vlog про схуднення // серія 1: перший тиждень
Вставка
- Опубліковано 15 бер 2024
- вітаю в описі до цього відео) це початок мого схуднення і я вирішила зробити влог, щоб у мене була мотивація худнути. серії будуть виходити кожен тиждень. вони не будуть такими довгими як ця перша серія. тому приємного перегляду!
Допомагайте ЗСУ!!!! Разом ми сила!
посилання на інстаграм сторінку з прикрасами Червень: / chepvenb
підтримати розвиток мого каналу можна тут ⬇️⬇️
посилання на банку (збираю на відеокамеру 📹): send.monobank.ua/jar/3DppP8v5TY
#влог #схуднення #схуднути #моєжиття #vlog
Це настільки прикольне відео , що я не можу відірватися!
І я бачу що попереду ще є відео з цієї рубрики і радію)
Вітаю, теж з січня худну, зайвого в мене більше, буду рада стежити за твоїми успіхами.
Вноси зміни поступово і зроби це способом життя, бо вага це таке, їсти і нічого не робити якщо у тебе є схильність до повноти нереально, тому треба максимально зробити здоровий спосіб життя комфортним для себе❤
У вас чудова фігура пісочий-годинник. Бажаю вам успіхів у схудненні~
Я зара також худаю я важу 70 кг при рості 170. Я щоранку бугаю по 6 км відмовилася від хліба, я взагалі не багато їм але їм багато солодкого і зараз дивлюся тебе і мені це допомагає стримуватися )
У вас чудова вага, але якщо це доставляє проблем то удачі! 😃
бігати по 6 км це сильно 💪 теж хочу, але мені поки важко. коли була менша вага я бігала і це дало хороший результат) якщо хочеться солоденького я їм але в невеликій кількості. на мій погляд ваша вага в межах норми) успіхів та гарного настрою 🌿✨
Доброго дня, хотіла написати свою власну думку.
Ви молодці що вирішили схуднути та я рада за вас, та вашу мотивацію, але є декілька помилок.
Хлібобулочні вироби можна їсти, повністю, але навпаки потрібно рахувати калорії і зробити для свого організму дефіцит. (тобто від норми відняти 300-400 ккалорій, а норму можна розрахувати в інтернеті на любому сайту)
А ще радила вам би якісь силові навантаження і більше приймати білок, просто бачу у вас як пілатес а це сугубо кардіо.. І через це ви будете більше втрачати м'язи ніж, грубо кажучи, жир.
І не в тему, ви мені дуже нагадуєте актрису медді апатіон (вибачаюсь можливо бути неправильно, але щоб ви більш зрозуміли вона грала лексі в ейфорії)
Сподіваюсь в тебе все вийде! Я також борюсь з зайвою вагою, тому прекрасно розумію як це не просто. Ти молодець!!)
дякс 🌿✨ у вас теж все вийде!! не зупиняємося і йдем до цілі 💪💪
дуже помітно схудло обличчя. підписалася, буду вболівати за тебе)
Ти супер👍👍👍
ти теж ✌️
хочу трішки підказати, що б не боліли коліна потрібно робити усі вправи так що б коліно при згинанні було на одному рівні з п'ятами(кажу як провесійна спортсменка)❤
дякс)) дуже корисна підказка, я спробувала і стало краще 🌿✨💖
@@sskaterynkss ❤️
Що за програма на телефон?
якщо для інтервального голодування, то InFasting
Жєсть😫😫😫З ким я тепер буду пити пиво??альо!!!😭
з псом патроном 🐶
Помада тебе не старить, навпаки
вау вау, дякс, Анна 💋💋💋
я також зараз пробую схуднути, тому бажаю вам успіху!
4:35 час непрошених порад, але це допомогло мені і можливо буде корисне й вам.
відмовлятись від мучного повністю необов’язково, але можна замінити білий хліб на цільнозерновий чи лаваш! та й загалом повна заборона чогось завжди призводить до зривів, тому краще шукати корисніші альтернативи чи просто зменшувати кількість їжі
також мене трохи бентежить, що ви даєте тваринам їжу, яку їсте самі. без жодного негативу, але не можна ж давати собаці мівіну😭
дякую за те, що показуєте ваш шлях. впевненна, що у вас все вийде!
дякс за пораду, спробую) не хвилюйтеся, один раз роні спробував локшину, так ми йому таке не даємо. і я вам також бажаю успіхів у схудненні!! 🌿✨
@@sskaterynkss добре, тоді чудово! дякую🤍