Убираем УШКИ (Галифе) НА БЕДРАХ за 10 Минут ДОМА

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 11 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 101

  • @tanya_yourfit
    @tanya_yourfit  Рік тому +1

    🔥Курс "Антицеллюлит" c классными тренировками со мной на ноги, ягодицы и пресс - courses.4yourfit.by/cellulite?
    👍 Мои социальные сети + Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками - 4yourfit.by/contacts/
    ❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉

  • @СнежанаВьюгина-о7ф

    Ну какая же вы... Как солнышко, тёплое и яркое. Занимаюсь с несколькими тренерами, но сегодня увидела вас и сразу подписка. Буду заниматься и с вами. Улыбка-это ваше очарование и притяжение))))

  • @ЕленаГальчук-п4ф
    @ЕленаГальчук-п4ф 9 місяців тому +1

    Это просто Огонь!!! Такая радость от короткой но такой эффективной тренировки, вау, супер, благо Дарю Вам😊

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  8 місяців тому

      Занимайтесь на здоровье❤

  • @Татьяна-ж6х4р
    @Татьяна-ж6х4р Рік тому +4

    Доверяю всем вашим тренировкам! И если сказано за 10 минут будет 🔥 так и произошло!!! Все горит, спасибо большое за прекрасную мотивацию!!!
    Р.S. Уже много лет с вами ❤

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  Рік тому +1

      Спасибо, что занимаетесь со мной)

  • @КсенияДудина-ы8ъ
    @КсенияДудина-ы8ъ 11 місяців тому +1

    Огонь❤ люблю Вас!!

  • @вероникарожкова-к1з
    @вероникарожкова-к1з 10 місяців тому

    Все горит 🔥, спасибо за тренировку!

  • @reallihistory
    @reallihistory 4 місяці тому +1

    Татьяна, благодарю Вас, очередная тренировка просто греет мою душу и улучшает мои ножки!
    Пожалуйста, продолжайте!❤❤❤

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  3 місяці тому

      Занимайтесь на здоровье😊

  • @РегинаЗиннатуллина-с6и

    Спасибо за тренировку 🔥 однозначно с такой тренировкой будет крутой результат

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  Рік тому

      Спасибо, что занимаетесь со мной!

  • @user-mnastia
    @user-mnastia 8 місяців тому

    Супер! Благодарю ❤️

  • @ЕленаСтецко-п5р
    @ЕленаСтецко-п5р Рік тому +2

    Супер тренировка, спасибо большое🥰👍🙏

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  Рік тому

      Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️

  • @иринаирина-я3ж9л
    @иринаирина-я3ж9л Рік тому +2

    спасибо ,Вы чудесная😍

  • @vakrokodil
    @vakrokodil Рік тому +1

    спасибо! особенно прибадривает фраза - давай - давай)))))

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  Рік тому

      Спасибо, что занимаетесь со мной❤

  • @НастяТитова-й2в
    @НастяТитова-й2в 2 місяці тому

    Благодарю❤

  • @LBLV
    @LBLV Рік тому

    Татьяна, у вас лучшие тренировки 🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Благодарю 🤍🤍🤍🤍💛

  • @ДианаБякова-г9п
    @ДианаБякова-г9п Рік тому +1

    Татьяна, спасибо за тренировку!!! ❤️‍🔥 Очень хочется попробовать подобный комплекс упражнений на руки и плечевой пояс 🙏😊

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  Рік тому +1

      На здоровье❤️ Буду стараться снимать и на верх тела)

  • @shasteporecepty
    @shasteporecepty Рік тому

    Супер! Такая эффективная тренировка и времени много не занимает👍 Спасибо, Таня🤗 Ягодицы и бедра горят🔥👍👍👍

  • @ЕкатеринаВеликая-г4н
    @ЕкатеринаВеликая-г4н 5 місяців тому

    Супер тренировка! ❤️‍🔥

  • @ВалерияБелевич-м7з

    Тренировка супер! Спасибо)

  • @oksanasolopova9740
    @oksanasolopova9740 Рік тому +1

    Спасибо, сегодня сделаю❤❤❤❤

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  Рік тому

      Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️

  • @НатальяТымчук-й9и
    @НатальяТымчук-й9и 7 місяців тому

    Круто! 10 минут, а ноги чувствую😊

  • @НатальяТимофеева-у1й

    Благодарю, Танюша! ❤❤❤ ягодицы горят огнём 😂👌🔥🔥🔥🔥🔥

  • @людмилашлыкова-ж5с

    Благодарю за тренировку. Она действительно очень эффективная. Главное делать

  • @albin8053
    @albin8053 Рік тому +1

    Замечательные упражнения!

  • @АннаКондратьева-е9е

    Танюша лучшая❤

  • @JuliaAngress-kl4mq
    @JuliaAngress-kl4mq 11 місяців тому

    Super training :) Love it!

  • @МаринаКалина-м3т

    Спасибо! Выши упражнения супер!

  • @ЕленаТр-р7д
    @ЕленаТр-р7д Рік тому +1

    Спасибо! Супер!!

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  Рік тому

      Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️

  • @elenastankovic9633
    @elenastankovic9633 Рік тому

    утречком вернусь! Спасибо 🙏 😊

  • @elenamorgan2918
    @elenamorgan2918 10 місяців тому

    Это было круто. Спасибо

  • @tolkinayseitova1699
    @tolkinayseitova1699 Рік тому

    Благодарю!👍🙏😘💯🙌

  • @ИннаСидоренко-ы7д

    Супер.
    За тренировку ❤❤❤

  • @elizaveta2681
    @elizaveta2681 Рік тому

    Отличная тренировка, спасибо!

  • @АннаОкрушко-х2г

    я давно занимаюсь фитнессом. И уже с первого раза почувствовала жжение! после второго круга совсем еле поднялась. Благодарю вас)) ваша энергетика только усиливает мотивацию и поднимает настроение!

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  Рік тому

      Спасибо, что занимаетесь со мной❤

  • @ТаняМельгуй-р6в

    Супер ❤ спасибо за тренировку 🎉

  • @РамзияГарипова-г4ы

    Прекрасно!

  • @svetlanal6084
    @svetlanal6084 Рік тому

    Утро началось с этой тренировки 🎉❤

  • @linaposmih8022
    @linaposmih8022 Рік тому

    Спасибо большое 🔥 💣 🔥 💣 🔥 💣

  • @КатяШеленговская

    Горело, спасибо

  • @Valentina1993.
    @Valentina1993. Рік тому

    Спасибо за тренировку хоть и чуть с опоздание я на вас подписалась 🙂👍

  • @ЮляНазарова-ф2щ

    Спасибо за тренировку) Попа и бедра горят😊

  • @ЕленаМ-р1м
    @ЕленаМ-р1м 11 місяців тому

    Супер❤

  • @ЗинаКондратенко-ъ7м

    Отличная тренировка

  • @НатальяКужель-ш1м
    @НатальяКужель-ш1м 7 місяців тому

    Тренировка просто 🔥 Единственное не хватает пауз на водичку 😉

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  7 місяців тому

      Спасибо! Занимайтесь на здоровье🥰

  • @BabaKlava.
    @BabaKlava. Рік тому

    Татьяна,ну когда же вы выпустите "ходилку " на 5000 шагов? ❤новенькую ,под хиты прошлых лет )))

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  Рік тому

      Буду стараться радовать вас)

  • @poyas__ok
    @poyas__ok Рік тому +1

    🎉 супер

  • @КаринаЮрьева-ъ4г

    Отличные упражнения ❤после 1 выполнения,ушки на бедрах стали меньше 😍

  • @ЕкатеринаЖибченко

    Вот вам и легкая 10-ти минутная треня на "ушки"😈🤣)) Десят потов сошло, наверное) И еще неплохо после сделать растяжку💪))

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  Рік тому

      Спасибо, что позанимались со мной)

  • @vitamove8
    @vitamove8 10 місяців тому

    ❤❤❤

  • @Svetlana230575
    @Svetlana230575 Рік тому

    Мои тазобедренные в шоке 😂🔥

  • @Iriska-i6b
    @Iriska-i6b Рік тому

    Горят🔥

  • @АсиятМагомедов

    Здравствуйте!скажите пожалуйста ,ваш курс антицеллюлитный подходит для тех ,у кого диастаз ?

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  Рік тому

      К сожалению не подойдет.

  • @ilonailona9090
    @ilonailona9090 Рік тому

    👍👍👍

  • @Анна-г3ы4ю
    @Анна-г3ы4ю 6 місяців тому

    Кто делает данные упражнения, есть эффект???

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  6 місяців тому +1

      Попробуйте и поделитесь с нами изменениями))

  • @gray_ai_tanya
    @gray_ai_tanya Рік тому

    Ох, сложно и весело.. 😂

  • @elenastankovic9633
    @elenastankovic9633 Рік тому

  • @ovchinnikovat.2684
    @ovchinnikovat.2684 Рік тому

    Уф, у меня у жопки ушки, глазки, ручки, все отвалится после этого.
    Было бы здорово иметь курс на большую часть тела, но не включающий никакую опору на руки: убито плечно, а все равно нужно с остальной тушкой что-то делать

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  Рік тому

      Очень рада, что занятие вам понравилось)

  • @КатяШеленговская

    Почему-то у меня болят икры. Так крутые упражнения

  • @КатяШеленговская
    @КатяШеленговская 11 місяців тому

    Класс. Под конец почему-то болят икры

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  10 місяців тому

      Спасибо, что занимаетесь со мной❤

  • @борисьджонсон
    @борисьджонсон Рік тому

    Ушки на бедрах... Девушки, женщины, вы совсем уже с ума сходите?

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  Рік тому +1

      Упражнения в видео хорошие😉