Super video a opäť si trafil do čierneho. Som tretí týždeň vo svojej prvej objemovke a tieto videá prichádzajú ako šité na mieru :) Vo videu bolo viacero momentov typu "kks, veď takto to robím aj ja." (sám som si vyšperkoval stravu 🙂) Aktuálnejšie to ani nemohlo byť. Ďakujem 👍
Nekomentujem moc vieda ale u teba sa mi to oplati lebo mas moje velke uznanie a klobučik dole pred tym ako to robiš lebo to robiš velmi dobre :) z tvojich videi o strave si strasne vela dokaže jedinec zobrat velmi vela ja napr kvoli tebe som pochopil celemu tomu principu stravy a velmi ti ďakujem fakt moc ti ďakujem pokračuj dalej hlavne neprestavaj a dakujem sa super receptik na to rizotto :) :D
Ja som si tak znechutil ten gainer čo máš aj ty :D ale mojou chybou... kupil som si cookies and cream. Chutí to jak sladké kako :D ale je haluz ako som postupne vyradil sladké z jedálnička, ešta tak 2 roky naspátek som každé jedno ráno jedol cereálie z mliekom a medom... momentálne ham&eggs a všetko ide hore :D
Je to dost ale stravi :) neexistuje podlozena studia ktora by presne urcovala kolko najviac bielkovin dokaze telo stravit v jednom jedle. Je to zavisle od rozmeru destrukcie svalovych vlakien treningom, prijmom vody, vlakninou, mikrozivinami.... Dokonca su ludia ktori idu IF a jedia vsetky bielkoviny v 2 alebo dokonca len v jednom jedle! A maju krasny progres bez tazkosti travenia. A k tej peceni.... alkohol a nezaujem o zdravy zivotny styl jej robia daleko rozsiahlejsie problemy 🤓
Mesiac žeriem 6 surových vajec s jednoty každý deň za euro voľačo a zatiaľ som salmonelu nedostal takže pochybujem že nejaké drahšie vajcia sú lepšie 🤣
Olej ohrevom sice straca svoje blahodarne ucinky avsak neziskava nejake zle 💪🏼 a uz toboz nemeni obsah nutrientov a kalorii. Bonus, chuti mi 😊 castejsie v objeme pouzivam maslo, nemal som ho vsak, kedze som nenakupil a bol sviatok 🙈
Cezená rýže - vymáčená. Fuj. jde to vařit líp... 1:2 s vodou a nic se necedí, rýže je chutnější! ;) Stačí to dělat jen slabém plameni 20 minut bez míchání.
Nevím proč, ale ty videa o vaření mě baví nejvíc :DD
fakt? haha, cenim 😁
@@PatrykKmet jojo, ty jsou uplně nej :)
Super video a opäť si trafil do čierneho. Som tretí týždeň vo svojej prvej objemovke a tieto videá prichádzajú ako šité na mieru :) Vo videu bolo viacero momentov typu "kks, veď takto to robím aj ja." (sám som si vyšperkoval stravu 🙂) Aktuálnejšie to ani nemohlo byť. Ďakujem 👍
To sa tesim! Nech to rastieee 💪🏼
Ja jedavam velmi podobne veci, akurat toho tuniaka si ale rad miesam s mixom cerstveho salatu, velmi dobre to k sebe pasuje a paradne to zasyti.
čauko patryk: D ako zvladas jest take obrovske porcie? nejake tipy?
Nekomentujem moc vieda ale u teba sa mi to oplati lebo mas moje velke uznanie a klobučik dole pred tym ako to robiš lebo to robiš velmi dobre :) z tvojich videi o strave si strasne vela dokaže jedinec zobrat velmi vela ja napr kvoli tebe som pochopil celemu tomu principu stravy a velmi ti ďakujem fakt moc ti ďakujem pokračuj dalej hlavne neprestavaj a dakujem sa super receptik na to rizotto :) :D
Ďakujem za video.
Ja som si tak znechutil ten gainer čo máš aj ty :D ale mojou chybou... kupil som si cookies and cream. Chutí to jak sladké kako :D ale je haluz ako som postupne vyradil sladké z jedálnička, ešta tak 2 roky naspátek som každé jedno ráno jedol cereálie z mliekom a medom... momentálne ham&eggs a všetko ide hore :D
preto vzdy radsej volim zakladne chute ako cokolada alebo vanilka 😇 tie si neznechutis
@@PatrykKmet Mám protein pistáciový, mnamka
Táto séria určite každému pomôže 😊💪
Pevne verim 🤘🏼
@@PatrykKmet uz aj pomohla :) dakujem
Super série pokračuj s tvorbou !
🙏🏼🤘🏼
Zdravím Patryk, mňa by zaujímalo, že aké jedlá jesť tie ďalšie dni, či to opakovať alebo striedať. Ďakujem za tieto videjka, pokračuj. 🙂
Kajzerky jsou kvalitní sacharidy?
Nie najkvalitnejsie, ale niesu take zle ako sa tvrdi. Stale su to urcite kvalitnejsie sachre ako zo snickersky 🙈😁
Milujem ako všetci zrazu vedia varit kazdy cvicitel športovec ..zaujímavé !! Pritom sve vsetci od bezneho varenia velmi daleko !!
Patryk super dúfam, že ukážeš aj cvičenie nech môžme trénovať s tebou aby sme nabrali svaly :D
Samozrejme, daj mi cas! 💪🏼
Ta lyzicka lotusovej natierky hocikedy aj vecer?
Paradne video
🤘🏼
VYBORNE je SPORTOVE OBLECENIE - takmer na kazdu prilezitost a ZDRAVE STRAVOVANIE
tak takovou hromadu vajíček bych jedl celý den hahahah
V netréningový deň máš kalórie rovnako?
uplne identicky 😊
Spravil si mi chute... pouzi sem tam ine slova okrem TUNING... napr. UPGRADE :D
Ahoj koľko týždenne pribrať v objeme aby to nešlo moc do tukov dikes
Taký istý Gainer som kúpil otcovi na Vianoce
Dobre to máš rychle a stručne :)
Ranajky maju 76g bielkovín neni to trošku vela ? Strávi to naše telo ? :D
Možná bere tu šunku spíš jako zdroj tuku, než jako zdroj bílkovin, ale těžko říct.
Chcem sa spýtať že keď do tela dám veľa bielkovín a nestrávi to tak sa čo stane s našim telom? Počul som že pečeň sa dosť trápi
Je to dost ale stravi :) neexistuje podlozena studia ktora by presne urcovala kolko najviac bielkovin dokaze telo stravit v jednom jedle. Je to zavisle od rozmeru destrukcie svalovych vlakien treningom, prijmom vody, vlakninou, mikrozivinami.... Dokonca su ludia ktori idu IF a jedia vsetky bielkoviny v 2 alebo dokonca len v jednom jedle! A maju krasny progres bez tazkosti travenia. A k tej peceni.... alkohol a nezaujem o zdravy zivotny styl jej robia daleko rozsiahlejsie problemy 🤓
Hm stravis viac casu na zachode 😂
super video kamoško
To je gainer od Rich piana ?
Mesiac žeriem 6 surových vajec s jednoty každý deň za euro voľačo a zatiaľ som salmonelu nedostal takže pochybujem že nejaké drahšie vajcia sú lepšie 🤣
#letitgrow 😈
Jar cakaaaa 😈⏳
jakuzeres 7000
Nie je zlé smažiť na olejovom ?
velmi =)
Olej ohrevom sice straca svoje blahodarne ucinky avsak neziskava nejake zle 💪🏼 a uz toboz nemeni obsah nutrientov a kalorii. Bonus, chuti mi 😊 castejsie v objeme pouzivam maslo, nemal som ho vsak, kedze som nenakupil a bol sviatok 🙈
Tie raňajky by som jedol hodinu 😄
pocitat proc, do pici narves tam maslo a vyhodis zloutky jakou to ma logiku.
Chut? Vajicka na masle su top
@@PatrykKmet ale vyhazovat zloutky a rvat tam maslo olyvovy olej orech je nesmysl.
Tvaroh po tréningu? Nieje kazeín zbytočny ? po tréningu
Jednu lyžičku bscuit krému to je jak dať si jeden čips to si radšej nedám vôbec iba chuťe to prebudí
Niekde som čítal že olivový olej by sa nemal rozohrievať lebo stratí svoje živiny , lebo je určený na studené jedlá čo je natom pravda ? :-D
je to pravda, nizsie som popisoval uz tuto otazku 🤓
@@PatrykKmet nevšimol som si , a dakujem ;)
Každopádne je určite zdravší ako slnečnicový či som celý život v omyle?
Running Traceurs je zdravší, aspoň ja som tiež v tom že to tak je :D
Ty asi nevieč čo znamena z podstielky vajcia ....
Súhlasím objem milujem aj ja keďže som neni profesionálny kulturisti budujem si svaly a objem 👌👎
Nato že kolko je tak je slabý ved zaleži na genetike
Cezená rýže - vymáčená. Fuj. jde to vařit líp... 1:2 s vodou a nic se necedí, rýže je chutnější! ;) Stačí to dělat jen slabém plameni 20 minut bez míchání.
Prečo si najprv nenakupil potraviny a až potom točiť video? 🤔 🤦♂️