당근 절대 '이렇게' 먹지 마세요. 자칫하면 신장이 망가질 수도 있습니다! 당근과 함께 먹으면 보약보다 좋은 음식
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- Опубліковано 21 бер 2024
- 당뇨와 치매에 좋은 음식 3가지 • 당뇨와 치매 예방 최고의 음식 3가지! ...
여러분 당근 자주 드시죠~ 볶음요리나 김밥에 빠지지 않고 들어가는 채소인 당근을 먹고 신장이 싹 망가졌다는 이야기 들어보셨나요?
당근은 건강에 좋은 성분인 베타카로틴이 녹황색 채소 중에서 가장~ 풍부한데요
침침한 눈을 밝게 해주고 고혈압, 동맥경화
특히 노화를 방지하고 암 예방에도 효과적인데요
하지만 이렇게 몸에 좋은 당근도 잘못된 방법으로 섭취할 경우 건강을 망치기도 합니다
오늘은 당근과 함께 먹으면 건강을 망치는 최악의 궁합 3가지와 함께 먹으면 보약보다 좋은 기적의 효능을 만드는 최고의 궁합 3가지를 알아보겠습니다
당근 절대 '이렇게' 먹지 마세요. 자칫하면 신장이 망가질 수도 있습니다! 당근과 함께 먹으면 보약보다 좋은 음식
#당근 #당근효능 #건강정보 #치매 #치매예방 #암극복 #시력 #독소 #비타민 - Навчання та стиль
![검은콩과 절대로 함께 먹지마세요! 암과 치매에 걸릴 수 있습니다! 검은콩 함께 먹으면 보약보다 좋은 3가지 만성염증 독소 싹 빼주는 최고의 레시피 [서리태 효능 부작용 건강 정보]](/img/n.gif)
당뇨와 치매에 좋은 음식 3가지 ua-cam.com/video/MCphLOn4YkM/v-deo.htmlsi=FHsjDiC6iPKw6-uH
밖에서 사먹는 음식 죄다 오메가6 기름 쓰는데 가능하면 안사먹는게 건강에 이롭겠네요
당근이 이렇게 해로운 음식이었군요.
그래도 기름에 볶아먹던 튀겨먹든 삶아먹든 갈아먹든 매일매일 당근을 먹을겁니다. 어떻게 먹어야 건강에 좋은지 신경안쓰고 먹을겁니다.
정말좋은정보감사합니다❤
세시간쯤지나그아내가그생긴일을알지못하노들어오니베드로가가로되그땅판값이이것뿐이냐내게말하라하니가로되예이뿐이로다베드로가가로되너희가어찌함께꾀하여주의영을시험사려하느냐보라네남편을장사하고오는사람들의발이문앞에이르렀으니또너를메어내가리라한대곧베드로의발앞에엎드러져혼이떠나는지라첢은사람들이들어와죽은것을보다가메어다가그남편곁에장사하니온교회와이일을듣는사람든이다크게두려워하니라사도들의손으로민간에표적과기사가많이되매믿는사람들이다마음을같이하여솔로온행각에모이고그나머지는감히그들과상종하는사람이없으니백성이창송하더라믿고주께로나오는자가더많으니남녀의큰무리더라심지어병든사람을메고거리에나가침대외요위에뉘우고베드로가지날때에혹그그림자라도뉘게덮일까버리고예루살렘근원허다한사람들도모여병든사람과더러운귀신예게괴로움받는사람을데리고와서다나음을얻으니라대제사장과그함께있는사람즉사두개인의당파가다마음에시기가가득하여일어나서사도들이잡아다가옥에가두었더니주의사자가밤에옥문을열끌어내어가로되가서성전에서서이생몡의말씀을다백성에게말하라하매저희가듣고새벽에성전에들어가가르치더나대제사장과그와함께있는사람들이와서공회와이스라엘족속의원로들을다모으고사람을옥에보내어사도들을잡아오라하니관속들이가서옥에서사도들을보지못하고돌아와말하여가로되우리가보니옥은든든하게잠기고지킨사람들이문에섰으되문을열고본즉그안에는한사람도없더이다하니성전맡은자와제사장들이이말을듣고의혹하여이일이어찌될까하더니사람이와서고하되보소서옥에가두었던사람들이섬전에서서백성을가르치더이다하니성전맡은자가관속들과같이가서저희를잡아왔으나강제로못함은백성들이돌로칠까두려워함이러라저희를끌어다가공회앞에세우니대제사장이물어가로되우리가이이름므로사람을가르치지말락엄금하였으되너희가너흭교를예루살렘에가득하게하니이사람의피를우리에게돌리고자함이로다베드로의사도들이대답하여가로되사람보다하나님을순종하는것이마땅하니라너희가나무에달이죽인예수를우리조상의하나님이살리시고이스라엘로회게케하사죄사함을얻게하시려고그를오른손으로높이사임금과구주를삼으셨느니라우리는이일에증인이요하나님이자기를순종하는사람들에게주신성령도그러하니라하더라저희가듣고크게노하여사도들을없이하고자할새바니새인가말리엘은교법사로모든백성에게존경을받는자라공회중에일어나명하여사도들을잠간밖에나가게하고말하되이스라엘사람들이너희가이사람들에게대하여어떻게하려는것을조심하라이전에드다가일어나스스로자랑하매사람이약사백이나따르더니그가죽임을당하매좇던사람이다흩어져없어졌고그후호적할때에갈릴리유다가일어나백성을꾀어좇게하다가그도망한즉좇던사람이다흩어졌느니라이제내가너희에게말하노니이사람들을상관말고버려두라이사상과이소행이사람에로서났으면무너질것이요만일하나님께로서났으면너희가저희를무너뜨릴수없겠고도리어하나님을대적하는자가될까하노라하니저희가옳게여겨사도들을불러여채찍질하며예수의이름으로말하는것을금학놓으니사도들은그이름을위하여능욕받는일에합당한자로여기심을기뼈하면서공회앞을떠나니라저희가날마다성전에있든지집에있든지예수는그리스도라가르치기와전도하기를쉬지아니하니라그때에제자가더많아졌는데헬라파유대인들이자기의과부들이그매일구제에빠지므로히브리파사람을원망한대열두사도가모든제자를불러이르되우리가하나님의말씅을재쳐놓고공궤를일삼는것이마땅치아니하니형제들아너희가운데서성령과지혜가충만하여칭찬듣는사람일곱을택하라우리가이일을저희에게맡기고우리는기도하는것과말씀전하는것을전무하리라하니온무리가이말을기뼈해믿음과성령이충만한사람스데반과또빌립과브로고로와나가노르와티몬과바메나와유대교에입교한안디옥사람니골라를택하여사도들앞에세우니사도들이기도하고그들에게안수하니라하나님의말씀이점점왕성하여예루살레에있는제자의수가더심히많아지고허다한제사장의무리도이도에복종하니라스데반이은혜와권능이충만하여큰기사와표적을민간에행하니리버단구레네인알렉산드리아인갈리기아와아시아에게온사람들의회당이라는각회당에서어떤자들이일어나스데반으로더불어변론할새스데반이지혜와성령으로말함을저희가능히당치못하여사람들을가리켜말시키되이사람이모세와밎하나님을모독하는말하는것을우리가들었노라하게하고백성과장로와서기관들을충동시켜잡아가지고공회에이르러거짓증인들을세우니가로되이사람이이거룩한곳에율법을거스려말하기를마지아니하는도다그의말에이나사렛예수가이곳을헐고또모세가우리에게전하여준규례를지키겠다함을우리가들었노라하거늘공회중에드앉은사람들이다스데반을주목하여보니그얼굴이천사의얼굴과같더라대사쟝이가로되이것이사실이냐스데반이가로되우형들이여들으소서우니조상의아브라함하란에있기전메소보다미아에있을때에영광의하나님이그에게보여가라사대네고향과친척을떠나내가네게보일땅으로가라하시니아브라함이갈대아사람의땅을떠나하란에거하다가그아비가죽으매하나님이그를거기서너희사방거하는이땅으로옮기셨느니라그러나여기서발붙일만킁도유업을주지아니하시고다만이땅을아직도자식도없는자와저의씨에게소유로주신다고약속하셨으며하나님이또이같이말씀하시되그씨가다른땅에나그네되리니그땅사람이종을삼아사백년동안을괴롭게하리라하시고또가라시대종삼는나라를내가심판하리니그후에저희가나와서이곳에너나를섬기리라하사고햔례의언약을야브라함에주셨더니그가이삭을낳아여드레만에할례를행하고이삭이야곱을야곱이우리열두조상을낳으니아비조상이요셉을시기하어애굽에팔았더니하나님이저와함께계셔그모든환난에서전져내사애굽왕바로앞에서은총과지혜를주시매바로가저
시골사는 할머니 평생 콩기름 사용해 음식드셨어도 90세가 넘었습니다...시골에 장수하시는분들 엄청많습니다
그 시대 어머님분들은 콩기름으로 볶는 음식보단 데쳐서 들기름,참기름으로 요리해드셨다고 보면 될것같아요! 저도 98세 어머니 시대에서 자랐으니깐요! 저희 어머니도 95세에 장수하시고 돌아가셨어요!
당근 무조건 매일먹고
시금치도 자주먹고.사과는아침에꼭먹어요
오! 이영상 응원 합니다
목소리도 또박 또렷 하시고
거품도 없이 유익한 영상 입니다ᆢ
정말 감사합니다👍 더 열심히 하는 건잘남이 되겠습니다😍😍
우리식단을신경써야기억하겠습니다
최고의강의감사합니다👍🌹👏
행복한주말되세요😂
시청해주셔서 감사합니다~~~건강한 하루보내세요~!~!
😊
좋은말슴 수고하셨습니다.
시청해주셔서 감사합니다~!~!~! 오늘하루도 건강하게 보내세요🤩🤩🤩
와.. 저도 진짜 몰랐는데 알아보니까 충격 인거 같고 저한테 도움이 되는거 같아요 ! 😊
시청해주셔서 감사합니다😁 오늘하루도 건강한 하루보내세요~
좋은 정보 감사합니다.
당근 참 좋은 채소네요.
시금치도 눈에 좋다는 거 몰랐네요.
구조알, 완료하고 응원할게요 😂
감사합니다~😍 앞으로도 좋은 정보로 찾아뵙겠습니다~
보끔빱 김빱.. 오메가 6는 안좋고 오메가3는 좋다는건데 당근볶을때 기름이 중요하다는거군요 올리브 유 들기름 쓰라는것
좋은 정보를 주셔서 너무나 고맙습니다 ^^
두가지 질문이 있는데요
첫째 당근을 볶을때는 올리브유로 볶아야 되나요?
둘째 요즘에 올리브유가 너무 비싸서 그러는데
당근을 삶는것도 볶는거랑 효과가 같나요?
같다면 어느정도로 삶아야 되나요?
네 데쳐 드셔도 볶는것처럼 흡수율이 올라갑니다~~~
올리브유나 들기름은 발열점이 낮아 볶음보다는 생으로 먹는게 좋다고 알고있는데 아보카도 오일은 어떤가요?
아보카도 오일도 공복에 한 스푼씩 드시거나, 샐러드에 뿌려 먹기도하고, 빵에 발라 구워 먹기도 하죠~ 발연점이 높아 튀김 요리에 잘 어울립니다
결국은 기름을 잘 가려먹여야 함~~아보카도 엑스트라 아주 좋아요 발연점이 좋아요^^
당근은지용성이라볶으면영양이 몇배가되는다는데
올리브오일은 발열즘이낮아서 포도씨오일을사용합니다
포도씨오일ㅜㅜ
시중에 판매하는 김밥은 이제부터 사먹지 말고 집에서 만들어 먹어야 겠네.
맞아요~보면 대부분 음식은 집에서 만들어 먹는게 가장 건강한 음식이에요👍👍
우리가게 김밥은 올리브유 써요
너무길게하지마시길, 14:16
당근을 채썰어 찐 다음에 올리브유 이용해서 무침으로 하는게 볶음보다 좋지 않나요?
볶음이 안좋다고 한 이유는 오메가6 지방산이 많은 기름과 볶아서 인데요 오메가3가 풍부한 올리브유를 이용해서 무침으로 드셔도 볶음으로 드셔도 좋습니다
@@gunjalnamtv 그렇군요. 올리브유도 가열하면 건강에 나쁘다고 하시는 선생님들이 있어서 여쭤봤습니다. 답변 감사드립니다.
당근 기름없이 볶아도 아주 맛있어요🤩
맞아요 기름 없이 볶아도 맛있지만 기름에 볶아 드시면 당근의 베타카로틴 흡수율이 더욱 올라가요~~~
야채가 아니라 채소..!!
ㅠ...
기름두른전이나 야채튀김이나 조리과정이비슷한데 무슨차이인지.
튀김은 기름에 완전히 잠기게 해서 매우 높은 온도에서 조리를 하기 때문에 수분이 날아가면서 음식의 영양소들이 손실 되죠~ 하지만 기름을 살짝 두른 팬에 당근을 조리하면 좋은 성분의 흡수율이 더 올라갑니다~
옥살산독소 때문에 반드시 끓는물에 데쳐서 사용
시금치는 옥살산독소 제거
단뇨인인데 당근 드냥쪄서 간식으로 간간히먹는데 어떤가요
당근은 당지수가 71로 생각보다 높은 편인 채소입니다~ 그래서 당지수로 판단하기에는 당뇨병에 안좋은 식품이라 생각할 수 있지만 몸에 좋은 식이섬유라던지 비타민들이 많기 때문에 사람마다 차이는 좀 있겠지만 심한 당뇨가 아니라면 적당량만 섭취하시면 좋습니다~
쪄서 먹으면 혈당이 잘올라요ㅜ
양배추도요
가끔 쪄서드세요
몰랐는데 애호박도 쪄서먹거나
감자 고구마도 쪄서 먹을때가
제일 당이 높더라구요
시금치 계란 사과 최고궁합 ,
김밥 볶음밥에넣는 당근볶는콩기름 옥수수 기름, 채소튀김, 오이 최악궁합
달걀과 시금치 같이 먹으면 안된다는 건강유츄버에서 봤는데..!
아마 안좋다는 내용이 시금치의 수산 성분때문이라고 하셨을것 같아요
물에 소금을 넣고 뚜껑을 연 채 살짝 데치면 영양 손실을 줄이고 수산(옥살산)을 증발시킬 수 있습니다
전자레지에 살짝 익히면 괜찮을까요?
전자레인지에 익혀 드셔도 좋습니다~~~
@@gunjalnamtv 답해 주심에 감사드림니다~
많은 사람들이 알고 있는건데!
그러셨군요🤦♂️ 앞으로는 새로운 정보 알려드릴게요
모르는사람도있으니 알면 모르는 사람위해 가만있으면 됨
카놀라기름은앙되나요
카놀라유도 오메가3가 많기에 사용하시면 좋죠~~~~
말이 많다
간단하게
ㅋㅋㅋㅋ😂
유튜브 길게 늘려야 해서
양해를
생 딩근 먹는게 좋을것 같은데 어때요 ㆍ
생당근보다 굽거나 익혀서 드시면 영양 흡수가 더 좋아져요~~~
우린 지나치게 많은 영양분을 섭취하고 살고있어요. 먹어라가 아니라 이젠 비워라가 정답!!!!!
그시대 가공식품 노출이 없고 자연식품에 가까운것만 드셔
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉👍👍👍👍👍👍👍👍
시금치에는ㆍ수산이많잖아요ㆍ돌생기잖아요ᆢ
네 맞아요~~~시금치에는 수산이 많지만 신장 결석 때문에 조심해야 하는 경우를 제외하면 일반적인 경우 괜찮습니다👍👍👍
수산은 물에 녹는 거 아닌기요? 그래서 반드시 물에 한번 데치고 먹는걸로 알고 있습니다.나믈 무칠때는 당연히 한번 데치지만 국으로 끓일때도 반드시 데친후 사용하는 이유 이기도 한거죠.
시금치 일도 먹지 않는데 요료결석는 왜 생기는지요
@@user-ub7sp2pr3r 몸속의 염분부족때문일수도 있죠.0.9퍼센트의 소금물을 수시로 드셔보세요.
옥살산독소가많아요 꼭 데쳐서 헹궈서드세요
오메가3든 뭐든...우린 기름을 너무많이 섭취하고 있어서 거기에 몸에 좋다고 오메가3. 올리브오일을 추가해서 먹는건 안좋아요. 결론 오일리한것 파격적으로 줄이고 기왕이면 좋은 오메가3들어있는 올리브오일이나 아보카도 오일을 먹던지...그냥 적게 먹고 사는게 정답. 치킨먹고 피탁해졌다고 오메가3 한숟가락 먹는 무지한 짓은 하지 마십시오.
김밥당근 에 옥수수기름 누가쓰나요?
가게에서는 거의 콩기름쓰지요
@@user-yi2sh1pf5m맞습니다
@@user-yi2sh1pf5m콩기름도ㅜㅜ
사설이더기네요
시청해주셔서 감사합니다😊 더 노력하는 건잘남이 되겠습니다~~~
당근 생으로 먹어도 괜찮나요?
생으로 드셔도 좋긴 하지만 살짝이라도 볶아서드시거나 익혀 드신다면 베타카로틴 흡수율을 더 올릴수 있어요~~~👍
푸핫. 생으로 먹어도 좋아요. 취향껏 생으로라도 먹으면 개이득~!!!
코코넛오일에 당근 뽂으면 어떻습니까
코코넛오일에 드셔도 좋습니다 그런데 호불호가 약간 있더라고요~~
그냥 생으로 꼭꼭 씹어 먹으면 어떨지요?
생으로 드셔도 좋지만 볶아서 드시거나 데쳐서 드신 당근보다 영양소 흡수율이 많이 낮습니다~~😁😁
가장 좋은 방법 입니다
아니요 다른 영양소가 파괴됨
@@gunjalnamtv아니요 다른영양소는파괴됨
@@user-rr4hz4qo5f
안 먹는거 보단 났겠지요?
올리브유에는 오메가3 보다 오매가9이 많습니다
정화번호가없네요 어덠게주문하나요
어떤걸 주문하시려는 걸까요??? 여기는 주문하는곳이 아닌데요😢😢😢
ㅋㅋㅋ 쌤친절도하셔라
일일이 답글을~~😅
당근 먹고 죽은 사람 있어요.
왜 죽나요?
당근이사약인가
죽은 그 사람의 사인이 당근 때문이라는, 과학적으로 검증된 근거가 있는가..?