당근은 볶지말고 이렇게 드세요! 7일만 먹으면 염증이 사라지고 몸이 깨끗해집니다!
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- Опубліковано 28 лют 2024
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아삭하고 단맛이 특징인 당근은 각종 비타민과 베타카로틴, 루테인 등의 성분이 풍부해서 슈퍼푸드로도 불립니다.
특히 당근 속 베타카로틴은 100g 당 18.3mg으로 식품 중 가장 높은 함량을 자랑하며, 강력한 항산화 작용으로 건강에 큰 도움을 주는데요.
이런 당근도 어떻게 먹느냐에 따라 맛과 영양을 크게 높일 수 있습니다.
오늘은 우리 몸을 깨끗하고 건강하게 지켜주는 당근 섭취 방법과 간단한 레시피 그리고 당근을 더 효과적으로 먹을 수 있는 몇 가지 팁에 대해 알아보겠습니다.
※본 영상은 각종 논문과 보고서, 건강자료 등을 바탕으로 만들어진 영상으로 의학적 진료를 대신할 수 없으며, 사람의 체질이나 건강상태에 따라 효능이나 증상들은 상이할 수 있고, 그에 따른 어떠한 책임도 지지 않음을 알려 드립니다.
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당근과 사과을 삶아서 갈아서 먹으면 혈당을 더 빨리 올려서…당뇨 환자들은 삶아서 먹고 사과도 믹서에 갈지 말고 먹는것이 좋을것 같아요
선생님 오늘도 귀한 영상 너무좋네요. 당근을 자주먹지는 않았지만 오늘부터 잘챙겨서 먹어볼게요. 덕분에 건강 많이 좋아졌어요. 항상 감사드립니다.
감사합니다. 당근이 영양가가 아주 높으니 조금씩 드셔 보는 것도 좋을 것 같습니다. 말씀드린 방법으로 드시면 한결 수월하니 드셔보세요^^
수고하셨습니다 좋은정보 잘들었습니다 감사합니다 🙏
감사합니다. 몸에 좋고 맛도 좋은 당근 더 건강하게 드시고 활기찬 하루 보내시기 바랍니다^^
당근이 그렇게 좋은거군요
감사합니다
맛도 좋고 영양도 풍부한 당근~ 너무 좋죠^^
건강정보 감사합니다 건강하세요 ~
감사합니다. 당근 맛있고 간편하게 드시고 활기찬 하루 보내세요^^
좋은 정보 감사합니다 ❤
감사합니다. 맛있는 당근 더 건강하게 드시고 활기찬 하루 보내세요^^
당근 섭취 방법
좋은정보 알려 주셔서
감사 드립니다.
감사합니다. 건강하고 행복한 하루 되세요^^
아~ 빠트린게있네요 믹서기로 갈은후 올리브유 한큰술타서 먹고있고 올리브유는 지중해쪽에서 수입되다보니 방부제때문에 유기농 압착올리브유를 사용하고있고 올리브유 떨어지면 들기름 한큰술타서 먹을때도있는데 먹을만 하더군요 거금처발라 비싼올리브 떨어지면 아예 들기름으로 대체할 예정입니다
처음봤어요 좋은정보 감사 합니다 당장이라도 시작해보겠습니다 감사합니다
감사합니다. 맛있는 당근 더 건강한 방법으로 드시고 몸도 마음도 건강하시길 바라겠습니다^^
익힌당근과사과를
같이갈아서먹어야겠군요.유익한정보감사합니다~~
감사합니다. 하루 한 잔 맛있게 드시고 항상 건강하시길 바라겠습니다^^
건강오름채널님 늘좋은정보 감사합니다 좋아요👍 누르고갑니다🙏
감사합니다. 앞으로 더 유익한 정보 많이 올리겠습니다. 자주 찾아주세요^^
9
.!
ㄴㄷㄹㅌㄴㆍㄴㄷㄹ@@user-ei5xx3tn4o
좋은 정보감사 드립니다
감사합니다. 오늘도 즐겁고 건강하세요^^
3:26
잔류 농약이 걱정된다면
물 1리터에 밀가루 3스푼 넣고
풀어 세척해주세요
당근에대해 정보감사합니다
감사합니다. 오늘 하루도 건강하세요^^
꾸준히 하루에 한잔씩 먹고있어요
소화도 잘되고 안구건조증때문에 안약을 달고살았는데 이제는 안아프고 좋아요
조금이라도 도움이 되었다고 말씀해주시니 기분이 너무 좋네요^^ 꾸준히 드시고 더 건강하세요~
응원합니다 👍
감사합니다. 앞으로 더 유익한 건강정보 많이 올리겠습니다. 건강하세요^^
흙묻은당근은 국산 세척된당근은 중국산, 제경우에는 흙묻은당근을 두배식초에 약5분담근뒤 깨끗하게씻고 사과도 당근처럼 씻은뒤 양배추 째끔과 찜기에 약5분찌고 약5분뜸들인뒤 4천cc 믹서기에 물한컵넣고 자죽염가루 반티스푼넣어 30초만갈면 먹기좋게되고 아침대용으로 공복에 먹고있고 처음엔 꾸준히 삼시세끼로 밥만먹다가 이늠을먹으니 배창시가 양이적다고 투덜거리더니 일주일 먹고나니 적응이되었고 변비없어졌고 눈이 밝아졌어요 지금8개월째인데 비누세수하고 로숀을 안발라도 얼굴이 땅기지않아 좋고 얼굴피부가 부드러워졌어요 당근이 폐의독소를 배출하는데 탁월하나 담배연기를 만나면 되레 폐암을 유발한다해서 52년을피운담배 의지하나믿고 금연했붓습니다 올해나이 7학년2반이고 남자입니다 최근에는 가끔 니코친 0 . 1짜리 에쎄수 담배를 가끔씩 피울때도있는데 없으지면 한나절만 참으니까 또 참을만하더군요
정성스런 정보 공유 너무 감사드립니다^^ 저도 꼭 참고하도록 하겠습니다. 건강에 대한 열정과 의지가 대단하시네요. 항상 건강하시길 바라겠습니다~
영양제로먹으면 비타민a가 고함량 먹으면 폐에영향을
주지만 식품으로 먹으면 괜찮다고 알고있어요.
중국산 세척당근 5kg에 8천원정도합니다.
크기도 크고 국내산 흙당근을 굳이 고집할 이유가 없어요.
훌륭한영상ㆍ감사합니다^^
감사합니다. 오늘도 건강하고 행복하세요^^
3:05
당근 사과 주스 만드는 방법
저는 당근을 전자렌지에 1분30초 돌리고 사과1개 아몬드15알넣고 간후 찐계란과 먹고있습니다
감사합니다. 그렇게 드셔도 아주 좋겠네요^^ 참고하도록 하겠습니다~
유익한 정보 감사 합니다
저는 당근과 사과를 채 썰어서 그릭요거트와 함께 셀러드로 먹고 있었어요
감사합니다. 식초나 레몬즙을 조금 추가한다면 더 완벽한 샐러드가 될 것 같아요^^
발사믹식초도 되나요❓
아침에 사과당근 쥬스로 해먹어도 될까요?
네~ 아침에 드셔도 아주 좋습니다^^
수고많습니다수고많습니다♥
감사합니다. 오늘도 건강하고 활기찬 하루 보내세요^^
정보 너무 감시합니다
감사합니다. 오늘도 건강하고 활기찬 하루 되시기 바랍니다^^
오호
정보감사합니다
감사합니다. 오늘도 건강하고 활기찬 하루 되세요^^
1:24
당근을 익혀 사과와 함께 갈아서 먹는 것입니다
감사합니다. 오늘 하루도 건강하고 행복하세요^^
비타민c채소를 피하면 사과와궁합이 좋다는건 뭐죠?
사과는 100g당 4.6mg으로 의외로 비타민 C함량이 다른 과일에 비해 매우 낮습니다. 비타민 C 때문에 사과를 먹는다고 보기는 어렵습니다. 오늘도 건강한 하루 보내세요^^
저는 사과나무가
있는데도 사과를
전혀먹고 먹고싶지 않아요 그것도 병인가요 ?
당근이라도 물에데처서 갈아먹음
좋겠지요.
잘배움니다!
🤗🤗🌻🤗🤗👍🌼
와 너무 부럽습니다
요즘 사과가 너무 비싸서 떨면서 사 옵니다😂😅
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네 인경난님
저희동네는 사과주산지인데요.
저희는 아이들준다고
몇포기 심어서저장고가
없어서 가을에 다 소비를
하는데 저랑남편은
달린사과도 잘안따먹지요
왜그럴까요?
그것도 체질인가봐요
🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎
인경난님 저하고
같은성씨이니반갑네요
과일값이비싸긴해요
과수원하시는분들
부러울뿐입니다
사람에 따라 입에 맞는 음식이 있고 맞지 않는 음식도 있습니다. 먹고 싶지 않다면 억지로 드실 필요는 없을 것 같습니다^^ 내 몸이 원하는 음식 더 안전하고 건강하게 드시고 건강한 하루 보내세요~
난 그냥 당근 쪄서 먹는데 상관없을까요?
사과는.깨끗하게 씻어 그냥 껍질채 먹습니다.
네~ 그렇게 드셔도 좋습니다^^
물 한컵이면 몇리터 일까요^^
종이컵 한 컵은 대략 180~190ml 입니다^^
목소리가 바뀜~~❤
요즘 감기기운이 있어서 그런거 같습니다ㅠ 빨리 나아서 더 편하게 녹음해야겠어요~
100%아는사람한명도없습니다
하 사다놓고 절대 먹지않음ㅠ
알려드린 방법으로 드셔보세요~ 맛도 좋고 몸에는 더 좋습니다^^
영양소가 물에 다 빠져나가지 않나요?
차라리 쪄서 먹는게 더 나을듯
수용성 성분의 일부가 줄어들 수 있지만 크지 않습니다. 영상에서 말씀 드렸듯이 쪄서 드시는 것도 좋으니 건강하게 활용해보시기 바랍니다^^
김밥먹지말아야? 오이시금치
2:02
식촛물이수돗물보다더안좋다구요?
잔류농약의 종류에 따라 식촛물이 더 효과가 낮을 때도 있다고 합니다^^
당근 폐암걸린다는 유튜브봣어요
어찌된건지? 뭐가 맞는소리인지
모르겠네요
감사합니다. 흡연자의 베타카로틴 과섭취 영상을 말씀하신 것 같습니다. 모든 사람이 해당되는 것이 아니니 참고해주시기 바랍니다. 건강한 하루 보내세요^^
어디선 볶아라 삶아라 구워라 ㅜㅜ
당근을 익혀 먹으면 폐암에 걸린단 유튜브 동영상을 보았어요
흡연자의 경우 영양제로 베타카로틴 먹음 폐암확률높지만 음식으로는 아닙니다
흡수율 높인다고 가름을 먹는건 오히려 건강에 좋지 못함. 베타카로틴흡수율 높이려고 기름먹늠고 추천 하지 않음.
조리를 위해 사용하는 약간의 기름은 건강상 이점이 많습니다^^ 산패되거나 발연점이 낮은 기름이 아니라면 조금씩 드시는 것은 괜찮습니다. 건강한 하루 보내세요~
당근을 팬에 기름없이 구운 후에 생들기름을 뿌려서 먹으면 좋아요
유방암환자한테는 올리브오일이 좋지 않거든요
좋은건알겠는데 매일 이렇게 해먹을 시간이없네용ㅠ
전 날 미리 당근을 찜기에 찌면 먹기 수월해요~
하루 한 잔 드시면 되니 편하신 시간에 준비해서 드셔보세요^^
금사과를~~
사과 값이 얼른 안정됐으면 좋겠네요ㅠ
요즘은 사과가 금값이라 이렇게 계속은 못먹습니다
그러게요ㅠ 요즘 사과가 금사과죠~ 빨리 안정화 되었으면 좋겠습니다.