🔥15 Min TABATA DANCE CARDIO🔥FAT BURNING CARDIO AEROBICS🔥KNEE FRIENDLY🔥NO JUMPING🔥FULL BODY BURN🔥

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 21 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 327

  • @BurpeeGirlShorts
    @BurpeeGirlShorts  Рік тому +27

    Show your support by subscribing to the channel:
    bit.ly/SubscribeBurpeeGirlShorts

    • @lizajeanjaguit5233
      @lizajeanjaguit5233 Рік тому +1

      Hi madam new subscribers here please don't delete this nice workouts

  • @grace_koh
    @grace_koh Рік тому +3

    I love this workout and your channel. I'm not fit, and I'm really clumsy. I have no idea how many times I've hurt myself trying to do the jumps in the other exercises. I also attempted so many dance exercises which I couldn't seem to follow. This exercise is so good for me. Simple, and I didn't end up injuring myself! Keep doing what you're doing!

  • @TamaraHarter
    @TamaraHarter Рік тому +37

    It’s crazy how my body and health are changing thanks to your workouts ! Can’t say enough thanks 🙏 😘😘😘 15 minutes ones are my favourites !

  • @LadyD1979
    @LadyD1979 Рік тому +11

    This is my first work out since finishing 16 rounds of chemo 4 weeks ago. And had my breast surgery over 2 weeks ago. 🎉👏👏🤗. Thank you!

  • @VelvetFitness-VF
    @VelvetFitness-VF 3 місяці тому

    I never knew working out could feel this graceful and fun

  • @1ritadecassialopesdossanto881
    @1ritadecassialopesdossanto881 Рік тому +3

    Gosto muito de suas dancas tenho 71 anos e não fico sem dancar 1 dia obrigado meu amor q Deus te abençoe.....

  • @heidihouseholder727
    @heidihouseholder727 Рік тому +8

    Thank you for this! I love all your workouts. Even low impact can get the heart pumping and my body thanks you as well! Staying fit in my 50's is easy because of you!

  • @charlenechua6073
    @charlenechua6073 11 місяців тому

    Happy Sunday evening
    Great workout
    Love the song & exercise choreography

  • @LauraHigman
    @LauraHigman 9 місяців тому

    I love the work outs. I have a bad knee and back they work great for me. Thank you very much.

  • @HollyDuckworthPhD
    @HollyDuckworthPhD Рік тому

    Thanks!

  • @hisforharley2022
    @hisforharley2022 Рік тому +1

    I was looking for dance workout videos when l found this one. It was easy to follow, gave breaks, and had great songs. Thank you. I can't believe l was able to follow all the way through. Struggled with water and breathing reminders but great workout. I need to work on my core for sure. Looking forward to tomorrow's workout. God bless!

    • @hisforharley2022
      @hisforharley2022 Рік тому +1

      Day 2 complete! Okay, I'm gonna go shower. Lol I think today was easier. Really enjoying the pacing, didn't take extra breaks. 😊

  • @cdiballa1
    @cdiballa1 Рік тому

    Great work out! And thank you for timing the breaks with the ads. Looking to add in quick works out with lots of steps to get my 10,000 step goal complete. I enjoyed this and will be doing others!

  • @НатальяБудникова-у5к

    Спасибо . Прекрасная тренировка с утра, перед работой. ❤ И вообще все тренировки супер. Оригинально и не скучно

  • @MFDElk
    @MFDElk 8 місяців тому

    Thanks!

  • @michelekalish2091
    @michelekalish2091 Рік тому

    thanks for sharing this I love the moves and the music hugs from London Michele

  • @jennyjung3645
    @jennyjung3645 Рік тому

    Wie du einfach überhaut nicht schwitzt und ich hier zerfließe!!! :-D Super tolles Workout, hat mir viel Spaß gemacht. Danke

  • @fernandahandula1570
    @fernandahandula1570 Місяць тому

    Excelente! ❤ Saludos desde Argentina

  • @kroteng2456
    @kroteng2456 8 місяців тому +1

    Very helpful for me❤

  • @christabellelysander4392
    @christabellelysander4392 Рік тому

    These workouts are such a blessing. Thank you so much. God bless you!!

    • @BurpeeGirlShorts
      @BurpeeGirlShorts  Рік тому +1

      You’re welcome 😊🤗🤗🤗. God bless you too

  • @mercybarzo4784
    @mercybarzo4784 Рік тому

    Nice kind of exercise, you may see as simple but can make you sweat..

  • @bobbiebland6826
    @bobbiebland6826 Рік тому

    I did this workout before but didn't comment. Excellent workout to reach my active and step goals!!!😄🥰

  • @ginebrasesto8679
    @ginebrasesto8679 Рік тому +2

    Primera vez que encontré este entrenamiento y me parece magnífico, ya me suscribí a tu canal... gracias!!!😊

    • @BurpeeGirlShorts
      @BurpeeGirlShorts  Рік тому

      Welcome🤗🤗🤗. For longer workouts you can check my main channel BurpeeGirl

  • @shimmohsensheini8752
    @shimmohsensheini8752 Рік тому +1

    Good job from Iran ❤

  • @olgabazanova3532
    @olgabazanova3532 Рік тому

    Спасибо, этот тип трениррвок очень подходит для утренней разминки😊😊😊❤❤❤. И бодрая, и не уставшая. Спасибо🙏💕

  • @bhawnasharma1297
    @bhawnasharma1297 Рік тому +1

    👏👏👏👏loved it

  • @christinemckee2518
    @christinemckee2518 Рік тому +2

    Just love this after a 30 minute walk workout with you! Thank you for all you do! Love ya!

  • @felicitybrach5770
    @felicitybrach5770 Рік тому

    Loved this so much and Thankyou 🥰

  • @annawill8349
    @annawill8349 9 місяців тому

    Perfect for my aga and state of fitness...I intend to et fitter...thank you xxx

  • @bobbiebland6826
    @bobbiebland6826 Рік тому

    Love the dance workout and the music was great too!!!❣😻

  • @uyaiumanah773
    @uyaiumanah773 Рік тому

    Thank you. Your workout is cool and simple

  • @mariettadelossantos874
    @mariettadelossantos874 Рік тому

    For only 15 mins. Work out got sweating....thank you 😊❤️ so much for your hard work. Have a great day.

  • @joycegans3239
    @joycegans3239 10 місяців тому

    So fun! Thank you!

  • @toniblue9841
    @toniblue9841 Рік тому

    And on Repeat🙋Really a Fun Workout🎉👍🤩

  • @sadunparen5990
    @sadunparen5990 8 місяців тому

    Love this channel 🎉

  • @midgesilvers9316
    @midgesilvers9316 Рік тому

    Good Tuesday evening Andrea 🤗 thanks for another great one 👍 see you in the next one!

  • @陳登科-w4i
    @陳登科-w4i Рік тому

    Thank you burpeegirl👍👍👏👏🥰🥰🥰

  • @bobbiebland6826
    @bobbiebland6826 Рік тому

    I got my active minutes with this workout. Still a great workout for the 2nd time!!!💯❤

  • @gistirahmawati3316
    @gistirahmawati3316 Рік тому

    This is my fav work out ❤❤❤thank you soo muchhh for making this video! it's not only fun and easy to follow, but also makes me happy and healthy. luuuv!

  • @HRfootballshorts
    @HRfootballshorts 9 місяців тому

    Thank you.... I love your workout ❤

  • @NosheenSheikh-oc2bo
    @NosheenSheikh-oc2bo Рік тому +1

    Good job 👍

  • @elenam3930
    @elenam3930 Рік тому +1

    Loved it! Nice music, easy to follow, no stress on wrists and joints, but still got my heart pumping and sweat flowing 💪💪💪 Going to check out more of your workouts 😀

  • @marielacabral8984
    @marielacabral8984 Рік тому

    Hermoso relajante gracias hermosa❤🤗😘😘

  • @amanyboussif6450
    @amanyboussif6450 Рік тому

    thank u

  • @elvirahamburg7388
    @elvirahamburg7388 Рік тому +1

    Очень классно, спасибо большое ❤

  • @Jackie_Wa_Pads
    @Jackie_Wa_Pads Рік тому

    I loved this especially the Amharic music in round 2. A few of my friends have subscribed too

  • @lebluepalamos5186
    @lebluepalamos5186 Рік тому

    Came across with your channel and got hooked..I started from your 30 minute workout and now this..since I'm in a hurry fr work😊Thankee❤God bless

  • @marielaureanger1380
    @marielaureanger1380 Рік тому

    Merci j'ai beaucoup aimé cette séance danse cardio avec le streching en fin de séance un peu de mal avec la coordination bras jambes sur certains exercices, mais pas grave la séance a été faite.💙🙏💙

  • @isabelgonzalez3085
    @isabelgonzalez3085 11 місяців тому +1

    I loved 😅😅😅😅

  • @Kazuhalol-h2b
    @Kazuhalol-h2b Рік тому

    i love this kind of exercise

  • @elenakuhnke3064
    @elenakuhnke3064 Рік тому

    Каждое утро я начинаю с ваших тренировок ❤благодарю!

  • @loreleifernandes5715
    @loreleifernandes5715 Рік тому

    Nice workout but i enjoyed it more because of the background music ,i really feel like dancing. Very good choice of music till the end. Keep it up and thank you so much.❤

  • @mariarosameyer6875
    @mariarosameyer6875 Рік тому +1

    Nice workout to start the day❤❤❤

  • @simonmaria58
    @simonmaria58 Рік тому

    Köszönöm ezt a csodálatos edzést is!❤💯🌹

  • @ceciliazuniga608
    @ceciliazuniga608 Рік тому

    Gracias mui buena la clase hermosa vendiciones

  • @tatianequeiroz6072
    @tatianequeiroz6072 Рік тому

    Maravilhoso, obrigada por compartilhar onseu conhecimento nos proporcionando saúde e bem estar. Tenho fibromialgia, artrose e tendinite, os seus exercícios não causa impacto, excelente!!

  • @emilialuisagiacomini8136
    @emilialuisagiacomini8136 Рік тому

    Thank you for this short workout🎉🎉🎉🎉🎉🎉

  • @gilcineiarodrigues7440
    @gilcineiarodrigues7440 Рік тому

    O único defeito desse vídeo é que dura
    pouco. Amei a trilha sonora 👏👏👏👏👏

  • @IrenaSlomov
    @IrenaSlomov Рік тому

    One of my favourite morning workouts! Thanks!

  • @virginiamendoza8321
    @virginiamendoza8321 Рік тому

    Gracias Andy 💪😘💯✔️

  • @allysuewho
    @allysuewho Рік тому +2

    So much fun to workout with you today! ❤

  • @phyunuthwe6854
    @phyunuthwe6854 Рік тому

    Thankyou so much❤❤❤

  • @roxsilani2835
    @roxsilani2835 Рік тому

    Oggi posso fare un po' di Gym con voi sempre super❤👍💪 grazie

  • @rogenejanik7623
    @rogenejanik7623 Рік тому

    Super fun! Thanks again!!

  • @therezahernandez7059
    @therezahernandez7059 Рік тому

    Buen tiempo de bailar, facil y divertido y lo mas facil es que no se necesita hablar para enterderlo!

  • @kaythompson8996
    @kaythompson8996 Рік тому +1

    Super fun, thank you🥰 Clocked 1750 steps🤗

  • @aprildonque6927
    @aprildonque6927 Рік тому

    Wohhh I like it thankyou so much

  • @cyamrun6720
    @cyamrun6720 Рік тому

    Super, sans matériel à la maison après le travail. Ce qu' il me fallait .Merci❤

  • @sweetienan3997
    @sweetienan3997 Рік тому

    Thank you ..thank you so soooo much🎉🎉🎉🎉

  • @ameenadag-uman1497
    @ameenadag-uman1497 Рік тому

    thank u so much it helps me a lot

  • @patriciagaetealcayaga4565
    @patriciagaetealcayaga4565 Рік тому

    Graciassss🎉🎉🎉

  • @sumansahsani6106
    @sumansahsani6106 Рік тому

    Superb 👏👏 and easy for beginners

  • @joanivanlins2770
    @joanivanlins2770 Рік тому

    Eu amei!!! Obrigada!!

  • @lovelyabigaelcastillo6901
    @lovelyabigaelcastillo6901 Рік тому

    ❤i enjoyed exercise for 15mins😍🙋🏻‍♀

  • @racheljohnston7846
    @racheljohnston7846 Рік тому +4

    Thanks so much for your hard work producing all these workouts ! Your workouts makes it so doable to have healthy movement in all our life's . 🤩

  • @gatisound2140
    @gatisound2140 Рік тому

    Thank you, hugs from Chile 🇨🇱

  • @ffffggg6886
    @ffffggg6886 Рік тому

    Aku suka sekali , 15 menit workouts 😘

  • @ManayOlen
    @ManayOlen Рік тому

    This is great!!! Done subscribing and everyday we'll meet in early morning routine

    • @BurpeeGirlShorts
      @BurpeeGirlShorts  Рік тому

      Thank you for your support 🤗🤗🤗
      For longer workouts you can check my main channel BurpeeGirl.
      🤗🤗🤗

  • @miriamparkpediatra
    @miriamparkpediatra Рік тому +1

    Thank you!! Wonderful!🎉🎉🎉 D32/60 😮👏🏻👏🏻👏🏻🌹🌿

  • @roxsilani2835
    @roxsilani2835 Рік тому

    ...post feste perfetto ❤ grazie

  • @ma.ysabelbautistalopez9882
    @ma.ysabelbautistalopez9882 Рік тому

    Me gusta tu rutina esta bien para adulto mayor, ya me suscribí

    • @BurpeeGirlShorts
      @BurpeeGirlShorts  Рік тому

      Glad you liked it. Thank you for your support🤗🤗🤗

  • @zahrazuhuur9002
    @zahrazuhuur9002 7 місяців тому

    Thanks my sister i am fom soomaliya

  • @jenniearrant1802
    @jenniearrant1802 Рік тому

    Loved it! It was fun! Thank you

  • @จิรารัตน์สว่างจันทร์

    thank you😍😍

  • @udhayadanielAUDJGK7
    @udhayadanielAUDJGK7 Рік тому +1

    Great change in my body ❤❤❤❤❤....waiting foe more 😊

  • @nancynavarro6964
    @nancynavarro6964 Рік тому

    Excelente!! Con baile que bueno.😘😘

  • @mariajanithsarabia7019
    @mariajanithsarabia7019 Рік тому

    Excelente clase

  • @ДарьяКаратаева-к2ж

    Thank you so much! Light and creative😊☀

  • @mariellaortega8701
    @mariellaortega8701 Рік тому

    me encanto tu rutina . graciassss

  • @ibolyasandor3887
    @ibolyasandor3887 Рік тому

    It was an energetic, very enjoyable workout with great music. Thank you very much and I wish you a great day❤❤❤

  • @GiangNguyen-bk9gd
    @GiangNguyen-bk9gd Рік тому

    Thanks a lots, it makes me sweat and relaxing 👍👍👍

  • @solo.mama11-7
    @solo.mama11-7 Рік тому

    I love thissss!!! I do love the second song too. What is the song name?

  • @ЕленаИзобильная

    Начало новой дели под ваши тренировки🎉❤😂. Обожаю ваши недельные комплексы, идеально подобранный баланс потренировали руки и завершили под кардио дэнс.😊❤😊😊

  • @mariavela7506
    @mariavela7506 Рік тому

    I tried to be on time but this workout was very pleasant, anyway. I thank you for dancing tonight. See ya! 👋👏🤟👍❤💃
    P.D. I'll go for another short workout.

  • @sikolobulu
    @sikolobulu Рік тому

    Thank you so much for this video.

  • @bekw8880
    @bekw8880 Рік тому

    Love the energy ☺ thanku so much again

  • @emilialuisagiacomini8136
    @emilialuisagiacomini8136 Рік тому

    I adore 🎉🎉🎉🎉

  • @paulamagid9389
    @paulamagid9389 Рік тому

    Great one!

  • @AnAwesomeNameHere
    @AnAwesomeNameHere 10 місяців тому

    Thanks

  • @D07770
    @D07770 Рік тому +1

    Aw, thank you so much for this💜

  • @anabelmoralescuevas6784
    @anabelmoralescuevas6784 Рік тому

    Super meguso excelente