FULL BODY Adelgaza y Tonifica SIN SALTOS - 35 MINUTOS

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  • Опубліковано 8 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 3,5 тис.

  • @patriciatosal7106
    @patriciatosal7106 2 роки тому +34

    Hola María, creo que solo te he escrito una vez desde los yta dos años que te sigo, te veo directamente desde la tv de mi hab, ahi te pongo y empiezo la rutina. En estos dos años desde la pandemia, no te he dejado y si bien el trabajo comenzó fuera, me tomo los días que mayormente pueso estar en casa y entreno. Estoy super de acuerdo con quienes dicen que empezamos a amar el ejercicio gracias a vos, y en mi caso es así. Cuando no entreno creo que me falta algo. Tengo en casa tobilleras y pesas (que he ido comprando de mayor peso). Super, super gracias por tu profesionalismo, carismo y amor por tu profesión porque lo trasmitis para gente como yo, que ha ido mejorando su cuerpo y dándole mayor importancia desde que sigo tu canal. un saludo grande desde Argentina.

  • @danielastoica886
    @danielastoica886 2 роки тому +27

    Tu estás enganchada a las redes y a tus seguidor@s, pero nosotras estamos enganchadas a ti. Cada día te superas con las rutinas, brutal!!😘😘

  • @rosaangelamc4957
    @rosaangelamc4957 12 днів тому

    Hola, muchas gracias por todas las rutinas que me han ayudado muchísimo, me encantan porque son diferentes ejercicios todo el tiempo, no son tan predecibles y son divertidos y la música muy motivadora. María y Javi hacen un gran equipo ❤❤❤, muchísimas Gracias 🙏🏻

  • @anabosch1320
    @anabosch1320 2 роки тому +9

    Muchas gracias! 🎼🎵🎶. Estoy contigo haciendo deporte todos los días y eres como de mi familia. Estoy triste por lo que os ha pasado pero estoy segura de que pronto estaréis mejor. Tienes todo el tiempo del mundo que aquí te estaremos esperando! Un beso muy fuerte y ánimo!😘😘😘

  • @danielastoica886
    @danielastoica886 2 роки тому +16

    María, no dejas de sorprendernos con tus rutinas, incluso en estos momentos que no son los mejores para ti. Contigo a tope, eres parte de mi vida!!😘😘😘

  • @joanaflores33
    @joanaflores33 Рік тому +2

    Excelente rutina

  • @arianagamboa5843
    @arianagamboa5843 2 роки тому +9

    Me encanta los que son con peso otro entrenamiento más todo un éxito, mañana sin duda alguna será el elegido gracias guapísima por los excelentes entrenamientos y la buena motivación 👌🦾😊

  • @herlindahernandez7034
    @herlindahernandez7034 2 роки тому +7

    Estamos contigo hermosa María, mi entrenadora, que no cambio por nada! Te queremos y Gracias a Javi también por el hermoso trabajo que hicieron juntos para toda esta comunidad. Animo!!! Todo se pasa, la paciencia todo lo alcanza, quien a Dios tiene nada le falta.

  • @xavixd1370
    @xavixd1370 6 місяців тому +3

    Excelente María, hoy por primera vez en estos momentos pude hacer los saltos, estoy súper contenta. Dios te bendiga

  • @mariananicocia993
    @mariananicocia993 2 роки тому +7

    Fuerza María. Aún transitando momentos tan duros no dejas de subir videos. Tomate tu tiempo y no te presiones que tus seguidoras te acompañamos siempre en todo. Tenemos una colección de videos para elegir. Te quiero! Besos desde Buenos Aires, Argentina✨🥰

    • @niandral104
      @niandral104 2 роки тому +1

      Seguro ya tiene material grabado con anticipación y va subiendo eso.

  • @montserratlazaro9457
    @montserratlazaro9457 2 роки тому +22

    Una rutina muy chula,deseando hacerla mañana 🥰, gracias María por inculcarnos el deporte ,el cuidar y escuchar a nuestro cuerpo🙌, ahora tú debes descansar,parar y recomponerte,sin prisas,sin plazos establecidos ,cuídate mucho guapísima 😘😘😘

  • @anagasconrodriguez7708
    @anagasconrodriguez7708 6 місяців тому +4

    Gracias a ti María, Full body a tope, música nueva muy chula. La he hecho con tus mismos pesos en las mancuernas , pero ahora mismo soy toda una fuente de sudor, "ay madre mia".🎵🎶🎵🎶🎵🎶🎹. 🍀💪😘💜

  • @montsegr5948
    @montsegr5948 2 роки тому +19

    Muchísimas gracias por esta nueva rutina de fuerza con repetición de series!! Y encima son compuestos!!! Te debemos tanto, María....aquí estaremos siguiendo tus rutinas hasta que vuelvas. Muchísimas gracias por cuidarnos tanto. Ahora te toca a ti: Recupérate, sitúate y cuídate. Aquí seguiremos 🤗❤️

  • @laliscanasta1379
    @laliscanasta1379 2 роки тому +4

    Habéis cruzado continentes con tu sonrisa, marcaste una motivación como nadie en mi vida.
    Te mando un fuerte abrazo, vive tu momento, todo tu ejército de guapísimas estaremos en fila esperando tu regreso.
    Te adoro desde México

  • @tinaalvarezsanchez2749
    @tinaalvarezsanchez2749 6 місяців тому

    Segunda vez que la hago...chuliisima...y la música. Fabulosa..gracias...

  • @mmedinacarmona
    @mmedinacarmona 2 роки тому +9

    Hola María. Otra joya más de las tuyas a las que nos tienes acostumbradas. No sé cómo agradecerte todo el bien que haces. Gracias por todo y cuidate. Un saludo 👋👋💞💞

  • @cucaesteban1422
    @cucaesteban1422 2 роки тому +161

    Estupendo entrenamiento María, mucho ánimo para tí y no te preocupes por nosotras, las guapísimas tenemos material de sobra en la red para esperarte todo el tiempo que tú necesites, permítenos por una vez cuidar de tí 😘

  • @nuriariveromengual6
    @nuriariveromengual6 6 місяців тому

    Fantástica María como siempre tus rutinas son ideales !!

  • @ruyman4133
    @ruyman4133 2 роки тому +4

    Gran rutina de 35 minutos de cardio y fuerza, full body!!! Divertida e intensa!! Like y gracias María!! 🎶🎶 🎶

  • @pilarbayon5039
    @pilarbayon5039 2 роки тому +13

    Cardio sin saltos con Maria Martinez, échate a temblar🤣🤣.
    Ánimo María, te vamos a esperar con los brazos abiertos, sin dejar de hacer tus rutinas. Un beso enorme 😘

  • @MariaPerez-qv6lz
    @MariaPerez-qv6lz 6 місяців тому

    Rutina terminada Una pasada, cuesta terminarla 🤪🎵🎶Muchísimas gracias María 💙💙

  • @magdagonzalez4620
    @magdagonzalez4620 6 місяців тому +3

    Me ha encantado Maria la rutina de hoy. Gracias guapapisima 😘 🇪🇸

    • @marrequena5435
      @marrequena5435 6 місяців тому

      Me encanta y tú hablando ...y yo ni un respiro búa!!😂🎉🎵🎵🎼🎵🎼

  • @silviagiganto1093
    @silviagiganto1093 6 місяців тому

    Cada vez, me gusta mas y mas motivación. Gracias María 💛💛💛

  • @anabergua9349
    @anabergua9349 6 місяців тому

    Esta rutina me encanta!! la he hecho muchas veces... Y la música genial!

  • @bolispozos602
    @bolispozos602 Місяць тому

    Estuvo genial María,eres única,grandiosa,mujer exitosa ❤ bendiciones abundantes....

  • @danielagavilanmaldonado7551
    @danielagavilanmaldonado7551 6 місяців тому

    Me super gustó, la música y la rutina Maria 🎼🎵🎶🎹 Gracias!

  • @mayteenlaluna
    @mayteenlaluna 10 місяців тому +1

    🎶🎶 Grande la rutina, como todas !!!! Gracias María por tu alegría y entusiasmo

  • @CatalinaRomerodeÁvila
    @CatalinaRomerodeÁvila 4 місяці тому

    BUENÍSISISISISIMOOOOO me lo guardo en favoritos ...GRACIAS MARÍA!!

  • @mariadelrosario5851
    @mariadelrosario5851 6 місяців тому

    Gracias María maravillosa rutina mil mil gracias

  • @maribelnajera3254
    @maribelnajera3254 2 місяці тому

    Excelente rutina. Me encanta. La he realizado varias veces con mancuernas de tres y de cinco kilos. Pero cada vez la siento más intensa. Gracias María

  • @patricialeon1089
    @patricialeon1089 10 місяців тому

    Me encantó esta rutina y la música, gracias María

  • @zulaybeatriz4980
    @zulaybeatriz4980 2 місяці тому

    Maravilloso full body hecho hoy con toda la actitud gracias María 🎉🎉💃🎵🎼🎶

  • @anamariagiraldo6190
    @anamariagiraldo6190 4 місяці тому

    Gracias graciasssss por ayudarnos a cumplir nuestras metas.....I LOVE YOU❤

  • @yennyandrade6400
    @yennyandrade6400 Рік тому

    Hola
    Hoy una vez más esta rutina me encanta súper energía
    Gracias
    María🇨🇴💪

  • @Hectortvclips
    @Hectortvclips Рік тому

    Gracias María, muy poderoso!

  • @julirose17
    @julirose17 Рік тому

    Muchas gracias, María, por esta rutina! No tenía ganas de hacer nada hoy y me cambiaste la energía

  • @mariateresanuneznunez6856
    @mariateresanuneznunez6856 5 днів тому

    Hola buenas tardes muchas gracias por tan buenísima rutina saludos desde México

  • @evamsanchis2097
    @evamsanchis2097 6 місяців тому

    Bon dia!!, ¡súper disfrutada!, gracias, gracias, gracias 🥰

  • @rosalindabazzco7087
    @rosalindabazzco7087 Рік тому

    Muchos meses sin hacerla,,!!! Fue la 2a de hoy 12/1!!! Con 3 k y algunos de tríceps agarré 3 k + 2 k y las de piernas sumo tb!! En poco espero probar con las de 4 k que las dejé hasta estar más fuerte...( Tono) Hermosa Potente y la música una pasada,!!! 🎵🎶🎼🎵🎶🎼🎵 Luego estiramiento y relajación de 12 min!!!
    Gracias Hermosa,!!!💖💖💖

  • @SilvanaRodríguez-d2i
    @SilvanaRodríguez-d2i 17 днів тому

    Estupenda rutina! La amé!!! 🎶🎶🎶
    Gracias gracias gracias 🙏🏽 🙌🏽

  • @flormariayepez7068
    @flormariayepez7068 6 місяців тому

    Rutinas del día de 3 de julio porque ayer fue 3 Y no pude trabajar entonces no me quería perder esta rutina Y preferí dejarla del cuatro que soy para después muchísimas gracias mi hermosa María gracias a usted Y todo su equipo de trabajo gracias gracias guapa gracias🎼🇨🇴🌺🌹⚘️🌹🌹🌺🌺🌹🌹

  • @lidiacampos9532
    @lidiacampos9532 6 місяців тому

    Hola María, esta rutina me encanta. Ojalá puedas hacer más como estas. De verdad es precisa y concisa. Gracias

  • @emilyelizabethpenagonzalez6377

    María de verdad muchísimas gracias está rutina me ha funcionado para liberar tensiones y he terminado cansada te mando un abrazo fuerte y siempre entrenando con la mejor ❤

  •  Рік тому

    Corazón y fuerza, con ritmo espectacular
    !

  • @lidiamartinezflores1948
    @lidiamartinezflores1948 6 місяців тому +1

    🎶🎶🎶🎶🎶
    Un trabajo combinado completísimo!!!👏👏👏
    Gracias, María 🙏🙏🙏
    Y a por la siguiente del día! 🙋🏼‍♀️
    🎵🎵🎵🎵🎵

  • @rominavanesarios6859
    @rominavanesarios6859 5 місяців тому

    Impresionante rutina Maria!! Gracias!!

  • @karlaleiva8393
    @karlaleiva8393 6 місяців тому

    Muy buena esta fusión entre cardio y fuerza 💪🏼 Muchísimas gracias, María!! Un abrazo 🤗

  • @rosalindabazzco7087
    @rosalindabazzco7087 Місяць тому

    La hice ayer de primera!!! Con 3k y 4 k. Tiene varios de equilibrio ...Pero me acerqué a la pared 😉 Pero puse actitud!!! Gracias !!! Hice luego otra de glúteos y andás en grises y negros tb!! Así que corazones 🖤🖤🖤🖤🩶🩶🩶🩶🩶 y para Marcos 🩵🩵🩵🩵🩵

  • @patriciaespana8907
    @patriciaespana8907 Рік тому

    Hola María. Aquí retomando rutinas. muchas gracias

  • @Carmen-py2kz
    @Carmen-py2kz 6 місяців тому

    Esta rutina es una de mis preferidas. Es estupenda. Una vez mas, mil gracias María.

  • @LilianaJimenez1703
    @LilianaJimenez1703 Рік тому

    Hola Maria, gracias por esta excelente rutina!!!

  • @isasanchez2516
    @isasanchez2516 Місяць тому

    Hasta con poco tiempo no hay excusas! Gracias! Estupendaaaaa🎉🎉🎉🎉

  • @Julia-fr6vt
    @Julia-fr6vt Рік тому

    Gracias, gracias, María!!

  • @febeauroralopeznava5118
    @febeauroralopeznava5118 11 місяців тому

    se puso buenisiiiimo y la musica ni se diga!!!!!! gracias Maria

  • @agusycrisnavarrollopis6644
    @agusycrisnavarrollopis6644 6 місяців тому

    WOWWWWW espectacular, como me ha costado hoy ayyyyyy que ganas de estar recuperada para poder entregarme a tope MUACSSSSS

  • @victoriaalegre1415
    @victoriaalegre1415 14 годин тому

    Muy buena rutina, gracias María! 💪🏻💪🏻🫶

  • @maribelmundaca4741
    @maribelmundaca4741 Рік тому

    Muy hermosa rutina intensa y poderosa ,gracias María ❤

  • @albalucialondonopalacio3350
    @albalucialondonopalacio3350 3 місяці тому

    Guau, que nota de rutuna. me encanta la combinación de cardio y fuerza. Felicitaciones por compartirla. Un abrazo

  • @nancypena8124
    @nancypena8124 Рік тому

    Excelente entrenamiento de hoy si que los músculos y el corazón sintieron cada ejercicio, sude mucho y trabaje al tope, mil gracias María por dar y estar. Un fuerte abrazo guapísima.

  • @GRECAROLA
    @GRECAROLA Рік тому +1

    🎵🎼🎶 Bravísimo! necesito más como esta!!!!una rutina perfecta!

  • @andlore28
    @andlore28 6 місяців тому

    Buenísimo... Muchas gracias y bendiciones, para ti y para tu baby❤❤❤

  • @elianroca5958
    @elianroca5958 4 місяці тому

    Me encanta esta combinación!Gracias María!!!!🎶🎶🎶❤❤❤

  • @angelesgonzalez4726
    @angelesgonzalez4726 Рік тому

    Música 🎼🎼🎼🎼🎼 maravillosa. Gracias María

  • @gracielalopez9673
    @gracielalopez9673 6 місяців тому

    Que musicaaaaa !!!! Que rutina hermosa Gracias por cuidarnos te mando las notas 🎶

  • @taniasalazarlimon6391
    @taniasalazarlimon6391 6 місяців тому +1

    Me encantó para matar el frío después de 4 días que no ejercitaba,lo hice muy bien y en . Te sigo tiempo, hago casi todas las rutinas🎉🎉

  • @rociocostas7629
    @rociocostas7629 Рік тому

    Gracias María!!! Brutal, como tu has dicho!! 🎶🎵🎶🎵

  • @rubiaotero9566
    @rubiaotero9566 6 місяців тому

    Buenas noche María, gran rutina este full body, mi equilibrio sigue de fiesta como te he comentado en varias ocasiones🤦‍♀🤷‍♀. Esta vez he trabajado con 4 y 8 kg y en el sumo con un talón arriba he trabajado con 15 kg. Estoy feliz por el aumento de peso con respecto a la vez anterior que hice la rutina. Gracias y feliz descanso 🎼🎵🎶🎼🎵🎶😘😘🌹🌷

  • @SandraLilianaRodríguezCobo
    @SandraLilianaRodríguezCobo 10 місяців тому

    Maria buenos dias, mil gracias por tu ayuda.

  • @soniaespinosa9597
    @soniaespinosa9597 11 місяців тому

    María, acabo de describir esta rutina y es maravillosa!! Milgracias por tu trabajo!! Es genial entrenar contigo!!

  • @mariateresanuneznunez6856
    @mariateresanuneznunez6856 29 днів тому

    Buenos días estupenda la rutina gracias por compartir saludos desde México

  • @inesmartinez562
    @inesmartinez562 Рік тому +1

    Gracias María desde Argentina!!!

  • @auroralamadrid1833
    @auroralamadrid1833 Рік тому

    Súper rutina, en poco tiempo mueves todos los músculos de tu cuerpo mil gracias María

  • @patriciasanchez9668
    @patriciasanchez9668 6 місяців тому

    Excelente rutina Muchas gracias María Saludos desde México

  • @xochiltgiselanunolopez8354
    @xochiltgiselanunolopez8354 6 місяців тому

    Gracias María !!! 🙏🤍🇲🇽
    Bendiciones para ti y tu bebé !!!

  • @gloriacarvajal8055
    @gloriacarvajal8055 Рік тому

    Guau María, me encantó esta combinación, perfecta, todo el cuerpo, mil y mil gracias

  • @luisespias5110
    @luisespias5110 Рік тому

    Rutina poderosa de full body para brazos y piernas muy buena.Muchas. gracias María 👍👍👍

  • @annavidal6012
    @annavidal6012 29 днів тому

    Gracias María siempre hago casi las mismas xq me super encantan gracias a ti siempre ❤❤❤🎶🎶🎼🎼

  • @monicanovelli5961
    @monicanovelli5961 4 місяці тому

    Gracias María!!!!! Muy buena!!!!!!!!!!!!!!!!!

  • @mariajesusperez5971
    @mariajesusperez5971 7 місяців тому

    Entrenar contigo es una 🎉,nos transmites alegría 😊y fuerza. Mil gracias Maria❤

  • @sandrabarreracastrelo3825
    @sandrabarreracastrelo3825 6 місяців тому

    🎶🎶🎶🎶Que buena es esta rutina ,la música es brutal se trabaja genial y eso que el calorcito del verano ya se va notando muchas gracias María, está semana tengo pocos días para entrenar así iré cogiendo las rutinas ,muchas gracias 🫂🫂❤❤🦋🦋

  • @albaliciria
    @albaliciria 6 місяців тому

    Hay pare como cuatro días y este fin de semana me tocará trotar un ratito. Por qué estaré en asamblea todos los tres días. Hoy estuvo genial te queremos mucho María.

  • @margaritaflores907
    @margaritaflores907 6 місяців тому +1

    Empezando la rutina con toda la energía y con esa música hermosa🎶🎵🎶🎵✨Saludos 🇲🇽 😘😃👶🍼🫄✨🙏✨Gracias ♥️

  • @YolandaMendozaSerrate
    @YolandaMendozaSerrate 2 місяці тому

    Si , lo disfrute mucho. Gracias Guapa María 🌟🌟💪 ..Desde Perú.

  • @auroramatute8276
    @auroramatute8276 11 місяців тому

    Graciaaaaas Maria! me dejaste con esta rutina con lengua afuera...pense que no llegaria al final, pero si pude!

  • @rozbickad
    @rozbickad Рік тому

    gracias otra vez. me encantan este tipo de mix

  • @susanasanesteban80
    @susanasanesteban80 8 місяців тому

    Buenos días Maria, me encantó la rutina. Siento todo el cuerpo energétizado listo para empezar el día.

  • @hermelindarobles2957
    @hermelindarobles2957 4 місяці тому

    María gracias por compartir por motivar❤ gracias 😊🎼🎼🎵🎵

  • @guadalupealarconromo2187
    @guadalupealarconromo2187 Рік тому +1

    Y perdí la cuenta de cuantas veces he hecho esta rutina, ya no se cual de todas me gusta más, porque creo que todas me gustan porque cada una hace que me sienta retada a hacerla mejor. Gracias María.🌹🌹🌹🌷🪴

  • @mariaflores4831
    @mariaflores4831 3 місяці тому

    Muy buena para fortalecer nuestros músculos ,siempre María bravooo.❤❤❤🎉🎉🎉

  • @marcelinarodriguez276
    @marcelinarodriguez276 3 місяці тому

    Excelente María gracias 🏃

  • @maribelnajera3254
    @maribelnajera3254 2 місяці тому

    Hoy quise realizar esta rutina de Full Body. Trabajo de fuerza co0n mancuernas de tres y cinco kilos, muy útil para el trabajo de piernas, glúteos, abdomen, brazos. Gracias María.🎵🎶

  • @ananavarrosantana7621
    @ananavarrosantana7621 11 місяців тому

    Gracias María siempre fiel a ti❤

  • @victoriaescanellaspalmer4746
    @victoriaescanellaspalmer4746 6 місяців тому

    Muy completa! Me encanta combinar fuerza con cardio 🎼🎶

  • @anaapp
    @anaapp 6 місяців тому

    Estupendo entrenamiento, gracias María 💜🫶🎼🎵🎶🎵🎶🎵🎶

  • @CarmenGómez-b8o
    @CarmenGómez-b8o 11 місяців тому

    Ha costado pero gracias a tu motivación ha sido posible!!! Energía para todo el día. Muchas gracias María ❤

  • @valeriadamiani4123
    @valeriadamiani4123 6 місяців тому

    Queridisima Maria quiero mas de estas rutinas!!!, me encantan!!!!!❤❤

  • @estelaczyzewski7182
    @estelaczyzewski7182 11 місяців тому

    Wow!!!! Tremenda rutina!!! Gracias!!!!

  • @andreaquintana4391
    @andreaquintana4391 25 днів тому

    gracias, mi tercera vez que hago esta rutina, super completa

  • @magduska194
    @magduska194 Рік тому

    Ha sido un poco durilla, pero eso es lo que necesitaba después de 10 días de mucho estrés y trabajo sedentario🎼🎵🎶🎵, gracias marieta❤‍🩹❤‍🩹

  • @YolandaMendozaSerrate
    @YolandaMendozaSerrate 4 місяці тому

    Buenazo María gracias , le pongo todas las energías y ganas de sentirme bien y me dió buenos resultados .
    .Bendiciones María desde Perú.❤❤🎉🎉