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DOUCHE FROIDE : 90% des gens ne SAVENT PAS ÇA !
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- Опубліковано 14 сер 2024
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00:00 Intro
00:55 Le dogme contre-productif du “no pain no gain”
03:53 Les dangers de la douche froide
05:45 Précautions : comment bien utiliser la douche froide
10:09 Outro
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La douche froide est énormément plébiscitée sur les réseaux comme pratique "healthy'. Mais qu'en est-il vraiment ? Quels sont les impacts de la douche froide sur notre santé ?
Je vous propose de clarifier les mécanismes derrière la douche froide.
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À très vite,
Alexandra
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Sources :
sosoir.lesoir....
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• Les bains glacés sont-...
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Je regarde la vidéo dans mon bain glace
Top ta vidéo, très intéressante, merci Alexandra !
Merci beaucoup Lisa ! 😊🙏
Intéressant !!
Vous êtes médecin ? De la même manière que vous critiquez les influenceurs qui prennent un avis très tranché vous prenez le contre pied.
Et je vous sens autant nuancé qu’eux.
Je trouve cette vidéo au final aussi culpabilisante que celles qui vantent les vertus du froid sans mettre de mesure dans leurs propos.
Super vidéo Alexandra, merci! J'espère qu'elle rencontrera le succès qu'elle mérite !
Merci David pour ton soutien 😊🙏
L'avenir nous le dira 😄
Personne n'a dit de faire une douche froide quand on est fragile ou épuisé, c'est juste logique. La méthode demande de la progression : pieds, jambe.. Le principe de la douche froide est de nous renforcer petit à petit.
Merci pour ton commentaire 🙏
Justement je démontre que l'idée de se "renforcer" n'est pas valable sur un organisme qui est déjà épuisé. Et aujourd'hui, la majorité de la population occidentale est épuisée avec nos rythmes de vie effrénés 🥹
@@alexandralusven C'est clair !
@@sousouf6217 On peut voir avec les gourous de la douche froide que la mise en garde n'est que très rarement faite, voir l'inverse....donc merci du rappel.
Bonjour Alexandra !
j’ai pris une douche froide ce matin (robinet tourné au maximum possible), mais avant de rentrer dedans, je me suis mouillé le corps (nuque, bras, jambes, ventre et dos) afin de me préparer et d’éviter un choc thermique où je ne sais quoi, et du coup je culpabilise parce que je me dis que j’ai peut-être atténué les effets, donc ma question : est-ce que c’est considéré comme « normal » de se mouiller avant de rentrer et ça n’annule donc pas cette « réussite » que j’ai d’avoir pris une douche froide ?
D'après ce que tu me décris, tu t'es juste écouté en préparant ton corps au maximum et pas en y allant comme une brute 😊 Pour moi c'est bon signe et non, tu n'annules pas les effets ^^.
C'est à toi de jauger si tu te sens en capacité de faire une douche froide selon ton état du moment (est-ce que je suis stressé, fatigué en ce moment ?).
Pour ma part, je ne recommande pas la douche froide si tu es fatigué ou si tu traverses une grosse période de stress 😊
@@alexandralusven Merci de ton retour, j’ai eu la réponse à ma question !
je crain pas le froid mais la chaleur je déteste l'eau chaude même le soleil 😂
Tu pourrais me dire si je doit prendre un douche froide ou une douche chaude après le sport ? Sinon super vidéo !❤
Je suis une adepte du froid et de l' hormese en général. Et je vous rejoins sur l'importance de discernement et d'individualisation. Non pas sur nos peurs ou notre personnalité (force de volonté, etc) mais bel et bien sûr comment on se sent a un moment donné. C'est de vital importance et trop peu de gens s' écoutent. Il s'agit de se faire du bien, pas de se faire violence.
Merci pour votre commentaire 😊🙏🏼
Exactement, discerner ce qui est bon pour nous (et c’est pas forcément évident, vu toutes les infos contradictoires qu’on entend sur le net 🫣)
J'ai tester la douche froid et je faits le meme constat que toi c'est a individualiser et surtout être a l'Ecoute ; en voyageant en inde il m'ont recommandé une douche à temperature ambiante en gros pas trop d’écart entre la douche et la température extérieur pour pas crée de choc.
Intéressant ce qu’ils t’ont recommandé en Inde 😊
Comme quoi, ils avaient identifié ton profil et t’ont conseillé la douche en fonction de tes capacités adaptatives du moment 🙌🏼
@@alexandralusven oui et les douches froides dans les pays chaud ça passe mieux aussi 👍 par contre il mont dit de toujours mouillé le tête ou le crâne avec le corps .
C'est clair que s'il fait 35°C dehors, c'est beaucoup plus simple que si on se gèle déjà chez nous 🥶
La douleur n’existe pas dans ce dojo
N’importe quoi mdr écoutez pas toute c’est connerie svp 😂 😂
En tout cas merci de contribuer à la visibilité de cette vidéo en mettant un commentaire sous celle-ci 😉