Йога Флоу Укрепление СПИНЫ | ЙОГА для начинающих | Йога Ona Volna | Она Волна |
Вставка
- Опубліковано 3 жов 2024
- 🔥Все активные йога-курсы со мной, к которым можно присоединиться в любое время по ссылке - www.onavolnayo...
🌊 Присоединиться к Онлайн классам со мной: инструкция в закрепленном сообщении в моем Телеграмм канале - t.me/+5ee8x1VL...
❤️В моих видео нет монетизации UA-cam, поэтому вы не видите рекламы в ролике. В приоритете комфорт и гармония вашей практики, поэтому поддержка от вас очень важна для меня!
🙏Благодарю, за вашу поддержку! Комментарии, подписка на канал и ваша финансовая помощь помогают продолжать проект. Ваша помощь = больше практик на канале :)
Поддержать меня:
1️⃣ Перевод на Т-Банк по номеру карты 2200700104487888 Алена Ч.
2️⃣ Перевод на Яндекс - sobe.ru/na/bla...
3️⃣ boosty.to/onav... - ранний доступ к новым практикам, дотаны (оплата любой картой)
💙Перед началом любой программы упражнений всегда проконсультируйтесь с врачом. Есть противопоказания.
Для вопросов:
Instagram: / onavolna
Email: onavolna@gmail.com
Желаю вам терпения и усердия в практике,
Намасте!
я не заметила как прошло 50 минут, невероятно крутая практика с вами! Спасибо, вы замечательная!
Благодарю вас за то, что практикуете!
Я очень долго искал, может быть не искал, а ждал своего наставника по йоге, целых 30 лет, а то и больше, нашёл книгу "хатха йога" и стал заниматься, но не был уверен что делаю все правильно и отложил практику. На конец я нашёл Вас, вернее ваш канал и решил, что я встретил то что искал или ждал, столь долгие годы. Пожалуйста, примите меня как самый послушный Ваш ученик . Я Вам очень благодарен!
🙏
У Вас потрясающие видео! Спасибо большое!
Очень жаль, что Вы перестали снимать. Было бы прекрасно видеть новые видео хотя бы раз в месяц 🌙 Надеюсь, Вы увидите это сообщение.
Ещё раз безмерное спасибо! 🌿
Благодарю вас за то, что практикуете! Дождались :) новое видео на канале :)
Благодарю😇
Спасибо огромное!!! Потрясающая практика это то, что я искала ❤❤❤ Благодарю, звуковой фон, четкая речь все просто и доступно представлено, замечательный комплекс асан, я в восторге! Спасибо!
Благодарю Вас🙏
Благодарю, за практику🤍
Я благодарю Вас за практику. Впервые её делаю!
Сегодня практика прошла необычно, новые ощущения.
Благодарю вас, Алёна, за практику.
Бесконечно благодарна за эту практику ❤
Алёна благодарю🙏 занятия в удовольствие❤🤗
Спасибо!!! Заниматься одно удовольствие! Прошли боли в спине. И общий настрой очень меняется!!!
Огромное спасибо, Алена за ваш труд. Очень классная практика, время пролетело незаметно, ваш голос расслабляет и мотивирует. Каждый день хочется заниматься,все хорошо и четко разъясняет. Счастья, добра и побольше новых практик.🙏💗☀️
Спасибо за практику! 🙏
Дарит чувство лëгкости и снимает зажимы со спины, особенно актуально после сидячей работы. Рекомендую всем!
Прекрасная практика, мягкая и в тоже время уверенная работа в спине. Спасибо, Алёна! 🙏🏻🤍
Благодарю 🙏
Наслаждаюсь вами и вашими практиками, эта одна из любимых, так как со спиной проблемы. Благодарю вас за то, что вы делаете! Не могу заниматься с кем-то еще, вы в моем сердечке❤️
Благодарю 🙏
Спасибо Большое за урок. Пожалуйста неостанавливайтесь, у Вас Очень Клёво получается. Я прямо почувствовал всю эту Радость... Счастья... да же Сейчас пишу на Эмоциях))). Вообщем Удачи Вам в Вашем деле!!! Да прибудет с Вами Сила)!
Благодарю вас за то, что практикуете!
Спасибо Вам большое, Алёна!!
Благодарю 🙏🏻
Благодарю!
Благодарю вас за то, что практикуете!
Спасибо большое! Всё понравилось, особенно блок, где свободно выполняли желания тела. Обязательно буду возвращаться к этому ролику. Всего доброго 🙏
Спасибо большое,практика супер. Очень болит плечевой пояс. После первого занятия почувствовала облегчение. Ещё раз спасибо вам. И основы кстати тоже прекрасно сняты. Все очень понятно. Благодарю.
🙏🏼 Благодарю за совместную практику
Алена, Благодарю Вас за практику! Буквально целый день сидела за компьютером, спина очень устала. После Ваших упражнений стало намного легче! Даже как-то прямее спину стала держать) Еще и настроение поднялось, и самочувствие улучшилось! Обожаю Ваш канал! Постепенно практикую все Ваши виды йоги. Счастья и процветания Вам!🙏🏻
Спасибо огромное!
Волшебно Алена искренне благодарна Вам я тоже хочу в теплые края Вы меня мотивировали намастэ
Обожаю ваши видео! Ничего так хорошо не помогает переключиться после рабочего дня.
Огромная благодарность за практику, чудесную, Алена. Здоровья, благополучия, изобилия, гармонии Вам и вашим близким❤
💜💜💜💜💜💜💜🙏😊🎵🌸
Благодарю За Чудесную Практику и Атмосферу❤
Вы божественны! Занятия с Вами одно удовольствие, никакого насилия над своим телом, полное принятие себя и глубокое умиротворение!!! Спасибо Вам большое за труд!🙏🙏🙏
Классная практика, приятный голос, фоновый шум, улыбка. Все способствует прекрасному началу дня. Спасибо.
Аленачка благодарю вас за такую чудесную практику, время прошло не заметно , расслабление , чувство наполненности и спокойствия !!! Намасте 🙏!!!!❤
Спасибо Вам большое) для спины эти упражнения были очень кстати. Очень почувствовалось какое тело было зажатое, после занятий и благодаря Вам совсем другие ощущения теперь. Так же поднялось настроение и вообще успокоение какое-то душевное.
Спасибо 🙏🏻
Благодарю вас за то, что практикуете!
Благодарю! Последнее время все больше и больше нравятся практики тягучие, медленные, расслабляющие ! Прекрасные ощущения тела и ума! НАМАСТЕ! Удачи каналу! Продолжайте!
Благодарю вас за то, что практикуете!
Алена, благодарю вас за практику ✨☀️всего вам доброго , теперь буду делать йогу вместе с вами по видео ❤️
Благодарю вас за то, что практикуете!
Показалось прошло минут 20, спасибо за расслабление
Благодарю за практику. После тренировки ощущение лёгкости в спине. С каждой тренировкой нахожу в себе новые места, которые нуждаются в проработке.
Спасибо за видео и ваш труд.
Практика супер. Очень понравилась. Вначале небольшая дыхательная практика. Много моих любимых асан, приятно для спины) Ключевые точки - собака мордой вниз, сфинкс, выпад, утанасана, скрутки, шавасана.
КАК ВЫ МЕНЯ МОТИВИРУЕТЕ ЗАНИМАТЬСЯ!!!!!
С вами очень очень комфортно заниматься.
Благодарю сердечно ❤❤❤
Благодарю за практику! Не перестаю с вами заниматься!
Прохожу все ваши практики, они все отличные. Сегодня прошла 2-е даже для спины и отпустило побаливавшее колено. Вы супер, только успехов дальнейших!
Пока худшая практика, которую я делала у вас. Тело абсолютно не прогрелось, мышцы не тянутся, а замерзла за эти 50 мин.
Волшебно🙏Всех Благ🙏Я желаю всем Счастья 🙏
Такая умница! Спасибо!
а для чего нужно огненное дыхание? у меня от него начались рези в животе
Спасибо, Алена, за чудесную практику! 💗🌸🙏
Как же мне нравиться заниматься с вами Алена,спасибо вам
Юля, благодарю 🙏
Вы знаете мне вообще не нравятся ваши практики, я уже 5 занятий пыталась заниматься... хотя йогу я обожаю, но конкретно ваши тренировки такое себе. Только настроение портится. Удачи в тренировках.
Сожалею, что вам не подошли практики со мной. Желаю найти вашего инструктора 🙏❤️
Неймовірна практика❤
Альона, Ви чудова🙏🙏🙏
💗🙏
Чудо практика! Благодарю Вас, Алёна) в душе такой покой и мир, чуть не заснула в Шавасане. Вы прекрасный Учитель и Человек❤
Благодарю вас
Всё очень понравилось, время проходит не заметно. Почти всё получается, правда не пойму как из позы "собака мордой вниз" как перенести ногу вперёд, между руками поставить её, у меня спина не сгибается и получается нога зацепляеться за коврик и всё я застряла... 😱🙄
Подскажите, почему после практик кружится голова и тошнит?
Здравствуйте! Благодарю за сообщение, возможно есть необходимость проконсультироваться с врачом. Возможно давление и вам не подходят определение положения.
Благодарю😇
Благодарю!
Спасибо!🌸
Благодарю за видео!!Практика просто отменная!Но я столкнулась с такой проблемой,уже пару месяцев занимаюсь по вашим видео,но так и не могу выпрямить спину,как на видео!!!🙏🙏🙏надеюсь вы это прочтёте,может я делаю что не правильно!!!Спасибо❤
Вы прелесть! Отличный самомассаж спины. Благодарю!
🙏
Алена, здравствуйте. Я начинающая) ваши видео открыла первыми, и осталась с вами- все очень нравится! Скажите, у вас есть видео с практикой для раскрытия плечевого пояса? Тяжело мне даётся все, где нужно поднять руки или отвести их. Спасибо)
Алена, спасибо вам большое! У вас очень понятные и комфортные по темпу видео. Очень откликаются! Дай Бог вам здоровья и благополучия!
Благодарю Вас за этот прекрасный урок! Продолжайте снимать! С вами время летит незаметно. Хотелось бы долгую практику на все тело на 2 часа)
Вы прекрассно выглядите в этом костюме и вся практика прогла на одном дыхани!
Но в конце, кажеться она волна было написанно с ошибкой..
Благодарю! Моя спина наконец-то расслабилась. Очень хорошая практика🙏❤
Благодарю! 🌺
Здравствуйте! можете посоветовать с чего начать для новичков ?)))
Вы больше не снимаете видео о йога практиках?
Спасибо за практику ❤️спина и шея рады))
Алёна, спасибо Вам. Так приятно с Вами заниматься.
Благодарю вас ❤️💋это было класс
Спасибо Алена, великолепная практика!
Спасибо Вам, Алёна.
Благодарю за практику)
Лайк 🌷✨
Все классно,легко и такооое расслабление. Вы большая молодец! Спасибо вам за видео!!
Благодарю 🙏
Ассалаумагалейкум 💛 не первый раз делаю эту практику, благодарю 🙏🏻💙😘😘😘
Благодарю 🙏
Мое тело просто кафует от этой практики🥰🥰🥰
Благодарю тебя за практику ❤️☺️
Благодарю 🙏🏻
Большое спасибо!
Благодарю
Во время выполнения комплекса у мужа встали на место позвонки.😅 🙏🏼❤️
😀 да, при лёгкой асимметричности йога может помочь выровнять положение позвонков. Проверено на себе 👍🏼
@@OnaVolna спасибо за Ваш труд ♥️ обожаю йогу по Вашим видео🙃
Благодарю Вас! 🙏
Прекрасная правктика💕 благодарю 🙏
Благодарю вас за то, что практикуете!
БлагоДарю!!!
Благодарю вас за то, что практикуете!
Благодарю 🙏
Благодарю вас за то, что практикуете!
слишком затянуто