Відео

J'ai 28 ans et je pense à me reconvertir en tant qu'auto entrepreneur en garde d'animaux. Mais pareil j'ai peur et beaucoup de mes proches me disent que c'est n'importe quoi de faire ça. Mais je me renseigne pour essayer au moins

Vraiment une vidéo propagande, il y a que des bêtises

Hey les gars qui râlent là, on vous empêche pas de les prendre vos douches glacées, chacun fait ce qu'il veut en son âme et conscience donc redescendez. En même temps votre état de nervosité sur les réseaux est peut-être le signe que votre système sympathique est précisément en PLS... 😅

Bonjour, Il y a des sources de tout ça ? (Etudes sérieuses de spécialites) Bienfaits et méfait des douches froides ? Merci beaucoup

L'état d'alerte, l'adrénaline etc, c'est des systèmes de défense automatique du corp. Il faut savoir que le corp s'adapte face au stress subis peut importe lequel, il s'adapte alors en seulement quelques semaines puis n'a plus besoin de générer d'adrénaline pour supporter. Ensuite plus de précision sur la douche froide, elle permet d'optimiser la circulation sanguine, ainsi que d'améliorer grandement le sommeil, ces deux facteurs sont directement lié a la récupération, donc ca défait toute la "théorie sur la fatigue du corp qui ne peut pas encaisser". Je ne vais pas argumenter avec tout les autres bienfaits de la douche froide parce que ca ne sert a rien. En gros si vous décidez de prendre des douches froide vous aurez pendant les 4 5 première douche des petit saut d'adrénaline de 15 min donc rien d'affolant. Vous allez aussi mieux dormir et récupérer beaucoup plus vite de vos lésion physiques du a une activité quelconque. Je comprends ton point de vue sur la douche froide, cependant réduire le corp humain à "ca va l' épuiser" sans réellement connaître ses capacité d'adaptation c'est "débile" dans le sens où un mécanisme a besoin de fonctionner pour tenir sur la durée. Si ca n'était pas le cas on ne ferai pas de cardio par risque de fatiguer d'avantage le cœur. Il faut aussi savoir que si le corp a des systèmes de défense c'est pour une certaine raison, des études relativement récente essaie de lier la non stimulation des ces mécanismes a la dépression, étant donné que nous sommes des animaux, le corp a besoin de faire fonctionner ses mécanismes de défense pour se sentir bien, et la dépression serai en partie lié a la non activation des systèmes de défense du corp. Bon je ne dit pas que cet une affirmation véridique, il est même possible que ca soit erroné, cependant l'adrénaline ou l'état d'alerte est là pour nous protéger et n'a donc aucune raison de nous nuire, le système se régule de lui même, sous fatigue le corp arrête ces stimulation afin de se ressourcer.

Très bien expliqué. Merci beaucoup !

Pas d'accord avec vos opinions ! Désolé ! Pouce en bas👎

Les gens ne savent plus quoi faire pour gratter un peu de pognon. La prochaine étape, c'est la prostitution.

Pleins d'affirmations, aucunes sources...

je crain pas le froid mais la chaleur je déteste l'eau chaude même le soleil 😂

La douleur n’existe pas dans ce dojo

N’importe quoi mdr écoutez pas toute c’est connerie svp 😂 😂

Je regarde la vidéo dans mon bain glace

Tu pourrais me dire si je doit prendre un douche froide ou une douche chaude après le sport ? Sinon super vidéo !❤

Vous êtes médecin ? De la même manière que vous critiquez les influenceurs qui prennent un avis très tranché vous prenez le contre pied. Et je vous sens autant nuancé qu’eux. Je trouve cette vidéo au final aussi culpabilisante que celles qui vantent les vertus du froid sans mettre de mesure dans leurs propos.

❤Merci beaucoup de toutes ces infos que je connais assez bien, mais en francais, c est plus clair... Savez vous, Di le PMV Papillonavirus qui s est déclaré il y, a peu de temps fait partie de ses virus logés dans le foie depuis des années ? Pas trouvé L info suprrs de Méd. médium. Merci. Allez vous faire D autres vidéos sur les autres livres de MM ?

Bonjour. Il y a un documentaire (les idées larges) de arte au sujet du travail. Très intéressant 😊

Intéressant !!

Tendinite calcifiantes y a t il qque choses

Bonjour. Merci beaucoup pour votre vidéo. Où trouver les myrtilles sauvages ?

Bravo et merci !! :) 👏🏼

Ca fait plaisir de voir quelqu'un qui partage les infos d'Anthony William en France ! Voila 4 mois que je suis ses protocoles alimentaires et j'ai pu grandement calmer des symptômes invalidants d'hyperthyroïdie et je compte bien sur en faire une hygiène de vie ! Merci 🙏

Pareil reconversion après presque 20 ans de travail en tant que vendeuse à une formation dans le social, mais ça ne me plaisais pas pour finir je me retrouve secrétaire mais ça ne me plais toujours pas je sens que je vais changer dans pas longtemps, j’ai envie d’aider les personnes à trouver leur voie mais ça recrute pas beaucoup

Bonjour Alexandra ! j’ai pris une douche froide ce matin (robinet tourné au maximum possible), mais avant de rentrer dedans, je me suis mouillé le corps (nuque, bras, jambes, ventre et dos) afin de me préparer et d’éviter un choc thermique où je ne sais quoi, et du coup je culpabilise parce que je me dis que j’ai peut-être atténué les effets, donc ma question : est-ce que c’est considéré comme « normal » de se mouiller avant de rentrer et ça n’annule donc pas cette « réussite » que j’ai d’avoir pris une douche froide ?

J’ai le livre et je pense racheter le second livre ……merci de traduire la compréhension de ses livres

Merci beaucoup pour la motivation ❤

Top ta vidéo, très intéressante, merci Alexandra !

Je suis une adepte du froid et de l' hormese en général. Et je vous rejoins sur l'importance de discernement et d'individualisation. Non pas sur nos peurs ou notre personnalité (force de volonté, etc) mais bel et bien sûr comment on se sent a un moment donné. C'est de vital importance et trop peu de gens s' écoutent. Il s'agit de se faire du bien, pas de se faire violence.

J'ai tester la douche froid et je faits le meme constat que toi c'est a individualiser et surtout être a l'Ecoute ; en voyageant en inde il m'ont recommandé une douche à temperature ambiante en gros pas trop d’écart entre la douche et la température extérieur pour pas crée de choc.

Super vidéo Alexandra, merci! J'espère qu'elle rencontrera le succès qu'elle mérite !

analyse super intéressante 👍

Merci pour cette vidéo très intéressante ! 😊

La vidéo de qualitééé !! Et ton explication est vraiment au top 🔥🔥

S'exposer dans une dependence aux autres pour construire son image et son estime en effet sa mene au burn out...... ça depend de la Maniere dont on est UA-camur comme pour n’importe quelle autres travail...

Super intéressant, comme toujours, Alexandra 👍!

🚨 Saurez-vous repérer l'erreur au montage ? (la coquine, elle s'est glissée sans que je m'en rende compte 😅)

Bravo Alexandra, excellente vidéo ! 👏🏻

Merci pour ces explications j'ai entendu parler de lui mais comme c'est en englais....

j'ai 29 ans j'ai toujours eu peur de prendre mon envol et de partir du confort de chez mes parents je suis éducateur sportif depuis 5 ans mais je me reconnais pas dans ce métier et surtout il me permet pas d'en vivre par manque de motivation . Depuis 1 grosse semaine je regarde beaucoup de vidéo comme la votre et je souhaite ENFIN être totalement autonome financièrement trouver ma voie etc faites vous des ateliers d'aides ? Merci pour votre vidéo

Merci beaucoup. Je n'ai pas bien saisi comment vous aviez financé votre reconversion professionnelle, en particulier quand vous avez quitté votre boulot mais étiez toujours etudiante ? Merci ! 🙏🏻

J’ignorai totalement la vie de cette artiste mais c’est en effet très triste… super travail de recherche ! Et super job d’expliquer un peu plus en profondeur ce que tout ça provoque sur notre santé/corps ça rend ton format beaucoup plus pertinent que ce qu’on peut voir habituellement sur la plateforme :) hâte de voir les autres vidéos !

Bravo 😊 Super intéressant, et super prod ! Au top 👍🏻

Ce nouveau format est top ! Ta vidéo est très intéressante, merci pour ce partage 😊

Merci pour cette vidéo super intéressante !!

Génial ce format Alexandra! Très intéressant de décrypter tous ces processus sous-jacents, merci ! et Reposes toi bien! 😊

Super boulot ! Je m'attendais pas à ce format et c'est très cool, on sent que t'y a passé du temps 👍

Vidéo très intéressante, merci Alexandra, ce nouveau format est top 👍👍😊

Waouh ! Incroyable vidéo !

Super interessante cette vidéo. J'adore cette artiste que j'ai découvert avec Fall Out Boy au milieu des années 2010. Je comprends mieux mes problèmes psychologiques, mes tendances addictes à la bouffe etc... Avec tout ce que j'ai subi à l'école, les violences scolaires, les insultes, le harcèlement. Ca ne m'a pas laissé indemne tout ça. Ajoute à ça un trouble du spectre autistique en cours de diagnostic, c'est pas étonnant que je sois en permanence épuisé mentalement. Concernant le contrôle de son corps, je ne pense pas qu'on puisse guérir totalement de troubles du comportement alimentaire, il y a toujours un moment où l'on retrouve de temps à autre une relation conflictuelle avec son corps. Même si bien souvent on arrive à lâcher prise, à s'accepter, il arrive toujours des évènements de la vie qui fait qu'on craque à un moment ou un autre. C'est un cercle sans fin.