Футболист и человек, который просто занимается футболом - абсолютно разные вещи, на самом деле. Такая же разница, как между спортсменом и физкультурником.
Николай Глухов Что бы быстро бегать надо никогда не снимать утяжелители. Пока не научишься в них самих быстро бегать, а когда снимешь ого-го афигеешь от самого себя!
Насчет утяжелителей на ноги, есть конкретный пример - баскетболист Джейсон Уильямс (Белый шоколад) всю жизнь тренировался с ними только еще на руках, сам об этом не раз говорил. Это был совет тренера по школе. Его взрывная скорость и быстрейшие руки легендарны!!!!
мне 17 и я ни разу не занимался футболом , но всегда хотел и хочу стать футболистом , сам тренируюсь и составляю тренировки себе , и в интернете искл очень долго видео подобного формата ,молодцы продолжайте в том же духе
+Andrew спасибо Если хочешь можешь у нас купить программу тренировок с обратной связью,мы будем консультировать тебя по тренировкам и составим индивидуальную программу
К сожалению, быстрота передается генетически на 85%, поэтому бегать как Роналду точно не получится, если вы им не родились) Но на 10-15% развить быстроту можно: 1)за счет правильной техники бега 2)за счёт развития "взрывных" мышц 3) за счёт упражнений, базовое - это бег по прямой серийный, на отрезки в зависимости от объемов рывков, которые вы пробегаете на игре. Важно, что бы каждый рывок вы делали при полном восстановлении, иначе мы уже тренируем скоростную выносливость.
Я понимаю, что все от детей до профи занимаются с "лестницами", но дело в том, что на самом деле она не дает скорости. "Лестница" лишь повышает мышечную координацию. Это конечно то же важно, но эффекта реального минимум. Лучше грамотно закачивать ноги большими весами в зале. Другое дело, что в данном случае надо уметь слушать свой организм, свои мышцы, чтобы формировались нейронные связи. Бежать надо мозгом на прокаченных ногах. У "лестницы" есть побочка для футболистов. После продолжительных тренировок образуется динамический стереотип опускать голову и сохранять визуальный контроль за ногами. Поэтому современные игроки долго думают на поле. - Лучший пример тому Наиль Умяров. Бежит и глазами контролирует свои ноги, потом в поле зрения приходит мяч и ... задержка на перестройку внимания, потом надо поднять голову, оценить происходящее вокруг и принять решение. В результате на него начинает орать его же капитан, что все происходит слишком долго.
парни,вы красавы,уважаю за старание.но,для того,чтоб стать быстрей,нужно в первую очередь поставить технику,нужно как минимум полгода убить на это.затем нужно и прокачать мышцы-без этого своего максимума не достичь.и да,вы не сможете развить скорость больше,чем на 10-15%)скорость бега развивается очень трудно)я легкоатлет,в тренировках скорости я бог.и да,когда прыгаете на скакалке...нужно как можно ниже подпрыгивать и работать именно стопой(икрами),чтобы во время бега стопа оставалась на поверхности как можно меньше по времени,это очень важно.а так,красавчики,в основном ,норм видос)
Некоторые физиотерапевты не рекомендуют растягиваться перед игрой, так как после растяжки мышцы приходят в состояние покоя и можно получить травму при сверхнагрузке , сам обращал внимание, но размяться, кровь разогнать конечно нужно.
Спасибо вам большое за видео. Вы молодцы. Красавы👍👍👍👍👍👍👍💪💪💪💪💪💪💪😀😀😀😊😊😊😄😄😄 а я в море захожу до бедер и бегаю это нормально да ??? Хотя многие смеются надо мной. Клянусь я так бегаю.
Если учесть какой у нас сейчас уровень футбола, то это всю тру-ля-ля. Без бойцовского духа - это все салочки. Это талант свыше. А у нас лезут в футбол папины и мамины сыночки, которым нужны деньги, чтобы ходить по ночным клубам. Занимают чужое не свое место, как собака на сене.
Чтоб ты знал Роналдо гадкий утёнок от природы. Каматозник худой, он очень много работает над физикой, раз в 10 больше остальных, это ему и дало его великолепные данные. Поищи инфу а потом рассказуй тут.
В свое время, Борзов ( чемпион олимпиады в спринте) бегал со стаерами кросы на ровне , есть понятие скоростная выносливость. Бег не так легкий как вам кажется .
ребята очень круто. подскажите как организовать тренировку сына 14 лет, для увеличения скорости и прыжка в высоту. очень много информации в интернете в том числе и на вашем канале, который смотрю с удовольствием вместе с сыном. не хотелось бы навредить подростку.впереди лето каникулы в самый раз подготовится к сезону и не потерять форму. есть возможность тренироваться на пляже на песке.могли бы вы составить программу занятий? а также скажите пару слов о правильном питании, что можно, что нельзя. спасибо.
Yuriy Kravchenko Мой тебе совет.я так и сделал.найди тренера бегуна.спринтера...А то можешь поломать пацана.У нас очень грамотный тренер.чемпион Союза...всего раскрывать не буду.но мой уже за месяц начал давать результаты.правда и старше..Тренировки идут как у спринтера легкоатлета три раза в неделю по 1.5-2 часа все упражнения как у спринтера У него в группе как раз атлеты занимаются ну и мой тянет их лямку..Это тебе совет.
Челики рассказывают про бег и скорость, но в то же время делают статичную разминку. Думаю, у них познаний особо нет в этой сфере, так что лучше посмотрите видео от бегунов, чем от них.
Растяжка делается на разогретые мышцы, а на холодную тянуть велика вероятность травмы. Поэтому растяжка хороша в конце тренировки. Но ведь к концу занятий так мало сил остаётся, что приходится её делать в начале! Кстати, очень много травм происходит от падений. Надо уметь падать, это отдельная тема. Ещё Лев Яшин в своё время критиковал своих коллег по полю за повышенную подверженность травмам. А сам он с детства привык лазить где угодно и до потёмок. Падений, ссадин и шишек не было числа. И это закалило его как нельзя лучше.
"Футболистам, или тем, кто занимается футболом"
© цитаты великих людей
Ауф безумно можно быть первым
Футболист и человек, который просто занимается футболом - абсолютно разные вещи, на самом деле. Такая же разница, как между спортсменом и физкультурником.
Класс ❤ Ребята вы супер❤Обалденная тренировка и видео ❤🔥🌞💪‼️😊
А зачем мне делиться с друзьями ? ;D Я наоборот хочу лучше играть )
+Redd99 ну впринципе да)но помочь можешь нашему каналу подписать друзей к нам если тебе нравится наш канал)
Redd99 согласен
Ахахаха, да ты прав!!!!
плюсик тебэ+++++++
@@svfootballdream-8529 это конечно все круто ну сколько по времени работать надо?
Упражнения классные, помогли. Играю в Фудбол очень даже хорошо после этих упражнений. 😁👍
Ну вы красавцы . Спасибо очень полезное видео . не у всех такое увидишь
Видео помогло.Вот уже как неделя и пробежала 150 метров за 14 секунд.раньше могла где-то за 16.Спасибо огромное.
Рады помочь)
Мне кажетса ты пиздишь про 14сек
PinkAppleTea ,тебе сколько врунишка , получается ты бежишь 36км/ч и больше мда.
Чтобы быстро бегать, надо заниматься спринтом в лёгкой атлетике, пахать на каждой трене. Бегать 100м. Поставить технику бега. Вот, что нужно
+Николай Глухов ++
Николай Глухов
Что бы быстро бегать надо никогда не снимать утяжелители. Пока не научишься в них самих быстро бегать, а когда снимешь ого-го афигеешь от самого себя!
Насчет утяжелителей на ноги, есть конкретный пример - баскетболист Джейсон Уильямс (Белый шоколад) всю жизнь тренировался с ними только еще на руках, сам об этом не раз говорил. Это был совет тренера по школе. Его взрывная скорость и быстрейшие руки легендарны!!!!
@@yashidoyashidov8818 то есть даже когда просто ходишь?
нує тут плус
От души ребят спасибо большое Эффективное
+Тимур Хайдаров пожалуйста)
Арсенал. Харьков. Круто. Делайте больше видео! Хорошо получается! Молодцы.
+f1st0rzyo спасибо, будем стараться)
мне 17 и я ни разу не занимался футболом , но всегда хотел и хочу стать футболистом , сам тренируюсь и составляю тренировки себе , и в интернете искл очень долго видео подобного формата ,молодцы продолжайте в том же духе
+Andrew спасибо
Если хочешь можешь у нас купить программу тренировок с обратной связью,мы будем консультировать тебя по тренировкам и составим индивидуальную программу
цена ?
+Andrew напиши сюда vk.com/stef_fashion
Ребят очень круто объясняете , классно супер , удачи вам )
+maximus_ Play спасибо)почаще пишите коменты мы для вас делаем ребят)
спасибо.очень полезная информация!!!
+Павел Хват пожалуйста)
самый классный видос с тренировками из всех что я видел
Молодцы!👍👍Классный ролик и очень эффективно!👏👌👍👍😉 Удачи вам!
+Азис Джумаев спасибо)
Молодцы ребята со ступеньками это эффективно
К сожалению, быстрота передается генетически на 85%, поэтому бегать как Роналду точно не получится, если вы им не родились) Но на 10-15% развить быстроту можно: 1)за счет правильной техники бега 2)за счёт развития "взрывных" мышц 3) за счёт упражнений, базовое - это бег по прямой серийный, на отрезки в зависимости от объемов рывков, которые вы пробегаете на игре. Важно, что бы каждый рывок вы делали при полном восстановлении, иначе мы уже тренируем скоростную выносливость.
Привет Мега КОЛЬТ!
Хихи это я! 🗿
Пацаны,Четкое видео,мне нравиться!)😎👍
+Никита Бельский спасибо)
Ребят удачи вам очень эффективное мне получилось я тренировал с этой техникой спасибо вам поставлю лай
К
+Diyor Asqarov спасибо)
Я понимаю, что все от детей до профи занимаются с "лестницами", но дело в том, что на самом деле она не дает скорости. "Лестница" лишь повышает мышечную координацию. Это конечно то же важно, но эффекта реального минимум. Лучше грамотно закачивать ноги большими весами в зале. Другое дело, что в данном случае надо уметь слушать свой организм, свои мышцы, чтобы формировались нейронные связи. Бежать надо мозгом на прокаченных ногах. У "лестницы" есть побочка для футболистов. После продолжительных тренировок образуется динамический стереотип опускать голову и сохранять визуальный контроль за ногами. Поэтому современные игроки долго думают на поле. - Лучший пример тому Наиль Умяров. Бежит и глазами контролирует свои ноги, потом в поле зрения приходит мяч и ... задержка на перестройку внимания, потом надо поднять голову, оценить происходящее вокруг и принять решение. В результате на него начинает орать его же капитан, что все происходит слишком долго.
помогло очень, у меня теперь мышцы на ногах появились
парни,вы красавы,уважаю за старание.но,для того,чтоб стать быстрей,нужно в первую очередь поставить технику,нужно как минимум полгода убить на это.затем нужно и прокачать мышцы-без этого своего максимума не достичь.и да,вы не сможете развить скорость больше,чем на 10-15%)скорость бега развивается очень трудно)я легкоатлет,в тренировках скорости я бог.и да,когда прыгаете на скакалке...нужно как можно ниже подпрыгивать и работать именно стопой(икрами),чтобы во время бега стопа оставалась на поверхности как можно меньше по времени,это очень важно.а так,красавчики,в основном ,норм видос)
+Dankok Kovich спасибо за конструктив)со многим согласны
SV Football Dream - Другой футбол ребят, может вы тогда снимите видео как поставить технику? и мышцы прокачать
Можно по подробнее про тренировку скорости?
Можно ваш тел номер
А що ти хочеш треба розвиватись!
Молодцы!!!))чува так держать))стэф красава технарь))))💪👍👍👍👍👏
+Ника Шенгелия спасибо,Ник)
Я очень хочу бистро бегать спасибо за видео
Молодцы 👌👌👌💪
Ребят это все помогает я пробовал , вам удачи у меня тоже есть канал , я тоже снимаю про спорт) вы молодцы!
+SpiDer MaN о красава)спасибо
Хорошее видео,спасибо
+Jayant Saran пожалуйста)
Братаны браво так держать
Некоторые физиотерапевты не рекомендуют растягиваться перед игрой, так как после растяжки мышцы приходят в состояние покоя и можно получить травму при сверхнагрузке , сам обращал внимание, но размяться, кровь разогнать конечно нужно.
Большое спасибо!
Спасибо вам большое за видео. Вы молодцы. Красавы👍👍👍👍👍👍👍💪💪💪💪💪💪💪😀😀😀😊😊😊😄😄😄 а я в море захожу до бедер и бегаю это нормально да ??? Хотя многие смеются надо мной. Клянусь я так бегаю.
+Abdullah Shangereev спасибо большое) нет это круто тренирует ноги, ты молодец!
Я тож так делаю и мне кажется что это нормально😊😊😊
да супер наверно
Abdullah Shangereev спасибо вам
ты красав
Это город Харьков, Улица Пушкинская 104,мы там сейчас тренируемся(Мастер Мяча)
Молодцы . .👍
Super👍👍👍👍👍
А нормально когда бегаешь на вершину горы?😊
лучше с вершины... тогда быстрее... а если спрыгнуть - ваще взрывная техника будет... реально)))
На вершину бегать нормально и хорошо
@@ВелиалВинчестер 544ппааа
Это для стартовой скорости, если не ошибаюсь)
Буду делать рывки,потом прохождения фишок,по ступеньках бегать и просто вокруг стадиона
Видео вдохновляет
Мы на трени каждый день делаем лесенку!
+AlMIRON GAME правильно
мы тож
У нас там огромная лестница , и мы прыгаем 20 на двух ногам, на правой и левой (20 кругов)
Ребят, увереннее ведём себя в кадре увереннее!
Молодцы вы красавы
5:31 можно зонт привязать
Если учесть какой у нас сейчас уровень футбола, то это всю тру-ля-ля. Без бойцовского духа - это все салочки. Это талант свыше. А у нас лезут в футбол папины и мамины сыночки, которым нужны деньги, чтобы ходить по ночным клубам. Занимают чужое не свое место, как собака на сене.
Здраствуйте,спасибо за позновательный ролик,скажите пожалуйста чем заменить лесенку?удачи!💪
Заменить можно с мелом
А через сколько будет результат на лицо
Это поле Мастера Мяча⚽👍
Скажите пожалуйста утежилители каких кг. должны быть?
Быстро бегать, это генетика
Чтоб ты знал Роналдо гадкий утёнок от природы. Каматозник худой, он очень много работает над физикой, раз в 10 больше остальных, это ему и дало его великолепные данные. Поищи инфу а потом рассказуй тут.
спасибо огромное
Красавчики мы мне помогли))
Здесь должно быть минумум 100к подпищиков))
подпиздчиков)))
В свое время, Борзов ( чемпион олимпиады в спринте) бегал со стаерами кросы на ровне , есть понятие скоростная выносливость. Бег не так легкий как вам кажется .
Мне наоборот постоянно твердят, что растяжка перед нагрузкой - это вредно. А тут всё наоборот... 🤷
Это лайк и подписка
2:00 чунга чанга😂😂🤣🤣🤣
супер ребята..от меня лайк...и подписка...вот мне интересно утяжелители ноги не убьют?как долго по времени с ними заниматься? 5 10 или 15 минут?
Спасибо, нет само собой нужно разумно применять,по чуть чуть увеличивать время
Ревью, у вас на это канале свыше 120к просмотров. Это пипец прогресс, топите так же и на том канале
офигенно
+Ayub Goibnazarov спасибо)
Утяжелитили для ног сколько грам в 1 і какая фирма утяжелітілей) спасибо
Это где? Если в Харькове то я рад!
Trasher Beach
И я в Харькове
ребята очень круто. подскажите как организовать тренировку сына 14 лет, для увеличения скорости и прыжка в высоту. очень много информации в интернете в том числе и на вашем канале, который смотрю с удовольствием вместе с сыном. не хотелось бы навредить подростку.впереди лето каникулы в самый раз подготовится к сезону и не потерять форму. есть возможность тренироваться на пляже на песке.могли бы вы составить программу занятий? а также скажите пару слов о правильном питании, что можно, что нельзя. спасибо.
Yuriy Kravchenko Мой тебе совет.я так и сделал.найди тренера бегуна.спринтера...А то можешь поломать пацана.У нас очень грамотный тренер.чемпион Союза...всего раскрывать не буду.но мой уже за месяц начал давать результаты.правда и старше..Тренировки идут как у спринтера легкоатлета три раза в неделю по 1.5-2 часа все упражнения как у спринтера У него в группе как раз атлеты занимаются ну и мой тянет их лямку..Это тебе совет.
Челики рассказывают про бег и скорость, но в то же время делают статичную разминку. Думаю, у них познаний особо нет в этой сфере, так что лучше посмотрите видео от бегунов, чем от них.
а где купить у
тяжелители
Какой вес утяжелителей?
Спасибо,помогло.
Красавцы
Классные видео у вас
Привет подскажи со скольки лет можно заниматься с ними.сыну 12 лет.и вес ребенку. Спасибо
Нафиг ускорят видео,где вы на координационной лестнице???!!!))).
А где Грузиям купить?
А де можна купить утіжелітілі?
Здравствуете. Вот бегаю на длин растояни. Дыхалка забивается. Чувство такое что ножом режут и боль такая. От чего может быть?
Уджаг Ахмедов ето у всех так не бойся
Олег Олійник можешь подсказать как улучшить?
@@УджагАхмедов-й1м Если перед тем как ты будешь бегать, не ешь.
Подскажите а по сколько кг брать
Ребят подскажите,с каким весом нужны утяжелители?
Я использую 1.5
Гуд!
Вы сами за сколько бегаете 60 или 100 метров?
пЖ СКАЖИ НОРМАЛЬНО ЧТО Я БЕЗ ПОДГОТОВКИ ПРОБЕЖАЛ 60 МЕТРОВ НА 2 ЮНЕШЕСКИЙ?
А что если фишек лестници нет
ребята не подскажите какого веса мне брать грузики ,мне 13 лет , может взять 1,5 кг или это мало или много??
Утяжелители сколько кг?
Где можно купить утижелитель??
+Мадина Дауленова почти в любом спорт магазине)
Как можно высоко прыгать как CR7 Какие упражнение есть для этого ???
Кстати насчёт утежелителей детям,подросткам нельзя с ними бегать поскольку кости растут ото кости перестанут расти
5:34😂😂😂😂
Как называется та синяя фигня которую он одел нан ноги? И где их можно купить
+AlmazGG Контра сити утяжелители на ноги
@@svfootballdream-8529 1 пара сколько весит?
По сколько подходов делать? Какой вес в грузиках?
Сначала по 3 и потом Каждый день добавляй 2 подхода
Я так понел что все быстрые люди видио про тренировки для скорости смотрели
А вы где зонимайтесь
+Santiago Sonanay манеж Волна
Вопше мне 12 лет
Очень помогли
Где обучения удару наклбол как у Роналдо ???
+Макс Петров в разработке)
РоналдУУУУУУУУУУУ когда все поймут уже
Согласен с вами. Кааайф
+Max Dyba ))
Самое интересное это со скольких лет можно бегать с весами?
За резкое движение,влияет на сердце?
Нет,Но такое делать редко надо
3:20 я которая специально бегаю , чтоб быть быстрей друзей..
Если выполнять упражнения и бегать в утяжелителях на голени то это негативно влияет на колени.Лучше утяжелитель на тело (жилет)
А компресия на позвоночник лучше ?
14 лет, 500 грамм на одну ногу утяжилителя хватит? Ответьте, пожалуйста!
+jeyka Makarov для начала достаточно
*_Привет, меня зовут Влад. Что делать если у тебя нету утяжолителя_*
Купи Или Возми в бутылку воду С Держкив руки И скотчом приклей к Ногу
Растяжка делается на разогретые мышцы, а на холодную тянуть велика вероятность травмы. Поэтому растяжка хороша в конце тренировки. Но ведь к концу занятий так мало сил остаётся, что приходится её делать в начале!
Кстати, очень много травм происходит от падений. Надо уметь падать, это отдельная тема. Ещё Лев Яшин в своё время критиковал своих коллег по полю за повышенную подверженность травмам. А сам он с детства привык лазить где угодно и до потёмок. Падений, ссадин и шишек не было числа. И это закалило его как нельзя лучше.
Топ
где видео?Пара на этот канал снимать!
Спасибо за видео я лично легко атлет
+Юля Кушко незачто)круто