ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА КОВАЛЬКОВУ,ОЧЕНЬ ЧАСТО СЛУШАЮ ЕГО ЛЕКЦИИ,ОЧЕНЬ ПОМОГАЮТ,МОТИВИРУЮТ,ПРИСЛУШИВАЮСЬ,И ЕСТЕСТВЕННО СКИДЫВАЮ ВЕС,МЕДЛЕННО НО УВЕРЕННО,ПРОЦВЕТАНИЯ КАНАЛУ КОВАЛЬКОВА И ТОЛЬКО БЛАГ,ДОБРА, ЗДОРОВЬЯ, ЛЮБВИ И ГАРМОНИИ ВО ВСЕМ !!!!!!!!!
Здравствуйте уважаемый Алексей Владимирович! Хочу выразить огромную благодарность и восхищение Вашими профессиональными знаниями и Вашим добросердечным отношением к нам,полуграмотных в отношении диетологии обывателям! Лишним весом я не страдаю,но знания,которыми Вы великодушно делитесь,для меня бесценны! А существование Вашей клиники, это спасение для огромнейшего количества людей,спасение жизни для многих! Благодарю Вас бесконечно! Будьте здоровы и процветания Вашему благому делу!
Ограничиваю себя в еде. Слушаю Ваши передачи,как нечто гипнотическое,помогающее и поддерживающее меня в борьбе за снижение веса! Ваш опыт восхищает и вдохновляет нас,а чтобы не пропал запал- слушаю Ваши лекции ежедневно. Очень помогают,спасибо!
- А что утром съесть чтобы не растолстеть? - Яичницу! Отличный ваниант! - А потом можно конфетку? 😅 - КАКУЮ КОНФЕТКУ, ОЛЯ, МЫ ВСЮ ПЕРЕДАЧУ ГОВОРИМ, что сахар это смерть, конфетку раз в год можно нарезать себе и наслаждаться ею - Ну хорошо, тогда расскажите как правильно готовить яичницу 😒 этот момент лучший 😂 25:00
Я рада, что есть такие Доктора. Я такого же мнения ! Мне скоро 60лет и не перешла границы 62 кг. Все 40 лет. Помогла мужу похудеть на 18кг. Не отказывая себе в еде, но после 11.00 и до 16.00
Насколько умный, квалифицированный врач, который развивается всю жизнь. Человек не стоит на месте, идёт в ногу со временем, занимается своим делом грамотно и профессионально. Спасибо, Вам, огромное, что свои знания, умения и опыт, доступно излагаете людям, что большая редкость в наше время🙏🙏🙏👏👏👏👏👏👏😍😍😍❤❤❤❤❤
Рад что вам понравилось! ))) Подписывайтесь на мой канал! Нас тут много и мы все адекватные люди! От идиотов спамеров и тролей мы давно избавились! Это не сложно! Просто, нажмите кнопку - «ПОДПИСАТЬСЯ» под понравившемся вам видео. И может быть, вы поставите "лайк" под этим видео? )))
Увайс Увайсов Здравствуйте, я отвечу Вам. Кукуруза - один из вредных продуктов, содержит кукурузный крахмал, т.е. полисахарид, который расщерляется в организме на простой сахар, который, в свою очередь, откладывается в жировые запасы и может образовывать бляшки, которые ведут к закупорке сосудов. Алексей Владимирович, поправьте меня, пожалуйста, если я ошибаюсь.
Alisa Ch кукурузу называют свинячей едой.Раньше ее ели только животные .Начали нсть в Америке ,когдп у них гододовка была.В КУКУРУЗЕ КРОМЕ каллорий мало чего есть полезного
Ничего он не доказал...Если он говорит, что нужно есть красное мясо, то с ним все понятно...Многие врачи и то говорят, что после определенного возраста нужно отказаться от мяса...Проплаченный докторишка...О мясоедении ok.ru/profile/334410488896/statuses/65180207360832
всё понятно. Спасибо огромное. у доктора хорошая речь. харизма. До знакомства с вашими лекциями долго мучалась от неправильных рекомендаций. здоровье ухудшилось сильно. Сейчас новая жизнь. мечты. планы. всё получается. легко худеть. сытая, счастливая.
Бабушка ела хлеб без ограничений, чай с сахаром, с вареньем, умерла на 85 году, не имея карты больничной! Маме в этом году исполнится 90, без хлеба ничего не ест, чай и кофе с сахаром, и варенье всегда на столе! Где наши мысли там и наша энергия: все в меру, с чувством лёгкого недоедания заканчивать трапезу, больше двигаться! Здоровья всем!
Хорошая генетика. Я об этом постоянно новорю. У нас есть 40% людей которые могут есть все подряд и даже на весы никогда не встают. Это говорит о том что все мы разные. Кто то болен ожирением, диабетом и т.д. А кто то нет! И еда здесь не при чем!
@@Dr.Kovalkov абсолютно согласна! Мой дедушка тоже дожил до 96 лет, а вот бабушка умерла в 53. Так что, генетика имеет место быть и есть все подряд, но в меру, как говорят, неверно.
Вы возможно случайно прослушали эту передачу и проблем с ожирением у Вас нет, и у Ваших мамы и бабушки также. А в моей семье диабет у каждого, пробабушка дожила до 92 лет и была худенькой, а бабушка и мама - пышки, как и я ,и диабет наш бич. Генофонд был здоровье, чем сейчас
@@НатальяКиселева-р7щ нет, не случайно. Я сама всю жизнь слежу за своим питанием, вес колеблется, но при этом в свои 49 лет я вешу 54 кг( с большими усилиями). Так что, только Вы сами виноваты в своем весе. Маме 74 года, тоже тотальные ограничения во всем и ежедневные физические упражнения. Нормальный вес - это тяжёлый труд. Ваша мама питалась неправильно и Вас этим же кормила, а если генетика плохая, то так жить нельзя.
Ура! Про глютен когда будет передача? Очень хочу послушать доктора! Столько информации, а чему верить не понятно. Спасибо за эту передачу. Было очень интересно и много полезного. Легко слушать. Молодцы!
Ой, люблю Вас, Алексей Владимирович, опять всё в точку, особенно про эту воду, ну невозможно все говорят, нахватались верхушек и говорят: Я стала много пить и у меня такая кода хорошая... Вот я бешусь, я вообще эту воду пить не могу, хотя , если хочу пить, действительно от неё оторваться не могу. Не могу я её пить, мне не вкусно, вкусно лишь тогда, когда пить хочется и всё. Никогда не добавляю сахар никуда и практически ничего не солю, мне просто не хочется, я отказалась от этого много лет назад, не мучилась просто организму не надо, разве, что за редким исключением. И вот эти гамбургеры, пиццы, KFC эти, ужас, мне просто невкусно, никогда не ем, мне это никогда не было вкусно, да, я пробовала, но это раз в год, два в пятилетку.
Спасибо. Подписывайтесь на мой канал! Это не сложно! Просто нажмите кнопку «ПОДПИСАТЬСЯ» под понравившемся вам видео. И может быть "лайк" поставите? )))
Здравствуйте доктор. С большим удовольствем слушал ваш выпуск, в нем вы говорите , что сахар вреден, и упомянули , что вреднее даже, чем колбаса, селедка и др продукты, хочу спросить , разве селедка вредна ? Спасибо )
Хочу поделиться рецептом белкового хлеба с отрубями без муки.Многие годы пеку и ем этот хлеб: 250 грамм овсяных отрубей,50 грамм пшеничных отрубей,один пакетик разрыхлителя,одна чайная ложка соли,6 куриных яиц,500 грамм мягкого творога(такого как паста творожная не зернистый вообщем),всё хорошо перемешать,масса будет как густая каша,выпекать можно в форме для торта или у меня например силиконовая форма для кекса в середине с дырочкой,температура 180 градусов,1 час 10 мин.
Лунный Я с большим удовольствием поделилась рецептом,потому что,сама пеку его часто и замараживаю ,нарезав на ломтики,порции по не сколько кусочков.Этот хлеб надо хранить только в холодильнике.И ещё я добавляю всякие семечки типа семечки подсолнечные,чиа семечек,тыквенных и льняное семя всех по одной столовой ложке,ещё вкусней и полезней получается
У доктора обширные познания,поэтому может ,,уйти в дебри"Браво! Просто надо делать больше передач и брать близкие темы в одну передачу и раскрывать максимально.Благо,знаний хватает🌷
Пожалуйста. Если вам понравилось - подписывайтесь на мой канал и вступайте в сообщество спонсоров, где за мизерные деньги уже открыта шикарная школа диетологии. Где мы вместе пройдем все, от азов до самых сложных вещей!
Ну почему она все время перебивает доктора???!!! Только он начнает что-то важное говорить, как она сбивает его с мысли, и в результате он не договаривает...
@@Скажемтак-й5ц не горюйте. У доктора Ковалькова В.есть указатели причин тяги к сладкому. Как мне помниться, не хватает хрома и селена в организме вашей жены. Но вы уточните. В книжке "Победа над весом" в точно есть эта информация.
Моему мужу 60 лет.Стройный,энергичный.Ест все,чипсы,печенье,жаренную картошку,сало,вообщем всякую бяку тянет в рот.Я ем только здоровую еду.Он не толстеет,а я набираю вес.
Аналогично. Муж ест в 2 раза больше меня, имеет сидячую работу,. А я целый день кручусь как белка в колесе, ем очень умеренно и жирею. Худеть начинаю, если перехожу на 600-700 ккал в день. Но так же не будешь питаться все время.
О боже. Прочитала "Спасибо. С радостью покушал". :) Что, в принципе, тоже было бы правильно. Мы должны кушать с радостью. Если будем заталкивать в себя то, что никак не по душе - проку не будет.
Мне кажется, доктор бывает несколько непоследователен. Набросился на овсянку из-за фитиновой кислоты. При этом рекомендует бурый рис, в котором её в несколько раз больше! И хлеб с отрубями, в которых её ещё больше!
Алексей Владимирович, 2 раза прослушала ваше замечательное видео и поняла, что не поняла :)) с чем сочетаются макароны. Поясните пожалуйста макароны с раст.маслом или сметаной употреблять не стоит ?
Ну одна конфетка на новый год-это слишком! У нас так мало радостей сейчас! Я имею в виду обычного среднестатистического россиянина. Нам одна из радостей-съесть сладенького и вкусненького. Ездить в путешествия,покупать очень полезные и дорогие продукты не по карману. Чем меньше денег-тем вредней еда. Это уже закономерность. При зарплате 15000 кроме каши,капусты и хлеба ничего не купишь. Картошка еще как вариант
Мой любимый доктор теперь 😊😉 ем белки и жиры, свежие овощи, убрала сладкое и углеводы даже каши, похудела на 5 кг за полтора месяца! Убрала завтраки, тк есть с утра не охота, оставила обеды и ужины - вкусные, с жирной рыбкой, мясом, яйцами, запеканками без муки) Хожу в зал на силовые, энергия хлещет из меня теперь! Настроение кайф! А раньше после еды сил не было и спать хотелось)
Спасибо. Рад что вам понравилось! ))) Подписывайтесь на мой канал! Нас тут много и мы все адекватные люди! От идиотов спамеров и тролей мы давно избавились! Это не сложно! Просто, нажмите кнопку - «ПОДПИСАТЬСЯ» под понравившемся вам видео. И может быть, вы поставите "лайк" под этим видео? )))
Алексей, спасибо Вам большое,со вчерашнего вечера Вы меня подстегнули ,я закрывала глаза и всё таки выбрала красное платье и высокий каблук))), ещё раз спасибо,Вы Супер Мотиватор ,без всяких обещаний ,Вы даёте человеку сделать выбор или или,классно!!!
Спасибо. Рад что вам понравилось! ))) Подписывайтесь на мой канал! Это не сложно! Просто, нажмите кнопку - «ПОДПИСАТЬСЯ» под понравившемся вам видео. И может быть, вы поставите "лайк" под этим видео? )))
В овсе и других зёрнах много фитиновой кислоты, которая связывает не только кальций, но и цинк, железо и магний. Другое дело, что в буром рисе её в несколько раз больше, а он его рекомендует.
Вот представьте себе, что люди нахватались информации о питании лет 10-15 назад и продолжают питаться по тем лекалам до сих пор, а оказалось, что все представления о еде уже совсем другие. Вывод: надо прислушиваться к своему организму и есть всего понемногу , в меру!
Вы очень правы своим выводом, я Вам поддерживаю, все нужно есть в меру, прислушиваться к своему организму и меньше обращаться к врачам . Я желаю всем их вообще не знать!!!
спасибо!! посмотрела много ваших передачь. уже полторы недели придерживаюсь правильного питания. Лучше себя чувствую. Ушли климактерические приливы. вес снижается. Вместо сахара в кофе кладу стевию.
Стевию? Это еще что такое? Я уже лет 30 пью чай-кофе вообще без сахара. Когда вы привыкнете пить без сахара, вы удивитесь каким же мерзким вам покажется сладкий чай или кофе :) И знаете, это только кажется, что немного сахара в чай - это немного. Когда и муж перестал класть сахар в чай, оказалось, что мы так редко покупаем сахар. Пачку в несколько месяцев. В соус добавить , иногда что-то испечь, очень редко, к какому-то случаю. Уже давно забываю, что гостям нужно к кофе или чаю сахар предлагать. И всегда удивляюсь, когда просят. Сама себе думаю - неужели еще кто-то пьёт сладкое? Вы скоро тоже привыкнете к натуральному вкусу напитка.
Пожалуйста. Рад что вам понравилось! ))) Подписывайтесь на мой канал! Нас тут много и мы все адекватные люди! От идиотов спамеров и тролей мы давно избавились! Это не сложно! Просто, нажмите кнопку - «ПОДПИСАТЬСЯ» под понравившемся вам видео. И может быть, вы поставите "лайк" под этим видео? )))
На 4:40 имелась в виду, наверное, кинезиотерапия, потому что физиогномика изучает лицо человека в связи с его личностными особенностями и поведением, а не лечит посредством движения
TaraS v, обратите внимание - кинезиотерапия применяется при проблемах с опорно-двигательным аппаратом. У Ковалькова речь идёт о мозге, воздействуют на неразвитый участок мозга.
Спасибоще! Вы настоящий! Отчасти потому, что сами прошли этот путь и не остановились, пошли в науку и сделали свой опыт профессией. Как я вас понимаю, когда вы говорите, про людей, которые имеют право критиковать "больных" людей. Отниму у вас немного времени. Сама, как вы прошла этот путь. А это началось в 80,когда не было никакой информации. С детства была больным ребёнком. До 2х лет перенесла порядка 20 случаев пневмонии. В 3 года пришёл врач, сказав моим родителям, что жить мне осталось 2-3 дня. Я, как Буд-то услышала, и решила-фиг вам. На время болезни ослабили хватку. Но! Реакция взрослых. БОЛЕЗНЕНАЯ-ЗАКОРМИТЬ! Вот тут началось. Хотя по фото была обычной худой девочкой. В 7 лет отдали в санаторий. Я не знаю, что там делали. За 45 дней. Школьная форма не могла застегнуться. Все радовались. Потом школа, насмешки. Как сейчас помню в 12 лет бежали 800 метров, одышка, чёрные круги, последняя с весом в 75 кг, под смех одноклассников, самая последняя. Они смеются, я стою, думаю стоп! Замуж мне не светит, нужно что-то делать. Записалась в секцию, через полгода бегала первая в школе, теперь смотрели поп другому. Но что-то было не так. Сил не было вообще. Мой пытливый мозг,, привёл меня на кухню,, Вы помните, ту Советскую кухню. Каши, которые я ненавидила, картошка на маргарине, супы на костях. Первое, что я сделала, отказалась от хлеба и сахара, жизнь остановилась, как можно было есть все без хлеба! были срывы, но периоды между ними увеличились. Вопреки стенаниям моих родителей, хлеб всему голова, он ушёл на последнее место. К 18 годам, по тем временам, я отрегулировала свою персональную диету более или менее. (86 год)Вес мой был 60 - 65 при росте 175.Хватала всю информацию, какая только попадалась в уши, руки. Тут нужно было решать второй вопрос-вечная боль в ногах, коленях. С 7 лет слышала-возрастное-пройдет. Не прошло. Путем своего анализа решила отказаться от белка. На 1.5 года. Иногда позволяла себе курицу, рыбу. По сей день не знаю боли. Слава богу. Тут 3 подводный камень вылез, объем пищи. С детства стала замечать, почему кто-то съест один эклер, ему хватает. Мне нужно 10. Поплакала и решила, что мне, как алкоголику нельзя вообще ни грамма. Кому-то можно, мне нельзя. Иногда позволяла себе зажоры. Но, уже редко. Так я иплыла по жизни. По распределению я попала в Барвихе. Приехала с лыжами. Спорт по сей день со мной в качестве растяжки, огорода в 40 соток, велосипеда летом, многочасовой ходьбы. В процессе своей работы над собой сделала выводы, что у меня не переносимость лактозы. От супов, я впадала в ленивое коматозное состояние. Перестала их есть вообще. И жить мне стало здорово. Вес так и старалась держать в пределах 75. Иногда он забегал вперёд на 10-15 кг, но, я его возвращала назад. Прочитав про подарок из Германии(дрожжи) - пришла в дикий ужас, от всего дрожжевого отказалась совсем. Иногда, когда хочется пеку сама свой ароматный бездрожжевой хлеб. Самое интересное, что перестав кормить дрожжи в нутри себя, полностью, до отвращения перестала есть сладкое в любом виде. До этого ела не много, сейчас совсем не хочется ни сладкого, ни картошки. Очень редко. Многое можно писать об этом. Но я рада, что мой пытливый ум выдернула меня из этой пучины. Если бы не так, сейчас бы, если дожила, весила бы кг 300. Мне не верят, правильно вы говорите, я из тех людей, что пройду и брошу взгляд на пищу и она уже на боках. Они не знают, что такое, всю жизнь держать своего джина в бутылке, договориться со своими болезнями. Это каждодневный труд, со срыва и, не без этого. Зато к своим 52 годам живу полноценной жизнью. Физически очень активна. Не каждый ещё молодой мужчина сделает то, что я ещё могу сделать. К еде отношусь спокойно, супы варим простые, овощные. Очень вкусно. Мясо свое, домашняя птица. А какая вкусная просто сваренная индейка без соли. Соль едим, но только в тарелку, если хочется. Готовлю все без соли. Могу добавить, после того, как выключила плиту. Дрожжи не едим, Иногда 2-3 раза в году, когда гости делаю сам у из пресного теста. Важный момент, когда воспитывала своих детей. Не кормила насильно. Не хочет - до свидания. Пища простая за один приём. Конфеты ставила в вазы на полу, подоконниках. Ничего не запрещала. Подруги поражались, как ребёнок в 3-4 года мог откусить конфету и сказать больше не хочу Боролась с воспитателями в Детском саду. Не заставлять. Не хотят что-то есть, не надо. Ребёнок голодным не останется. Сейчас им под 30 - стройные, красивые молодые люди. Дочь видя на протяжении многих лет мой опыт, переняла привычку правильного питания.Сейчас она сама имеет малыша, кормит уже 8 месяц грудью. Мы не разу не знали, что такое колики, когда они болели, малыш ни разу не заразился. СПАСИБО ВАМ ОГОРМНОЕ! Что есть такой человек в первую очередь, врач, как вы. Было бы здорово сделать передачу для мам, чтобы они не повторяли ошибок безкультурия правильного питания. Пищевые привычки закладываются с детства, с утробы, с материнского грудного молока... Спасибо ещё раз. (простите за ошибки, печатать не умею и не люблю, делаю это крайне редко.)
Спасибо Елена. Рад что вам понравилось! ))) Подписывайтесь на мой канал! Нас тут много и мы все адекватные люди! От идиотов спамеров и тролей мы давно избавились! Это не сложно! Просто, нажмите кнопку - «ПОДПИСАТЬСЯ» под понравившемся вам видео. И может быть, вы поставите "лайк" под этим видео? ))) Для меня очень важна ваша поддержка!
Если бы были моим соседом, я бы часами с Вами разговаривала, если бы у Вас было время, очень приятный в общении человек, всё очень доходчиво и с юмором. Класс 🙌!!!!!!!
Спасибо. Подписывайтесь на мой канал! Это не сложно! Просто нажмите кнопку «ПОДПИСАТЬСЯ» под понравившемся вам видео. И может быть "лайк" поставите? )))
@@ЛюдмилаФедоренкова-ф3у Я не говорил о пожилых людях неуважительно. Мне кажется вы во всем стараетесь искать только плохое, даже там где его нет - придумываете себе.
Интересно узнать ваше мнение про преобразование углеводных продуктов (рис, картофель, макароны), после их приготовления и последующего охлаждения в резистентные (устойчивые) крахмалы. Имеются несколько зарубежных исследований, подтвердившие данную гипотезу: 1) Охлаждение картофеля в течение ночи после приготовления увеличивает содержание резистентного крахмала в нем в три раза (Исследование Measurement of resistant starch: factors affecting the amount of starch escaping digestion in vitro) 2) Исследование с участием 10 здоровых взрослых мужчин показало, что большее количество резистентного крахмала в картофеле приводит к более низкой реакции сахара в крови, чем углеводы без резистентного крахмала (Исследование Resistant starch: the effect on postprandial glycemia, hormonal response, and satiety) 3) Сравнивали свежеприготовленный белый рис с белым рисом, который был приготовлен, охлажден в течение 24 часов, а затем подогрет. Рис, который был приготовлен, а затем охлажден, содержал в 2.5 раза больше резистентного крахмала, чем свежеприготовленный рис (Исследование Effect of cooling of cooked white rice on resistant starch content and glycemic response) 4) Употребление в пищу риса, который неоднократно нагревался и охлаждался, приводило к меньшему увеличению веса и снижению уровня холестерина (Исследование Effect of retrograded rice on weight control, gut function, and lipid concentrations in rats) 5) Исследование показало, что содержание резистентного крахмала увеличилось с 41% до 88%, когда пшеницу нагревали и охлаждали (Исследование Studies on effect of multiple heating/cooling cycles on the resistant starch formation in cereals, legumes and tubers)
От самого сахара отказаться вообще не проблема. Чай там кофе. Всегда пью без сахара.Но ведь очень много других продуктов тех же солений, колбас, консерваций и тд. Они Содержат сахар. Вот от этого гораздо сложнее отказаться.
Диетологи называют это скрытыми сахарами. Попробуйте подсчитать общее количество углеводов (сахаров) съедаемое вами за сутки и перевести это количество в сахар рафинад? ua-cam.com/video/Gh4T-wC33Bw/v-deo.html
Гастрит и повышенная кислотность,что не пила и что не делала,пока не поменяла питание,теперь с утра ем яйца,а вечером гречку,так чувствую себя нормально,в противоположном случае от изжоги и кислоты во рту не могла избавиться
Спасибо за интересную беседу. Живу в Норвегии, здесь основа рациона-хлеб. Норвежские врачи сердиты на диетологов, они считают, что хлеб очень полезен, источник витамина В, от него отказываться нельзя ни в коем случае. Чем заменить хлеб?
Спасибо доктор🙏 эту передачу нудно слушать мамашкам и бабусям, которые детям с малых лет сладости таскают. А уж о пагубной, всемирной традиции сладких подарков на новый год🤦 с родни преднамеренного убийства.
Свободно отказалась от сладкого чая, кофе, компота почувствовала настоящий вкус этих напитков. Но бутер с маслом и сыром, о - это божественно, как же расстаться с этой вкуснятиной?
При всём уважении к доктору и не претендую на профессионализм, есть неточности в ответах доктора. Я считаю что нет одного полезного питания и продуктов для всех. И звонок от сыроеда тому подтверждение. Что хорошо для одного, может быть нехорошо для другого, потому что всё индивидуально. И соль, и сахар, и все остальные продукты нужно употреблять в меру, никто не спорит. Но, ультимативно утверждать что, сахар, соль, например, и ещё многие другие продукты которые часто образуют, называют вредными для всех, тоже, наверное, не совсем правильно. У всех разная генетика, разный метаболизм. Ведь, многое зависит, в первую очередь от генетики, и обмена веществ. Вы скажете что обмен веществ тоже зависит от продуктов питания. Возможно. В определённых случаях. Доктор упомянул что самый сытный завтрак, это яйца всмятку. Я улыбнулась. Потому что я знаю что рекомендуется омлет. И я сама знаю, что это , действительно, так. В то же время, Варёные яйца очень легко и быстро перевариваются. Даже если завтрак с хлебом, например. Потому и пишу о том что, вс не индивидуально. Даже мясо. Одному хорошо, другому, нет. И мы все знаем, что мясо, один из самых тяжёлых продуктов для переваривания. Удивило то, что доктор не сказал о том что, копчёная рыба вредна и не рекомендуется к употреблению.
Света Матвей Я живу в Японии20лет и мой вес с20лет прибавил 5кило плюс сейчас климакс.Ем суши и на встречи одндоклассников все обиделись что вес не брибавилсья.
Спасибо. Подписывайтесь на мой канал! Это не сложно! Просто нажмите кнопку «ПОДПИСАТЬСЯ» на главной странице моего канала! Мне очень важно понимать, что лично вам, я еще нужен!
Тысячи лайков доктору Ковалькову за просветительство! Предлагаю автору изучить для дополнения его знаний нутрициологии изучить процесс изменения вкуса продуктов во время хранения. Напр., в мясе уже после 2-хчасов после забоя животного образуются трупные яды. В крупах, особенно измельченных, (овсяные, ячменные и хлопья)др. прогоркают жиры, добавляя горьковатый вкус сваренной каше. Интуитивно мы заедаем все хлебом, чтобы выровнять вкус на сладкий (оставшиеся дрожжи и др. активные вещества в хлебе, разрушают токсины продуктов. Или запиваем сладкими напитками. Но это сильно осложняет пищеварение (газы, отрыжка. и т.д.). Натуропат, 64 года.
Спасибо огромное за такую передачу. А мне хотелось бы узнать ваше мнение по поводу употребления сухофруктов. Хоть чем-нибудь заменить любимые конфетки.
супер мужик - нобелевскую премию ему - хотя просто чтобы он жил счастливо и без боли
Вот какого доктора нужно на центральное телевидение. А то, пенсионеры всякий бред слушают и жиреют и болеют. Спасибо за эфир!
Там вся медицина лежит под Малышевой! )))
@@Dr.Kovalkov заметно,что она работает на фармацевтику . Под это все передачи заточены.
@@Dr.Kovalkov Самое точное определение - "лежит"!
ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА КОВАЛЬКОВУ,ОЧЕНЬ ЧАСТО СЛУШАЮ ЕГО ЛЕКЦИИ,ОЧЕНЬ ПОМОГАЮТ,МОТИВИРУЮТ,ПРИСЛУШИВАЮСЬ,И ЕСТЕСТВЕННО СКИДЫВАЮ ВЕС,МЕДЛЕННО НО УВЕРЕННО,ПРОЦВЕТАНИЯ КАНАЛУ КОВАЛЬКОВА И ТОЛЬКО БЛАГ,ДОБРА, ЗДОРОВЬЯ, ЛЮБВИ И ГАРМОНИИ ВО ВСЕМ !!!!!!!!!
Y77
Здравствуйте уважаемый Алексей Владимирович! Хочу выразить огромную благодарность и восхищение Вашими профессиональными знаниями и Вашим добросердечным отношением к нам,полуграмотных в отношении диетологии обывателям! Лишним весом я не страдаю,но знания,которыми Вы великодушно делитесь,для меня бесценны! А существование Вашей клиники, это спасение для огромнейшего количества людей,спасение жизни для многих! Благодарю Вас бесконечно! Будьте здоровы и процветания Вашему благому делу!
Спасибо Рита.
Для меня очень важна ваша оценка.
Сахар не ем почти год,кофе,чай все без сахара.Через месяц начала понимать вкус еды,овощей,они оказывается сладкие.За 6 месяцев скинула 23 кг.
Приятный, умный врач! А звезда Малышева! Когда её закроют?
Ограничиваю себя в еде. Слушаю Ваши передачи,как нечто гипнотическое,помогающее и поддерживающее меня в борьбе за снижение веса! Ваш опыт восхищает и вдохновляет нас,а чтобы не пропал запал- слушаю Ваши лекции ежедневно. Очень помогают,спасибо!
Пожалуйста. Рад что мог вам помочь.
- А что утром съесть чтобы не растолстеть?
- Яичницу! Отличный ваниант!
- А потом можно конфетку? 😅
- КАКУЮ КОНФЕТКУ, ОЛЯ, МЫ ВСЮ ПЕРЕДАЧУ ГОВОРИМ, что сахар это смерть, конфетку раз в год можно нарезать себе и наслаждаться ею
- Ну хорошо, тогда расскажите как правильно готовить яичницу 😒
этот момент лучший 😂 25:00
Потрясающее чувство юмора!
Благодарю за прекрасную подачу материала.
Рад что вам понравилось Евгения.
Всё!!! Влюбилась в вас, Алексей Владимирович!!!! Наконец то один адекватный врач!!!! Вас очень приятно слушать. Подписка и лайк!!!
Я его обожаю!!!! Согласна с ним во всём !!!!! просто супер доктор и очень приятный в общении мужчина!)
он исключение
150 кг радости
И в том,что человек произошел от обезьяны???🤣
@@olegbasil7899 щлтщлт
Открыла для себя новые для меня передачи с доктором А. В. Ковальков. Прекрасно. Доступно. Гениально в простоте информации о суперсложном
Вы настольно доступно и разумно все обьясняете. Спасибо большое.
Я рада, что есть такие Доктора. Я такого же мнения ! Мне скоро 60лет и не перешла границы 62 кг. Все 40 лет. Помогла мужу похудеть на 18кг. Не отказывая себе в еде, но после 11.00 и до 16.00
А если гастрит?
Правильно
@@ИринаЛомакина-й3ь гастрит,как и язва бактер.инфекция,аыз.хеликобактером и леч.антибиотиками.При чем тут И Г.?
Хорошая передача. Очень доступно объясняет. Умный врач.
Этот доктор очень неуважительно говорит о пожилых людях. Внимательней послушайте!
Насколько умный, квалифицированный врач, который развивается всю жизнь. Человек не стоит на месте, идёт в ногу со временем, занимается своим делом грамотно и профессионально. Спасибо, Вам, огромное, что свои знания, умения и опыт, доступно излагаете людям, что большая редкость в наше время🙏🙏🙏👏👏👏👏👏👏😍😍😍❤❤❤❤❤
Рад что вам понравилось! )))
Подписывайтесь на мой канал! Нас тут много и мы все адекватные люди! От идиотов спамеров и тролей мы давно избавились!
Это не сложно! Просто, нажмите кнопку - «ПОДПИСАТЬСЯ» под понравившемся вам видео.
И может быть, вы поставите "лайк" под этим видео? )))
Боже!и все таки есть настоящие доктора
Благодарю , как всегда приятно слышать советы , действительно достойного специалиста .
Ну слава Богу! у меня никогда рука не подымалась выкинуть желток от яйца, хоть все и грозились холистерином, а я их так люблю.
+Юлия Белова Врачи диетологи давно реабилитировали яйца :) diet-clinic.ru/index.php/homepage/novosti-dietologii/item/97-umeete-li-vy-pravilno-vybirat-yajtsa
Клиника коррекции веса доктора Ковалькова скажите пожалуйста а кукурузная мука домашняя она тоже вредна
Клиника коррекции веса доктора Ковалькова Я
Увайс Увайсов Здравствуйте, я отвечу Вам. Кукуруза - один из вредных продуктов, содержит кукурузный крахмал, т.е. полисахарид, который расщерляется в организме на простой сахар, который, в свою очередь, откладывается в жировые запасы и может образовывать бляшки, которые ведут к закупорке сосудов.
Алексей Владимирович, поправьте меня, пожалуйста, если я ошибаюсь.
Alisa Ch кукурузу называют свинячей едой.Раньше ее ели только животные .Начали нсть в Америке ,когдп у них гододовка была.В КУКУРУЗЕ КРОМЕ каллорий мало чего есть полезного
Прекрасно, что есть возможность послушать такие ключевые записи!)
Большое спасибо за информацию о перловке для восстановления дыхательных путей после инфекции.
Любимое блюдо перловка с шампиньонами , с луком, на сковородке.
Вы видели Ковалькова лет 20 назад? Он был за 100 кг!!! Я верю этому доктору, т.к. он своим опытом доказал как надо питаться.
Ирина Майнагашева И какой в этом подвиг?????Я говорю о весе в 100кг!!!!Он и сейчас минимум 90,И что???
Dikof67 Dom1544112 э
Ничего он не доказал...Если он говорит, что нужно есть красное мясо, то с ним все понятно...Многие врачи и то говорят, что после определенного возраста нужно отказаться от мяса...Проплаченный докторишка...О мясоедении ok.ru/profile/334410488896/statuses/65180207360832
Маргарита Королёва-доктор .Вам туда. А здесь-то вы зачем? Блогадаря Квалькову я изменила свою систему питания. Похудела на 8кг. Спасибо ему.
Dikof67 Dom1544112 Он важил 180-кг.
всё понятно. Спасибо огромное. у доктора хорошая речь. харизма. До знакомства с вашими лекциями долго мучалась от неправильных рекомендаций. здоровье ухудшилось сильно. Сейчас новая жизнь. мечты. планы. всё получается. легко худеть. сытая, счастливая.
Спасибо за очень интересную и полезную информацию!
Пожалуйста. Рад что вам понравилось!
Бабушка ела хлеб без ограничений, чай с сахаром, с вареньем, умерла на 85 году, не имея карты больничной! Маме в этом году исполнится 90, без хлеба ничего не ест, чай и кофе с сахаром, и варенье всегда на столе! Где наши мысли там и наша энергия: все в меру, с чувством лёгкого недоедания заканчивать трапезу, больше двигаться! Здоровья всем!
Хорошая генетика. Я об этом постоянно новорю. У нас есть 40% людей которые могут есть все подряд и даже на весы никогда не встают. Это говорит о том что все мы разные. Кто то болен ожирением, диабетом и т.д. А кто то нет!
И еда здесь не при чем!
@@Dr.Kovalkov абсолютно согласна! Мой дедушка тоже дожил до 96 лет, а вот бабушка умерла в 53. Так что, генетика имеет место быть и есть все подряд, но в меру, как говорят, неверно.
Вы возможно случайно прослушали эту передачу и проблем с ожирением у Вас нет, и у Ваших мамы и бабушки также. А в моей семье диабет у каждого, пробабушка дожила до 92 лет и была худенькой, а бабушка и мама - пышки, как и я ,и диабет наш бич. Генофонд был здоровье, чем сейчас
@@НатальяКиселева-р7щ нет, не случайно. Я сама всю жизнь слежу за своим питанием, вес колеблется, но при этом в свои 49 лет я вешу 54 кг( с большими усилиями). Так что, только Вы сами виноваты в своем весе. Маме 74 года, тоже тотальные ограничения во всем и ежедневные физические упражнения. Нормальный вес - это тяжёлый труд. Ваша мама питалась неправильно и Вас этим же кормила, а если генетика плохая, то так жить нельзя.
Все люди разной конституции.Не надо сравнивать.
Так мы и не узнали, что же с яичницей... Перебили своей гребаной конфеткой.
ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ за полезные советы.
Ура! Про глютен когда будет передача? Очень хочу послушать доктора! Столько информации, а чему верить не понятно.
Спасибо за эту передачу. Было очень интересно и много полезного. Легко слушать. Молодцы!
Глютен - это международный развод на деньги. Идете и делаете не дорогой анализ. И все!
ОГРОМНОЕ УВАЖЕНИЕ!!!!!!
Как интересно слушать все темы ,очень полезны
Ой, люблю Вас, Алексей Владимирович, опять всё в точку, особенно про эту воду, ну невозможно все говорят, нахватались верхушек и говорят: Я стала много пить и у меня такая кода хорошая... Вот я бешусь, я вообще эту воду пить не могу, хотя , если хочу пить, действительно от неё оторваться не могу. Не могу я её пить, мне не вкусно, вкусно лишь тогда, когда пить хочется и всё. Никогда не добавляю сахар никуда и практически ничего не солю, мне просто не хочется, я отказалась от этого много лет назад, не мучилась просто организму не надо, разве, что за редким исключением. И вот эти гамбургеры, пиццы, KFC эти, ужас, мне просто невкусно, никогда не ем, мне это никогда не было вкусно, да, я пробовала, но это раз в год, два в пятилетку.
Спасибо.
Подписывайтесь на мой канал!
Это не сложно! Просто нажмите кнопку «ПОДПИСАТЬСЯ» под понравившемся вам видео.
И может быть "лайк" поставите? )))
Здравствуйте доктор. С большим удовольствем слушал ваш выпуск, в нем вы говорите , что сахар вреден, и упомянули , что вреднее даже, чем колбаса, селедка и др продукты, хочу спросить , разве селедка вредна ? Спасибо )
Слишком много гельминтов.
мне очень нравится слушать.спасибо.
как же я люблю этого диетолога!!!!!!!!!!!
Спасибо, здорово, просто влюбилась в вас, вы классный и работаете в нужном напраалении
Спасибо!
Спасибо! Вы очень интересно рассказываете, с юмором, весело! 👍👍👍😊
Пожалуйста Валентина. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
Видно,что человек очень интересен в общении вообще.И с женщинами в частности🙈🙈💪💪❤💋
Какая прекрасная и приятная ведущая! Не понимаю людей, которые ее хаят. Доктор выше всяких похвал, обожаю его
Спасибо!
Хочу поделиться рецептом белкового хлеба с отрубями без муки.Многие годы пеку и ем этот хлеб: 250 грамм овсяных отрубей,50 грамм пшеничных отрубей,один пакетик разрыхлителя,одна чайная ложка соли,6 куриных яиц,500 грамм мягкого творога(такого как паста творожная не зернистый вообщем),всё хорошо перемешать,масса будет как густая каша,выпекать можно в форме для торта или у меня например силиконовая форма для кекса в середине с дырочкой,температура 180 градусов,1 час 10 мин.
Спасибо
Спасибо вам Добрый человек.
спасибо
Лунный Я с большим удовольствием поделилась рецептом,потому что,сама пеку его часто и замараживаю ,нарезав на ломтики,порции по не сколько кусочков.Этот хлеб надо хранить только в холодильнике.И ещё я добавляю всякие семечки типа семечки подсолнечные,чиа семечек,тыквенных и льняное семя всех по одной столовой ложке,ещё вкусней и полезней получается
Be vali Спасибо за рецепт💐
У доктора обширные познания,поэтому может ,,уйти в дебри"Браво!
Просто надо делать больше передач и брать близкие темы в одну передачу и раскрывать максимально.Благо,знаний хватает🌷
Пожалуйста. Если вам понравилось - подписывайтесь на мой канал и вступайте в сообщество спонсоров, где за мизерные деньги уже открыта шикарная школа диетологии. Где мы вместе пройдем все, от азов до самых сложных вещей!
Ну почему она все время перебивает доктора???!!! Только он начнает что-то важное говорить, как она сбивает его с мысли, и в результате он не договаривает...
Такие передачи нужно смотреть с крепкими нервами )). Мне это тоже очень не нравиться!
Огромное вам спасибо!!! Важнейшая, основополагающая информация для здоровья. Это нужно в школе начинать знакомить людей с этим. Здоровья вам!!!
Спасибо. Я давно везде говорю что нужны уроки диетологии в школах.
20 лет тому назад изучила книгу Майи Гогулан Законы полноценного питания. И живу по ней. Стройная.
Интернет доступен, но невежество процветает, мамы кормят детей наггетсами и картошкой фри. Позорище! И преступление.
Я снизила потребление сахара и мой муж, глядя на меня, тоже присоединился ко мне. Молодец, правда?
Молодец!
@@Скажемтак-й5ц не горюйте. У доктора Ковалькова В.есть указатели причин тяги к сладкому. Как мне помниться, не хватает хрома и селена в организме вашей жены. Но вы уточните. В книжке "Победа над весом" в точно есть эта информация.
@@Скажемтак-й5ц я вот молодец, а муж не молодец 😡
Моему мужу 60 лет.Стройный,энергичный.Ест все,чипсы,печенье,жаренную картошку,сало,вообщем всякую бяку тянет в рот.Я ем только здоровую еду.Он не толстеет,а я набираю вес.
Аналогично. Муж ест в 2 раза больше меня, имеет сидячую работу,. А я целый день кручусь как белка в колесе, ем очень умеренно и жирею. Худеть начинаю, если перехожу на 600-700 ккал в день. Но так же не будешь питаться все время.
В любом деле, если человек не вложит труд ,не приложит огромные усилия он никогда не получит совершенсво.
Алексей спасибо большое за ответы.
Согласен с вами!
Спасибо. С радостью послушал.
пожалуйста Андрей.
О боже. Прочитала "Спасибо. С радостью покушал".
:)
Что, в принципе, тоже было бы правильно. Мы должны кушать с радостью. Если будем заталкивать в себя то, что никак не по душе - проку не будет.
То реклама ,то Оля не дают говорить доктору много всякой болтовни мешают основной теме
Спасибо ВАМ....ОГРОМНОЕ СПАСИБО❤️
Пожалуйста Вера.
Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
Мне кажется, доктор бывает несколько непоследователен. Набросился на овсянку из-за фитиновой кислоты. При этом рекомендует бурый рис, в котором её в несколько раз больше! И хлеб с отрубями, в которых её ещё больше!
И кофе пьёт по утрам
@@ulanabambaeva4322 настолько я знаю, натуральный кофе в умеренных количествах давно реабилитирован!
Остроумно элегантно как всегда, браво доктор.
Доктор, благодарю)))
Маленькая сахарница для гостей - это весь сахар в наличии в нашем доме.
КОВАЛЬКОВ ИЗЯЩНО ОКУЧИЛ ВЕГАНА,ОЧЕНЬ ДИПЛОМАТИЧНО!!!ОДНОЙ ФРАЗОЙ О ФАНАТИЗМЕ!
Алексей Владимирович, 2 раза прослушала ваше замечательное видео и поняла, что не поняла :)) с чем сочетаются макароны. Поясните пожалуйста макароны с раст.маслом или сметаной употреблять не стоит ?
Твердые сорта можно.
@@Dr.Kovalkov урра! спасибо, доктор, будьте счастливы. !
Да, большинство продуктов вредно((((( как подумаешь от чего придётся отказаться-плакать хочется(((
Ну одна конфетка на новый год-это слишком! У нас так мало радостей сейчас! Я имею в виду обычного среднестатистического россиянина. Нам одна из радостей-съесть сладенького и вкусненького. Ездить в путешествия,покупать очень полезные и дорогие продукты не по карману. Чем меньше денег-тем вредней еда. Это уже закономерность. При зарплате 15000 кроме каши,капусты и хлеба ничего не купишь. Картошка еще как вариант
@@АннаРостовнаДону картошка уже по цене апельсинов
@@АннаРостовнаДону можно тогда и более тяжёлые наркотики употреблять для радостей то... Чего одним сахаром ограничиваться.
Мой любимый доктор теперь 😊😉 ем белки и жиры, свежие овощи, убрала сладкое и углеводы даже каши, похудела на 5 кг за полтора месяца!
Убрала завтраки, тк есть с утра не охота, оставила обеды и ужины - вкусные, с жирной рыбкой, мясом, яйцами, запеканками без муки)
Хожу в зал на силовые, энергия хлещет из меня теперь! Настроение кайф! А раньше после еды сил не было и спать хотелось)
Искренне рад за вас Светлана
Супер передача вы большие молодцы!!!!!!
Слушала с открытым ртом.
Так рада что нашла этот выпуск. А как вкусно доктор рассказал про то как нужно кушать рыбку...
Спасибо.
Рад что вам понравилось! )))
Подписывайтесь на мой канал! Нас тут много и мы все адекватные люди! От идиотов спамеров и тролей мы давно избавились!
Это не сложно! Просто, нажмите кнопку - «ПОДПИСАТЬСЯ» под понравившемся вам видео.
И может быть, вы поставите "лайк" под этим видео? )))
@@Dr.Kovalkov уже подписана
Спасибо!
Спасибо!много интересного узнаем благодаря Вам,доктор!
Все у нас впереди! ))
Алексей, спасибо Вам большое,со вчерашнего вечера Вы меня подстегнули ,я закрывала глаза и всё таки выбрала красное платье и высокий каблук))), ещё раз спасибо,Вы Супер Мотиватор ,без всяких обещаний ,Вы даёте человеку сделать выбор или или,классно!!!
Значит вы в наших рядах! У нас все в красных платьях, (кроме меня)! )))
Как ваши успехи? Как поживают красное платье и высокий каблук))))
Очень толковый врач!
Очень рада, что есть такой доктор
Спасибо.
Рад что вам понравилось! )))
Подписывайтесь на мой канал!
Это не сложно! Просто, нажмите кнопку - «ПОДПИСАТЬСЯ» под понравившемся вам видео.
И может быть, вы поставите "лайк" под этим видео? )))
Спасибо за полезную информацию никогда нигде не слышала что геркулес блокирует кальций
В овсе и других зёрнах много фитиновой кислоты, которая связывает не только кальций, но и цинк, железо и магний. Другое дело, что в буром рисе её в несколько раз больше, а он его рекомендует.
Моей коллеге 70 лет, она недавно делала анализ состояния костей. Ей сказали, что кости как у молодой девушки. Она всю жизнь ест овсянку.
@@ЕленаСтенковая 7шь
Да, я то же только лет 5 назад узнала об этом и теперь всегда боюсь его есть. Хотя есть его надо.
Вот представьте себе, что люди нахватались информации о питании лет 10-15 назад и продолжают питаться по тем лекалам до сих пор, а оказалось, что все представления о еде уже совсем другие. Вывод: надо прислушиваться к своему организму и есть всего понемногу , в меру!
Вы правы. Главное мера и выходить из-за стола с ощущением, что съел бы ещё кусочек.
Вы очень правы своим выводом, я Вам поддерживаю, все нужно есть в меру, прислушиваться к своему организму и меньше обращаться к врачам . Я желаю всем их вообще не знать!!!
Почему всего понемногу? Полезной пищи можно и побольше съесть,а вредной редко и понемногу.,или исключить.
спасибо!! посмотрела много ваших передачь. уже полторы недели придерживаюсь правильного питания. Лучше себя чувствую. Ушли климактерические приливы. вес снижается. Вместо сахара в кофе кладу стевию.
Будьте любезны. Напишите как питаетесь . Спасибо
Стевию? Это еще что такое? Я уже лет 30 пью чай-кофе вообще без сахара. Когда вы привыкнете пить без сахара, вы удивитесь каким же мерзким вам покажется сладкий чай или кофе :)
И знаете, это только кажется, что немного сахара в чай - это немного. Когда и муж перестал класть сахар в чай, оказалось, что мы так редко покупаем сахар. Пачку в несколько месяцев. В соус добавить , иногда что-то испечь, очень редко, к какому-то случаю. Уже давно забываю, что гостям нужно к кофе или чаю сахар предлагать. И всегда удивляюсь, когда просят. Сама себе думаю - неужели еще кто-то пьёт сладкое?
Вы скоро тоже привыкнете к натуральному вкусу напитка.
Огромное человеческое спасибо! Многое мне ново.
Пожалуйста.
Рад что вам понравилось! )))
Подписывайтесь на мой канал! Нас тут много и мы все адекватные люди! От идиотов спамеров и тролей мы давно избавились!
Это не сложно! Просто, нажмите кнопку - «ПОДПИСАТЬСЯ» под понравившемся вам видео.
И может быть, вы поставите "лайк" под этим видео? )))
На 4:40 имелась в виду, наверное, кинезиотерапия, потому что физиогномика изучает лицо человека в связи с его личностными особенностями и поведением, а не лечит посредством движения
TaraS v, обратите внимание - кинезиотерапия применяется при проблемах с опорно-двигательным аппаратом. У Ковалькова речь идёт о мозге, воздействуют на неразвитый участок мозга.
прям ЛЮБЛЮ!!!!!! Слава Богу за него!
Спасибоще! Вы настоящий! Отчасти потому, что сами прошли этот путь и не остановились, пошли в науку и сделали свой опыт профессией. Как я вас понимаю, когда вы говорите, про людей, которые имеют право критиковать "больных" людей. Отниму у вас немного времени. Сама, как вы прошла этот путь. А это началось в 80,когда не было никакой информации. С детства была больным ребёнком. До 2х лет перенесла порядка 20 случаев пневмонии. В 3 года пришёл врач, сказав моим родителям, что жить мне осталось 2-3 дня. Я, как Буд-то услышала, и решила-фиг вам. На время болезни ослабили хватку. Но! Реакция взрослых. БОЛЕЗНЕНАЯ-ЗАКОРМИТЬ! Вот тут началось. Хотя по фото была обычной худой девочкой. В 7 лет отдали в санаторий. Я не знаю, что там делали. За 45 дней. Школьная форма не могла застегнуться. Все радовались. Потом школа, насмешки. Как сейчас помню в 12 лет бежали 800 метров, одышка, чёрные круги, последняя с весом в 75 кг, под смех одноклассников, самая последняя. Они смеются, я стою, думаю стоп! Замуж мне не светит, нужно что-то делать. Записалась в секцию, через полгода бегала первая в школе, теперь смотрели поп другому. Но что-то было не так. Сил не было вообще. Мой пытливый мозг,, привёл меня на кухню,, Вы помните, ту Советскую кухню. Каши, которые я ненавидила, картошка на маргарине, супы на костях. Первое, что я сделала, отказалась от хлеба и сахара, жизнь остановилась, как можно было есть все без хлеба! были срывы, но периоды между ними увеличились. Вопреки стенаниям моих родителей, хлеб всему голова, он ушёл на последнее место. К 18 годам, по тем временам, я отрегулировала свою персональную диету более или менее. (86 год)Вес мой был 60 - 65 при росте 175.Хватала всю информацию, какая только попадалась в уши, руки. Тут нужно было решать второй вопрос-вечная боль в ногах, коленях. С 7 лет слышала-возрастное-пройдет. Не прошло. Путем своего анализа решила отказаться от белка. На 1.5 года. Иногда позволяла себе курицу, рыбу. По сей день не знаю боли. Слава богу. Тут 3 подводный камень вылез, объем пищи. С детства стала замечать, почему кто-то съест один эклер, ему хватает. Мне нужно 10. Поплакала и решила, что мне, как алкоголику нельзя вообще ни грамма. Кому-то можно, мне нельзя. Иногда позволяла себе зажоры. Но, уже редко. Так я иплыла по жизни. По распределению я попала в Барвихе. Приехала с лыжами. Спорт по сей день со мной в качестве растяжки, огорода в 40 соток, велосипеда летом, многочасовой ходьбы. В процессе своей работы над собой сделала выводы, что у меня не переносимость лактозы. От супов, я впадала в ленивое коматозное состояние. Перестала их есть вообще. И жить мне стало здорово. Вес так и старалась держать в пределах 75. Иногда он забегал вперёд на 10-15 кг, но, я его возвращала назад. Прочитав про подарок из Германии(дрожжи) - пришла в дикий ужас, от всего дрожжевого отказалась совсем. Иногда, когда хочется пеку сама свой ароматный бездрожжевой хлеб. Самое интересное, что перестав кормить дрожжи в нутри себя, полностью, до отвращения перестала есть сладкое в любом виде. До этого ела не много, сейчас совсем не хочется ни сладкого, ни картошки. Очень редко. Многое можно писать об этом. Но я рада, что мой пытливый ум выдернула меня из этой пучины. Если бы не так, сейчас бы, если дожила, весила бы кг 300. Мне не верят, правильно вы говорите, я из тех людей, что пройду и брошу взгляд на пищу и она уже на боках. Они не знают, что такое, всю жизнь держать своего джина в бутылке, договориться со своими болезнями. Это каждодневный труд, со срыва и, не без этого. Зато к своим 52 годам живу полноценной жизнью. Физически очень активна. Не каждый ещё молодой мужчина сделает то, что я ещё могу сделать. К еде отношусь спокойно, супы варим простые, овощные. Очень вкусно.
Мясо свое, домашняя птица. А какая вкусная просто сваренная индейка без соли. Соль едим, но только в тарелку, если хочется. Готовлю все без соли. Могу добавить, после того, как выключила плиту. Дрожжи не едим, Иногда 2-3 раза в году, когда гости делаю сам у из пресного теста.
Важный момент, когда воспитывала своих детей. Не кормила насильно. Не хочет - до свидания. Пища простая за один приём. Конфеты ставила в вазы на полу, подоконниках. Ничего не запрещала. Подруги поражались, как ребёнок в 3-4 года мог откусить конфету и сказать больше не хочу Боролась с воспитателями в Детском саду. Не заставлять. Не хотят что-то есть, не надо. Ребёнок голодным не останется. Сейчас им под 30 - стройные, красивые молодые люди. Дочь видя на протяжении многих лет мой опыт, переняла привычку правильного питания.Сейчас она сама имеет малыша, кормит уже 8 месяц грудью. Мы не разу не знали, что такое колики, когда они болели, малыш ни разу не заразился.
СПАСИБО ВАМ ОГОРМНОЕ! Что есть такой человек в первую очередь, врач, как вы. Было бы здорово сделать передачу для мам, чтобы они не повторяли ошибок безкультурия правильного питания. Пищевые привычки закладываются с детства, с утробы, с материнского грудного молока... Спасибо ещё раз. (простите за ошибки, печатать не умею и не люблю, делаю это крайне редко.)
Спасибо.
Жанна Малахова Спасибо, что написали про свою историю и опыт😍💐
Одна незадача-продолжительность жизни в древности была 20 лет. Едва ли стоит следовать тому периоду.😂
Она была такой из за эпидемий и полного отсутствия медицины.
А сейчас с медициной скорее умрёшь )
Сахар не ем , покупала сахарозаменитель.Сахарозаменитель сейчас не покупаю .Вот хлеб люблю.
спасибо, всё так доходчиво
Спасибо Елена.
Рад что вам понравилось! )))
Подписывайтесь на мой канал! Нас тут много и мы все адекватные люди! От идиотов спамеров и тролей мы давно избавились!
Это не сложно! Просто, нажмите кнопку - «ПОДПИСАТЬСЯ» под понравившемся вам видео.
И может быть, вы поставите "лайк" под этим видео? )))
Для меня очень важна ваша поддержка!
Спасибо за полезную информацию! !!!
Благодарю Доктор 🙏🙏🙏❤
Пожалуйста. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
Всё смотрю! )🤗🤗🤗
Doctor is the best ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️👏👏👏👏🌞🌞🌞🌞🌞🌞
Да толстеешь от сахара.. И отказаться от него легко
искала инсулином чешский индекс тушёной капусты,запечённой тыквы,варёных яиц,яичницы и др.В таблицах ИИ продуктов слишком малый перечень продуктов.
Спасибо большое. Мне трудно похудеть ,но буду прислушиваться ,советы хорошие ,спасибо .
Спасибо доктор
Если бы были моим соседом, я бы часами с Вами разговаривала, если бы у Вас было время, очень приятный в общении человек, всё очень доходчиво и с юмором. Класс 🙌!!!!!!!
Спасибо.
Подписывайтесь на мой канал!
Это не сложно! Просто нажмите кнопку «ПОДПИСАТЬСЯ» под понравившемся вам видео.
И может быть "лайк" поставите? )))
Только этот юмор не надо перегибать и неуважительно говорить о пожилых людях!!!
@@ЛюдмилаФедоренкова-ф3у Я не говорил о пожилых людях неуважительно. Мне кажется вы во всем стараетесь искать только плохое, даже там где его нет - придумываете себе.
@@Dr.Kovalkovчто
Интересно узнать ваше мнение про преобразование углеводных продуктов (рис, картофель, макароны), после их приготовления и последующего охлаждения в резистентные (устойчивые) крахмалы. Имеются несколько зарубежных исследований, подтвердившие данную гипотезу:
1) Охлаждение картофеля в течение ночи после приготовления увеличивает содержание резистентного крахмала в нем в три раза (Исследование Measurement of resistant starch: factors affecting the amount of starch escaping digestion in vitro)
2) Исследование с участием 10 здоровых взрослых мужчин показало, что большее количество резистентного крахмала в картофеле приводит к более низкой реакции сахара в крови, чем углеводы без резистентного крахмала (Исследование Resistant starch: the effect on postprandial glycemia, hormonal response, and satiety)
3) Сравнивали свежеприготовленный белый рис с белым рисом, который был приготовлен, охлажден в течение 24 часов, а затем подогрет. Рис, который был приготовлен, а затем охлажден, содержал в 2.5 раза больше резистентного крахмала, чем свежеприготовленный рис (Исследование Effect of cooling of cooked white rice on resistant starch content and glycemic response)
4) Употребление в пищу риса, который неоднократно нагревался и охлаждался, приводило к меньшему увеличению веса и снижению уровня холестерина (Исследование Effect of retrograded rice on weight control, gut function, and lipid concentrations in rats)
5) Исследование показало, что содержание резистентного крахмала увеличилось с 41% до 88%, когда пшеницу нагревали и охлаждали (Исследование Studies on effect of multiple heating/cooling cycles on the resistant starch formation in cereals, legumes and tubers)
Я знаю эти исследования и я с ними согласен.
Спасибо!! Очень ценная инфа
Очень умный и приятный голос ивообще умничка
ДОКТОР! ГДЕ ВЗЯТЬ ДЕНЕГ НА РЕСТОРАНЫ? ВЫ ТАКОЙ НАИВНЫЙ!
Я того же мнения!
От самого сахара отказаться вообще не проблема. Чай там кофе. Всегда пью без сахара.Но ведь очень много других продуктов тех же солений, колбас, консерваций и тд. Они Содержат сахар. Вот от этого гораздо сложнее отказаться.
Диетологи называют это скрытыми сахарами. Попробуйте подсчитать общее количество углеводов (сахаров) съедаемое вами за сутки и перевести это количество в сахар рафинад?
ua-cam.com/video/Gh4T-wC33Bw/v-deo.html
Я тоже отказалась от сахара в чае, это не так уж и сложно ,а вот от всего остального тяжело.. .
Гастрит и повышенная кислотность,что не пила и что не делала,пока не поменяла питание,теперь с утра ем яйца,а вечером гречку,так чувствую себя нормально,в противоположном случае от изжоги и кислоты во рту не могла избавиться
Вечером ещё надо плюс овощной салат
Не знаю как другие я отказался от сахара за 1 день и никаких последствий всё отлично
Молодец. Только еще от хлеба придется отказаться. Любого!
Спасибо за интересную беседу. Живу в Норвегии, здесь основа рациона-хлеб. Норвежские врачи сердиты на диетологов, они считают, что хлеб очень полезен, источник витамина В, от него отказываться нельзя ни в коем случае. Чем заменить хлеб?
@@tatianaube5420 Кушайте knekkebrød:)
Капусту и другие крестоцветные нельзя есть при проблемах со щитовидкой. Они мешают усвоению гормонов.
Спасибо большое за Ваши передачи!
Не совсем согласна. Но кое-что на заметку взяла.
16лет я жила в Японии и к каждой трапезе подавали широи гохан-белый рис! Они много его едят
Как гарнир к котлетам и сосискам? )))
Сахар полезен только для самогоночки.
Алексей Владимирович,вы прекрасный доктор и ЧЕЛОВЕК!Узнала от вас очень много правильной информации,благодарю! Крепкого вам здоровья!
спасибо
Спасибо доктор🙏 эту передачу нудно слушать мамашкам и бабусям, которые детям с малых лет сладости таскают. А уж о пагубной, всемирной традиции сладких подарков на новый год🤦 с родни преднамеренного убийства.
Свободно отказалась от сладкого чая, кофе, компота почувствовала настоящий вкус этих напитков. Но бутер с маслом и сыром, о - это божественно, как же расстаться с этой вкуснятиной?
В мире есть много вкуснятин. В христианстве это называется чревоугодие.
Клиника коррекции веса доктора Ковалькова, чревоугодие - это ПРИСТРАСТИЕ к вкусностям. А поесть вкусно ( например, в гостях) - не грех.
Очень интересная и полезная передача! Спасибо доктору Ковалькову!
Стараемся!
Lara Domarad спасибо интересно
При всём уважении к доктору и не претендую на профессионализм, есть неточности в ответах доктора.
Я считаю что нет одного полезного питания и продуктов для всех. И звонок от сыроеда тому подтверждение. Что хорошо для одного, может быть нехорошо для другого, потому что всё индивидуально. И соль, и сахар, и все остальные продукты нужно употреблять в меру, никто не спорит. Но, ультимативно утверждать что, сахар, соль, например, и ещё многие другие продукты которые часто образуют, называют вредными для всех, тоже, наверное, не совсем правильно. У всех разная генетика, разный метаболизм. Ведь, многое зависит, в первую очередь от генетики, и обмена веществ. Вы скажете что обмен веществ тоже зависит от продуктов питания. Возможно. В определённых случаях.
Доктор упомянул что самый сытный завтрак, это яйца всмятку. Я улыбнулась. Потому что я знаю что рекомендуется омлет. И я сама знаю, что это , действительно, так. В то же время, Варёные яйца очень легко и быстро перевариваются. Даже если завтрак с хлебом, например. Потому и пишу о том что, вс не индивидуально. Даже мясо. Одному хорошо, другому, нет. И мы все знаем, что мясо, один из самых тяжёлых продуктов для переваривания.
Удивило то, что доктор не сказал о том что, копчёная рыба вредна и не рекомендуется к употреблению.
Вы во всем правы! Яд только - быстрые углеводы!
Мне ваш комментарий очень понравился, я бы им заменила всю лекцию доктора! Вы очень правы!
Я показывала знакомой японке наши суши и сказала, что там внутри. Она посмеялась и сказала, что они не делают такие суши 😄😄😄
Света Матвей Я живу в Японии20лет и мой вес с20лет прибавил 5кило плюс сейчас климакс.Ем суши и на встречи одндоклассников все обиделись что вес не брибавилсья.
@@анниелниф у нас в городе много китайских ресторанов, где работают китайцы. И они же говорят, что у нас в городе нет настоящей китайской еды 😄
Спасибо.вы просто разумный Человек
Спасибо.
Подписывайтесь на мой канал!
Это не сложно! Просто нажмите кнопку «ПОДПИСАТЬСЯ» на главной странице моего канала!
Мне очень важно понимать, что лично вам, я еще нужен!
Тысячи лайков доктору Ковалькову за просветительство! Предлагаю автору изучить для дополнения его знаний нутрициологии изучить процесс изменения вкуса продуктов во время хранения. Напр., в мясе уже после 2-хчасов после забоя животного образуются трупные яды. В крупах, особенно измельченных, (овсяные, ячменные и хлопья)др. прогоркают жиры, добавляя горьковатый вкус сваренной каше. Интуитивно мы заедаем все хлебом, чтобы выровнять вкус на сладкий (оставшиеся дрожжи и др. активные вещества в хлебе, разрушают токсины продуктов. Или запиваем сладкими напитками. Но это сильно осложняет пищеварение (газы, отрыжка. и т.д.). Натуропат, 64 года.
Я согласен с вами. Изучал вкусовые ощущения продуктов много лет назад. А теперь мне не до учебы.
Уже на пенсии. ))
Правильный квас сбраживается молочнокислыми бактериями, а не дрожжами. Осталось такой только найти или самому делать.
Спасибо огромное за такую передачу. А мне хотелось бы узнать ваше мнение по поводу употребления сухофруктов. Хоть чем-нибудь заменить любимые конфетки.
Зачем заменять одну зависимость на другую?
Финики лучше канфеток))
Если каша из цельного зерна овса, а не из хлопьев, то углеводы из неё усваиваются дольше
Да. Но не на много.
Мне от сахара отказаться-проблем нет,труднее от хлеба.Почти отказалась и от одного и от другого-результата чуть.