அண்ணா எனக்கு பவர் லெக் ரைட்ல இருக்கு ஆனா இவ்ளோ நாளு லெஃப்ட் லக்க வச்சி தாண்டி விட்டேன் இப்ப என்ன பண்றது ரைட்லுக்கு வச்சி தான்றேன் வித்தியாசமா இருக்கு. டெய்லி காலையிலும் சாயந்திரமும் தாண்டுவே அன்னா ஆனா ஒரு மூணு செட்டு பண்ணதுமே கால் எல்லாம் ரொம்ப பயங்கரமா வலிக்குது என்ன பண்றது கொஞ்சம் சொல்லுங்கண்ணா என்னோட வெயிட் எண்பத்தி ரெண்டு ரொம்ப நாள் கஷ்டத்துக்கு பிறகு ரொம்ப நாள் தோல்விக்கு பிறகு இப்பதான் எனக்கு வாய்ப்பு இருக்கிற மாதிரி ஒரு ஃபீலிங் லாங்ஞ்சம் நான் இம்ப்ரூவ் பண்றதுக்கு ஏதாவது ஒரு வழி சொல்லுங்க அண்ணா ப்ளீஸ் எனக்காக..
@@aspirantaspirantsDaily தாண்டாமல்....வாரத்திற்கு ஒரு நாள் மட்டும் தாண்டி பாருங்க......மற்ற நாட்கள் Leg Workout and Strength workout and Drills Workout பண்ணுங்க....Steps Vachi தாண்டி பாருங்க Bro.....Example 14Steps.....எப்படி எடுக்கனும்னு வீடியோல சொல்லிருப்பேனே.....நல்லா பாருங்க தினமும் காலை, மாலை தாண்ட வேண்டாம்.....
Tq bro... ❤
👍👍👍
Thank you bro usefull vido.....👍👍👍👍
Thank you...😊
Psycal apo unga kitta vanthurren anna
Super bro
Thanks Bro...❤
Annamalai university ground... Inga than ipo nan workout pannuren.. 😊😊
Super....Vazhthukkal...😊💐
Super bro v useful
😊❤thank you...😊
Warm up warm down pathi video pannunga bro....
Okay Bro.....Potruvom...😊👍
@@Athlete_Radha Tq bro ...for ur reply
Idhula enna Nanbaa Irukku....Its Okay😊
Try panren bro....Last ah jump pannunathu nalla erunthuchi bro
Okay bro....Thank You...😊
Shine pain pathi potu bro
Okay Bro.....solluvom
Annamalaai 🎉🎉🎉🎉
Sss...😊
Anna Girlsku video podunga Anna
Okay Potruvom......Enna prepare pandringa....Enna doubt Sollunga.....Upload pannidalaam...😊
@@Athlete_Radha Anna Nan Pc ku physical Try panren.Enakku long jump takeoff olunga varamettunguthu.Appurama romba thooram distance varla enna panrathu
@@1990Johnpeter okay....😊
Bro ithu annamalai University thana😍😍
Aama Bro....👌✌
அண்ணா எனக்கு பவர் லெக் ரைட்ல இருக்கு ஆனா இவ்ளோ நாளு லெஃப்ட் லக்க வச்சி தாண்டி விட்டேன் இப்ப என்ன பண்றது
ரைட்லுக்கு வச்சி தான்றேன் வித்தியாசமா இருக்கு.
டெய்லி காலையிலும் சாயந்திரமும் தாண்டுவே அன்னா
ஆனா ஒரு மூணு செட்டு பண்ணதுமே கால் எல்லாம் ரொம்ப பயங்கரமா வலிக்குது என்ன பண்றது கொஞ்சம் சொல்லுங்கண்ணா
என்னோட வெயிட் எண்பத்தி ரெண்டு
ரொம்ப நாள் கஷ்டத்துக்கு பிறகு ரொம்ப நாள் தோல்விக்கு பிறகு இப்பதான் எனக்கு வாய்ப்பு இருக்கிற மாதிரி ஒரு ஃபீலிங்
லாங்ஞ்சம் நான் இம்ப்ரூவ் பண்றதுக்கு ஏதாவது ஒரு வழி சொல்லுங்க அண்ணா ப்ளீஸ் எனக்காக..
Single star podurathe kastamaa irukkungannnaa
@@aspirantaspirantsDaily தாண்டாமல்....வாரத்திற்கு ஒரு நாள் மட்டும் தாண்டி பாருங்க......மற்ற நாட்கள் Leg Workout and Strength workout and Drills Workout பண்ணுங்க....Steps Vachi தாண்டி பாருங்க Bro.....Example 14Steps.....எப்படி எடுக்கனும்னு வீடியோல சொல்லிருப்பேனே.....நல்லா பாருங்க தினமும் காலை, மாலை தாண்ட வேண்டாம்.....
Physical apo unga kitta vanthurren anna
Okay...😊