Akurat ćwiczenie dla mnie taką miałem wadę postawy całe życie odchylona prawa stopa na zewnątrz, przy wykonaniu tej pozycji rozciąganie w czterogłowym uda jedynie czuję, zapewne puści to poczuję biodro ;) Dodam tą pozycję do zestawu swojego. Pozdrawiam :)
...parę dni temu samo z siebie porzestało mnie tam naparzać, ale świetny materiał warty zapamiętania, pzdr i duużo zdrowia wszystkim czującym istotom :)
U mnie to czasem pieta idzie do wewnątrz, czasem do zewnątrz, czasem sam zastanawiam się gdzie problem. Ale to co pokazałeś, kiedyś przypadkowo sam odkryłem i czułem fajne rozciąganie gdzieś w okolicy pośladka, gdzie czasem z rana bolało, więc też to stosuję.
Kulszowa, udowa różnie lekarze mówią,a może to stenoza.. Jak nogi słabe to chód zachwiany..nogi drętwieją, słabe, Poćwicze, zobaczę,bo wiele się zgadza..
Akurat ćwiczenie dla mnie taką miałem wadę postawy całe życie odchylona prawa stopa na zewnątrz, przy wykonaniu tej pozycji rozciąganie w czterogłowym uda jedynie czuję, zapewne puści to poczuję biodro ;) Dodam tą pozycję do zestawu swojego. Pozdrawiam :)
Pozdrawiam! :):)
...parę dni temu samo z siebie porzestało mnie tam naparzać, ale świetny materiał warty zapamiętania, pzdr i duużo zdrowia wszystkim czującym istotom :)
@@adam108 👌👌
U mnie to czasem pieta idzie do wewnątrz, czasem do zewnątrz, czasem sam zastanawiam się gdzie problem. Ale to co pokazałeś, kiedyś przypadkowo sam odkryłem i czułem fajne rozciąganie gdzieś w okolicy pośladka, gdzie czasem z rana bolało, więc też to stosuję.
👌👌
Kulszowa, udowa różnie lekarze mówią,a może to stenoza..
Jak nogi słabe to chód zachwiany..nogi drętwieją, słabe,
Poćwicze, zobaczę,bo wiele się zgadza..
Powodzenia! :)
Czy to ćwiczenie będzie pomocne w budowaniu rotacji wewnętrznej biodra?
@@bazejdrgas9163 jak najbardziej! :)
Co Pan sadzi o stosowaniu lawki imercyjnej po dlugotrwalym siedzeniu, celem dotlenienia i ukrwienia krazkow miedzykregowych ?
@@Silence_of_North myślę że w połączeniu z ruchem jest ok :)!
witam a czy jak lewa stopa lekko ucieka na zewnątrz a bol czuje w prawym pośladku to może być to samo ?