douche froide bienfaits | LES 7 BIENFAITS POUR LA SANTÉ
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- Опубліковано 15 сер 2020
- douche froide bienfaits | LES 7 BIENFAITS POUR LA SANTÉ
La douche froide est elle bonne pour la santé ? Quels sont les avantages douche froide ?
Dans cette vidéo, je partage des informations sur la douche froide :
- douche froide définition
- les 7 bénéfices douche froide
- les astuces pratiques douche froide,
- mon expérience et j'ai une annonce à vous faire !
Merci d'avoir regardé cette vidéo ♡
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C’est parfait 👍 comme ça pas de question à se poser : douche chaude ? Douche froide ? C’est top ! Depuis combien de temps pratiquez-vous la douche froide ?
Nous avons beaucoup pratiqué la douche froide matin et soir et les résultats sont une véritable baisse de régime, un moral dans les chaussettes, des angoisses, des soucis de sommeil.. Ceci a touché les enfants, les ados et les parents
Merci poor votre retour Claire. Il est intendant de comprendre quelles sont les raisons ? Car la douche froide est reconnue poor ses bienfaits. Il est sûrement compliqué d’expliquer cela ici. En avez-vous parlé à un médecin / praticien de santé ?
@@CharlineRoyerNaturopathe oui. Mais nous sommes sur une logique de médecine chinoise... ☺🙂
@Otuso 😜alors c’est ou froid ou sale . Pardonnez-moi je n’ai pas pu me retenir c’est juste que quand on n’a pas le choix 😏 je ne suis pas une nantie moi c’est radiateur froid : pull over ou malade. Amicalement
Convaincue depuis plus de 3 ans chaque jour quel bien- être ! Je me félicite à chaque douche. Que du bonheur ! De plus je ne supporte plus l eau tiède et encore moins chaude. Chez le coiffeur je demande de l eau à peine tiède et rinçage à l eau froide. Excellent pour les cheveux. Cordiaement.
Génial, bravo à vous Chantal 👍
Quels sont les bienfaits ressentis après 3 ans de pratique ?
Je prends des douches froides tous les matins depuis plusieurs années pendant trois minutes c’est fabuleux et on se sent tellement bien après ! c’est bon pour le corps et pour le moral, j’espère que vs avez continuez :) il est vrai que quand on l’a jamais fait il vaut mieux commencer quand il ne fait pas trop froid après avec l’habitude ça devient un jeu d’enfant :)
Merci beaucoup pour votre témoignage 💫
Je vous invite à consulter ma vidéo bilan 👉 ua-cam.com/video/y9wWuBsw4Vg/v-deo.html
Je viens de prendre ma première douche froide de mon plein grès et je me sens tellement mieux, je me sens moins fatigué et moins stressé comme cité dans votre vidéo
Bravo ! Oui la douche froide est un challenge qui a de nombreux bénéfices et vous en avez la preuve dès la premier douche, c'est top 👍
Bonjour il y a des années que je me douche à l'eau froide et j 'en retire beaucoup de bienfaits, je me sens tellement bien après quel plaisir et plus plaisant l'hiver que l'été bien entendu.
Génial ! Merci Marie-Laure pour le partage de votre expérience. C'est exactement cela, lorsque l'on commence la douche froide, on ne peut plus s'en passer. 💫🍥💫
Merci vous m’avez motivé, je commence les douches froides dès demain ! :)
Génial !
Interessant.
Toutefois, (humour) dans la vie, certaines "douches froides " sont quand même à éviter !😁😁
Jacques, je reconnais bien votre humour ☺️ merci pour votre commentaire.
Je découvre votre chaîne 🎉...
Une formation en naturopathie il y a environ 30 ans et la douche froide est mon quotidien depuis et l'approche est identique, ça fonctionne vraiment... 😊 merci
Merci beaucoup pour votre témoignage et un grand bravo pour la pratique depuis si longtemps.
Quels sont les bienfaits constatés ?
Je savais déjà tout ça bien sûr, ça fait des mois et des mois maintenant que je prends la douche froide. C'est même plus assez froid pour moi ^^
Je chante, je danse sous l'eau froide, j'y reste au moins 5 minutes en dessous et me voilà boosté ^^
Mais c'est toujours chouette de voir ce que j'ai déjà vu, comme ça, ça me rappelle encore une fois pourquoi je prends des douches froides ^^
Merci Jérôme pour le partage de votre expérience 👍quels sont les principaux bénéfices pour vous ?
@@CharlineRoyerNaturopathe à vrai dire, je pense que le nombre de bénéfices se fait surtout à l'intérieur. D'extérieur je n'en ressens que 3, le réveille immédiat, le dose de booste instantanément en sortant de la douche et peut-être la diminution des poches et des cernes dans le visage, un visage plus éclairé 😁
@Jérôme Bruhammer les 3 bénéfices que vous citez sont essentiels. Et c est vrai qu’il se passe des choses physiologiques dans notre organisme dont nous n’avons pas conscience : booste le système immunitaire, améliore la circulation sanguine ... ces phénomènes ne sont pas palpables au quotidien mais tellement bénéfique au long court. Je vous encourage à poursuivre le plus longtemps possible ☺️😀
Super vous expliquez trés bien et c'est tout à fait vrai en l'ayant essayée depuis presque 1 an de trés bons résultats sur ma santé bravo !!
Merci beaucoup Sylvain pour votre message. La douche froide procure de nombreux bénéfices pour la santé. Essayez c'est l'adopter ! Quel est pour vous le principal bénéfice ?
@@CharlineRoyerNaturopathe Bonjour Charline merci d'avoir si gentillement répondu alors pour ma part c'est principalement la réduction de l'anxiété et de stress qui ont véritablement chuté et c'est l'ensemble de mon corps qui s'est fortifié donc comme un métal chaud qu'on tremperait dans le froid pour le renforcer .magique procédé. 3 min de bien être à chaque fois .
Génial 👍 c’est exactement les effets recherchés avec la douche froide 💦
C'est vraiment vrai . Ça fait deux jours je prend ma douche froide et c'est du bonheur
Je valide également. C est le coup de commencer et après on ne peut plus s’en passer. Vous la prenez le matin ?
@@CharlineRoyerNaturopathe oui tous les matins 😀
Génial 👍 quel le principal bénéfique ressenti après quelques jours de pratique ?
Charline, grâce à vous j’ai découvert et appliqué scrupuleusement le brossage à sec et la douche froide. Cela fait un mois environ et chaque matin j’ai autant de plaisir et de bien-être. Bien sûr il fait très chaud à Marseille en ce moment, c’est plus facile peut-être, maintenant je vais essayer la douche froide le soir. Je dormirai mieux. Merci ,merci Charline .
Merci beaucoup pour votre message.😊
Je suis ravie d'avoir donner cette impulsion à prendre soin e vous.
Quels sont les bienfaits ressentis avec le brossage à sec + la douche froide ?
Hâte de vous lire
@@CharlineRoyerNaturopathe Bonjour Charline. Après quelques mois d’application cumulée,brossage à sec corps et visage, douche froide, je peux mieux partager les bienfaits que j’en ressens. C’est devenu une routine presque une addiction. Je commence par un brossage énergique du corps, dans les règles de l’art, mon corps réchauffé, je passe sous la douche froide, d’abord les pieds, je remonte sur les jambes, puis directement le dos ,le corps.Je savonne ,passe la brosse à dos, et rince. Maintenant il fait plus frais le matin,mais je ne ressens pas le froid. Les bénéfices ? Une peau des bras et cuisses,plus ferme. Suite à une opération du genou j’avais plein de petites veinules sur la jambe et des petits paquets sur la cheville. Tout à disparu !J’ai repris la musculation à la salle de sport ! Avec le brossage du visage mon esthéticienne m’a demandé mon secret ! Peau plus lumineuse, plus fine, quelques rides moins profondes. Je suis absolument conquise .Il n’y a rien de plus naturel et de plus économique. Merci encore ( j’ai 76 ans.)
Merci isabelle pour votre retour incroyable.
Cela me fait très plaisir de vous lire et quel changement et résultats. 😊👍💛
Vous pouvez être fière de vous de prendre soin de vous au quotidien.
Merci merci merci
Ce sont ds retours comme le votre qui me stimule à poursuivre les vidéos.
Prenez bien soin de vous 🌈
Ça fait bientôt 2 ans que je ne prends que des douches froides. J’aurais dû commencer avant. L’été je suis très déçu je trouve l’eau froide beaucoup trop chaude 😜 je n’aurais jamais cru y parvenir car je suis par ailleurs très frileuse mais je suis volontaire et courageuse çà ne m’a donc pas posé problème. Tous les bienfaits que vous citez je confirme sauf la cellulite 🤨j’avais testé les gants de crin ou autre à sec mais si c’est bon pour la peau je ne suis pas totalement convaincue et j’ai peur que ça fasse éclater des petits vaisseaux je ne voudrais pas que le remède soit pire que le mal 😕
Merci Catherine pour votre partage.
C’est top de prendre des douches froides depuis aussi longtemps.
Pour la cellulite, je vous encourage à tester le brossage à sec. C’est vraiment top
J’ai 2 vidéos à ce sujet sur ma chaîne UA-cam : bit.ly/3zbmpQR
MERCI pour ton partage
Le Beck
Merci pour ton commentaire. Avec plaisir ! Pratiques-tu la douche froide ?
@@CharlineRoyerNaturopathe je pratique occasionnellement la douche froide.
Elle me permet une meilleur connection avec moi .
Je t'invite à nous rejoindre sur le groupe passeur de lumière et énergie de soin sur Facebook où nous partageons beaucoup sur les énergies de soin et tout ce qui tourne autour de la santé par le naturel.
Bonjour Charline, Au 1er janvier je me demandais quelle résolution prendre cette année. Je venais de lire un article sur les douches froides. Je me y suis lancée et n ai jamais regretté. C est juste extraordinaire. Je essaie de convaincre les gens autour mais sans succès. Belle soirée à vous.
Merci Amandine poir ce retour. Oui quand on commence la douche froide, on se demande pourquoi on n’avait pas commencé avant ☺️ en tout cas bravo de tenir. Convaincre les personnes de son entourage n’est pas aisé. C’est plutôt de vous voir changé qui peut leur donné envie. Quels sont les changements qui ont opéré depuis janvier ?
Moi....j ai tout simplement un corps en breton!!!!
@@CharlineRoyerNaturopathe en beton, pardon! Et cela sans musculature.
😂😂😂
Génial 👍
Merci je vais essayer j espère les bienfaits
Merci pour votre abonnement.
Avez-vous testé la douche froide ?
quels sont les premiers bénéfices observés ?
Je viens de découvrir votre page. Vous avez une voix douce et un visage angélique. Je vous remercie beaucoup pour le contenu de vos vidéos. Je me douche à l'eau froide depuis le mois d'aout. En été et en printemps ça passe bien mais actuellement en hivers, je souffre un peu. Ce n'est pas l'eau froide qui me pose problème mais la peur de subir un choc thermique puisque je me douche après avoir fait du sport au moins 20 minutes. Alors, que me proposez-vous afin d'éviter certains problèmes ? ( sachant que mon cœur bat trop vite et je tremble beaucoup )
Bine à vous.
Merci beaucoup pour votre commentaire et bienvenue sur ma chaine UA-cam.
Je vous recommande d'écouter vos besoins et ressentis. Pratiquez la douche froide uniquement quand vous avez envie et peut être pas en hiver si vous n'avez pas envie.
Bn continuation
C'est vrai
Merci pour votre message.
Pratiquez-vous la douche froide ?
Bonjour .
C'est vrai ce que vous dite mme
Je ferait deux fois par semaine
Bonjour et bienvenu sur ma chaîne.
Avez-vous testé la douche froide ?
Merci ces magnifik
Pratiquez-vous la douche froide ?
Oui dequi que j ai vue vtre vidoe
Génial 👍 quels sont les premiers effets ressentis ? N’hésitez pas à partager votre expérience ☺️
Je suis une adepte depuis le 5 mai et j’adore 😻
Bravo Jenny 👍
quels sont les premiers bénéfices ressentis ?
Bonjour Charline, j’espère que vous allez bien. J’en suis à mon 7eme jour de douche froide. La 1ere douche froide, j’étais en vacances et j’avais attrapé une insolation. J’ai lu sur des sites généralistes que dans ce cas-la, il était conseillé de prendre une douche froide. Après avoir crié « primalement » en y allant par la méthode de tout mouiller d’un seul coup, il s’est passé beaucoup de choses, je me suis senti revivre et cela m’a fait un bien fou. Les bienfaits pour l’instant l’emportent largement sur le désagrément de devoir sortir de sa zone de confort. Du coup, au bout de 7 jours de pratique, je parcours ce qui se dit sur ce sujet et je pense qu’après ces 7 jours, j’ai envie de continuer la douche froide. Une douche froide le matin, une douche froide le soir. Et des fois, une autre douche froide en milieu de journée quand je suis gourmand. Le fait de vaincre cette dernière résistance avant de se jeter dans la douche, j’en retire beaucoup de fierté pour l’instant.
Et vous, depuis pratiquement un an maintenant, pratiquez-vous toujours la douche froide ?
Bien à vous,
Merci Farid pour ce retour ✨ bravo pour ce challenge des 7 jours et à la lecture de votre commentaire ça ne va pas s’arrêter 👍 je pratique toujours la douche froide et cela me fait beaucoup de bien 🤩 bonne continuation 💫
suis d'accord pour y aller franchement : mais rapide !
Je valide 👍
Depuis combien de temps pratiquez-vous la douche froide ?
Moi je serais volontiers volontaire pour tester la douche froide avec toi, Charline! ;-)
Merci pour ta vidéo.
Bien tenté 😂
Plus sérieusement, avez-vous testé la douche froide ?
Allez j'y pense depuis un moment je vais me lancer 😊
Merci Malvina !
Avez-vous testé depuis quelques jours ?
Dans le Saint Coran, le messager de Dieu Ayoub s'est adressé au Seigneur que Satan m'a touché de stress et de fatigue, le Seigneur lui a répondu : { Court avec tes pieds et te voilà un bain froid et de l'eau à boire }
{ وَاذْكُرْ عَبْدَنَا أَيُّوبَ إِذْ نَادَىٰ رَبَّهُ أَنِّي مَسَّنِيَ الشَّيْطَانُ بِنُصْبٍ وَعَذَابٍ (41)
ارْكُضْ بِرِجْلِكَ ۖ هَٰذَا مُغْتَسَلٌ بَارِدٌ وَشَرَابٌ (42) }
Sourate 38 Saad, versets 41,42
merci pour votre commentaire Mohammed. Finalement nous n'avons rien inventé ! La douche froide permet à l'organisme de se mettre en "mode survie" et d'aller de l'avant lorsque nous avons des difficultés. Pratiques-vous la douche froide ?
@@CharlineRoyerNaturopathe Merci beaucoup Charline, je pratique cette méthode rarement et je trouve qu'elle est très bonne pour la santé, mais à cause de cette pandémie de covid 19, on entend que le virus est actif au froid.
Espérons bien que les choses retournent à la normale.
Que DIEU Seigneur vous préserve.
@@mohamedilias2424 au contraire , la douche froide stimule le système immunitaire. Donc bye bye le Covid !
@@amc1718 Peut être que vous avez raison 🌹 merci beaucoup.
@@amc1718 @Mohamed ILIAS effectivement la douche froide stimule le système immunitaire, donc à pratiquer au quotidien dans ce contexte sanitaire !
Bon bah je vais essayer ça alors, merci !
Avec plaisir 😁 Avez-vous commencé la douche froide ? Hâte d'avoir votre retour après votre test ✨
@@CharlineRoyerNaturopathe J'arrive un peu tard (mais je me suis souvenus être passé par là)
J'ai effectué plusieurs douches froide pendant 2 mois, puis j'ai arrêté car je suis tombé malade (pas à cause des douches froides)
Après cela pendant deux mois j'ai tout stoppé, et maintenant j'ai repris les douches froide, j'en fais 3-4 par semaine et je ne compte pas arrêter.
Ce que j'en retire :
- sortir de sa zone de confort, un sentiment de satisfaction
- un bien être agréable après la douche
- un boost de confiance
Je recommande fort !
Merci Logan poor ce super témoignage ✨💫👍
Bonjour à tous ^^
depuis que je fais des bains froids, je ne suis plus si sensible aux basses températures
ainsi, je ne met pas de chauffage et j'ouvre les fenêtre pour rafraichir ma maison durant la journée afin de tester cette théorie par le froid.
j'ai pris mon inspiration d'une expérience sur des rongeurs qui auront été placé à 6° durant un mois et +(car l'expérience continue à l'heure d'aujourd'hui)
pour l'instant, cela fait deux jours ; tout se passe bien et moi je suis en slip 😆💪
quelques choses dérangent quand même:
- se déplacer pour rien (tout ce que je fais est dans un but précis)
- étant en sous vêtement, je dois enfiler des vêtement si je dois sortir de mon domicile(ce qui me réchauffe, je dois refroidir ensuite)
- je chauffe le en haut au cas ou j'en aurait besoin, car je ne suis pas fou ;)
- je ne fais plus de bains glacé, car rester dans une ambiance froide suffit amplement :)
je vis seul avec des chats, ce comportement n'engage que moi et n'ennuie personne ;D (car je serait irresponsable d'imposer cela à d'autres vivant sous le même toit)
Belle journée
ps: si une maison ne peut être refroidie, une simple pièce rafraichie peut être utilisée. Juste faire attention de ne pas diriger la ventilation vers sois
merci pour le partage de votre expérience. Tout comme l'eau froide, le corps s'habitue et réagit de façon à gérer ce changement de température. Toutefois, il est nécessaire d'avoir une énergie vitale suffisante pour vivre cette expérience et de bien se connaître. Les personnes plus fragiles ne pourraient supporter ce type d'expérience.
@@CharlineRoyerNaturopathe oui, je suis tout à fait d'accord ^^
je me suis préparé et suis prêt depuis pas mal d'années à faire toutes sortes de différentes choses.(la pratique du jeune prolongé, jeune intermittent, sport 8h par jours, sous alimentation, monodiète, cryothérapie...)
je le fais essentiellement car aucune réponse ne se trouve dans de vraies expériences vécues de gens(ou alors, elles ne sont pas vraiment complètes voir mensongères)
j'espère ainsi en retirer de l'expérience afin de mieux connaitre mon domaine d'expertise qu'est la victoire définitive sur l'obésité ;)
Au jour d'aujourd'hui, mes stratégie sont suffisantes pour l'alimentation et le sport...mais la réactivité de la volonté n'est pas au rendez vous :'(
Là, grâce à la cryothérapie...je pense me rapprocher de ce que je recherche et pourrai enfin reprendre ma vie en main(après un sacré fichu burn-out :) )
belle journée ;)
JePrendSoinDeMoi Chaîne santé surpoids et obésité Tester et expérimenter sont de vraies écoles de la vie et permettent de mieux se connaître et d avancer. Je vous souhaite un beau chemin de guérison...
@@CharlineRoyerNaturopathe Merci
Très convaincant et interessant mais pas facile de se lancer !!!
Essayez la douche froide lorsqu’il fait chaud c est plus facile pour commencer ! Et quelques secondes pour débuter et augmenter progressivement la durée
Oulala! J.hésite! Mais tu as raison c.est le moment d.essayer. hâte d.avoir ton bilan au bout de 2 mois de pratique
Essayer c est l adopter !!! C est vraiment bénéfique pour la santé et on se sent tellement bien après ... à essayer durant les journées caniculaires pour se lancer !
@@sophyroyer7857 Y a un super truc pour commencer plus facilement : commencer en douche chaude et ne mettre l'eau froide qu'après s'être savonné ! Comme ça on a déjà eu le réconfort de l'eau chaude, et l'eau froide apparaît comme un défi avant de sortir de la douche plutôt qu'une contrainte 🙂 C'est ce que j'appelle les _semi-douches froides_ aha
Merci pour l astuce. A mon avis il est plus facile de commencer lorsque les beaux jours arrivent ... la différence de température est moins importante ❄️
Ça fait présque 1 ou 2 ans que je utilise de l'eau froidre c'est bon contre le stress ça me donne moin fatigué 😊
merci beaucoup pour votre partage d'expérience.
je valide tout ce que vous ressentez moins de stress et ceal dynamise le matin au réveil !
bonne continuation 👍
Merci. Juste baignade fin décembre plage en Vendée.. top de top, belles sensations et surtout en forme pour la journée : a refaire sans hésitation. Sinon, douche froide oui seulement après 10 min de douche chaude..
Génial la baignade au mois de décembre. Ca doit être vivifiant ! Bien plus que la douche froide du quotidien. Bravo Sébastien ☺ Avez-vous testé la douche froide directement, sans la douche chaude au préalable ?
@@CharlineRoyerNaturopathe Non pas testé encore !
@@sebastientree C'est une super idée je trouve pour pouvoir profiter des 2 ! Je fais pareil 🙂
Merci Vince pour le commentaire. Vous pratiquez la douche écossaise au quotidien ?
@@CharlineRoyerNaturopathe Aha énorme je savais pas que ça portait un nom ! Oui au quotidien 🙂
Bonjour! C'est dommage de ne pas pouvoir profiter de douche chaude, surtout avec l'hiver ici en Finlande :) sinon, quelle température + ou - correspond à une douche froide? Merci :)
Excellente question Yannick. Alors tout dépend de la température extérieure. En hiver l eau froide du robinet est bien plus froide que l’été. Une température de 12 degrés c est pas mal ! 😊 pratiquez-vous la douche froide ?
@@CharlineRoyerNaturopathe Oui je l'ai pratiqué, surtout un peu plus jeune, pour la récupération après l'effort sportif longue durée (match de basket par exemple)...j'alternais chaud-froid (le bain froid était à 9 degrés)...ici en Finlande, on saute dans la neige ou dans le lac, après le sauna...même si j'en fais rarement maintenant...et j'avoue aussi avoir fait l'erreur de commencer par l'eau chaude, question de confort :)
Effectivement commencer par le chaud n’engage pas à pratiquer la douche froide. Une d’douche froide c est 100% froid 🥶 !
Merci madame
Avec plaisir ! Pratiquez-vous la douche froide au quotidien ?
Non j'ai commencé aujourd'hui
Bravo ✨ et quels sont vos ressentis ?
@@CharlineRoyerNaturopathe sa ma fait du bien ça ma donné de la pêche ça ma déstresser
C est exactement l’effet recherché. Bravo et bonne continuation de la douche froide quotidienne ✨💫✨
Bonjour, même sans être cardiaque comme vous dites, ne risque pas t'on de choques thermique à y aller franchement justement ?
Merci
Non pas du tout !
Vous pouvez commencez car réduire la température de l'eau pour vous habituer puis directement avec de l'eau froide.
Avez-vous déjà testé ?
Réduire progressivement oui et je l'avoue après la douche, les sensations sont vraiment agréables pour le corps.
Mais passer de température "normale" à froid directement je n'ai jamais essayé. J'ai toujours fait petit à petit justement pour éviter un éventuel choc 🤷🏼
Mais est-ce que à force on s'habitue et on gère mieux sa respiration, car j'ai tendance à vite suffoqué pour le coup ?..
Oui on s’habitue mais si aujourd’hui votre pratique est de réduire la température progressivement continuez.
Peut être essayez en été c’est plus facile.
Ce qui compte en tout cas, c’est que l’eau ne soit pas chaude. Après si ce n’est pas que de l’eau froide c’est ok. La température de l’eau froide n’est pas la même si vous habitez en montagne ou en ville. Alors pas de pression. Ce que vous faites c’est très bien.
Vous pratiquez la douche froide depuis combien de temps ?
Je suis dans ton équipe :)
Merci 👍
Depuis combien de temps pratiquez-vous la douche froide ?
Bonjour, j'aimerais bien avoir votre retour sur la douche froide, je vois qu'il y en a pas eu :(
Merci pour votre commentaire. La vidéo sir mon expérience sera publiée dans 2 semaines. Pratiquez-vous la douche froide ?
Bonjour, ma vie sur mon expérience après 1 an de douche froide est disponible, le lien 👉 bit.ly/3t7xNKW
Avez-vous testé ?
merci pour votre partage je réalise que je ne la faisais pas correctement
Ravie que cela vous aide à la pratique de la douche froide. Depuis combien de temps pratiquez vous la douche froide ?
@@CharlineRoyerNaturopathe 2 jours 😁 et je trouvais que ça n était pas si difficile, je le faisais après une douche bien chaude
C est déjà un bon début que de réussir à faire du froid après une douche chaude. C est plutôt la douche écossaise. Alternance froid/chaud ☺️ faites comme bon vous semble
@@CharlineRoyerNaturopathe Merci , je viens d'essayer la douche froide du début à la fin , vraiment superbe au début on crie de stupéfaction mais le corps se réchauffe seul et la douche devient agréable , hâte de voir les bienfaits sur le long terme.
Bravo Gwéanola 👍 effectivement au début c’est la surprise et l’incompréhension pour le corps habitué au confort de l eau chaude et après plusieurs jours c’est une fierté et un super état d esprit. Continuez et savourez votre réussite ✨💫✨
Celà fait 6 ans tous les jours 2 à 3 douches froides, printemps,été, automnes et hiver.
Matin et soir et je dois dire que je suis rarement malade et j'encaisse mieux la douleur 😉💪.
Beaucoup disent qu'ils faut faire chaud-froids pour la peau qu'en pensez-vous ?
Merci pour votre partage 🙏
Bravo pour votre engagement avec la douche froide. Que de bienfaits 👍
Vous pouvez réaliser la douche écossaise en terminant la douche prise chaude avec un jet d'eau froide. Vous pouvez pratiquer cette douche avec les jours plus froids et l'hiver qui approche 😉
@@CharlineRoyerNaturopathe un grand merci pour votre réponse 🙏🙏.
Je suivrai vos conseils 😉
Merci 🙏 t avec plaisir
Bonjour :) il y a quelque années j ai du me laver quelques fois à l eau très froide parce que coupure d d'eau chaude quelques fois.. j aime bien et j aimerais bien le faire a nouveau mais par ma propre volonté 🤗 je suis enceinte de 6 mois ce n'est pas mauvais pour le bébé ?
Bonjour. Il n’y a pas de contre indications pour la femme enceinte. Je conseille de reporter après la naissance ou bien de commencer par une douche tiède et de réduire petit à petit la température au fil des semaines. Soyez à l écoute de vos sensations, cela ne doit pas être désagréable et peut être que bébé aura un avis pour la question !
N’hésitez pas à partager votre retour d expérience 😊
@@CharlineRoyerNaturopathe bonsoir, oups je viens seulement de voir le message :) je vais commencer par des douches tièdes et faire petit à petit, sentir comment mon corps réagis avec le bébé. Je vous tiendrais au courant merci beaucoup 🙏🌈
Oui n’hésitez pas à partager votre expérience et surtout le ressenti du bébé. Prenez soin de vous 😊
Moi cela fait 8 ans ! Et depuis je tombe quasiment plus malade !
Merci beaucoup pour votre retour ✨
Je ne suis pas étonnée des bienfaits ressentis avec la douche froide.
Bonne continuation 💫
Bonjour, je confirme la bienfait et surtout en période de pandémie pour le système immunitaire mais ce genre de pratique spartiate doit être couplé avec un protocole nutritionnel sans failles c’est à dire sans sucre, sans viande rouge, sans produits laitiers, sans farine blanche, sans fritures.
Je confirme sur le plan psychologique les effets de dépassement de soi et aide agir sur la volonté et la clarté de l’esprit , c’est la manifestation du visible, du concret, tandis que l’inverse le psychisme est dans le passé, l’inconscient fait irruption dans le conscient .
Que des avantages.
Merci pour votre partage. La douche froide a de nombreux bénéfices pour la santé, c’est sur ! Le régime alimentaire que vous indiquez n’est pas recommandé à tout le monde. En effet chaque individu est unique avec son histoire et des particularités et l’hygiène de vie est à adapter en fonction des besoins de chacun.
Depuis combien de temps pratiquez la douche froide et ce régime alimentaire ?
@@CharlineRoyerNaturopathe , Bonjour, depuis pas mal de temps mais je trouve que c’est intéressant 🤨 pour ceux qui veulent atteindre des objectif professionnels, changement de vie, le relationnel, je couple la douche froide avec de la musculation soft, pompes au poids du corps, haltères de 5 kg, abdominaux, réflexologie plantaire , massages.
Il serait intéressant de faire des expériences avec de l’eau de pluie issue directement d’un orage ⛈, elle doit être fortement magnétisé par la foudre, soit là boire où faire des soins pour la peau.
J’ai remarqué que les mammifères, comme les moutons, vaches, se précipitent juste après l’orage pour boire l’eau de leur abreuvoirs….
L’eau de pluie sur le corps fait un bien fou, en été avec les arômes des végétaux….
Vous qui êtes praticienne de santé, vous devez savoir que soigner c’est d’abord purifier c’est là que que la naturopathie dévient intéressante pour diverses pathologies .
Bien à vous
Merci pour votre partage. Je vais me renseigner sur l’eau de pluie je trouve cela très intéressant. Par contre elle doit être la moins polluée possible donc on évite la douche de pluie d’une ville très polluée☺️🌍
@@CharlineRoyerNaturopathe , je vis à la campagne. …peu pollué mis à part le trafic aérien au dessus de nos têtes.
Ce matin , c’est l’heure de la douche froide.
Très belle journée à vous !
Il y a des années que je pratique cet hygiène de vie jamais malade l'hiver a conseillé fortement
Je valide. C’est top la douche froide. Merci Bernard pour votre témoignage ✨
Je vous rejoins Bernard, douche 🚿 froide toute l'année, jamais malade même en sortant en tenue estivale l'hiver.
Bonjour Pierre, merci pour votre partage.
Depuis combien de temps pratiquez-vous la douche froide ?
@@CharlineRoyerNaturopathe Bonjour Charline, depuis octobre 2020 soit un peu ➕ d'un an
Génial 👍
La douche froide est-elle à conseiller en cas d'arthrose (colonne vertébrale, hanches...) ?
Bonjour Lucie et bienvenue sur ma chaîne UA-cam.
La douche froide n'a pas de contre indications. Vous pouvez donc la tester malgré l'arthrose.
Peut-être pouvez-vous commencer par réduire la température de l'eau, pour ensuite arriver à l'eau froide. Prenez votre temps 💫
@@CharlineRoyerNaturopathe Merci, j'ai déjà essayé, mais cet hiver après une crise d'arthrose je me pose des questions...
La douche froide ne pas pas soulager l’arthrose. Il n’y a pas de rapport entre votre crise et la douche froide.
Depuis combien de temps pratiquez-vous la douche froide ?
Je suis acro à la douche froide
Oui je comprends ✨💫 lorsque l’on commence on ne peut plus s’arrêter. Des oui combien de temps pratiquez-vous la douche froide ? Quels sont les bénéfiques pour vous ?
@@CharlineRoyerNaturopathe bonjour, ça fait 5 ans, j’ai une énergie incroyable , je suis de bonne humeur, je combine cela avec un jeune intermittent et 30 mn de méditation avant d’aller au travail,
@laurent_a_paris Excellente routine matinale ! Merci pour le partage Laurent 👍
J'ai une question un peu naïve : le froid abaisse les défenses immunitaires, c'est d'ailleurs pour cela qu'on attrape "froid", rhume, angine (le corps chauffe pour réchauffer la gorge) .. Les poumons n'aiment pas le froid, les intestins encore moins.. Du coup ça marche comment ?
Merci Claire pour votre question et bienvenue sue ma chaîne UA-cam. La douche froide met l'organisme en "mode survie" qui lui permet d’activer le système de défense de l'organisme, ce qui le renforce. Et du coup le système immunitaire est plus fort et donc moins de chance d'attraper ces coups de froid. Avez-vous déjà testé la douche froide ?
@@CharlineRoyerNaturopathe oui durant de nombreux mois
@@CharlineRoyerNaturopathe déprime principalement, perte de sommeil et problèmes de peau.
J’ai vu votre retour sur la vidéo bilan. En avez-vous parlé à un praticien de santé ?
@@CharlineRoyerNaturopathe j'ai pas mal eu de soucis d'eczema notamment... Alors, il faut aussi voir les choses sous un angle beaucoup plus large : l'effet coup de fouet que beaucoup décrivent, pour moi, c'est plus une réaction de type "instinct de survie" :" Aaaah, c'est super froid, au secours, je me sauve vite "
En ce qui concerne les soucis de peau, cela tient aussi à la dureté de l'eau. Je passe plus de temps sous l'eau froide que sous l'eau chaude, d'où plus d'agressions dues au calcaire.
Perso, le froid sous la douche, j'ai trouvé l'expérience trop stressante pour mon corps : contractures musculaires qui ne se detendaient plus au fil du temps, accélération du rythme cardiaque, agitation et au final, beaucoup d'appréhension. Pour moi, le stress quotidien est nocif pour l'apport énorme en cortisol au corps. Naturellement je vais vers un soin doux et lent : sommeil, massage, exercices de cohérence cardiaque.
Quel est la température idéale pour un douche froide ??
Merci Nadir pour votre question. Il n’y a pas de température idéale. L’eau froide du robinet est évidemment plus froide en hiver qu’en été. Au environ de 12 - 15 degrés c est une douche froide. Pratiquez-vous la douche froide au quotidien ?
@@CharlineRoyerNaturopathe j'ai déjà essayé par le passé mais j'ai abandonné, maintenant je vais la retenté cependant j'ai une autre question, est ce que la douche froide agit sur les problèmes dermatologiques comme l'acné ?!
La douche froide agit sur différents systèmes : immunitaire, de défense ... et cela aura un impact sur l’inflammation cutanée. Essayez et vous pourriez être surpris des résultats ! N’hésitez pas à partager les bénéfices ressentis après une pratique régulière. C est toujours intéressant d’avoir des retours d’expérience ✨💫✨
Par quel organe on commence la douche tête ou pieds ?
Je pense que le torse est bien pour commencé. Après c’est à vous de voir ce qui vous convient le mieux. Avez-vous essayé la douche froide ?
Les cordes vocales, à mon avis
😂 avez vous essayé la douche froide ? Hâte de vous lire ✨
@@CharlineRoyerNaturopathe j'ai commencé l'hiver 😀❄.
Waouhh 😵💫 c’est pas la période la plus facile 😊 bravo à vous. Depuis combien de temps la pratiquez-vous ?
La douche froide le soir me dynamise trop et je ne peux pas dormir
Merci Martine pour votre message.
Je vous invite à pratiquer la douche froide le matin mais pas le soir.
Pour la douche du soir, préférez une douche chaude ou tiède.
Pourquoi il ne faudrait pas commencer par du chaud et finir par du froid je ne comprends pas ? Le principal est de rester assez longtemps sous le froid pour provoquer le stress physique dont vous parlez. Tant qu'il est présent je pense que c'est le plus important et je ne vois pas le mal à commencer par du chaud ?
merci beaucoup Syméon pour votre commentaire et bienvenue sur ma chaîne UA-cam.
Il est recommandé de commencer par le douche froide pour que la douche soit rapide et efficace. Si vous commencez par une douche chaude, l'organisme ne va pas comprendre pourquoi on passe d'une situation confortable (avec l'eau chaude) à une situation de stress avec l'eau froide.
Avez-vous testé ?
@@CharlineRoyerNaturopathe Bonjour, merci pour votre réponse. Oui c'est ce que je pratique régulièrement. Je commence par la douche tiède (douche froide trop violente pour moi si je commence d'un coup par ça), je me savonne et après je prends le reste de la douche avec de l'eau froide. Je sens tout de même les mêmes effets et bienfaits dont vous parlez dans votre vidéo, d'où ma question. Bonne continuation
@@symeonbayle1318 Avec plaisir pour la réponse. L'important est de trouver sa routine qui est bénéfique pour soi. Bravo !
3 min 😂😂😂
Avez-vous déjà testé la douche froide ?
@@CharlineRoyerNaturopathe oui hier coupure d’eau chaude 🤣
Pas le choix alors !
Ca vous a plu ?
Donc vous mouillez également les cheveux ?
Merci pour votre question.
Non je ne mouille pas mes cheveux lorsque je prends une douche froide.
Avez-vous testé la douche froide ? ressenti des bienfaits ?
@@CharlineRoyerNaturopathe
Bonjour ! Oui, j’ai essayé la douche froide sans les cheveux pendant environ un mois jusqu’à la semaine dernière. C’était fantastique surtout au niveau du temps gagné le matin et aussi bien sûr au niveau de la bonne forme ressentie après. C’est top ! J’étais bien décidée à traverser l’hiver ainsi mais voilà : alors je ne sais pas si ça a un rapport avec la douche froide, mais je me suis chopé une grippe carabinée qui m’a clouée au lit toute une journée. Et là, j’ai stoppé net la douche froide et suis revenue à la douche chaude. Quand j’irai mieux, je recommencerai. Merci pour vos conseils.
Merci pour votre partage. Il n'y a pas de raison d'un lien entre la douche froide et la grippe, d'autant que la pratique de la douche froide renforce le corps et l'immunité.
Vous pouvez faire une pause de la douche froide durant l'hiver ou bien prendre des douches tièdes. En tout cas reprenez progressivement
Rétablissez-vous bien et prenez bien soin de vous😊
@@CharlineRoyerNaturopathe
Ca y est , la grippe est passée et j’ai repris la douche froide !
Je ne peux tout simplement plus m’en passer !
Merci pour vos conseils.
@@user-oy4ct1kl6p avec plaisir, continuez à prendre soin de vous 👍
Depuis que je me lave à l eau froide je ne supporte plus l eau chaude 😁
Merci pour votre partage.
Depuis combien de temps pratiquez-vous la douche froide ?
sauf que la douche froide fait difficilement mousser le savon
Merci Lina pour votre commentaire. J'utilise un savon de Marseille, il y a peu de mousse mais cela me convient. Je pense que c'est une question d'habitude. J'utilise des savons solides depuis de nombreuses années et je ne suis plus du tout habituée aux produits qui moussent. Quels types de produits utilisez-vous ? Et depuis combien de temps pratiquez-vous la douche froide ?
Même le savon c pas bon ya que loup qui sauvent
Le savon n’est pas utile lorsque l’on a réalisé un brossage à sec suivi d’une douche froide. Je valide 👍
Vous avez oublié de dire que cela économise du gaz, car pas d'eau chaude. Donc, 8 bienfaits liés à la douche froide.
Merci Emmanuel pour ce 8ème bénéfice.
Effectivement il y a une économie d’électricité et/ou de gaz lorsque l'on prend des douches froides.
Etes-vous adepte des douches froides ?
Oui, depuis deux ans. Et je le conseille partout autour de moi. Que du bon.
Je confirme c’est top 👍 bravo
Oui comme ca on tombe malade
Pas du tout Pascale.
C'est ce que j'explique dans ma vidéo, cela permet de booster le système immunitaire.
Avez-vous déjà testé ?
L' été......des douches froides.......... c'est rafraichissant.
En effet, c'est beaucoup plus facile de commencer les douches froides en été ✨
Pratiquez-vous la douche froide Agnès ?
@@CharlineRoyerNaturopathe Non.....pas l'hiver, mais je l'ai fait quand il y avait de longues canicules comme l'été 2003......
C’est toujours plus facile de commencer la douche froide en été.
Mais ce qui compte le plus c’est d’écouter son corps et des ressentis.
Prenez soin de vous
Prendre des douches froides est très agréable quand on vit dans un pays au climat chaud. Ce n'est pas agréable du tout prendre une douche froid pendant l'hiver et puis sortir dans la rue quand on vit en Europe ou une autre pays au climat froid
Merci pour ce partage.
Je vous recommande d'adapter la température de l'eau froide-tiède durant l'hiver pour que ce soit plus facile.
Vous pouvez aussi réserver la douche froide à la saison estivale.
Pratiquez-vous régulièrement la douche froide ?
@@CharlineRoyerNaturopathe quand je vivais au Vietnam, je prenais des douches froides tous les jours, mais maintenant que j'habite en Europe c'est très difficile pour moi. Je n'aime pas le froid et je n'arrive pas m'habituer au temps froids d'Europe. Donc prendre des douches froides c'est très difficile pour moi. Si la temperature dehors est +30 ou plus haut, je peux prendre des douches froides, mais si la temperatures dehors est moins, je ne peux pas le faire. Mon corps a du mal pour s'adapter au climat froids. Je m'adapte très vite au climat chaud. En fait, je préfère transpire plutôt que trembler de froid. Donc c'est extrêmement difficile pour moi de vivre dans un climat froid et encore moi de prendre des douches froides quand it fait froid dehors. Je prendrai des douches froides après avoir quitté l'Europe. Le problème n'est pas l'eau froide mais la temperature de l'air dehors.
Je pense que la raison pour laquelle je déteste tant l'hiver et le froid est que dans mon enfance il faisait tout le temps froid dans ma chambre, même en été. En fait, j'amais prendre des douhes froides au Vietnam, mais en l'Europe je ne supporte pas le climat froid, donc j'utilise toute ma volonté pour supporter le froid et je n'en ai plus pour supporter l'eau froid. J'ai lu dans un livre que nous avons une volonté limitée et si nous utilisons notre volontée pour faire quelque chose qui nous ne plaît pas, nous n'en aurons pas pour d'autres chose. Cela explique pourquoi je ne veux pas prendre des douches froides quand j'habite en l'Europe.
Merci pour votre témoigage. Je comprends parfaitement e que vous decrivez.
Prenez des douches tièdes si c'est plus facile pour vous.
Et surtout, prenez soin de vous en fonction du rythme des saisons et de la chaleur.
S'écouter est la clé pour prendre soin de sa santé. 😍
Prenez des douches tièdes si c'est plus facile pour vous.
Et surtout, prenez soin de vous en fonction du rythme des saisons et de la chaleur.
S'écouter est la clé pour prendre soin de sa santé. 😍
La douche froide prend tout son sens de Décembre à mars, sinon c'est banal .
Merci Pierre pour votre commentaire. La douche froide est effectivement plus facile à prendre en été que l’hiver. C’est la raison pour laquelle il est intéressant de commencer avant la période froide. Pratiquez-vous la douche froide ? Depuis combien de temps ?
@@CharlineRoyerNaturopathe Hello Charline, ça fait 3 ans que je prends des douches froides, la 1ère année fu difficile, après on s'habitue, seul les 2, 3 mois d'hivers restent une épreuve.
@@pierremollans1622 bravo Pierre ! Effectivement les mois d'hiver sont les plus difficiles. Je prends des douches moins froides l'hiver, j'ajoute un peu d'eau tiède et c'est bon pour la motivation !!!