Com atividade física e a dieta, você vai ver resultados logo. Volte mesmo pra contar como foi, estamos na torcida! 🚀💪
Oi, você começou a dieta?? Como está sendo o resultado??
Agora estou entendendo.....eu qdo como verduras e legumes sempre tenho diarréia
A dores no corpo e nas juntas somem é muito bom
Tenho alergia a frutas e legumes , acho que essa é a dieta certa pra mim
Eu tava comebdo muita aveia,frutas e verduras, mais percebi que nao estavam me fazendo mal,eu tinha muita azia!!😢
To fazendo jejum intermitente 24 horas, comendo so carne 1 vez ao dia
Ainda está fazendo??
Estou a 30 dias e melhor decisão que fiz, , estou muito feliz e muito melhor
Sensacional! Sou adepto da dieta carnívora e animal based . Treino dois esportes bodybuilding e powerlifting. Meu desempenho aumentou 200 % níveis hormonais, recuperação e os resultados os melhores
uuuaalllll ....show . o que acontece e que agora vc utiliza corpos cetonicos como fonte de energia e nao mais glicose combustível barato
Estou a fazer a dieta carnivora há 3 dias e já sinto a transformação no meu corpo. Não me sinto tão inchada e não tenho fome.
Uma experiência fantástica.
que maravilhaa
To no meu segundo dia da dieta carnívora. Descobri seu canal ontem e estou assistindo tudo que posso. Meu maior problema e a ansiedade... mesmo nao estando com fome, nao consigo parar de comer, creio que logo logo com ajuda da dieta isso vai mudar, e meu corpo tb!🙏✨️😂👊
Com o tempo, muitas pessoas experimentam uma redução na compulsão alimentar e uma maior sensação de saciedade. Continue assistindo e aprendendo, e estou aqui para ajudar no que precisar! 💪🥩🌟
Eu faço alimentação ressonante, só como o que é compatível com meu organismo, legumes verduras, grãos, não são compatíveis comigo, nunca passam no teste eletrofísico, apenas carnes, e as vezes alguma fruta, carboidratos de vez em quando como alguma raiz, porque se como e não está compatível meu intestino solta, a dieta carnívora é a única que faz meu intestino funcionar bem, e me sinto muito melhor. Meu organismo já era sensível a alimentação, mas depois que peguei covid piorou e só fico bem com dieta carnívora. Eu era vegetariana.
😍😍
Que interessante teu relato. Eu ao contrário. Só consegui ficar sem ser anêmica com a dieta vegetariana. Quero pesquisar sobre isso que vc falou da alimentação ressonante, desconhecia.
@@kkrodriguescomo assim? Se o ferro que a gente precisa vem da carne? O ferro de plantas não é bio disponível para nosso corpo.
Eu já fui vegano, vegetariano e já fiz dieta carnívora... O grande problema da dieta carnívora é a falta de carboidratos, eu fico extremamente irritado e com insônia!
Eu estou fazendo somente para baixar o BF até uns 7% e depois volto a comer carbo bem modernamente, para ajudar no sono eu uso 3 gotas de melatonina por dia.
Entendo sobre o carboidrato, teria que marcar uma consulta para adaptar a sua dieta
@@fabiane_silverio eu já montei uma dieta com carboidratos tubérculos pois carboidratos refinados me deixa inflamado cheio de acnes e principalmente ataca as minhas foliculites.
Estou fazendo a dieta carnívora e estou gostando do resultado, eu faço dieta carnívora por questão de estética.... É mais rápido para secar gordura
faço carnivora e sim os resultados em pró da saude é incrivel, parabens nutri
Parabéns pelo seu trabalho de informar sobre a melhor alimentação, carnivora e a cura pra muitas doenças da modernidade gratidão
Boa tarde Doutora alguns dias buscando para entender um pouco e hj comecei, como a senhora falou estou fazendo dieta e sinto sempre inchada.. estou comentando hoje 20.08 .23 obrigada pelos seus ensinamentos
Você já minha aluna? eu tenho um método maravilhoso que vai te ajudar muito nessa nova etapa!!!
pay.kiwify.com.br/mPmjnt1
Oi começando hoje 28/06/2024
Tirar as frutas nutricionista?
mandioca cozida pode?
Estou ótimo com 30 dias jáw sinto outro já estou na academia!
Que notícia fantástica! Continue firme e focado nos seus objetivos. 💪🥩
Acabei de ver a sua live com o Dr. Vitor Azinni gostei muito da sua abordagem sobre o tema, faço carnívora a 3 meses com muitas melhoras na saúde.....Já me inscrevi no seu Canal , um abraço BALNEOCAMBORIUENSE que vive em Portugal , um abraço e continua assim!!!
Tudo que vc falou eu sinto, porém em vez de preso meu intestino era muito solto, ia no banheiro de 3 a 5x ao dia , muitos gases , indisposição, sono, cansaço , doença autoimune, dificuldade de perder peso, muita inflamação, uma sinusite desde novembro. Comecei a pouco tempo a dieta carnívora, já sou outra pessoa impressionante! Meu arrependimento é não ter feito e descoberto antes 😢
Minha nutricionista é 10
Inteligente e didática !! Muito bom!!
Perfeito ❤👏👏👏
Minha nutri amada!!! Atualizadissíma! Amoooo
Carnivora e tudo de bom
to a 3 dias fazndo percebo que acordo mais sequinha. Primeiro dia fiz 4 refeicoes no segundo 2 foram suficientes
Simmmm seu metabolismo acelera no início
Faz parte da adaptação
Agora vc entende por que carboidratos causa inflamação e engorda
Tbm tenho intestino preso 😢 e Endometriose.
Estou fazendo a 5 dias, já senti uma boa melhora, porém, também faz esse mesmo período que não consigo fazer o número 2 estou bem preocupada.
Siga o Conselho di seu madruga. " Eu penso assim , mas não sou fanático " coma pipoca excelente contra a prisão de ventre.
Comer gordura da uma lubrificação pra ajudar, não pode ter medo de gordura ! Ah e vai fazer menos mesmo , pq não tem tanto o que "jogar fora " então, sim, vc vai bem menos ao banheiro e fica lá menos tempo 😅
Além da gordura, tome cloreto de magnésio PA, uma colher de chá, na água a noite. Vai ajudar tbem a constipação.
Muito bom👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Muito bom!!! Parabéns!! Vamos nos encontrar!!
Boa informação
Olá Fabiane. Tudo bom! Para quem tem inflamação reumatóide de Gota, como fazer uma dieta carnívora. Desde já agradeço.
Quanto de carne comer tenho 50 anos faço academia 5 vezes na semana tenho 52 kilos 1.53 de altura estou fazendo a carnívora mas não faço cocô o que pode ser nutri linda? 👏🏻👏🏻
É normal ir menos ao banheiro, só continuar.
Coma o quanto te deixa satisfeita. E tente comer outras coisas como fígado.
Fabi
Como fica as frutas em uma dieta carnívora?
Como faz para não ter enjoo?
Pega uma
Colherzinha de sal e engole, depois bebe agua.
Nao mistura na agua que da enejoo
Informações preciosas demais!!! Amo a Fabi !! 👏🏻👏🏻👏🏻
Poderia fazer um vídeo sobre a substância Neu5GC? Parabéns pelos vídeos!
muito obrigada ...
Eu quero Dra!
Muito obrigado!
É o melhor
Agora complicou, alguns nutricionista dizem que a carne vermelha é super inflamatória principalmente pra quem tem doenças autoimunes😢
Uai, não! Inflamatório para quem tem doença autoimune são os grãos.
Eu tenho 71anos estou com gordura no figado diabetes 2 ipotoidismo presssao alta tive um avc isquemico nao fiquei com sequelas graças a Deus! Eu posso
Fazer a.dieta.carnivora?
Mari passa em consulta comigo, além do plano alimentar totalmente personalizado eu te ajudo na sua hipo e vamos resolver isso pay.kiwify.com.br/l9L9V6q
Fabi comprei o seu livro mas não recebi o livro físico
Oi querida, entra em contato com a minha equipe que eles vão te ajudar a resolver isso! shorturl.at/Jmmdc
Além da manteiga, quais são as outras fontes de gordura na dieta carnívora?
A gordura da própria carne e das viceras que são ricas em gordura.
@@doskavasco A gordura da carne por si só é insuficiente para prover as calorias necessárias. Nem mesmo com cortes gordos, como o Ancho ou o Chorizo, se atinge o nível de suficiência calórica. É por isso que se adicionam colheres de manteiga ou ghee à carne, o que tenho feito, mas confesso que não me agrada nada, tanto ao paladar como também ao estômago, ingerir manteiga nas quantidades adequadas.
@@francis1961 Se tem uma coisa que não largo é meu óleo de coco. O azeite também é consumido a milhares de anos, sem problemas.
Banha de porco! eu amo, faz em casa mesmo
uso tallow
Olá paciente bariátrica é tranquilo adorar esse estilo de vida?
faz sim urgentemente
Faco academia a 8 meses agora tinha começado a dieta com salada,vou terminar a salada primeiro e ai continuo os dois juntos e depois so carme
É uma boa ideia fazer essa transição gradual, especialmente se você já está acostumado com a salada na sua rotina. Estou aqui para qualquer apoio que precisar nessa jornada! 💪🥩
Quem tem problema de fígado, ácido úrico pode td isso?
Claro que pode
Tem vídeo do que comer algumas sugestões
No meu cursou eu ensino! Disponibilizo até uma lista de compras!
pay.kiwify.com.br/Lt4MM64
Que aula! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
O atum em lata, conservado em água, é uma boa opção de preteina animal pra quem precisa de algo prático e rapido para comer?
É uma opção desde que seu consumo não seja regular. Dê preferência para alimentos in natura.
Boa tarde comecei
faz 4 dias eu perdi 3 kilos com jejum intermitente e dieta carnivora 36 horas obrigada pela sua informacao
Que maravilha!
Ola fabi,
Pot favor fale um pouco das linguiças no geral.
Elas podem fazer parte da dieta carnívora?
Certamente! As linguiças são um tema interessante para explorar em um próximo vídeo. Vamos considerar discutir sobre as diferentes tipos de linguiças, ingredientes ideais para quem segue a dieta carnívora e como escolher opções mais alinhadas com essa abordagem alimentar.
Tenho disbiose,fiz dois protocolos que não resolveram.Tem como fazer a carnívora sem perder peso?
Já perdi muito 😢... tô me recuperando
Se comer as calorias certas para manter ou ganhar peso é possível sempre
Olha vc tem que cuidar da diabiose ao mesmo tempo que faz a dieta carnívora..
Pois se vc comer muita carne vc n vai conseguir absorver os aminoácidos e vai lhe dá muita diarreia..
Eu cuidei da minha diabiose tomando kefir e tomando cloridrato de betaina+ pepsina.
Faça teste para uma doença chamada SIBO
❤❤❤❤❤
Querida, quando fiz a low carb. Prendeu as fezes. Mesmo bebendo água. Qual seria a alternativa nesse caso? Quando faço uso de mamão e ou ameixa sem caroço normaliza. Aguardando sua ponderação...
Gorduras boas regula isso
@@maryanne1965 obrigada querida por ajudar.
Uma das gorduras boas é manteiga crua. Excelente colocar uma porção ao lado do prato de carne e comer essa manteiga sem esquentar.
Mta água e no início eh normal depois passa. Use magnesio tbem q ajuda demais
Posso tomar whey nessa dieta?
Naooooo
Não querido
Carne 🥩 seu corpo tem sede de comida de verdade e não produto alimentício
E quem tem gota pode fazer essa dieta
Gota e excesso de carbo e nao de proteina.
simm
Como fica a questão do hálito?
Quando vc esta em cetose , sem chance! Eu sempre sabia quando estava, minha esposa mandava eu escovar os dentes kkkk ! Porem vai e volta! Dizem que com tempo para!
Vamos nos ater a parte da saúde. .. pq a parte do hálito kkkkk vou nem comentar , complicado !
Ouvi de beber água c bicarbonato, e acho ( na minha mente) que água com gás da uma melhorada!
Porque fica com o hálito ruim?
@@dayanapaula3734por causa da cetose. É como se vc tivesse constantemente em jejum
Quem tem lipedema pode fazer carnivora? ❤
❤
Eu amo carne...mais o médico mandou eu parar de comer carne... ácido úrico 😢
🫣🫣 eu vou postar um vídeo sobre isso
Vontade de mil laik
minha experiência foi parecida... me dou melhor com bife, fígado, ovos, leite e sal do mar. mas posso comer todos os animais kkkkkk
Só lembrando n adianta nada a pessoa tentar fazer a dieta carnívora e a microbiota dela está toda zuada !!
Pois a sua flora tem que está toda ok pra absorver os aminoácidos e aumenta a biodisponibilidase deles..
Comendo corretamente você regula a microbiota, pois mata as bactérias apropriadas para a digestão dos açúcares e grãos.
É o carboidrato que desregula sua microbiota
E A FUNÇÃO RENAL, COMO FICA COM TANTA PROTEINA?
50 ml por kg
Mas, têm médicos renomados, que falam que a carne vermelha é o inflamatória! Estou ficando confusa!
comida de verdade .....nao mesmo amada .....o que de verdade inflama sao refinados processados e industrializados
Gostaria muito da ajuda de vcs!
Eu ja fiz uma dieta baseada em carnes, fiquei 8 meses 0 carbo!
No começo foi uma maravilha, dps da adaptação que diga-se de passagem não é facil.
Eu acordava sem dedpertador, pedalava em jejum , ia ao trabalho de bike, fazia longão de MTB finais de semana de 100 kms, tudo lindo e maravilhoso.
Emagreci 15 kl me sentia realizado, porem nunca alcansei meu objetivo que era os 78 kl. Meu peso trava nos 81kl.
Derrepente o peso voltou a almentar, desenvolvi uma compulsão por carbo na madrugada, que perdura ate hoje.
Me perdi no caminho e ainda não entendo porque voltei a engordar na carnivora, hoje não consigo me encontrar, ja tentei ate a crudivora, no começo também foi top, chegando nos 81 travou e voltei a engordar novamente!
Lembrando que meu objetivo é emagrecimento, que eu saiba ate o momento não tenho nenhuma doença metabólica.
Estou pensando em tentar novamente, porém fazendo defit calorico!
Alguém pode me ajudar?
Grato!
@@evertongarcia1242 ua-cam.com/video/M0w2bstUP0c/v-deo.html
@@evertongarcia1242 O corpo nao vai te dar um peso que voce quer, ele vai te dar o peso que ele acha saudavel.
A balanca e somente um numero.
@Edivania bom dia ! Obrigado pelo retorno, sim ja pensei, Porém eu ando de bike e não sou muito adapto a musculação e não cheguei a fazer biopendancia.
Vc chamou minha atenção para uma coisa que não faço, esses parâmetros somente na balança e na circunferência.
Nunca consegui perder a famosa pochet.
Minha circunferência de 110cm foi para 96 e foi o minimo que consegui com 81kl. Fazia exercícios funcional e bike.
Hoje estou com 87 kl e 104 de cintura e pretendo comecar uma alimentação basiada em proteina e ensistir em musculação.
Mas ainda ando de bike e não pretendo parar.
Gosto de jogar bola e correr, na verdade eu gostaria de ma ter a massa que tenho secar na gordura, qua coisa difícil meu DEUS, mas vamos lá.
Desistir jamais!
Abraços muito obrigado, se puder me da umas dicas!
É normal no início ficar fraquíssimo 😂😂??
sim
Tome água com sal e potassio
Sim, é a adaptação que no meu caso levou uns 30 dias, tinha dias mais sonolenta e outros cheios de energia, passou e nunca estive tão bem.
@@taliseamachadogassen6132to no primeiro dia nervoso.
Kkkkkkk
Deus e pai que vou conseguir.
Eu consumo os ovos pela manhã e isso me ajuda muito a ter energia durante o dia, no dia que eu não consumo me sinto um pouco exausta , então agora e ovo sempre nas primeiras refeições