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❄️✨Comment Prendre un Bain Glacé en Toute Sérénité✨❄️
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- Опубліковано 19 сер 2024
- Comment Prendre un Bain Glacé en Toute Sérénité" ❄️❄️
Bienvenue sur notre chaîne UA-cam et cette vidéo dédiée à l'exploration du monde du froid et de ses bienfaits sur le corps et l'esprit ! Dans cette vidéo, nous allons vous montrer comment prendre un bain glacé de manière sûre et bénéfique pour votre santé. Si vous êtes novice en matière de bains glacés ou que vous cherchez à améliorer votre technique, cette vidéo est faite pour vous. ❄️❤️
🧊 Au programme :
Introduction aux bains glacés et des nombreux avantages de cette pratique, notamment l'augmentation de l'énergie, la réduction du stress et l'amélioration de la circulation sanguine. 💪😌
Préparation 🛁❄️
Sécurité ☝️🥶
La bonne attitude : Apprenez comment aborder mentalement votre bain glacé, y compris la respiration et la méditation pour vous aider à rester calme et à tirer le meilleur parti de l'expérience. 🧘♂️🧘♀️
Plongée dans le froid : Regardez comment entrer progressivement dans le bain glacé pour minimiser le choc thermique, et découvrez comment votre corps réagit à cette sensation intense. 💦❄️
La sortie : Vous saurez comment sortir du bain glacé en toute sécurité et comment réchauffer votre corps progressivement. 🚿🌡️
📝
❄️Adopter la thérapie en eau froide❄️
La thérapie par le froid permet de régénérer le corps. Cela est difficile à faire au
début, mais au fil du temps, vous pourrez surmonter le froid, avec un état d’esprit
adéquat. Vous pouvez définitivement vaincre le froid et l’accueillir.
Quels sont les avantages ?
• Le froid favorise la croissance et la réparation du système circulatoire en stimulant
les lits capillaires souvent laissés stagnants avec du sang ;
Nous avons environ 120 000 km de réseau vasculaire. L’exposition au froid réactivera
progressivement tous les muscles lisses autour de ces vaisseaux sanguins
en les contractant, jour après jour, avec l’alternance de contraction et d’expansion.
Il s’agit d’un remède hypotenseur naturel pour notre coeur ;
• Le froid augmente la circulation sanguine qui aide à éliminer les toxines partout
dans le corps. Ceci est particulièrement bénéfique pour les muscles et la peau ;
Les rythmes de vie | Chapitre 1 107
• Apprendre à faire face à l’inconfort : cela aide à combattre les pensées telles
que « pourquoi suis-je
en train de faire cela ? » et les excuses que vous vous donniez
à l’époque où vous ne pouviez pas faire ce que vous vouliez vraiment faire !
• Ce qui peut vous empêcher de prendre une douche froide, c’est l’idée d’être
mal à l’aise. Et quand vous accepterez l’idée de l’inconfort, tout ira bien. Et cela
pourrait vous amener à essayer différentes choses dans votre vie ;
• L’exposition à l’eau froide développe à la fois la résilience du corps et de l’esprit.
La résilience psychologique est définie comme la capacité d’un individu à
s’adapter correctement au stress et à l’adversité ;
• L’exposition contrôlée et progressive au froid développe
votre gestion du stress, c’est un très bon entraînement
pour faire émerger votre plein potentiel ;
• Le corps humain absorbe plus facilement l’eau et
les produits d’hygiène lors d’une douche chaude,
car les pores sont ouverts par la chaleur. La thérapie
par l’eau froide maintient les pores de la peau
plus fermés pendant la douche, ce qui signifie que
vous n’absorbez pas autant d’eau ou de produits nocifs que vous mettez sur
votre peau, comme le chlore et le fluor ajoutés à l’eau ainsi que les toxines et
conservateurs de vos savons1 ;
• Les douches froides ne créent pas de vapeur, ce qui signifie que moins de
chlore est inhalé dans les poumons ;
• Le froid renforce le système immunitaire et contribue à prolonger votre espérance
de vie ;
• C’est l’un des grands secrets anti-âges pour garder votre peau ferme, élastique
et dynamique ;
• Il élimine les rougeurs et les poches autour des yeux ;
L’exposition contrôlée
et progressive au froid
développe votre gestion
du stress et est un très
bon entrainement pour
faire émerger votre
plein potentiel
...
Si vous cherchez à intégrer les bains glacés dans votre routine bien-être ou que vous souhaitez simplement en apprendre davantage sur cette pratique fascinante, cette vidéo est pour vous. Rejoignez-nous pour maîtriser l'art du bain glacé et améliorer votre santé globale ! N'oubliez pas de liker, commenter et vous abonner pour plus de vidéos sur le bien-être et le développement personnel. Restez au frais, restez connecté ! ❄️🛁😊✨
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Bonjour, pourriez-vous mettre le lien vers la vidéo où vous expliquer comment mettre en place le bain glacé dans un congélateur merci 🙏 Cordialement
Super David et merci pour toutes tes vidéos. Thierry
vidéo courte et efficace à mettre en pratique… (votre chien est magnifique)❤😅
Woah, ça fait froid dans le dos !
Toujours au top mon David😉
😘❤
Merci beaucoup pour cette vidéo, courte et très efficace 🙏💞
Bjr comment faites vous pour garder votre eau propre, filtre, produits? Merci
Bonjour,
Est-ce qu'on peut aller progressivement avec la température quand on prend une douche ,je ne sais pas comment commencer. Et quels sont les bienfaits de cette pratique.merci de votre réponse
Oui bien-sûr. C'est important. Tu trouveras tout le protocole sur mon livre revivre et bien plus: www.lifeforcewithyou.com/livre 🌟 amitiés
Bonjour, est ce qu’on peut faire cette pratique à tout âge (70) ? Et même si on est en sous-poids (1m67 et 48 kgs malgré de bons repas !) ?
Je sais que les bains ou douches froides sont bonnes pour la santé, mais dès que j’ai froid je me mets à trembler, je n’arrive pas à contrôler !
Merci pour votre réponse
Cordialement
Oui bien-sûr. Tu trouveras tout les protocoles et explications sur mon livre revivre et bien plus: www.lifeforcewithyou.com/livre 🌟 amitiés
C'est normal si on a mal aux jambes après ?
Quand j'ai pris un bain glacé après j'avais des grosses courbatures aux jambes mais après quelques étirements ça allait
Svp, quelles sont les dimensions de ce congélateur ? Merci d'avance.
Ce doit être 70 cm de largeur sur 150 cm de longueur