Йога в офисе Вариант 1 | Йога на стуле 10 минут | Ona Volna | Она Волна |

🔥Все активные йога-курсы со мной, к которым можно присоединиться в любое время по ссылке - www.onavolnayo...
🌊 Присоединиться к Онлайн классам со мной: инструкция в закрепленном сообщении в моем Телеграмм канале - t.me/+5ee8x1VL...
❤️В моих видео нет монетизации UA-cam, поэтому вы не видите рекламы в ролике. В приоритете комфорт и гармония вашей практики, поэтому поддержка от вас очень важна для меня!
🙏Благодарю, за вашу поддержку! Комментарии, подписка на канал и ваша финансовая помощь помогают продолжать проект. Ваша помощь = больше практик на канале :)
Поддержать меня:
1️⃣ Перевод на Т-Банк по номеру карты 2200700104487888 Алена Ч.
2️⃣ Перевод на Яндекс - sobe.ru/na/bla...
3️⃣ boosty.to/onav... - ранний доступ к новым практикам, дотаны (оплата любой картой)
💙Перед началом любой программы упражнений всегда проконсультируйтесь с врачом. Есть противопоказания.
Для вопросов:
Instagram: / onavolna
Email: [e-mail]
Желаю вам терпения и усердия в практике,
Намасте!

[@makbonyer]

Снова возвращаюсь к данному формату. Какие прекрасные 10 минут практики. Благодарю за совместную практику 🙏🏻🤍

[@makbonyer]

Алена, благодарю вас за этот вариант йоги. Очень понравилось, самое то, когда нет времени или возможности провести полную практику 🤍🙏

[@smagdiana]

Аленочка, спасибо вам огромное за такие комплексы! Очень удобно, просто, быстро, в любом месте🙏
Благодарю за то, что вы делаете!

[@lk4621]

Спасибо Вам большое!!! 😍🙏🏻😘😘Это мои первые упражнения йоги в жизни!! И как раз сделала в офисе. Тело как буд то полегчало килограммов на 30!😂😂🙈 Спина не болит. Вот это да!!! Спасибо большое. Подписка однозначно 😍👍🏻

[@dar.Lunina]

Спасибо, за это видео, на работе выручает)

[@ОльгаИванова-ю5о]

Алена, огромная благодарость Вам за эти видео. Устраиваю себе перерывы на работе и занимаюсь с Вами. Тело сразу становится мягким и уходит боль в спине. Спасибо.

[@u17l305194817]

Спасибо Алёна. Как раз для сисадминов самое то. Для сидячего образа жизни.

[@alexandraalekseeva4134]

Вы шикарны, спасибо большое, то, что нужно для офиса ❤

[@КристинаЯкушова-м3б]

Спасибо, Аленушка!Очень рада, что нашла вас!)

[@c46_51]

Даже такая казалось бы небольшая практика сильно меняет моё самочувствие в лучшую сторону, спасибо вам большое ❤

[@НатальяЕшкина-ц4р]

Ужасные комментарии. Изучите пожалуйста, анатомию.

[@xeniatashlitsky1696]

Приятная практика которыю можно выполнять самы по себе или добавить к другим видио.

[@lollypop9591]

отличное видео) примечание для тех, кто собрался выполнять: места надо много, в оупенспейс это спокойно не поделаешь

[@ПавелЩигринец-ч8ш]

тааак хорошо сразу...спасибо!

[@OnaVolna]

Благодарю 🙏

[@elvirabegalieva]

Благодарю за практику🙏

[@Аннаергеева-ъ1ч]

Благодарю !Благодарю!Благодарю

[@olgaruusunen503]

Благодарю 🙏!

[@Psycholog_Yuliya_S]

Спасибо))))) просто супер)