🌟불면증에 효과적인 뇌파소리 | 숙면델타파 2.0hz '회복수면' + 장작불소리 | 2.0hz EEG + Calm Fire Sound
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- Опубліковано 9 лют 2025
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여러분의 응원과 격려에 항상 감사드립니다.
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✅마음이 차분해지는 장작불+숙면델타파와 함께 숙면하세요
숙면뇌파: 2.0hz 델타파 '회복수면'
자연소리: 장작불
🛑 IMPORTANT PLEASE READ 🛑
1. 뇌파소리 전문채널 '잠박사 JAMBAKSA'는 뇌파소리 영상에 커멘터리 (부연 설명)를 첨부하지 않습니다. 이는 커멘터리가 뇌파소리의 경험을 방해하기 때문입니다. 대신에 사용가이드, 안내문, 주의사항 등을 영상에 텍스트로 삽입하거나 컨텐츠설명란에 첨부합니다. 이를 통해 이용자들에게 최적의 조건으로 바이너랄 뇌파소리를 사용할 수 있게 돕고 있습니다.
2. 채널에 있는 바이너랄 사운드 및 영상은 잠박사 JAMBAKSA 본인이 직접 녹음 제작하고 있습니다. 영상제작에 짧게는 하루에서 길게는 수 일이 걸립니다. 바이너랄 사운드 및 영상 제작에 다양한 장비와 프로그램을 사용하고 있습니다.
3. 사용프로그램 및 장비
영상편집 프로그램: Shotcut 19.01.27, Davinci Resolve 16, GIMP 2.10.20, Blender 2.83
음원편집 프로그램: Audacity 2.4.2, Ocenaudio 3.8.1, WaveLab 10, Davinci Resolve 16
카메라: Sony Nex-F3, Google Pixel 3a, iPhone 10
ASMR 마이크: Tode Stereo Videomic Pro
4. 영상 제작에 사용되는 일부 이미지, 영상, 효과음들은 무료 및 유로로 구매하여 정당한 사용 허가를 받아 사용하고 있으며, 직접 제작한 바이너랄 사운드와 함께 영상 제작에 이용됩니다.
✅ FAQ
(1) 뇌파소리 효과가 정말 있나요?
우리뇌는 뇌신경 사이에 신호가 전달 될 때 전기의 흐름이 생기며, 이는 뇌파의 주파수로 측정이 가능합니다. 이 주파수는 특히 심신의 상태에 따라 각각 다르게 나타납니다. Electroencephalography를 통해 뇌파와 심신상태 (수면, 학습 등)의 상관관계에 대한 많은 연구가 진행되었습니다. 예를 들어, 램수면에서는 세타파활성화 되며, 보다 깊은 비램수면에서는 델타파가 활성화됨을 많은 연구를 통해 증명되었습니다.
채널에 있는 Binaural beats 뇌파소리를 통해 양쪽 귀에 각각 다른 주파수의 소리를 듣게 되면 뇌에서는 두소리의 주파수 차이만큼의 진동수로 뇌파가 동조됩니다. 수면뇌파의 경우, 뇌파를 수면상태의 진동수(델타파)로 조절해 수면을 유도하는 원리입니다. 전문용어로는 바이너랄 (binaural) 사운드의 frequency-following response라고 합니다. 또한 이런 특정 뇌파소리를 통해 뇌파동조의 수면유도, 집중력, 기억력 향상 등에 대한 실험결과가 보고 되고 있으며 이를 참고하여 영상을 준비하고 있습니다.
(2) 이어폰을 꼭 써야하나요?
채널에 있는 뇌파소리는 바이노럴 (Binaural ) 뇌파소리로써, 양쪽 귀에 서로 다른 주파수의 소리를 들려줘 그 진동수 차이를 이용해 뇌파 조절효과를 냅니다. 예를 들어 왼쪽에는 100Hz, 오른쪽에는 105Hz를 흘려보내면 뇌는 좌우뇌에서 받아들이는 두 주파수 차이인 5Hz로 공명됩니다. 그렇기에 헤드폰/이어폰이나 양쪽 귀에 근거리에 위치한 스테레오 스피커만 효과가 있습니다. 핸드폰스피커도 일정 효과를 냅니다. 하지만 헤드셋과 스피커의 소리가 다르다면 헤드셋을 추천드립니다.
(3) 소리크기는 어떻게 해야하나요?
본인의 귀에 불편하지 않을정도의 크지도 그리고 안들릴 정도로 작지도 않은 볼륨으로 들으시길 추천드립니다. 볼륨의 크기와 효과의 상관관계는 없으므로 10-20분 이상 들을때에 불편함 없게 소리를 조절해서 들으세요. 주변의 소음이 있더라도 일단 몰입상태로 들어가면 주변의 소음이 느껴지지 않는 상태가 됩니다. 이에 방해없이 집중해서 학습, 명상, 수면 등 원하시는 것을 하실 수 있습니다.
참고로 저는 소리를 작게 듣는 편이여서 컴퓨터 메인볼륨+1에 유튜브 볼륨 MAX으로 듣습니다.
(4) 뇌파소리를 들어도 잠이 오질 않습니다.
현대시대에 우리의 삶은 바빠지고 밤이 길어진 삶이 보편화 되면서 많은 현대인들은 불면증에 괴로운 밤을 보내곤 합니다. 이런 상황에 뇌파가 분명 도움이 되지만, 절대적인 솔루션이 되지는 않습니다.
수면에 드실 때 몇가지 '준비'하셔야 하는것 들이 있습니다. 다음에 나열되는 수면준비리스트 중에서 몇가지가 만족되어 있는지 체크해보세요. 아마도 많이 만족하실수록 뇌파소리 없이도 언제나 잠에 드실 수 있을겁니다.
첫번째는 몸에 힘을 빼는 것입니다. 머리끝부터 발끝까지 힘을 빼셔야 합니다. 간단하지만 수면에 드시는 방법이 포함된 동영상 링크입니다. www.youtube.co.... 참고해보세요.
두번째는 아무런 생각을 하지 않는 것입니다. 아무런 생각을 하지 않는 다는 것 조차 생각도 하지 않는 것이 중요합니다.
세번째는 방안의 조명입니다. 암막커튼을 이용해서 외부에서 들어오는 빛을 차단 하셔서 빛으로 부터 수면을 방해 받지 않게해보세요. 전자기기의 작은 LED도 수면을 방해 할 수 있으니 테이프 등으로 가려두세요.
네번째는 방안의 온도입니다. 사람마다 다를테지만 너무 덥지도 너무 춥지도 않게 본인이 수면에 잘 드실 수 있는 적정 온도를 찾으셔야 합니다. 저는 약간 추울때 잠에 쉽게 들어요.
다섯번째는 옷입니다. 본인이 불편함을 느끼지 않는 잠에 들기 편한 옷을 입으셔야합니다. 저는 특히 좋아하는 티셔츠와 잠옷바지가 있습니다. 수면양말도 도움 될 수 있습니다.
여섯번째는 방안의 습도입니다. 계절에 따라 방안의 습도가 많이 달라집니다. 이 또한 수면을 쾌적하게 하는데 중요합니다. 저는 건조한 겨울에는 가습기를 이용해서 방안의 습도를 올리는데 수면을 쾌적하게 하는데 도움이 됩니다. 저는 벤타에어워셔를 이용하고 있습니다. (venta.co.kr/) 습한 여름에는 방안의 온도를 낮춰서 방안의 습도를 조절합니다.
일곱번째는 저녁식사입니다. 수면 3시간 전에는 물 이외에는 아무것도 먹지 않으시는게 수면에 도움이 됩니다.
여덟번째는 수면 직전에는 핸드폰을 만지지 않는것입니다. 수면직전에 만진 핸드폰 불빛이 수면에 드는 것을 방해하기도 하지만 직전에 보낸 문자, 게임, 읽은 기사 등이 머리에 남아서 수면에 드는것을 방해하기 때문입니다.
아홉번째는 수면패턴입니다. 일정한 시각에 수면에 드시는지 수면을 취하기 위해 눕는 시간은 너무 늦은 새벽은 아닌지 한번 수면 패턴을 체크해보세요. 늦은 새벽에 잠을 청하시는 것은 꼭 피하셔야하며 매일 같은 시간때에 수면에 드시는것은 특히 수면의 질을 개선하는데 큰 도움이 됩니다. 본인의 수면 준비가 몇가지나 만족되어 있는지 비교해보시고, 이중에 모든것을 맞출 수는 없어도 하나씩 개선해 나가신다면 언젠가는 뇌파도움없이도 머리만 대면 잠에 드실 수 있을겁니다. 작지만 도움이 되길 바랍니다.
✅학습 목적에 따라 뇌파소리를 선택해 들으세요!
😴3Hz 델타파 - 밤에 숙면이 필요할 때 • 😪재생의 뇌파소리 | 2.0 Hz 델타...
✍️6hz 세타파 - 외울것이 많은 암기과목 공부/복습엔 장기기억력을 높여주는 뇌파소리 • Video
📝12hz 알파파 - 장시간 공부해야하는 과목공부엔 오랜시간 집중력을 유지시켜주는 뇌파소리 • 📒🔥⏲️장시간 학습에 집중력을 유지하는 ...
🌟15hz SMR파 - 새정보를 받아들이는 학습기억을 향상시켜주는 뇌파소리 (새로운 과목 학습/수학 등 문제풀이 및 독해용/시험보기 전에 정리할 때) • (개념정리/문제풀이)📚학습에 필수! 작업...
🔥18hz 베타파 - 빠르고 강한 집중이 필요할때 (수학등 문제풀이/독해용/계획세우기/순간기억) 또는 잠에서 깰때 • 📕매우 집중한 상태, 완전히 깨어있는 상...
*12hz알파파, 18hz 베타파 둘 모두 집중력과 관련 있습니다.
**18hz 베타파는 상대적으로 높은 주파수를 가지고 있어 빠르고 강하게 뇌를 각성시켜 업무/학습에 집중시켜주지만 뇌의 피로도가 상대적으로 빠르게 증가시킵니다.
***개개인마다 뇌피로에 대한 내구성과 집중력, 학습의 용도가 다르므로 어느 뇌파가 최적의 내파라고 단언할 수는 없습니다만, SMR파를 다목적용으로 공부에 이용해보시길 추천합니다.
****재생속도를 변경하면 뇌파소리 효과를 볼 수 없을 수 있습니다.
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![👩🚀🌖 달기지 최첨단 수면실에서 9시간 회복 숙면하세요! 몸과 마음의 누적된 피로를 회복하고 재충전을 돕는 NASA NAP 9시간 ver. 수면 전문 사운드 [기상알람 1회]](http://i.ytimg.com/vi/7EfOrIS6Q8Q/mqdefault.jpg)
![👩🚀🌖 달기지 최첨단 수면실에서 9시간 회복 숙면하세요! 몸과 마음의 누적된 피로를 회복하고 재충전을 돕는 NASA NAP 9시간 ver. 수면 전문 사운드 [기상알람 1회]](/img/tr.png)
![[수면유도음악] 노르웨이 장작소리 🌲 I 절대 끝까지 못 듣는 장작소리🔥 I 떡실신 10분컷 I 듣자마자떡실신하는수면유도음악I🔥 #노르웨이장작소리 #수면교육연구소](http://i.ytimg.com/vi/FHE0LGKS0Rc/mqdefault.jpg)
우연히 제 글을 보셨다면 지친 하루 당신을 위해 칭찬해주세요. 잘 살고 있다, 잘 살아 왔다, 잘 살아 갈거다. 화이팅입니다.
😒
저도 화이팅이요
감사합니다
미래의 자신을위해 토닥토닥~~
힘!!
1:00:10 8시간만 재생 이거 없는 밤이 상상도 안가요 ;;
불면증 때문에 개 고생이란 고생은 했어서 물론 지금은 극복했어요 여러분 진짜 그냥 이 영상
잠들기 한시간 전부터 걍 계에속 틀어두세요 이거 듣고나서 처음으로 수면 이구나 이게 싶었어요
여기에 자기전에 상추 진액 마시면 그야말로 필살기 조합입니다.
저는 신기하게 8시간 맞춰두면 7시간 쯤에 잠들어서 딱 소리 끝나고나면 좀이따 깨더라고요;;
신기해서 무서울지경임 한번 해보세요들 제 경험담입니다
상추진액 진짜 효과있던가요 저는 상추차 좋대서 먹었는데 효과 1도 모르겠음
@@shshshsss1 음.. 차보단 진액이 더 진해서 괜찮으실지도모르겠네요 잠앤솔루션꺼 먹는데 여기가 찐또배기라길래
그럼 1시간주무시는건가요? 😢
😅@@hyollim8585
안녕하세요. 요즘 잠 못자다 잠자는데 성공을 잘 못하고 있었는데 퀄리티 높은 영상으로 많이 배워 가네여. 주변 지인들 한테 물어보니 멜라티움이라는 영양제를 섭취하는데 우울증과 집중력, 긴장 완화, 스트레스, 진정 및 집중 효과 향상에 좋았어요
밤마다 스트레스를 받아 보조제인 멜라티움을 먹게되었는데 확실히 수면의 질이 달라졌어요
정말 매일 밤에 숙면을 제대로 해본 적이 없어 편하게 자보고 싶어 아는 분의 소개로 처방받은 멜라티움 이거 섭취하고 싶은데 정말루 효과 좋게 보는 거나요?
저도 멜라티움 도움받고 시험도 합격하고, 좋은 컨디션으로 일상생활이 가능해졌어요.
여행갔다와서 시차적응하려고 먹었는데 효과 좋아서 그후로 잠안올때마다 먹는중임
8:30:10 30분만 재생
8:00:10 1시간만 재생
7:00:10 2시간만 재생
6:00:10 3시간만 재생
5:00:10 4시간만 재생
4:00:10 5시간만 재생
3:00:10 6시간만 재생
2:00:10 7시간만 재생
1:00:10 8시간만 재생
0:01 처음부터 재생
0:00 재생목록 추가 시 연속 재생 끔
모두 꿀잠 자세요~! zzZ
아 이 방법이 있었구나 ㅠㅠ 감사합니다 !
너무 좋아요ㅋ
내가 이딴걸ㄹㅗ 잠으 ㄹ 잘수있 을ㄹㄹ것ㅅ 같ㅇ
오 좋은아침
무지성 개추
처음엔 9ㅊ98ㅕㅊ쳐ㅗ9ㅊ
주파수때메 듣는 게 아니라 장작 영상 중 이게 젤 잠 잘와요
유튜브 중독자증상
재생과 동시에 댓글보러감
뜨끔..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아앗..
뜨끔...2
나도 이제...중독자인강
내일은 12년의 노력이 결실을 맺는 날입니다
일찍 잠에 들고 싶네요
좋은결과 있기를 기도할게요🙏
오늘 시험 어떠셨나요?
결혼 축하드립니다.
요즘 학업, 다툼때문에 스트레스였는데 이거 들으면서 한숨 자니까 스트레스도 좀 풀렸어요. 너무 힘들었는데 힘든데 위로해줄 사람도 없고.. 부모님한테 말해봤자 제 마음도 제대로 몰라주시고..
25주차임산부에요
임신으로 인해 불면증이 생겨서 늘 제대로 못 자서 지푸라기 잡는 심정으로 틀었는데 덕분에 5시간은 꿀잠잤어요ㅠ
영상 만드신분 평생 행복하세요!!!!
각박한세상 속에서 한생명의 씨앗을 품고 계시는 당신에게 행복한일만 가득하기를
😆😆
@@우유-k3m 와 시적....대박
@@최귀옥-n4m 어억 1일 전 ㄷㄷ 대박!!!!!
@@kimpyorong5730 ㅋㅋ
잘 때 너무 좋은것 같아요. 불 소리 듣다가 배고파서 피방가서 돈가스 라볶이 조지고 왔습니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ
😂😂😂😂😂
진짜 정말 거짓말 1도 안보태고 장작타는 소리 틀어놓고 잤는데 화형 당하는 꿈 꿔서 일어났어요 온몸에 땀이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 후,,,,,,,
아놔 잠안와서 틀어놓고 잠들어볼까 하다 이댓글보고 빵터져서 잠 홀라당 깸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱ
아진짜개웃기다진짜아악
ㅋㅋ ㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ귀여워
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
화형 ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ
불면증이 생긴지 정말 오래 되었는데요. 첫 직장 26살에 들어가서 지금 33살에 이르기까지... 7년동안 거진 밤 0시에 잠들어서 두시간에 한번씩 깨거나, 심하면 한시간에 한번씩 계속 깨서 아침에 일어나면 항상 피곤에 쩔어 있었는데... 알고리즘으로 이거 들은지 4일인데, 아침에 일어나면 피곤하지가 않아요 진짜 ㅠㅠ 7년동안 잠 때문에 고생했는데 이거 들으면 20분 내로 바로 잠듭니다. 감사합니다 ㅜㅜ
혹시라도 이 글을 보신다면 오늘하루 너무 수고하셨다고 고생하셨다고 말씀드리고 싶네요...수고 많으셨습니다~!!고생 하셨습니다....버티고 버티다보면 좋은날 올거라고 믿고 있습니다!!안녕히 주무세요!
와👍🏻
@@수연-i7z 잘자요^^
고마워요
@@나요-m6k 감사합니다~!^^
고마워요'뜻밖에 힘나네요
장작소리가 너무 마음에 안정이 되어 6시간 30분 맞춰놓고 수험기간동안 잘 사용해왔습니다. 오늘로 마지막 숙면을 취해볼게요
영상 감사합니다.
수능 파이팅하세요!!
화이팅!!!
이거만 드시는분꼭복오세요!!!!!!!!!
그 마지막 아니죠?
모든분들께
건강과 행복이 충만하실겁니다!!!
몸과 맘 지갑까지
가득 가득 부자되시길 기원할께요~~~
뭐이리 하루가 아쉬워서 잠을 자려고 노력해야지 잠을 자는 나이가 됐는지...어렸을 때는 맘껏 뛰놀고 누우면 잠들었는데...
하...엄청 공감되네요.. 철 없이 뛰놀더 어린 시절이 그립네요ㅠ
공감입니다
ㅜㅜ
자는 걸 싫어할 정도로 아깝게 돼버렸어요
갈때는 가야제~
한시간 반동안 돌침대의 뜨끈함을 느끼다가 그냥 이어폰 벗습니다..... 오늘도 이미 오전 9시... 잠을 푹 잔게 언젠지 기억도 안나요... 기억력이 안좋아지고 말을 더듬고 발음도 잘 안되고... 불면증이 오래되니 몸이 안좋아지는게 많이 느껴져요ㅎㅎ 제발 푹 좀 자고싶네요... 다들 잠 자는거 아까워 마시고 좋은 잠 주무세요
ㅎ ㅏ 진짜 5시 넘도록 폰쳐보다가 들어왔는데 손이 댓글로 향하네요..;; 나 진짜 어쩜좋아 벌써 하늘은 파랗고 세상은 환해지고 차소리는 들리고 일요일은 다가오고 진짜 하하하ㅠㅠㅠㅠ
어제 자야되는데 잠도안오고 배고프고 눈이 말똥말똥 해서 우연히 틀어놔봤는데 와.. 바로 잠들어서 깜짝놀랐어요 원래 뭐소리나면 신경쓰이고 더못자는 스타일인데.. 이런거 처음이라 짱짱👍👍
잠못자서 힘들었는데 수면영양제 먹고 이거 틀어놓고 누워있다가 정말 오랜만에ㅣ 잘잤어요ㅠㅠ 장작타는소리 들으니 마음도 편해지고,, 수면영양제 처음 먹어본건데 잠오더라구요..! 마미홈 수면시간이었나 그거 한번 드셔보세요
군대에 있을 때 부터 자기 전에 귀에서 이명이 매일 들렸는데 아무리 정신과 약을 먹어도 나아지는게 없었거든요.. 근데 이걸 트니까 우웅 소리에 이명이 묻혀서 이명이 안 들리네요.. 정말 감사합니다ㅠㅠ
저도 이명소리 많이 났는데
혈액순환도 관련이 있더라고용
닥터베스트 나토키나제 10년 가까이 먹고 있습니다 지금은 긴장도 안되고 이명소리도 안나네요!
ㅋㅋㅋㅋ태희님 틀어놓고자다가 애기가 만졌나보넹
@ина д 닥터베스트 미국제품일텐데..직구하는거라 바이럴 아닌듯요?
@@고니-f1s 씨게 한대만 때려주세요.그럼 깊이 잘 수 있을것 같아요.
@@noway409 때려드렸습니다 잘자요
아진짜 이거 만드신분 나중에 꼭 천국가세ㅔㅔㅔㅇ
여기서 아스터오빠를 보다니이이ㅠㅠ영광쓰 앞으로 내 수면asmr은 평생 이고다,,
와 형이 왜 여깄어 라는 댓글로 곧 도배될 예정입니다
댓글 달다가 잠드신듯....
@@soohyun620 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뭔데 ㅋㅋㅋ
아스터다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ사랑해
이거없으면 이제 잠못자요..☆
헐 유명유튜버 실시간 댓 첨본다 신기하네
헐 대박
???? 아니이왜진
헐
헐ㄹㄹㄹ
울아들 오늘은 새벽에 깨지않고 푹아침까지 자주길..엄마도 안깨고 자고싶구나 ㅠㅠ 잠 제대로 못잔지 450일째ㅠㅠㅠㅠ
화이팅입니다🙏
금방 큽니다 이말이 젤듣기싫었지만 하네요
힘내세요
금방은 안크죠 ㅠㅠ
36개월 지나니 사람같이 자더라구요
저도 살았네요 ~
@@따뜻한남쪽-r9c 아직도그러네요700일인데23갤인데ㅜㅜ
불면증 때문에 이런저런 영상 봤는데 이게 제일 좋은것같아요
그동안 힘들었지만, 멜라솔 수면영양제 한알먹고 음악들은지 2주정도 됬는데
확실히 새벽에 깨는 횟수가 줄어들엇어요. 감사합니다
글에 5분만에 잠들었다는 말 보고ㅡ
뭐라카노? 참나 했는데
15분만에 잠듬.... 심지어 중간에 깨지도 않고
꿀잠... 그래서 다시 왔음돠!
오늘도 잘부탁드려요!
고1 기숙사생입니다. 평소 아토피성 피부염이 심하고, 잠자리가 바뀌면 더 못 자는지라 기숙사에서 이틀 내내 밤 세웠는데 이거 듣고 꿀잠잤어요! 감사해요♡
병원에 입원 중에 잠을 며칠 째 못자서 짜증이 나서 울정도로 괴로웠습니다. 그러던 중 우연히 발견하여 속는 셈 치고 듣자해서 이어폰 꽂고 잤는데 많이 자진 못했지만 오랜만에 깊게 잠들었어요ㅠㅠ 정말 감사합니다. 오늘 밤에도 꼭 듣고 잘게요!
저도지금죽겠어요 입원중인데 옆에 틀딱 두섹기 4시간째 쳐떠들음
대전오월드 오월드 대전오월드 오월드 대전오월드 오월드 대전오월드 오월드 대전오월드 오월드 대전오월드 오월드 대전오월드 오월드 대전오월드 오월드 대전오월드 오월드 대전오월드 오월드 대전오월드 오월드 대전오월드 오월드 대전오월드 오월드 대전오월드 오월드 대전오월드 오월드 대전오월드 오월드 대전오월드 오월드 대전오월드 오월드 대전오월드 오월드 대전오월드 오월드 대전오월드 오월드 대전오월드 오월드 대전오월드 오월드 대전오월드 오월드
2분 뒤 화면이 어두워 진다니 작은 배려가 따뜻하게 다가오네요
폰 뒤집는 수고 덜어주셔서 감사합니다
장작소리를 듣고 잠이 안오는날,
낮잠을 자고 나가야하는 날
이영상 소리를 듣고 푹자고 나갑니다.
중간에 광고도 없어서 정말 개운한 맛잠을 자고 나갑니다. 감사합니다.
탄수화물 먹고 졸려서 얼결에 자는거 말고 이제 잘 시간이야 자자 하면 왜 잠이 쉬이 들지 않는건지.... 그냥 자도 되는데 뭐가 그리 미련이 많은지 해가 뜨면 쓰러지듯 자는지...ㅠㅠ
자기 1시간전부터 폰 보지 마시고 자려고 누운후 15분이상 잠이 오지 않으면 일어나서 책을 보거나 숙제나 공부를 하시구( 폰 안보는게 중요) 다시 시도해보세요. 잠이 안올때 뒤척이거나 짜증내지 말고 언젠가 잠이 오겠지 라는 마인드로 편하게 생각하면됩니다 또 자기 전에 뜨거운 물로 반식욕하는것도 도움아 될꺼에요
동감 ㅠ
이 영상이 잡생각과 신경쓰지말라고하는건데
소리가 넘 듣기 좋아 계속 듣다가 날이 밝아오네요 뭐지 잠오는 영상아닌가.....
@@ssfwl9730 9
해뜨면 갑자기 급졸리는거 개공감ㅋㅋㅋ
다들 빗소리 물소리 찾을 때 전 왜이렇게 불소리가 좋죠..물은 왠지 축축하고 변덕스러운 느낌에다 물속에 뭐가 있을지 모르지만 불은 깔끔하게 연소하는 걸 반복하구..바라보고 있으면 멍때리게 돼요
오..그러네요
이런영상에는 서로를 응원하고 하루를 토닥이는 댓글들이 대부분이네요. 그래요 우리모두 잘 먹고 잘 자고 잘 싸고 건강하게 행복해요.
잠 들기까지 오래걸리고 어쩌다보면 한두시간 자고 출근했는데 클래식 비소리등 들어도 딱히 효과없었는데 이건 진짜 다음 날 일어나서 내가 언제 잠들었지하게 만들어요 대박임
다들 수고했어요!!! ❤️❤️내일 고1 첫 기말고사인데 잘보고 올게요 모두 이 댓글 보시는 분들 행복하시고 푹 주무세요 ❤️💖
행복하게 생활하세요^^
대전오월드 오월드 대전오월드 오월드 대전오월드 오월드 대전오월드 오월드 대전오월드 오월드 대전오월드 오월드 대전오월드 오월드 대전오월드 오월드 대전오월드 오월드 대전오월드 오월드 대전오월드 오월드 대전오월드 오월드 대전오월드 오월드 대전오월드 오월드 대전오월드 오월드 대전오월드 오월드 대전오월드 오월드 대전오월드 오월드 대전오월드 오월드 대전오월드 오월드
한달째 이거들으면서 잠드는 중... 없으면 잠못자...
어제 이거듣고 있다가 생각난게 장작타는소리는 되게좋은데요 이 우웅우웅 하는소리가 은근히 거슬리는거 같아서 끄려고 보니 내 알람소리였네 ㅡㅡ
겁나.우웅거리네
@@Kokacorra1211 현피뜨실?
@@Kokacorra1211 옥상으로 따다와.
우우웅우우우웅우우우웅
ㅋㅋㅋㅋㅋ
희안하다....왜 잠이 잘 오지
낮밤 바껴서 다시 맞추려고 이거 켜놓고 자는데 바로 잠듦 꿈도 안꾸고 그냥 푹 잠
신기하네
여러분 수개월째 이것만 듣다잠듭니다ㅎㅎㅎ파도소리나 빗소리는 뭔가 심기를 자극하여 심장이 두근두근거려 잠을 못이루는데 장작타는 이 소리는 그냥 엄늬의 자장가수준입니다. 자장가~자장가 신나는 노래 이제 자야지..안녕
잠이 죽어도 안올것같은 밤 이 영상틀고 거의 바로 잠들어서 진짜 오래잤네요 불면증이 너무 오래돼서 쉽게 잠들기 어려울거라고 생각했는데 리플들보고 혹시라도 효과가 있을지도 모르겠다 한켠에 생각하며 누웠는데 담날까지 꽤 오래 잤네요
오늘도 이거 틀고 일찍 잠들기 도전해봅니다!
불면증 치료되어서 다행이네요~ 혹시라도 장작소리에도 잠이 오지 않으면 제 채널에도한번 들러주세요~ 제가 재워드릴게요! ^_^
매일매일 걱정과 미래 때문에 잠을 전혀 이루지 못했어요.그러니 아침이 되도 아침인지 밤인지 몰라 힘들어하는게 일상이었고요..그냥 어떻게 살아가야할지에 대한 생각이 이모저모 많았어서 스트레스도 그 만큼 만땅이었는데 이영상을 틀고 자면 시원한 바람이 코 끝을 스치던 엄마무릎 누워서 자던 그때가 생각나서 괜시리 눈물 나면서 잠이 듭니다! 이 영상을 만드신분…그리고 제 댓글을 보신분들 모두 괴로움 없이 행복한 삶 꾸려나가셨으면 좋겠어요. 힘든거 알지만 조금만 힘내서 우리 함께 좋은 결과 내봐요:)
켜뇾호ㅛ표냐ㅕ노2
알고리즘이 이제 그만 좀 쳐 자라고 저를 여기로 이끌었군요 굳나잇
좋은꿈꿨으면좋겠네요 히히
@@blooo__m 고맙습니다 나희님도 꿀잠하시구 좋은꿈 꾸시길 ㅎㅎ
진짜 이거만 보고 잔다
@@최재영-u7v2w 9시간짜리를 보고자신다면... 오늘은 자는건 글렀군요
새벽2시에 보는댓글... 저도 자야겠습니다..ㅋㅋㅋ 굳빰
당신은 신이야!..
불면증으로 수면제 복용 12년째..약은 14알...더이상증량불가..잠안옴..푸석푸석한피부..쾡한눈..피곤함에 쩔어있고...잠잘자는 동영상 ..이것저것 다보고 비소리 이런거도 다 들어봄..잠이 안왔는데..
이건...혁명이에요..ㅎ
첨에 우웅소리에 이게 잠이 온다고? 했는데.이미 자고있음...
우우웅 소리가 내가 헛생각하는걸 방지 해줌. 듣다보면...아무생각이 없어지고..자고있음..
화장실간다고 중간에 깨도 다시 들으면 5분이면 생각이 없어짐...어느순간 자고있음..
이거 만든사람 진심 신임! 대단해요!
고맙습니다
와 진짜대박이어요 오미크론확진돼서 목에 칼꽂은 통증땜에 3일간 잠못잤는데 혹시해서 찾은 첫영상인데 어찌 잠든지모르게 자고있더라구요~ 감사드려요
헐 댓글 5개정도일때 왔었는데 오늘와보니 떡상했네요 역시 잘될줄알앗어 ㅠㅠ내 최애채널..
15분정도 눈감고 듣고있으면서 바로 잠이 안들길래
‘댓글엔 효과 좋다던데 나한테 안맞는건가? ‘ 이 생각하고 있었는데 1시간 반뒤 알람소리때문에 깼습니다 .. 신기하네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
천국에 계신 우리 예쁜엄마가 치료 받는 기간 동안 잠이 안와서 고생할때 알았더라면... 하고 너무 너무 아쉽고..
유튜브를 잘 접하지 않아 빨리 못찾아본게 좀 한이 되고 .. 딸로써 넘 속상하네요ㅠㅠ
환우분들이 이 영상을 꼭 듣고 푹 주무시기를 바라는 작은소망을 가져봅니다..^^
우리 모두 아프지 말고 다들 푹 주무셔서 꼭 건강하세요!!! 영상감사합니다 🙏
이민숙 엄마 보고싶고 사랑해요♡♡
오늘 천국에서 환갑잔치 잘 보냈길 바래요 그곳에서는 푹 주무셔요 너무 많이 많이 그립고 사랑해 ... ♡
뇌파든 뭐든 잠자는데는 우리 도덕쌤 목소리가 짱이여 인간수면제
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그건 맞지
아 벌써 십년전에 들었던 도덕쌤의 자장가수업을 잊을 수가 없다
@@user-li3sj7qu2v 그립긴 하지만 결코 다시 듣고 싶지는 않은..ㅋ
요즘 자려고 가만 누워서 눈을 감으면 생각도 많아지고 뭔가 불안해져서 뭐라도 듣지않으면 잠을 잘 수가 없더라구요
드라마도 틀어놔보고 라디오도 틀어놔봤는데 집중해서 듣게되고 거슬리는 소리가 많아서 잠들기 불편했는데 이거 틀어놓고 집중해서 듣다보면 어느새 아침이더라구요. 정말 감사합니다 오늘도 꿈꾸지 않고 푹 잘 수 있기를 기도하면서 잘 잘게요. 모두가 편안한 밤이 되었으면 좋겠습니다🙏🏻
다들 회사 생활 학창 생활로 힘드시죠? 모든 분들이 잘 자고 좋은 꿈만 꿨으면 좋겠네요. 우리 모두 고생하셨어요. 잘 자고 내일도 힘내요! 고생하셨어요 모두들
새벽에 깨서 잠이안오길래 틀어놓고 잤더니 진짜 틀어놓고 바로잠듬!!
만들어주셔서 정말 감사합니다🙇 미래에 대한 불안감 때문에 잠 못 이루는 밤이 많았는데 이 동영상으로 인해 좀 더 편히 잠들 수 있게 되었어요. 11월까지 아니 그 이상 매일매일 제 하루는 이 동영상과 함께 마무리 짓게 될 것 같아요. 여기 계신 모든 분들도 편히 주무셨으면 좋겠어요 다들 그 누구보다 평안한 밤 보내시길🙏🏻
선생님도 편안하게 주무세요
@@신철범-k9m 감사합니다 선생님! 오늘 하루도 수고 많으셨습니다 단잠 주무세요☺️
이 음악이 당신을 편안하게 해주기를 바랍니다. 모든 스트레스와 불안이 사라지길 바랍니다. 모든 것이 잘 될 것입니다, 걱정하지 마십시오!
댓글보면서 무슨 잠이 온다는거야 하자마자 잠들어서 행드폰 떨구고 코 맞음 자기으ㅟ해 구독했아요
이거 켜고 잤는데 수면점수 늘 50점대 나오다가 85점 나오네요. 깊은 숙면도 늘 0분이었는데, 25분씩이나... 간만에 개운한 꿀잠이었습니다.
수면점수는 어떻게 측정하셨나요??
여행왔는데 잠자리가 바껴서 그런지 잠이 두시반까지 안오네요… 희망을 걸며 들어봅니다 ㅠㅠㅠㅠ제발 자게 해주세요ㅠㅠㅠ
덕분에 깊게 자고 싶을때 항상 잘자요 감사합니다
요 며칠 진짜 새벽까지 잠 못자서 유튜브 봤더니,
이게 뜨네;
프사너무 귀여워요^^
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나도
각종 수면유도 음악을 들어보았으나 이게 최고입니다.. 우웅 하는 소리가 사람을 멍 해지게 만들고 장작타는 소리가 적당한 백샛 소음을 만들어 마음이 편안해집니다
제가 진짜 만성 불면증인데 아로마켜고 이거 틀어두면 잡생각하다가도 잠들더라구요 너무 신기해요 생각많으면 예민해져서 뭘들어도 깼는데 ㅠㅠ 너무 감사해요
와 진짜 농담 아니고 이거 매일 듣고 자는데 필로우 보니까 수면의 질 40%대에서 80%까지 올랐어요 감사합니다 잠도 되게 오래 설쳤는데 요새는 이거 들으면 20분도 안 돼서 잠들어요
뭔가 어릴적에 시골 외가 놀러가서 장작피고 한참을 놀다가 친척 여러명과 한방에 다같이 누워서 자던날 밤의 느낌을 떠올리게 만드네욤
열두시에 누웠는데 낮에 마신 커피가 문제인지
5시간 째 잠 못 자고 있어요 짜증나서 눈물나 오늘 수능인데
진짜 열심히 했는데 평소에 안 이랬는데 왜
남은 1시간반이라도 이거 키고 자려고 해볼게요 제발
나 잘 보고싶어 간절한데
뇌가 터질거같이 미칠거 같은데
웅웅거리는 소리에 머리가 비워지고
단단해지는거 같네요 너무좋다
저도 이 웅웅 소리에 떡실신합니다
힘들때마다찾아오게됩니다 감사합니다❤
제발 자고 일어나면 좋은 일만 가득하길..
좋은 소리 감사합니다. 윗집 때문에 생긴 층간 소음 때문에 집중 안 될 때마다 들어요. 구해주셔서 감사합니다.
소음 발생자 오늘 밤 귀신 꿈 꾸라
감사합니다!
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@@yslee3456 ᆢㄱㆍㄱㆍㄱㆍㄱㆍㅋㆍㅋㆍㄱㆍㅋᆢㄱㆍㅋㆍㄱㆍㄱᆢㅋᆢㄱᆢㅋᆢㄱㆍㅋㆍㄱᆢㅋㆍㄱᆢㅋᆢㄱᆢㄱㆍ고ㅗㆍㄱᆢ
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참 희안하네요. 언제 잠든지도 모르게 잤네요.잠드는것도 자는것도 힘들었는데 ...요몇칠 잘잤어요
아 ~좋아요^^
감사합니다!
장작소리 들으니까 이상하게 추운 내방이 따뜻해 지는거 같네요ㅠ
한국선 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이거 들으니까 갑자기 너무 배고파서 새벽3시에 간장 계란밥 해먹고왔어요 !!!
눃ㅈㅎㅌ77냐듀ㅠㅈ
덕분에 들으며 몇년만에 개운한 잠을 자는 느낌이라 너무 감사합니다...
ua-cam.com/video/J-08JJU4RTo/v-deo.html (불면증 관련 팁 영상)
저 처음으로 이런 거 들으면서 자본 적이 처음이에요.. 여태까지 딴 거 다 안통했는데..,
강추..
잠이.정말 잘옵니다 ♡
이거 효과있어요
우리애가 잠들었어요
감사합니다
어느날 부터 인가 수면 장애가 생겨서 30분자고 뒤척이며 깨고 그랬는데 이거 켜두고 자는 날부터 자는게 편안해 졌어요
요즘엔 매일 켜두고 자는데 다른 영상들은 자다가 거슬려서 끄고 자는데 이영상은 끄려고 보면 아침이네요 ㅋㅋ 완전 강추
영상 감사합니다 복받으세요
빗소리에서 넘어온 1인 입니다 자고 나서 개운한건 이 거네요 감사합니다
이거 처음 듣던날 밤 남편이 무언가를 찾는듯한 표정으로 귀를 기울이고 있어서 뭐해? 물어봤더니 무슨 소리가 들린다고 심각한 표정으로 계속 귀를 기울이고 있더라구요ㅋㅋ 제가 장작소리 켜 놓은거라고 말했더니 자꾸 벌레 기어다니는 소리인지 뭔지 들려서 어디 있나 찾고 있었대요ㅋㅋ 그 날 웃겨서 잠을 못잠 ㅜㅜ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ귀여우시네요
@윤주 저도 이거 들을때마다 생각나서 웃다 잠들어요ㅋㄱ
전 폰찾고있었어요..진동울리는것같아서..폰은 내손에 있는데ㅋㅋ
수면 asmr 중에 이게 최고임. 여러개 틀어놓고 자봤는데 이것만한게 없음. 이거 틀어놓고자면 진짜 개꿀잠 잠... 최고임
대박났죠? 제가 장작이랑 주파랑 같이하라했더니 진짜 사람들 좋아하네요~
덕분입니다
사랑합니다 안녕히 주무세요
다른 asmr 소음이여서 끄고 자야 잠이 오는데…..이건 틀어야 잠이 옵니다…효과 짱……
이거 만드신 분 노벨 평화상 줘야 돼. 잠 못 자서 예민하고 언제 터질지 모르는 시한폭탄 같았던 나를 이렇게 순한 어린양으로 만들어 주셔서 너무 감사드려요.
진짜 아예 이것만 틀어놓고 자요.
자장가, asmr 유목민 이였는데...ㅠㅠ
진짜 이제 살것 같아요.
감사합니다.
덕분에 잘 자고 있습니다! 최고에요! 감사합니다 정말
요즘 잠이 너무 안 들고 많이 못 자서인지 눈을 감고있어도 잠을 못 자서 이거 들으러 왔어요.. 오늘은 제발 잘 잘 수 있기를 여러분 잘자요 오늘하루도 수고하셨어요~!
불면증 때문인지 뭐 때문인지 수면 습관이 이상해져서 밤에 하루 종일 못자고 아침에도 못자다가 애매한 오후 시간에 잠을 자게 됐습니다 그러고 나면 또 애매한 새벽 시간에 일어나게 되고 일정이 있는 날이나 평일이면 컨디션이 박살난 상태로 생활을 하게 됐는데 오늘 또 애매한 새벽 시간에 잠을 깨서 더는 잠이 안오겠지 하지만 이제 월요일을 위해 다시 수면습관을 조절해보자 하는 생각으로 틀어놓고 잤습니다 반신반의 상태였던 제가 거의 수분만에 기절하듯 잠든 것같습니다 .. 감사합ㄴ다
솔직히 무슨 이거 듣고 잠이 오겠냐 똑같겠지 했는데 듣자마자 바로 혼절 근데 문제는 아침에 깼을 때 영상 안 끝나고 계속 타고있으면 또 잠 미쳐~
그래서 금욜날 지각할뻔😁
이게 유튜브에서 본 수면유도음악중에 제일자잠 잘오는듯 ㄹㅇ
이시간까지 안자고 있으니깐 이런 알고리즘 뜨네 ㅠㅜ
나도ㅋㅋㅋㄱㅋㄱㄱ ㄱㅋ
저도요 ㅋㅋ
현재 시간 3시 16분... 잠이 오지 않는다..
자야되는데 ㅜㅜ
오전부터 알바 가야하는데 아직도 안자고있는 나
고맙습니다 🩷✨️😄
효과는 정말좋아요 감사합니다
2틀째 너무 잘잤는데요..
이불에 지도를 그렸어요....
가장 최근에 댓글 쓰는건데 이거까지 읽었으면 그냥 자자.. 많이 내려왔잖아
하지말라면 더 하고싶어지는법..
위에서 3번째에 있으셔요 ..
제 글을 보셨다면..
아직 일어나지않은일은 미리 걱정하지말고 그 어떤 걱정이든 심호흡 한번하시고 잊어버리세요 모든일이 다 나아질 겁니다.
행복하자 아프지말고.. 모두행복하자
감사했습니다.
행복해지게 해주세요.. 여기있는사람들도 모두
이 영상과 함께 출근길 버스에서 숙면을 한게 6개월이 넘었네요. 올 한해도 다들 고생 많으셨습니다. 다들 코로나 이겨내고 건강한 2022년 되시길 바래요~
넵!! 코로나 다들 조심하세요!!!!!!!!
6개월이나 주무셨다니 대단한 영상이네요
이 음악이 당신을 편안하게 해주기를 바랍니다. 모든 스트레스와 불안이 사라지길 바랍니다. 모든 것이 잘 될 것입니다, 걱정하지 마십시오!
건강한 2023년 되세요! ㅎㅎ
ㄹ7여ㅛ됸6ㅊ
장작타는소리 들으니 학창시절 캠프파이어하면서 명상했던 시간이 떠오르네요 추억에 잠겨봅니다
잠박사 없인 이제 못살아요ㅠㅜ 너무 좋아요ㅎㅎ 언제나 감사합니다~!!
감사합니다!
잠잘오는소리 고맙습니다